အပြုသဘော psychotherapy

positive psychotherapy - သိပ္ပံနည်းကျနှင့်နေ့စဉ် - ကနှစ်ခုလမ်းညွန်သည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသြဇာလွှမ်းမိုးမှု၏လူကြိုက်များနှင့်ထူထောင်နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အသုံးအနှုန်းများ၏စည်းစိမ်အားဖြင့်သင်တို့ကိုဘှားမွငျဖို့မနိုင်ဖို့အတွက်ကျွန်တော်တို့ကိုပိုပြီးရိုးရှင်းနေ့စဉ် option ကိုမှဖွင့်ကြကုန်အံ့။ စိတ်ကူးများ Pezeshkina, ဒီနည်းလမ်းကို၏တည်ထောင်သူအဘယ်ကြောင့်သူတို့တစ်တွေအပြုသဘောဆောင်မိသားစုကုထုံးအပါအဝင်ကွဲပြားခြားနားသောအကိုင်းအခက်အတွက်ဒါလူကြိုက်များသူတို့ကအလွယ်တကူ, တစုံတယောက်သောသူသည် implement နိုင်အောင်ရိုးရှင်းပြီးရှင်းပါတယ်။

အပြုသဘောဆောင်သော Psychotherapy ၏အခြေခံမူများ

နည်းစနစ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကိုက်ညီတစ်ဦးချင်းစီအရာရှိသမျှတို့ကိုသုံးအခြေခံမူ၏မုသား၏အပြုသဘောဆောင် psychotherapy နည်းလမ်း၏စိတ်နှလုံးမှာ။

1. မျှော်လင့်ချက်၏နိယာမ။ ဤသည်မှာနိယာမမြင်နိုင်နှင့်အလားအလာနှင့်လူ့စွမ်းရည်ကိုထုတ်လွှတ်မှုသေချာစေရန်အပြုသဘောချဉ်းကပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။
2. balance နိယာမ။ ဤသည်မှာနိယာမပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏အသွင်ပြင်လက္ခဏာများခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာဖို့နဲ့အားလုံးသက်ဆိုင်ရာလူ့စွမ်းရည်ကိုက်ညီရန်ရည်ရွယ်ထားသည်။
3. self-အကူအညီနဲ့နိယာမ။ ဒီနိယာမအားဖြင့်ကုထုံး၏သင်တန်းထဲမှာမသာပါဝင်ပတ်သက်သောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများလိုက်လျောညီထွေနှင့်သဟဇာတအထူးမဟာဗျူဟာ, သက်ဆိုင်ပေမယ့်လွတ်လပ်စွာပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်မှပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကကူညီနှင့်သူ၏နောက်ပိုင်းမှာအသက်တာ၌သငျ့သညျ။

ဒါကြောင့်ပြဿနာဖြေရှင်းရေးနှင့်အရှေ့ဒဿနနှင့်အနောက်နိုင်ငံများ၏လက်တွေ့ကျတဲ့ချဉ်းကပ်၏ရာစုနှစ်များစွာအရွယ်သည်ပညာကိုပေါင်းစပ်ဖို့စီးနင်းအဖြစ်မည်သည့်ပြဿနာမစဉ်းစားကြောင်းအတွက်ရေတိုရေရှည်အပြုသဘော psychotherapy ထူးခြားတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

positive psychotherapy - ခွင့်ပြုချက်

အရေးအကြီးဆုံးကတော့, ကကျွန်တော်တို့ကိုတစ်ဦးအပြုသဘော psychotherapy ပေးသည် - ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ဘဝဖြစ်သင့်သောအရာကို၏စိတ်ကူးသည်။ ပျော်ရွှင်မှုပြဿနာများ၏မရှိခြင်း, သူတို့နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှစွမ်းရည်ထဲမှာမတှေ့မွငျရခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီနည်းလမ်းရဲ့အတည်ပြုချက်ကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ:

1. ဒါဟာအသိပညာနဲ့ချစ်ရာရောက်၏ - အပြုသဘော psychotherapy ၏အရေးကြီးသောစိတ်ကူးအခြေခံလူ့စွမ်းရည်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သူတို့ဟာအပြန်အလှန်ဆက်စပ်သောဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အဆင့်တဦးတည်းကအမြဲတမ်းဒုတိယအဆင့်ကိုမှီခိုသည်။ နိဂုံးအသီးအသီးဇာတိအားဖြင့်ကောင်းသောဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအကြောင်းသိသာထင်ရှားသောကြေညာချက်ဖြစ်ပါတယ်။
2. သူကပျော်ရွှင်စေလိုအရာရာနှင့်ပြည့်စုံမွေးဖွားသည်လူတစ်ဦး - အပြုသဘောဆောင်သော Psychotherapy ၏နည်းလမ်းအခိုင်အမာအပေါ်အခြေခံသည်။ လူတိုင်းအပြတ်အသတ်ဝိညာဉ်အားဖြင့်ကြီးထွားခြင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နိုင်စွမ်းဖြစ်ပြီး, အရေးကြီးပါသည်သောတစ်ခုတည်းသောအရာ - ဒီအတွင်းစိတ်တစ်အရင်းအမြစ်ကိုရှာဖွေဖြစ်ပါသည်, အခွက်နှင့်စွမ်းရည်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်တည်ရှိသည်ဖြစ်သော။ ဒါဟာ Self-အသိပညာမှတဆင့်၎င်း၏မစ်ရှင်သတ်မှတ်ရန်နှင့်ကိုယ်နှိုက်ကဘဝကိုစိတ်ကျေနပ်မှုကိုမြင်နားလည်သဘောပေါက်ရန်ဖြစ်ပါသည်။
3. တစ်ဦးကအပြုသဘောချဉ်းကပ်မှုကြောင့်မည်သည့်တိုင်းပြည်နှင့်ဘာသာရေးကနေလုံးဝမဆိုလူတစ်ဦးကိုက်ညီ, တစ်လောကလုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်သူတို့တန်းတူဖြစ်ကြပြီးအားလုံးဂုဏ်သရေရှိများမှာကတည်းကဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအဘို့အလုပ်ဖြစ်တယ်သူအထူးကု, ကောက်ပဲသီးနှံ၏လယ်ပြင်တွင်ကျယ်ပြန့်အသိပညာရှိသင့်သည်။ ဤသည်ချဉ်းကပ်အလေးပေးလူများ, သူတို့ရဲ့တူညီအကြားကွာခြားချက်အပေါ်မဟုတ်ပါဘူးတတ်၏။ ဒီ technique ကိုများတွင်ခန္ဓာကိုယ်အသိအမှတ်ပြုသည်ဝိညာဉ်တော်သည်, စိတ်ဝိညာဉ်၌, လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက်စုစုပေါင်း၏သမာဓိ။
4. လူတစ်ဦးချင်းစီအဘို့ဖြစ်နိုင်ချေ, ရှိသမျှအခက်အခဲများဖြေရှင်းနိုင်ဖို့လမ်းသော - ဤချဉ်းကပ်နည်းကိုဒီမှာစင်တာ၌, ရောဂါသို့မဟုတ်ပြဿနာများအပေါ်အလေးပေးတတ်၏။
5. တတိယနိယာမမှကျေးဇူးတင်ပါသည် - Self-အကူအညီနဲ့၏နိယာမ - သင်တန်းပြီးနောက်လူကိုသဟဇာတ၏ပြည်တွင်းရေးပြည်နယ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းမိတ်ဆွေများနှင့်ဆွေမျိုးသားချင်းများကကူညီနိုင်ခဲ့သည်။
6. နည်းလမ်း၏နောက်ထပ်အရေးပါသော - ပစ္စုပ္ပန်၏သူတို့ရဲ့အနာဂတ်လုပ်ရပ်တွေကိုသြဇာလွှမ်းမိုးဖို့လေ့ကျင့်သင်ကြားနေတဲ့လူတစ်ယောက်။ ဒါဟာအသက်တာ၌ဖြစ်ပျက်သမျှအဘို့အပုဂ္ဂိုလ်ရေးတာဝန်များ၏အသိအမှတ်ပြုမှု၌ရှိ၏, ဒါကံကြမ္မာကိုပြောင်းလဲရုံသရုပ်ဆောင် start ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
7. အပြုသဘောဆောင်သော Psychotherapy ၏အရေးကြီးပြဋ္ဌာန်းချက် - အဲဒီမှာကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်အရာကို, မဟုတျပါ, ဒါပေမယ့်သူကမဆိုတဲ့အချက်ကိုကနေအပျော်အပါး extract ရန်လိုအပ်သောကြောင်းကြေညာချက်။ Method ကိုသူတို့အဖြစ်သူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်သူတို့၏ဘဝများစေရန်သွန်သင်, သူတို့ပိုကောင်းစေရန်ကူညီပေးသည်။

ဒီ technique ကို၏အထူးအင်္ဂါရပ်မသာအကြံပေးဖို့အဆင်ပြေအောင်, ဒါပေမယ့်လည်းသင်တန်းနှင့်ပင်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများအတွက်ကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။