အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျ၏လက္ခဏာများ

စာရင်းများအရအများဆုံးကိုယ်ဝန်ပျက်ကျအစောပိုင်းကာလမှာအတိအကျပေါ်ပေါက် - တဆယ်နှစ်လုံးကိုရက်သတ္တပတ်မှတက်။ မိခင်များအတွက်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချ၏ဖြစ်နိုင်ခြေ၏အလွန်အတွေးရိုးရှင်းစွာသည်းမခံနိုင်သောဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, မကြာခဏဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများဟာသူတို့ရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေကသူတို့ကိုနဲ့ဘာမှမဆိုင်ပါဘူးရှိကြောင်းအစစ်အမှန်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျရောဂါလက္ခဏာတွေအဖြစ်ပယ်သွားလေ့ရှိပါတယ်။ အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျလက္ခဏာကိုသိရှိနိုင်ဖို့ဘယ်လောက်ထွက်တွက်ဆဖို့ကြိုးစားပါ။

ကျနော်တို့တပ်လှန့်ဖြစ်ရလိမ့်မည်

အဆိုပါအခက်အခဲကိုယ်ဝန်ပျက်ကျလက္ခဏာတွေများစွာသောကိစ္စရပ်များတွင်ကျိန်းသေမပြောနိုင်ပါဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်။ သငျသညျ 2 ပတ်မှာကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခဲ့မယ်ဆိုရင်ဥပမာ, လက္ခဏာများနီးပါးပျက်ကွက်ခြင်းသို့မဟုတ်မှာအားလုံးမပြပါဘူးဖြစ်ကြသည်။ ဤကာလအတွင်းမှာကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနီးပါးမကြာခဏအစောပိုင်းကိုယ်ဝန်ပျက်ကျလက္ခဏာတွေနေသောသွေးထွက်သံယိုဥတု, သာမန်လစဉ်များအတွက်လက်ခံခဲ့သည်ထိုမိန်းမသည်ရာသီနှင့်တိုက်ဆိုင်နှင့်ထားလို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, သူမကိုယ်ဝန်၏ဖြစ်ပျက်မှုနှင့် ပတ်သက်. အဘယ်သူမျှမစိတ်ကူးခဲ့လျှင်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမ 5 ရက်သတ္တပတ်မှာကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခဲ့လျှင်, ရောဂါလက္ခဏာခံစားမိပါလိမ့်မည်။ အဘယ်အရာကိုအရိပ်လက္ခဏာတစ်ရပ်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချအတူလိုက်ပါ?

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျ၏ပထမဦးဆုံးလက္ခဏာတွေ:

• ဝမ်းဗိုက်တွင်နာကျင်မှုဆွဲ;
• အညိုရောင်သို့မဟုတ်အနီရောင်မီးမောင်းထိုးပြ။

အချို့ကိစ္စများတွင်တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ပျက်ကျမရှိရှင်းရှင်းလင်းလင်းဆိုင်းဘုတ်များရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်သွယ်ဝိုက်ရှိပါတယ်။

အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်ပျက်ကျ၏သွယ်ဝိုက်သောနိမိတ်လက္ခဏာ:

• ချွဲပုံမှန်မဟုတ်သောအရိပ်;
• အဆိုပါ lumbar ဒေသတွင်း၌နာကျင်မှု;
• ပျို့;
• ကိုယ်အလေးချိန်;
• ဝမ်းလျှော, အစာအိမ်ပြဿနာများကို။

သင်ပိုမိုတိတိကျကျနားလည်လျှင်, ရောဂါလက္ခဏာအလိုအလျောက်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချမှာစင်မြင့်ပေါ်မူတည်သည်။

ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်း (ခြိမ်းခြောက်) တွင်အစာအိမ်နှင့်အသေးစား, အသွေးခွဲခြာအတွက်နာကျင်ကိုက်ခဲနာကျင်မှုလေ့လာသည်။ amplified ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျဆိုင်းဘုတ်များ၏ဒုတိယခြေလှမ်းပါ။ အဆိုပါဝဒေနာသဘာဝ cramping နေကြတယ်, ရိနာစွဲရှင်းလင်းဖြစ်လာသည်။ အထွေထွေအားနည်းချက်။ အပေါများဖြစ်လာတတိယခြေလှမ်းအစက်အပြောက်ပါ။ စတုတ္ထတွင် - ထိုသွေးထွက်ရပ်တန့်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခိုင်လုံသောစဉ်းစားသည်။ အဆိုပါသွေးထွက်မှတ်တိုင်များနှင့်ကျဉ်းကျုတ်နှင့်အတူ။

အဘယ်အရာကိုအစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျသောအခါအရိပ်လက္ခဏာပြုပါသလော

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျကိုယ်ဝန်၏ပထမဦးဆုံးနှစ်ဦးကိုအဆင့်ဆင့်နေဆဲကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်လိမ့်နိုင်ပါတယ်ကတည်းကကြောင့်ဆရာဝန်များ၏အကူအညီနှုနျးဖို့တစ်မိနစ်ဖြုန်းမဟုတ်ရန်အရေးကြီးပါသည်။

အသွေးနှင့်ရောနှော Secret ၏ရှေ့မှောက်တွင်တစ်ဦးအလျားလိုက်အနေအထား ယူ. ချက်ချင်းလူနာတင်ကားခေါ်ပါသင့်တယ်။ ဒါဟာလွတ်လပ်စွာတစ်ဦးဆေးကိုခနျ့အပျဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။ ဒါဟာသူ့အစာအိမ်အအေး compression ပေါ်တွင်လဲလျောင်းဖို့တားမြစ်ထားသည်။ အသေးစားများ၏ခွဲဝေသူငယ်ကယ်ဖို့အခွင့်အလမ်းနေတုန်းပဲအတူတူပင်အားကြီးသောသွေးထွက်မှာသည်ဆိုပါကဘာမျှမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။

ကျနော်တို့ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချမှာနိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုမကြာခဏပေါ်ပေါက်သောအရာကိုဆက်ဆံ။ ဒါပေမယ့်နိမ့်ဆုံးမှကိုယ်ဝန်ပျက်ကျများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချနိုင်ရန်အတွက်, သင်ကွောငျ့ဖွစျနိုငျသောအရာကိုသိရန်လိုအပ်သည်။

အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း၏အကြောင်းတရားများ

အဓိကအကြောင်းတရားများလွှတ်ပေးရန်များထဲတွင်:

• အမိ၏ဟော်မုန်းရောဂါ, ဟော်မုန်းရောဂါရှိနေခြင်းသည်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းပြဿနာ။ အထူးသဖြင့်အဓိကချို့ယွင်းအတွက်ရှားပါးမှု, ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစေနိုင်ပါတယ်;
• ခြိမ်းခြောက်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချလက္ခဏာကူးစက်အပါအဝင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့မျိုးပွားမှုစနစ်ရောဂါများ၏ရှေ့တော်၌ပေါ်ပေါက်မည်
• ဘုံကူးစက်ရောဂါ (ရေကျောက်, တုပ်ကွေး, လည်ချောင်းနာ, ဂျိုက်သိုး) ကိုလည်းအလိုအလျောက်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချစေနိုင်ပါတယ်;
• ကလေးတစ်ဦးနှင့်ယခင်ကကိုယ်ဝန်ဖျက်ချအမျိုးအစားများမဆိုပြုသမျှသောမိန်းမ, ဆုံးရှုံးမည့်အန္တရာယ်မှာ;
• အချို့သောဆေးဝါးများနှင့်ဆေးဖက်ဝင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တာ။ ဒါဟာလုံးဝကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းမူးယစ်ဆေးများအသုံးပြုမှုပပျောက်ရေးနှစ်လိုဖွယ်ရှိ၏
• ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု, စိတ်ဖိစီးမှု,
• မကောင်းတဲ့အလေ့အထ: ဆေးလိပ်သောက်, အရက်နှင့်ကော်ဖီသန္ဓေသား Malformed ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဦးတည်သွားစေ, ဒါမှမဟုတ်သူသေဆုံးစေနိုင်ပါတယ်။