သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်စိတ်ကျရောဂါကိုကျော်လွှားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

အသက်တာ၌မအောင်မြင်မှုများတစ်စီးရီးပြီးနောက်အပြည့်အဝအခွအေနနှင့်အတူဝေါဟာရများထံသို့လာနှင့်ရန်ပွဲကိုအဆုံးသတ်ခြင်းငှါအလိုရှိသောအခါလူအများစုဟာအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်မိမိတို့၏အသက်တာ၌ထိုကဲ့သို့သောပြည်နယ်ခံစားခဲ့ရသညျ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အဲဒါကိုပျက်ကွက်ရန်သာမန်လူ့တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့်လည်းအခွအေနေနာတာရှည်ဖြစ်လာကြောင်းဖြစ်ပျက်နှင့်ပြီးသားလေးနက်ပြဿနာဖြစ်ခဲ့သည်။ ပြည်သူ့များသောအားဖြင့်သူတို့ကိုယ်သူတို့အခြေအနေကိုရှုပ်ထွေးခံစားရနှင့်စိတ်ကျရောဂါသူတို့ကိုယ်သူတို့ကျော်လွှားဖို့ဘယ်လိုပေါ်မဆိုသတင်းအချက်အလက်အဘို့အကြည့်ဖို့စတင်။ ဤပြဿနာကိုအချို့သည်ပင်စိတ်ရောဂါဖို့အကူအညီတောင်းလှည့်။

ဒါဟာနောက်ထပ်စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုကျော်လွှားရန်မည်သို့မည်ပုံအပိုဒ်အကျိုးရှိစွာနည်းလမ်းများအတွက်သတ်မှတ်ထားသောအားလုံးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမျှမလေးနက်သောပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီမရှိမဖြစ်ဖြစ်ပါတယ်ရှိကြောင်းထိုကဲ့သို့သောအဆင့်အထိမိမိကိုမိမိထံသို့မဆောင်ခဲ့ထားပြီးတဲ့အခါမှသာတစ်ဦးအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်သက်ရောက်စေမည်ဖြစ်ကြောင်းမှတ်သားခဲ့ကြသည်ရပါမည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်နားထောင်ပါနှင့်သင်အကူအညီတောင်းဖို့ဒီ Insidious ရောဂါသို့မဟုတ်ပိုကောင်းတိုက်ဖျက်ဖို့ခွန်အားနှင့်ပြဌာန်းခွင့်ရှိသည်ဆိုပါက, ကိုယ့်ကိုကိုယ်နားလည်ပါတယ်။

စိတ်ကျရောဂါ၏အဓိကရောဂါလက္ခဏာတွေ

စီးပွားပျက်ကပ်ကြောက်ရွံ့ခြင်း, ပျင်းရိခြင်းနှင့်စိတ်ပျက်အားလျော့ခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားနိုင်ပါသည်။ သို့သော်ဤအခြေအနေများနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်များ၏နည်းလမ်းများနာကျင်ဖြစ်ရပ်များ၏အရင်းအမြစ်ကိုရှာဖွေထက်၎င်း၏သရုပ်ဆက်ဆံဖို့အရေးကြီးသောအဖြစ်သိသိသာသာကွာခြားပါဘူး။

နောက်ကျောစိတ်ကျရောဂါ၏အဓိကရောဂါလက္ခဏာတွေမှပင်ပန်းနွမ်းနယ်တို့ပါဝင်သည်, စိတ်ဝင်စားမှု, lethargy, မြဲအဆိုးမြင်၏အရာအားလုံးမှယုတ်လျော့လေ၏။

လေ့လာရေးသည့်အခါလူအများစုရောဂါတိုက်ခိုက်မှုထိတွေ့ဖြစ်ကြောင်းပြသ ဆုတ် ချစ်ရသူတစ်ဦးနှင့်အတူ။ ဒါကြောင့်ပိုပြီးအသေးစိတ်၌ဤအမှုစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပေသည်။

တစ်ဦးအဖွဲ့ဟာပြီးနောက်စိတ်ကျရောဂါကိုကျော်လွှားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်နှင့်အတူတက်ခြိုးဖောကျပြီးနောက်တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့စိတ်ခံစားမှု connection ကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ လူအများစုဟာဒီဆက်နွယ်မှုဝမ်းမြောက်ခြင်း, စိတ်ကျေနပ်မှု, အထိပ်ကိုဖနျတီးနှင့်အောင်နိုင်မှအလိုဆန္ဒ၏သဘောမျိုးပိုဆိုးနေသည်။ တဦးတည်းကြောက်မက်ဘွယ်သောအခိုက်မှာ, အားလုံးပျောက်ကွယ်သွားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ဦးကိုခစျြတစျဦးနှငျ့တချိုး၏အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချမိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဆက်သွယ်ပြောဆိုကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အတော်များများကဒီအခြေအနေကိုထဲမှာအနားယူပိုကောင်းကြောင်းပြောပါ, ဒါပေမယ့်သူကသာတစ်စိတ်တစ်ဒေသအတွက်သဘာဝကျပါတယ်။ သီးသန့်လုံခြုံရေးဖြစ်ပျက်ခဲ့သောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်ဖို့, ပြီးတော့, ကအန္တရာယ်ပေမယ့်ဘာမျှမဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်အချိန်အနည်းငယ်ကာလအတွက်လိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။

ဒါဟာဤလူအဘယ်သူမျှမကသင်၏ဝမ်းနည်းပူဆွေးကျော် gloat စေချင်ကြောင်း, လက်ျာလူမှုရေးစက်ဝိုင်းကိုရွေးချယ်ပါရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ မကြာခဏသူတို့အမြဲတမ်းခက်ခဲယခုအချိန်တွင်အတွက်ကိုထောကျပံ့ဖို့ပျော်ရွှင်နေကြသည်အဖြစ် surest ခြေလှမ်းသူတို့ရဲ့ဆွေမျိုးသားချင်းများမှကိုယ်ကျင့်တရားထောက်ခံမှုများအတွက်အယူခံဝင်ဖြစ်ပါတယ်။

အတော်များများက options အမျိုးမျိုးအကြောင်းတရားများစိတ်ကျရောဂါကိုကျော်လွှားနိုင်ဖို့နဲ့ပျြောရှငျဖြစ်လာစိုးရိမ်နေကြသည်။ အဲဒီ options တစ်ခုမှာအရာရာ drop နှင့်သင်ကိုယ်တိုင်အကောင်းတစ်ဦးအရာကြွင်းသမျှစုစည်းဖို့ရှိသည်။

အိမ်၏နံရံအပြင်ဘက်ရက်သတ္တပတ်၏အတိတ်စုံတွဲအပေါငျးတို့သမအောင်မြင်မှုများကိုမေ့လျော့နေတဲ့ရောဂါပျောက်ကင်းသည်ပြီးပြည့်စုံအခွင့်အလမ်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ: ဒီအားလပ်ရက်နှစ်ခုအစိတ်အပိုင်းများကိုခွဲခြားသည်။ - အတွေ့အကြုံသစ်ရဖို့ပင်လယ်ရန်, သို့မဟုတ်အခြားတိုင်းပြည်တစ်ခရီးစဉ်အပေါ်သွားကြဖို့, သဘောသဘာဝသို့ထွက်မရ: ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းသက်ဆိုင်ခြင်းအားဖြင့်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရာကြွင်းသမျှအဘို့အမျှ, ဒီမှာကခွဲခြာအကြောင်းကိုအားလုံးအနုတ်လက္ခဏာအတှေးအဖယ်ရှားပစ်သာကောင်းသောစဉ်းစားရန်ကြိုးစားရန်အရေးကြီးပါသည်။

စိတ်ကျရောဂါ၏အစောပိုင်းဆိုင်းဘုတ်များအဖြစ်, ပျင်းရိခြင်းနှင့်စိတ်ပျက်အားလျော့ကျော်လွှားဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဖြစ်ချင်တော့, စျြလြူရှုမှုများပေါ်ပေါက်လာအမြဲမဟုတ်ပါဘူးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်အတွက်မဆိုပျက်ကွက်ညွှန်ပြ အချင်းလူသား, စျြလြူရှုမှု၏တိုတောင်းတဲ့ကာလခက်ခဲအလုပ်နှင့်အောင်မြင်မှုအပြီးလာနိုငျသောကွောငျ့။ ဒါဟာသူမ၏ brevity အရာရာအားလုံးမှန်သည်, သို့သော်နှောင့်နှေးလျှင်, သင်ကတိုက်ဖျက်ဖို့နည်းလမ်းများရှာဖွေနေ start သင့်ကြောင်းပြောပါတယ်ဖြစ်ခဲ့သည်။

လူအတော်များများဟာစိတ်ဓာတ်, ပျင်းရိခြင်းနှင့်အခြားအလားတူရောဂါလက္ခဏာများကိုကျော်လွှားဖို့ဘယ်လိုတွေးမိ စိတ်ကျရောဂါ၏ ။ အထက်ပါတိုက်ဖျက်ဖို့အဓိကနည်းလမ်းများအားကစားဖော်ပြခဲ့တဲ့နိုင်ပါသည်။ သငျသညျနံနက်တိုင်းအပြေး start နှင့်အားကစားရုံကိုသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ဒီဝါသနာအတွက်ပြင်းပြင်းထန်ထန်စိတ်ဝင်စားတစ်ခုခုတစ်ဝါသနာသို့လှည့်နိုင်ပါတယ်လျှင် - ကလည်းအာရုံနှင့်လျင်မြန်စွာပုံမှန်ပြည်နယ်မိမိကိုမိမိထားရန်ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။