ဘယ်လိုလုပ်အားနှင့်ကလေးမွေးဖွားစဉ်ကအသက်ရှူဖို့ - သင့်လျော်သောအသက်ရှူ technique ကို

အမျိုးသမီးအများစုအဘို့, မိသားစုရန်များအပြင်, ထိုဖြန့်ဝေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များအတွက်စောင့်ဆိုင်း - အရှိဆုံးစိတ်လှုပ်ရှားစရာ။ အနာဂတ်အတွက်မိခင်များအတွက်ချောင်းမြောင်းများစွာကိုအန္တရာယ်များနှင့်အခက်အခဲများစရာတွေကာလ။ ကျွန်တော်တို့နာကျင်မှုလျှော့ချဖို့နည်းပညာကိုမခေါ်, ယေဘုယျအားဖြင့်လုပ်အားနှင့်ကလေးမွေးဖွားစဉ်ကအသက်ရှူဖို့ဘယ်လိုအသေးစိတ်ဖော်ပြရန်ပိုပြီးအသေးစိတ်အတွက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြပါစို့။

ကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်ပြင်ဆင်မှု: သင်သိထားရန်လိုအပ် - အသက်ရှု

သားဖွားဆရာဝန်ကိုယ်ဝန်၏ကာလအတွင်းအမျိုးသမီးများတဖြည်းဖြည်းကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်စတင်အကြံပြုသည်။ ဒါဟာအချို့နည်းစနစ်များဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်တိုက်ရိုက်တည်ရှိသည်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း နေ့စဉ်နေ့တိုင်းထွက်သယ်ဆောင်ရန်အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအဘို့ရှုပ်ထွေးကျွမ်းဘားမှာသူတို့ကို၏ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါဝင်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အသက်ရှူများ၏ကြာချိန်သူတို့ကိုယ်သူတို့တင်ပြသော - ထက်ပိုမ 10 မိနစ်။ ရေရှည်လေ့လာမှုများမူးဝြေခင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူစရာတွေဖြစ်သည့် hyperventilation, ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ထိုသို့သောဖြစ်စဉ်ကိုအသက်ရှူအလွန်ရှည်လျားပြီးအရေးကြီးသောအရာအဘို့သားဘွားသောအဘို့ထိုသို့ပြင်ဆင်နေခြင်းဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်များအလွန်ကလေးပေါ်ပေါက်ရေးကာလအတွင်းကူညီပေးသောအသက်ရှူနည်းစနစ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုတိုက်ရိုက်အမျိုးသမီးတွေအာရုံစိုက်။ သမားရိုးကျသူတို့ 2 အုပ်စုများသို့ခွဲခြားနိုင်ပါသည်:

ပါဝင်ဝမ်းဗိုက်အသက်ရှူပြည့်အသက်ရှူ။
ထိရောက်မှုတိုးမြှင့်, စီးပွားရေး။

ပထမဦးဆုံးနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုခြင်းအများဆုံးလွှဲခွင်ရှိသင့်သောသန့်စင်အသက်ရှုပါဝငျသညျ။ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတင်းမာမှု Going ဟာကျောရိုးရှိသတ္တဝါကော်လံငှါ, ဝမ်းဗိုက်ပြန်ရုပ်သိမ်းတာဖြစ်ပါတယ်နှင့် "လိုက်နာမှု" ။ ဒါကနှေးကွေး, တဖြည်းဖြည်းအပန်းဖြေခြင်းဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်သည်။ ရလဒ်အနေနဲ့က passive လေနှင့်အတူအဆုတ်၏အောက်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်းများဖြည့်စွက်ပြောပါတယ်။ နည်းပညာကိုထိန်းချုပ်ရန်ဆရာဝန်များ hypochondria ၏ဧရိယာပေါ်သည်မိမိလက်ကိုနေရာချပေးဖို့အကြံပြု: Exhale - လက်, နံရိုးအတွက်အသက်ရှုရွှေ့ - ရှေ့ဆက်သွားပါ။

ဝမ်းဗိုက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်ပြီးနောက်အပြည့်အဝအသက်ရှူသွားပါ။ အချိန်စတင်ခြင်းအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည် - ထိုသန့်ရှင်းရေးကုတျ, အ peritoneum ၏အရှေ့ဘက်မြို့ရိုးအများ၏ပျက်ကွက်မှု။ သငျသညျရှူလိုက်တဲ့အခါ - ရုတ်သိမ်းနံရိုးစွန်ပလွံအောက်တွင်တည်ရှိပြီးအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၏အနိမ့်စိတျအပိုငျးတိုးချဲ့။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ပျမ်းမျှ volume ထဲမှာတစ်ခုတိုးလည်းမရှိ။ နောက်ပိုင်းတွင်အဆုပ်၏ထိပ်များတွင်ပါဝင်၏လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုကိုညွှန်ပြခြင်း, clavicle ၏မြင့်တက်ကျင်းပခဲ့သည်။

ဒါဟာထောက်ခံမှုအဖြစ်ပြုမူသောအစာအိမ်, ဆွဲထုတ်ဖို့ဒီလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ကုတျပြောင်းပြန် sequence ကိုနေရာကြာပါသည်။ ယင်းတင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သား၏နောက်ဆုံးလေ့လာရုပ်သိမ်း။ ဒါကခေတ္တနားနေဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်သည်ကို - အသစ်တခုအသက်ရှုလုပ် - ကပြီးနောက်ဝမ်းဗိုက်နံရံဖြန့်ချိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောနည်းစနစ်များကိုအသုံးပြုခြင်းနှာခေါင်းမှတဆင့်လေကြောင်း၏စားသုံးမှုပါဝငျသညျ။ aperture ချောချောမွေ့မွေ့ကျကြသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး 10 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်လုပ်ဆောင်ပါကပိုပြီးဖြစ်နိုင်သည်။

ကလေးမွေးဖွားမှာချွေအရေးကြီးသောအသက်ရှူ။ အဆိုပါအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန်အတွက်ထိုအဆင့်အတွက်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်အဆိုပါနှလုံးခုန်နှုန်းအကြားရှူရှိုက်မိခြင်းနှင့်ကုတျကြာချိန်များ၏အချိုးလိုအပ်သည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ရှူရှိုက်မိခြင်းနှင့်ကုတျအပေါ်ပေါ်ပေါက်မည်မျှစည်းချက်ရေတွက်သုံးစွဲ, လက်ကောက်ဝတ်များတွင်သွေးခုန်နှုန်းပေါ်မှာသင့်လက်မချထားပါ။ မကြာခဏ 1 အချိုး: 1, 1: 1.5 ပေမယ့် 1 အထိရောက်စေဖို့လိုအပ်: 2 ။ တိုးပွားလာ expiratory အဆင့်အရှည်ပို့ချ၏ရလဒ်အဖြစ်ပိုမိုထိရောက်စွာရှူဖို့စီမံခန့်ခွဲ။ ထိုကဲ့သို့သော technique ကို၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်တစ်ပါတ်အကြောင်းကိုပေးထားသည်။

ကလေးမွေးဖွားစဉ်ကအသက်ရှူဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဖြန့်ဝေစဉ်ကသငျ့လျြောသောအသက်ရှူအရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာမသာကလေးမွေးဖွားအတွက်အမျိုးသမီးများ, နာကျင်ခံစားချက်တွေကိုနှင့်အတူကိုင်တွယ်သူတို့၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်လည်းမွေးဖွားစိတ်ဒဏ်ရာများ၏ဖြစ်ပျက်မှုကာကွယ်ပေးသည်။ ဘယ်လိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ကလေးမွေးဖွားပြောပြနေချိန်မှာကိုယ်ဝန်၏ဒုတိယတစ်ဝက်ကတည်းကမှန်ကန်စွာအသက်ရှူဖို့။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ထိုမိန်းမသည်တင်းကြပ်စွာငျြ့တရား, ဒါပေမယ့်လည်းကိုယ်ထိလက်ရောက်ပြင်ဆင်မှုထဲမှာမသာ, အိမ်မှာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်လေ့ကျင့်ခန်းမှထွက်သယ်ဆောင်ရန်ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာသင့်ပါတယ်။

အလုပ်သမားစဉ်အတွင်းအသက်ရှူခြင်း

အစဉ်အဆက်လုပ်ငန်းစဉ်၏ဇီဝကမ္မဗေဒအလိုအရ, ကကျုံ့၏အသွင်အပြင်နှင့်အတူချက်ချင်းစတင်သည်။ ပထမတော့သူတို့တစ်တွေအနိမ့်ပြင်းထန်မှုနှင့်တိုတောင်းတဲ့ကြာချိန်ရှိသည်။ ဒီအဆင့်မှာသားဖွားဆရာဝန်တစ်ဦးနှေးကွေး technique ကို၏အသုံးပြုမှုကိုအကြံပြု - ချောမွေ့, ပထမဦးဆုံးအတွက်တိုးနှင့်အတူကုတျနဲ့မွှန်၏တဖြည်းဖြည်းချင်းပြောင်းလဲမှု။ ပါးစပ် - Air ကိုဝင်ပေါက်နှာခေါင်းပြဿနာဖြစ်ကြသည်။ နက်ရှိုင်းတဲ့ကုတျတွေနဲ့ Start - ပြေစေပြီး။ အပန်းဖြေအသက်ရှူသုံးပြီးကြားကာလမှာ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အားထုတ်နေစဉ်အတွင်းအသက်ရှူဖို့ဘယ်လိုထွက်တွက်ဆနိုင်ကြောင်း, တစ်ဦးမဟုတ်တော့ကာလအတွက်ရောဂါအထူးကုအကြိမ်ကြိမ်ဘာသာရပ်အပေါ်ဆွေးနွေးပွဲပေးပါ။ algorithms လက်တွေ့လုပ်ငန်းများ၌နေကြသည်။ လေ့ကျင့်ရေးအမြိုးသမီးတစျယောကျတညျး, အိမ်မှာလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ အလုပ်သမားစဉ်အတွင်းအသက်ရှူဖို့ဘယ်လိုသိမှတ်ကြလော့, မျှော်မှန်းမိခင်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်နာကျင်မှုလျှော့ချနိုင်ပါလိမ့်မည်။ ကြာကြာရန်ပွဲနှင့်ခက်, ပိုမိုနက်ရှိုင်းခြင်းနှင့်နှေးကွေးသောအသက်ရှူရပါမည်: ဒါဟာအောက်ပါစည်းမျဉ်းထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။

အချည်းနှီးသောကြိုးစားမှုတွေနဲ့အသက်ရှူခြင်း

အလုပ်သမား၏ဒုတိယအဆင့်တွင်အများဆုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုလိုအပ်ပါတယ်။ ရုံထိုအချိန်ကကကလေးမွေးဖွားသည်။ : အားလုံးတစ်ဦးချင်းစီ puerpera အချည်းနှီးသောကြိုးစားမှုစဉ်ကိုမှန်ကန်စွာအသက်ရှူဖို့ဘယ်လိုသိကြရမယ်, ချောချောမွေ့မွေ့သှားသော

သားအိမ်ကျုံ့၏အစ - အသက်ပြင်းပြင်းရှူ;
ကမျိုခံခဲ့ရအဖြစ်ခေါ်ဆိုလေ, သုံးပါတယ်လျက်ရှိ၏
သည့်အခါအောက်ဆီဂျင်ကင်းမဲ့နေတဲ့ခံစားချက် - တစ်ချောမွေ့နှေးကွေးကုတျနဲ့ထပ်ကိုထပ်။

လေထုထဲမှာ volume အမှန်တကယ်ဗို့အားသားအိမ်အောက်ဆုံးထုတ်လွှတ်သောအမြှေးအပေါ်ဖိအားစေသည်မျို။ ကုတျပြီးနောက်အထက်သို့အဆိုပါမြှေး၏လှုပ်ရှားမှုကြောင့်သိသိသာသာလျှော့ချထိရောက်မှုအဖြစ်အဘယ်သူမျှမချိုး, တိုတောင်းထွက်သက်တော်သည်ရှိကွောငျးကိုသေချာစေရန်လိုအပ်ပေသည်။ 1 ကြိုးစားမှု, 1 မိနစ်နဲ့တန်းတူဖြစ်သောရဲ့အရှည်, အမျိုးသမီးတစ်ဦးအရှင်တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်၏ကြွက်သားအပေါ် strain ကိုရှောင်ရှား, 3 မွှန်ခြင်းနှင့်ကုတျသံသရာထပ်ခါတလဲလဲရမည်ဖြစ်သည် - ဦးခေါင်းကိုတွန်းဖို့မ (သားဖွါးအသုံးအနှုန်း) ။

ဘယ်အချိန်မှာတိုက်ရိုက်သားဖွားဆရာဝန်ကရှင်းပြသည်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုရှူရှိုက်ခြင်းနှင့်တွန်းဖို့ဘယ်လိုကလေးမွေးဖွား, ဆင်းသက်တော်မူ။ နာကျင်မှုအဆင့် puerpera အမြဲတမ်းအကြံပြုချက်များအတိုင်းလိုက်နာနှင့်အကြံပေးချက်ကိုမရစေခြင်းငှါဤမျှမြင့်မားသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်။ ထိုကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များအမြင်တွင်, များစွာသောဆရာဝန်များကပင်ဖြန့်ဝေ၏မစတင်မှီအနာဂတ် moms နှင့်အတူထိုအလေ့ကျင့်ခန်းထွက်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ထိုသို့သောလေ့ကျင့်ရေးအချည်းနှီးမဟုတ်ပါဘူး။

အလုပ်သမားနှင့်ကလေးမွေးဖွားစဉ်က technique ကိုအသက်ရှူခြင်း

ဒါဟာယေဘုယျလုပ်ငန်းစဉ်၏အခြို့သောကာလ၌, အသက်ရှူကွဲပြားခြားနားသောသူဖြစ်ရမည်ကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။ အလုပ်သမားစဉ်အတွင်း technique ကိုအသက်ရှူခြင်းကလေး၏ပထမဦးဆုံးစင်မြင့်သဏ္ဌာန်များတွင်အသုံးပြုနေအလွန်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ယင်း၏အသုံးပြုမှုကိုပြင်ပေးရှောင်ရှားရန်ကူညီပေးသည်:

သန္ဓေသား hypoxia ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး,
ကလေးမွေးဖွားချို့ယွင်းချက်များ၏ဖြစ်ပျက်မှုတားဆီး;
အများဆုံးအသစ်သောမိခင်များအဘို့လုပ်ငန်းစဉ်လွယ်ကူချောမွေ့;
နာကျင်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုလျှော့ချ ကိုခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ။

ကလေးမွေးဖွားနာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများအတွက်အသက်ရှု Techniques

ဖြန့်ဝေစဉ်ကလုပ်ရပ်တွေကိုအပြည့်အဝ sequence ကိုကိုယ်ဝန်၏ဒုတိယတစ်ဝက်တွင်တစ်ဦးမီးယပ်သားဖွားတစ်ဦးခရီးစဉ်အတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမနှင့်အတူညှိနှိုင်း။ ဒီအသက်ရှူခုနှစ်တွင်အလုပ်သမားစဉ်အတွင်း technique ကိုသီးခြားစီထည့်သွင်းစဉ်းစားနေသည်။ ၎င်း၏အဓိကအချက်များကိုနေသောခေါင်းစဉ်:

အမြင့်ကိုစစ်တိုက်ခြင်းမှပထမဦးဆုံးအသက်ရှုပါးစပ်;
အရာပြီးနောက်ချွေအသုံးပြုမှုအသက်ရှူနှာခေါင်း, မှတစ်ဆင့်ရှူ - အေးဆေးတည်ငြိမ်လေထုစားသုံးမှု, ရှည်လျားတည်မြဲ, တိတ်ဆိတ်ကုတျ;
ကျုံ့အကြားအသက်ရှူကြားကာလလျှော့ပေါ့။

မွေးဖွားချိန်တွင်ခွေးအသက်ရှု

သားဖွားဆရာဝန်ရှည်လျားမကြာခဏအကြိမ်ကြိမ်စဉ်အတွင်းနာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများအတွက်ဖြန့်ဝေစဉ်ကခွေးအသက်ရှူအကြံပြုသည်။ တဖြည်းဖြည်းဒုတိယနှုန်း 1-2 အသက်ရှူဖို့ဆောင်ခဲ့နှေးကွေးအသက်ရှူနှင့်အတူစတင်ပါ။ ရလဒ်အနေနဲ့နှစ်ဦးစလုံးအဆင့်တန်းတူကြာချိန်၏ဖြစ်ကြသည်။ ခြံစည်းရိုးသေးငယ်တဲ့အသံနှင့်တိတ်ဆိတ်လွှတ်ပေးရန်ဖြုန်းနေကြတယ်။ ယင်းအစိုဓာတ်အတွက်ပါးစပ်လိုင်ထဲကနေအငွေ့ပြန်လျှော့ချဖို့, - စွန်ပလွံကိုဖုံးလွှမ်း။ အခါအားလျော်စွာရေနှင့်နှုတ်တော်ထွက်လက်မဆေး။ ချွေတာအသက်ရှုဖို့ရွေ့လျားအဆိုပါရင်ဆိုင်တွေ့ဆုံခြင်း၏ရပ်စဲလျက်ရှိရ၏။

မွေးဖွားချိန်တွင်အသက်ရှူခြင်းမြင်း

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်နာကျင်မှု, သန္ဓေသားကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်သောပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုတုံ့ပြန်မှုကျုံ့နှင့်တင်းမာမှုရှိ၏။ ချောင်းဆိုး placental ရေယာဉ်များကလေးငယ်ကိုဝင်သောကြောင့်အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဆိုးရွားစွာသားအိမ်ခေါင်း၏ထုတ်ဖော်ထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်း, မိမိသွေးကြောအများဆုံးမိခင်များအတွက်လျော့နည်းလျက်ရှိ၏။ ဒီအဆင့်မှာအသက်ရှုမြင်းအခြေအနေဆိုးအားပြုပြင်ရန်လိမ့်မည်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဤသည် technique ကိုထွက်ယူသွားတတ်၏:

သင့်ရဲ့နှာခေါင်းမှတဆင့်အသက်ပြင်းပြင်းရှူ ယူ. ,
တဖြည်းဖြည်းတဖြည်းဖြည်း elongated နှုတ်ခမ်းကတဆင့်ထွက်စီးဆင်း။

ရလဒ်အနေနဲ့ကြွက်သားအမျှင်မျက်နှာချွတ်စိတ်ဖိစီးမှုယူနိုင်ခြင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦး, လည်ပင်းနှင့်နှုတ်ခမ်း။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ reflex ပြေစေပြီးအောက်ပိုင်းကွဲပြားခြင်း။ လေ့ကျင့်ခန်း, ဿုံသားအိမ်ကြွက်သားတွေဖြေလျော့စေရန်ကူညီပေးသည်နိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်နှင့်လည်ပင်းဖွင့်ပွဲကဲ့သို့သောအရေးပါသောအခိုက်စဉ်အတွင်း accelerates ။ ရလဒ်အနေနဲ့ပထမအဆင့်အများဆုံးမျှော်မိခင်များအတွက်ပိုမိုလျင်မြန်ပြီးအများကြီးပိုလွယ်သည်။