ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်ထဲမှာလှည့်ပတ်မောင်းအထူးသသည့်အခါမကြာခဏအလုအယက်စဉ်အတွင်း, ငါတို့သည်ခြေထောက်ခေါက်။ ဒီအချောမျက်နှာပြင်များပေါ်တွင်မောင်းနှင်, ဘတ်စ်ကားလိုက်, လှေကားများ၏မျိုးနွယ်အတွက်နှစ်ဦးစလုံးပေါ်ပေါက်လျက်, အပြာနိုင်သည် - အချို့သော "ကံကောင်း" မအောင်မြင်ကက်ဘိနက်ရဲ့ထိပ်ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းအထိခုန်, ခြေလျင်အိမ်မှာ tuck မှစီမံခန့်ခွဲ။ ဒါကြောင့်အဘယျသို့ (ထိုခြေကျင်းသို့မဟုတ်ဒူးအတွက်) ခြေလျင် sprained သူကိုအမျိုးသမီးတစ်ယောက်ပြုပါရန်နှင့်ကိုယ်လက်အင်္ဂါရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ပြင်းထန်စွာနာကျင်? ဒဏ်ရာနှင့်မည်သို့ခြေပွနျလညျထူထောငျပြီးနောက်ပြုမူဖို့အပြီးအစောပိုင်းကာလများတွင်ဘာလုပ်ရမှန်းကိုကြည့်ကြရအောင်။
ခြေလျင် Sprained ကြောင့်နာကျင်နှင့်ဘာလုပ်ရမှန်းဖောင်း?
ဆက်ဆက်အဘယ်သူမျှမဆိုဒဏ်ရာ, သင်ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်ရန်လိုအပ်ပါတယ်သောအခါသတင်းမဖြစ်လိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့သူကခြေထောက်ဆက်ဆံဖို့ကိုဘယ်လို, ရှာဖွေရေးမှာပြောပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်သင်သည်အဘယ်သို့မြို့ပြင်ခြေလျင် sprained လျှင်, အနီးဆုံးကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုရှိနေဆဲထိုကဲ့သို့သောစိတ်ဒဏ်ရာများ၏လက်ခံရရှိပြီးနောက်အစောပိုင်းကာလများတွင်ဘာလုပ်ရမှန်း, get ရန်လိုအပ်ပါတယ်?
- ပထမဦးဆုံးအသငျသညျကိုဆင်းငြိမ်သက်ဖို့လိုတယ်, ကြောက်မက်ဘွယ်သောအဘယ်အရာကိုမျှဖြစ်ပျက်ခဲ့ပြီးဘာပဲဖြစ်ဖြစ်, အတိအကျဖြစ်ပျက်, ဆရာဝန်မှသာစာမေးပွဲနှင့် X-ray ပြီးနောက်ပြောနိုင်, ဒါကြောင့်ရှေ့ဆက်အချိန်စိုးရိမ်ထိတ်လန်ပါဘူး။
- နောက်တစ်နေ့ခြေလှမ်းထိုင်နှင့်သူ၏ခြေထောက်ထားရန်ဖြစ်ပါသည်။ အမြဲခြေထောက်စတာတွေ, အကျိုး, ကြွက်သားညောင်းဦးဆောင်တွေထဲမှာအောင်းနေနိုင်ပါတယ်မဟုတ် ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့မကြာခဏခြေထောက် podvorachivaetsja နာကျင်မှုခံစားခဲ့ရပေမယ့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောမိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်အားလုံးပျောက်သွားသည်နှင့်သင်သည်သင်၏ခရီးကိုဆက်လက်နိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်ပေမယ့်, ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ခြေထောက်စောင့်ရှောက်ဖို့နေဆဲ သာ. ကောင်း၏။ မရလျှင်, လာမယ့်ခြေလှမ်းသွားရောက်လည်ပတ်မည်။
- ကျနော်တို့ဘေးဒဏ်သင့်ခြေထောက်နှောက်ယှက်ဖို့မကြိုးစား, သူ့အဘို့စောင့်ဆိုင်းနေနာခံမှုရှိရှိလူနာတင်ကားခေါ်ပါနှင့်။ ဒီမဖြစ်နိုင်ပါလျှင်, ငါတို့သည်တက္ကစီများကနေအိမ် (tramvpunkta) ရနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျတတ်နိုင်သမျှနည်းနည်းရွှေ့နှင့်ဒဏ်ရာရသူမရခြေထောက်သရေကျကြိုးစားကြဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
- သူတို့အိမျတျောကိုရောက်ရှိသည့်အခါသင်အနည်းငယ်ကသူ၏ကံဇာတာလွယ်ကူချောမွေ့ကြိုးစားနိုင်ပါ။ နာကျင်မှုမှသက်သာရာရစေရန်စိုစွတ်သောပဝါရေခဲဗူး (ရေခဲသေတ္တာထဲကနေမဆိုအေးခဲထုတ်ကုန်) လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ ခြစ်ရှိပါတယ်ဆိုရင်သူတို့ကဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်, ပိုတက်စီယမ်နိတ်, အိုင်အိုဒင်းဆိုပိုးသတ်ဆေးနဲ့ကုသရပါမည်။ ဒဏ်ရာဆိုက်မှာမိမိခြေထောက်စည်းဖို့လိုအပ်ပါကတစ်ဦး elastic ပတ်တီးကိုအသုံးပြုနိုင်ရန်ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့ သာ. ကောင်း၏, ဒါပေမယ့်များသောအားဖြင့်လည်းသင့်လျော်သော။ နာကျင်မှုဆေးပြားယူပြီးနှငျ့ ပတျသကျ. , ထို့နောက်ကစာမေးပွဲနှင့်ဆရာဝန်၏ထောက်ခံချက်ပြီးနောက်အောင်သော် သာ. ကောင်း၏။ ပတ်တီးသည့် slate (ချောင်းကို) ၏ခြေဖို့အရိုးရွှေ့ပြောင်းခံရကာကွယ်တားဆီးဖို့ - တစ်ဦးကျိုး၏သံသယရှိလျှင်, အပြားရန်လိုအပ်ပေသည်။ စသည်တို့ကိုမိမိတို့ပူးတွဲအပေါ်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်အဘယ်အရာကိုအဘယ်မှာပျက်စီးသွားသော, ဆုံးဖြတ်ရန်ကြိုးစားရန် - ဆိုကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ပြင်းထန်စွာထိခိုက်ဒဏ်ရာရသူခြေထောက်မြင်အောင်မပြကြဘူး ဤသည်မှာပဏာမခြေလှမ်းကိုသာအခွအေနေပိုမိုဆိုးရွားပါလိမ့်မယ်။
- ဆရာဝန်၏စာမေးပွဲများနှင့်ရောဂါပြီးနောက်ကုသမှုသတ်မှတ် - ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပို့ချ, ယူပြီးဆေးဝါးဒါမှမဟုတ်ဆေးရုံမှာဆေးကုသမှုများအတွက်ရည်ညွှန်းလုံးကိုဒဏ်ရာ၏ပြင်းထန်မှုအပေါ်မူတည်ပါသည်။ အဆိုပါကျိုးမဟုတ်ပါဘူး, သင်အိမ်တွင်ကုသခံရဖို့အကြံပြုကြလျှင်, သင်အောက်ပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ကောင်းသော, ပင်လယ်ဆားနှင့်အတူဗတ်နာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းခြင်းလျှော့ချပေးပါတယ်။
သူတို့ 2-3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်ပါဘူး, တဦးတည်းသေချာပေါက် 10 မိနစ်အသီးအသီးအဘို့, အိပ်ရာမသွားမီထွက်သယ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ 10 ကာလ၏သင်တန်း, ရေအပူချိန် 36-37 ဒီဂရီ C. ဒါဟာဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်၏ compression ဖြစ်စေခြင်းငှါရေချိုးပြီးနောက်လည်းဖြစ်နိုင် burdock နှင့်ကျော်၏အရွက်။
ပြန်လည်နာလန်ထူပြီးနောက်အဘယ်သို့ပြုသနည်း
ခြေပွနျထားပြီးတာနဲ့သူကအကာအကွယ်ပေးရမည် - ဆန့် (ကိုက်) အရွတ်အမျိုးမျိုးသောဒဏ်ရာရန်သင့်ခြေထောက်ကျရောက်နေတဲ့စေမည်တစ်ကြိမ်။ ထို့ကြောင့်, ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်ပိုကောင်းဖြတ်အပေါ်လမ်းလျှောက်။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, ပုရွတ်ခိုင်ခံ့စေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ထိုကဲ့သို့သောတနည်း tiptoe အပေါ်လမ်းလျှောက်အဖြစ်လေ့ကျင့်ခန်း, ဒေါက်ဖိနပ်, ခြေအပြင်ဘက်နှင့်အတွင်းပိုင်းဘက်ဖျော်ဖြေဖို့ရိုးရှင်းတဲ့။ ဒါ့အပြင်အသုံးဝင်သောနွေရာသီကျောက်စရစ်နှင့်သဲပေါ်မှာဘိနပ်မပါသောလမ်းလျှောက်။ ဒါကြောင့်ထိခိုက်ပျက်စီးခဲ့ပြီးရှိရာဧရိယာ၌နူးညံ့သိမ်မွေ့နှိပ်လုပ်ဖို့တညဉ့်အဘို့ဆိုးရွားဘူး။