ကျွန်မကိုယ်ဝန်ရှိဂျင်းနိုင်သလား?

အရှေ့တိုင်းဆရာများအများအပြားရောဂါများပပျောက်ရန်နည်းလမ်းအဖြစ်အမြဲဂျင်းအမြစ်၏အိမျ၌စောင့်ရှောက်ဖို့အကြံပေးနှင့်အသစ်အကြိုက်ဆုံးဟင်းလျာများ, အတော်လေးစပ်, အရသာနှင့်အနံ့ပေးခြင်း။ သို့သျောထိုထုတ်ကုန်ဖို့အသုံးပြုကြသူအများဆုံးကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ, ကြောင်းစိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်စတင်ပေမယ့်မကြာခဏဒီအဖိုးတန်ပစ္စည်းတစ်ခုပြီးပြည့်စုံသောစွန့်ခွာဖို့ဦးဆောင်အရာ, ဂျင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်ရှိမရှိ။ ဤသည်ဆုံးဖြတ်ချက်အသုံးဝင်သောပစ္စည်းတွေအများကြီးမိခင်တစ်ဦးနှင့်သူမ၏ကလေးဆုံးရှုံး။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဂျင်းကဖြစ်နိုင်နှင့်၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုကဘာလဲ?

ဒီစက်ရုံ၏အမြစ်ထိုကဲ့သို့သောလူသိများသည်နှင့်အမျှ phosphorus ကို, သွပ်, ကြေးနီ, ဗီတာမင် B1, B2, A နှင့် C တို့အဖြစ်အသုံးဝင်သောတ္ထုများ၏စာသားအပြည့်အဝဖြစ်ပါသည်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များရုံအားလုံးလိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အစာကျွေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဒီဒြပ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများလက်ခံရရှိခြင်းဖြင့်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများစားသုံးရန်ရှိမရှိ၏မေးခွန်းကိုအဖြေလျှင်မူကားအဘယ်ကြောင့်ဤသို့ပြု ဂျင်း တစ်ဦးအပြုသဘောဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီထုတ်ကုန်မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ကယ်လ်စီယမ်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုများအရင်းအမြစ်ကြောင်းလျှင်, အာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုအောက်ပါအကြောင်းပြချက်များအတွက်ဂျင်းသောက်ရနိုင်သည်

1. ဒီအစိတ်အပိုင်းများ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်ခေါင်းကိုက်ခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတျအပွောငျးအလဲနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့မျှော်မိခင်ကိုကူညီလိမ့်မယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျယုတ်ညံ့ခြင်းမရှိလမ်းအတွက် valerian သို့မဟုတ် motherwort, ဂျင်းဒါပေမဲ့သူတို့သုံးနိုင်သည်။
2. ဒါ့အပြင်အအေးမိသို့မဟုတ်တုပ်ကွေးဆန့်ကျင်စောငျ့ရှောကျဖို့ထုတ်ကုန်များ၏စွမ်းရည်ကြောင့်ရှိမရှိကိုယ်ဝန်ဆောင်ဂျင်းအမြစ်၏မေးခွန်းကိုတစ်ဦးအပြုသဘောအဖြေ။ သငျသညျ froze သို့မဟုတ်ရိုးရိုးမမှန်ခံစားရလျှင်, ကိုယ့်ကိုယ်ဂျင်းနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ သူကဗီတာမင်များ၏ထောက်ပံ့ရေးဖြည့်ခြင်းနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်အရှိန်အဟုန်မြှင့်မည်, အတွင်းပိုင်းကနေသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နွေးပါလိမ့်မယ်။
3. ဂျင်းအဆိပ်၏ရှေ့မှောက်တွင်အထူးအရေးကြီးသောအရာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ antiemetic အရေးယူထားသည်အရာကိုသိစွက်ဖက်မအနေအထား၌နေသောအမျိုးသမီးများနေ့။ လောလောလတ်လတ်ဒီပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူပြသနာတွေနံနက်ပျို့ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကြိုးစားပါ။ သို့သော်ဤနေရာတွင်ကျွန်တော်အကောင့်ထဲသို့ထုတ်ကုန်အစားအသောက်ထောက်ပံ့သောပိုင်ထိုက်သောအနံ့ယူရမည်ဖြစ်သည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သူသည်သင်တို့ကိုမကြိုက်ဘူးရှိလိမ့်မယ်။

အားလုံးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေဂျင်းကိုမသောက်နိုင်ပါတယ်သလား?

ဒီအမြစ်အပေါငျးတို့သအပြုသဘောအရည်အသွေးတွေနေသော်လည်းအမြောက်အမြားအတွက်၎င်း၏စားသုံးမှုဆိုးရွားစွာကလေးတစ်ဦးတင်ဆောင်၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဂျင်းဖိအားတိုးမြှင့်ဖို့နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်လုံးဝကြောင့်သွေးတိုးရောဂါကနေအမျိုးသမီးတွေကိုခံရသင့်ပါတယ်သူကိုစွန့်ခွာဆိုတဲ့အချက်ကို။

ဒါ့အပြင်ဆရာဝန်တစ်ဦး၏အကြံပေးချက်မပါဘဲစားရန်မလိုအပ်ပါဘူး ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဂျင်း သေံသားအိမ်၏ကြွက်သား, ဒါမှမဟုတ်ကလေးတစ်ဦးဆုံးရှုံးသွား၏အန္တရာယ်၏ရှေ့တော်၌။ ဆူရှီနှင့်အခြားအရှေ့တိုင်းဟင်းလျာများအတွက်များစွာသောတွေ့ရှိခဲ့သောရှိမရှိကိုယ်ဝန်ဆောင်ချဉ်ဂျင်း၏မေးခွန်းကိုအလွန့်အလွန်စိတ်မကောင်းစရာဝေဝါးအဖြေ။ ဒီ condiments စွဲ, အထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်တစ်ကနျ့ကာလအဘို့, ကောင်းစွာစေ့ဘဲဖြန့်ဝေဖြစ်ပေါ်စေမည်။

သငျသညျကိုယ်ဝန်အတွက်ဂျင်း၏အနံ့သို့မဟုတ်အရသာမခံမရပ်နိုင်လျှင်ဆေးတောင့် form မှာယူနိုင်ပါတယ်။

သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျအမြိုးသမီးမြားဂျင်းစားရန်အဘို့အကဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်. သံသယများကနှောငျ့ကိုမဆိုမျှော်မိခင်, ကြိုက်, သင်ရောဂါမဆိုအတွက်နေရာတစ်နေရာရှိပါကသင်၏ဆရာဝန်သင့်ကိုယ်ဝန်စောင့်ကြည့်နှင့်အတူ, သင်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်သွေးကြောသို့မဟုတ်နှလုံးနှင့်အတူပြဿနာများ, လျှင်မမြင့်မားသောဖိအားရှိသည်နှင့်အဘယ်သူမျှမတည့်တုံ့ပြန်မှုရှိပါတယ်ရှိမရှိဆုံးဖြတ်သောသူမူကားဖြစ်ပါတယ်။ ရှိသမျှသည်အခြားသောကိစ္စများတွင်၎င်းဂျင်းကလေးတစ်ဦးကိုထမ်းဖို့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ကြိုတင်ဖြန့်ဝေရန်အနည်းငယ်သာအချိန်ကျန်ရှိနေဆဲလျှင်မူကားထိုသို့မဆိုကိစ္စတွင်အတွက်ပေးရဖို့ဖြစ်ပါတယ်။