ဘယ်လိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အလွယ်တကူခြေထောက်ပေါ် cellulite ဖယ်ရှားပစ်ရသနည်း

ဘောင်းဘီတိုများနှင့်အလင်းဆင်မြန်းအတွက်လမ်းလျှောက်ဖို့အဆင်ပြေနွေရာသီပေမယ့်များစွာသောမိန်းမကြောင့် "လိမ္မော်သီးအခွံ" ၏သူတို့ကိုဝတ်ဆင်ရန်ရှက်ဖြစ်ကြသည်။ cellulite (lipodystrophy) မကြာခဏတင်ပါးဆုံရိုးသာသက်ရောက်ပေမယ့်နွားသငယ်ပေါ်တွင်တစ်ခါတစ်ရံပစ္စုပ္ပန်။ ဒီအလှကုန်ပစ္စည်းချွတ်ယွင်း မှစ. လိမ့်မည်သာအထူးကြပ်မတ် multimode ကုထုံးဖယ်ရှားပစ်ရရန်ခက်ခဲသည်။

အဘယ်ကြောင့်ငါခြေထောက်ပေါ် cellulite ရပါသလဲ?

ထည့်သွင်းစဉ်းစားအောက်တွင်ပြဿနာကိုအရွယ်ရောက်ပြီးသူအမျိုးသမီးတွေအတွက်ပုံမှန်ပါပဲ။ Lipodystrophy - ဂျပိန်ခြေထောက်ပေါ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဟော်မုန်းအတက်အကျ၏ရလဒ်နှင့်မျိုးရိုးအလိုက်, ဒါ cellulite အဖြစ်မကြာခဏအပြည့်အဝ၌ရှိသကဲ့သို့တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အစောပိုင်းအဆင့်တည်းကကုသမှုမရှိဘူး, "လိမ္မော်သီးအခွံ" left ဆိုပါကတိုးနှင့်ပိုပြီးသိသာဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ရောဂါဗေဒ၏ပြင်းထန်ပုံစံများကိုတစ်ဦးရောဂါအဖြစ်ဆရာဝန်များအားဖြင့်စဉ်းစားနေကြသည်။ နာကျင် nodules ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားခြေထောက်ပေါ် cellulite ၏အကြောင်းတရားများ, သေးသတ်မှတ်ဘူး။ lipodystrophy ကိုနှိုးဆော်ခြင်းငှါမျှော်လင့်ထားကြသည်အချက်များ:

• ဆေးလိပ်သောက်;
• endocrine ရောဂါ;
• တစျခုခုကိုအစားအသောက်များတွင်;
• ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှုများကို;
• အရက်မှစွဲ;
• မီးယပ်မမှန်;
• သွေးပြန်ကြောမလုံလောက် ;
• အဆိုပါတုံးမှာတက်စေ့၏ရပ်တန်မှသဘောထားကို;
• တစ်ဦးအထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့။

ခြေထောက်ပေါ် cellulite ဖယ်ရှားပစ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

အရေပြား၏ elasticity restore ကြောင့်ချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်စေလျက်, လုံးဝကို "လိမ္မော်သီး" အပေါ်ယံလွှာ၏ဖယ်ရှားပစ်ရကဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ခြေထောက်ပေါ် cellulite အဆိုပါကြော်ငြာမုန့်သို့မဟုတ်ပေါ်ပြူလာကိစ္စ္စထံမှပျောက်ကွယ်သွားမည်မဟုတ်။ အဆိုပါသွေးလည်ပတ်မှုနှင့်တုံးမှာတက်စေ့စီးဆင်းမှုပုံမှန်မှအလေးချိန်အားဖြင့်တစ်ပြိုင်တည်းချိန်ညှိရန်လိုအပ်ပါသည်, အဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်ကြွက်သားသေံတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ လျင်မြန်စွာခြေထောက်ပေါ် cellulite ဖယ်ရှားပစ်ရန်မည်သို့အကြံပြုချက်များ:

1. တစ်ဦးမျှတသောအစားအစာကိုဖန်တီးပါ။
2. မှန်မှန်အထူးအနှိပ်လုပ်ပါ။
3. အသားအရေအခွအေနေတိုးတက်လာဖို့အလှကုန်ပစ္စည်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ Perform ။
4. အားကစား။

ခြေထောက်ပေါ်အစားအသောက် cellulite

adipose တစ်ရှူး Cleavage က "ရှည်လျားသော" ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတိန်း၏စားသုံးမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ခြေထောက်ပေါ် cellulite ဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့အပေါ်အကြံပေးချက်များတွေထဲမှာအဓိကအချက်ကျန်းမာ menu ကိုလုပ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ဦးအမြန်အစားအစာနှင့်အတူလိုက်လျောသို့မဟုတ်ငတ်မအဆက်မပြတ်လျော်သောအစားအစာလိုက်နာရန်အရေးကြီးပါသည်။ Power က cellulite ပါဝါစားသုံးမှုသက်ဆိုင်ရာကယ်လိုရီ၏ပုံမှန်ပမာဏကိုယူဆတယ်။ ငြင်းဆန်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ထုတ်ကုန်ထံမှသာရှိသည်မယ်လို့:

• သောက်သည်;
• ချိုမြိန်ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်;
• ကြော်အစားအစာများ;
• အရက်,
• တိရိစ္ဆာန်အဆီ (ကန့်သတ်အသုံးပြုမှု);
• ငွေရတတ်သောသူ, puff pastry;
• ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေး,
• (သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏအတွက်) ချို။

preference ဗီတာမင်, ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတိန်းကြွယ်ဝအစားအစာပေးထားရပါမည်။ lipodystrophy တွေကိုဖယ်ရှားဖို့အတွက်အကူအညီရနိုင်မည်အရှိဆုံးအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်:

• ထောပတ်သီး;
• ငှက်ပျောသီး;
• ကြက်သားနှင့်ငုံးဥများ,
• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ;
• quinoa;
• စီရီရယ်,
• ဂေါ်ဖီထုပ်,
• နေကြာမျိုးစေ့များ,
• ပူနံ့သာမျိုး,
• အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်;
• fenugreek;
• အခွံမာသီး,
• အစားအသောက်အသားနှင့်ငါး;
• ပင်လယ်ရေညှိ။

ခြေထောက်ပေါ် cellulite ၏အနှိပ်

အများဆုံးလျင်မြန်စွာအကျိုးသက်ရောက်ဘို့မှန်မှန်လက်စွဲစာအုပ်ကုထုံးအတွက်အထူးကုသွားရောက်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီဝန်ဆောင်မှုမရရှိနိုင်လျှင်, သင်အိမ်မှာလာ၏ခြေမနှိပ်ခံလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းသော option ကို - ကိုမှန်မှန်ရေချိုးခန်းအတွင်းခိုင်မာသောဖြီးသို့မဟုတ် loofah အတူပြဿနာဒေသများပွတ်ပေးပါ။ ဤအထိန်းသိမ်းရေးစဉ်အတွင်းဒူးထောကျ၏ပေါင်ခြံနှင့်နောက်ကျောအနီးရှိဒေသများကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။ ဤဒေသများအတွက်အရေးယူလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကရောင်ဖြစ်လာနိုင်သည့် lymph node များ, အများကြီး။

က "လိမ္မော်သီးအခွံ" ပပျောက်ဖို့တစ်ဦးကပိုပြီးအဆင့်မြင့်လမ်း - cellulite ၏အနှိပ် ဖန်သို့မဟုတ်ဆီလီကွန်ဘဏ်များ၏လုပ်ခြေထောက်ပေါ်မှာ။ သူတို့ကဇီဝြဖစ်အတွင်းပိုင်းအရေပြားနို့စို့နှင့်သက်ဝင်တစ်လေဟာနယ်ဖန်တီးပါ။ ထိုကဲ့သို့သော devices များအသုံးပြုမှုအလွန်လွယ်ကူသည်ကိုသင်ထိတွေ့ဒေသများဆိုအလှကုန်ရေနံဖြစ်ကြပြီးတစ်ဦးဖမျက်သို့မှီအနေဖြင့်ဒူး, အောက်ခြေကနေထိပ်ဆုံးဖို့ဦးတည်မောင်းထို့နောက်တင်ပါးဆုံတွင်းအရိုးနိုင်ပါတယ်ဆီထည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဖော်ပြထားအနှိပ်လည်းဘယ်မှာ lymph node များသောနေရာများ၌ပြစ်မှားမိမရနိုင်ပါ။

ခြေထောက်ပေါ် cellulite ၏ထုပ်ပိုးပြီး

ဤနည်းလမ်းကိုအသားအရေအသွင်အပြင်တိုးတက်လာဖို့လိုအပ်သောတစ်ဦးအရန်ကုထုံးခြယ်လှယ်အဖြစ်ဆောင်ရွက်ပါသည်။ ထုပ်ပိုးပြီးလျင်မြန်စွာခြေထောက်ပေါ် cellulite ဖယ်ရှားပစ်ရထိရောက်သောနည်းလမ်းများများ၏စာရင်းထဲတွင်မပါဝင်ပါ။ ထိုသို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများခန္ဓာကိုယ်အဆီ၏အတွင်းပိုင်းမှမထိုးဖောက်ခြင်းမရှိဘဲသာအရေပြားအပေါ်ယံအပေါ်တရားဝင်ဖြစ်ကြသည်။ အဲဒီ session ပြီးနောက်, အထင်အမြင်တင်ပါးကိုလျှော့ချပေမယ့်ယာယီဖြစ်ပါတယ်။ ကြောင့်အသားအရေစိုဓာတ်ကို output ကိုထိပ်အလွှာ၏ဖန်လုံအိမ်သက်ရောက်မှုရန်, နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်သူမပြန်လာ၏။

ဤတွင်ကိစ္စ္စ၏အကူအညီနှင့်အတူခြေထောက်ပေါ် cellulite ဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့ဖွင့်:

1. 2-3 နှုန်းမှာမဆို Citrus (လိမ္မော်, သံပုရာ, လိမ္မော်ရောင်) ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အတူပျားရည်ရောမွှေ 1 ဇွန်းမှပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်။ ကုန်ပစ္စည်းဇွန်း။
2. ခြေလျင်ဖွဲ့စည်းပုံမှာပြန့်နှံ့, စားသုံးဆီရုပ်ရှင်အများအပြားအလွှာခြုံ။
3. 20-35 မိနစ်ခန့်မှာစောင်အောက်မှာအိပ်ရကြ၏။
4. အရေပြားဆေးကြောပါ။
5. 2-3 ကြိမ်တစ်ပါတ်ကိုပြန်လုပ်ပါ။

cellulite ချွတ်ပွတ်တိုက်

Peeling လည်း lipodystrophy ၏ကုသမှုတစ်ခုအကူအညီဖြစ်ဖို့စဉ်းစားသည်။ အတူကိုင်တွယ် ပွတ်တိုက် ဟာအရေပြားအပေါ်ယံ၏စောင်ရေများနှင့်အခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်ပေမယ့်အဆီ၏ပျက်ပြားအထောက်အကူမဟုတ်ပါဘူး။ ခြေထောက်ပေါ် cellulite ဆန့်ကျင် integrated ရန်ပွဲပွတ်တိုက်၏ပုံမှန်အသုံးပြုမှုပါဝင်သည်။ လူကြိုက်အများဆုံးနှင့်အလွယ်ကူဆုံး option ကိုတစ်ခုမှာသင်ကစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ပြီးနောက်အသုံးပွုနိုငျ, pre-မြေမှကော်ဖီဖြစ်ပါတယ်။ အထူဝေမျှအဆိုပါဂျယ်လ်ကိုထည့်သွင်းနေကြတယ်, အရောအနှောကိုကောင်းစွာ "လိမ္မော်သီးအခွံ" နဲ့ဒေသ massage ဖြစ်သင့်သည်။

ခြေထောက်ပေါ် cellulite ၏မျက်နှာဖုံး

လှုပ်ရှားမှုခန္ဓာကိုယ်ကိစ္စ္စနှင့် peels ၏သက်ရောက်မှုမှအလှကုန်အလားတူဆင်ခြင်၏။ အဆိုပါမျက်နှာဖုံးများနွား, ပြန်တယ်အလွန်အမင်းမြင်နိုင်အရေပြားပေါ်မှာ cellulite ဖျစ်ညှစ်ခြင်းမရှိဘဲလည်းမရှိ, အထူးသဖြင့်လျှင်, lipodystrophy ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားမကူညီကြဘူး။ ဤရွေ့ကားလုပျထုံးလုပျနညျးသေချာပေါက်အနှိပ်, အစားအသောက်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားရပါမည်။ ခြေထောက်ပေါ် cellulite ဖယ်ရှားပစ်ရအရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေလမ်းဖြင့်အကြံပြု, ရွှံ့မျက်နှာဖုံးများမှုနှုန်းလည်းပါဝင်သည်:

1. အရေပြား Preheat နှင့်ကင်းစင်။
2. အပြာရောင်ရွှံ့ထူသောမုန့်သည်အထိနွေးရေနှင့်ရော။
3. ဘေးဒဏ်သင့် "လိမ္မော်သီးအခွံ" ဧရိယာချောဆီ။
4. သငျသညျရုပ်ရှင်တက်လှိမ့်နိုင်, 15-20 မိနစ်များအတွက်နည်းလမ်းချန်ထားပါ။
5. မိတ်ကပ်ကိုချွတ်ဆေးကြောပါ။

ခြေထောက်ပေါ် cellulite များအတွက်ရိုးရာကုစား

မျက်နှာဖုံးများ, လိမ်းနှင့် Compression - အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးများတွင်ပြင်ပထုတ်ကုန်များအတွက်အများအပြားချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။ ထိုသို့သောအရောနှောကိုသာအရေပြားအပေါ်ယံ၏အထက်ပိုင်းအလွှာအပေါ်ထိရောက်သောရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ခြေထောက်ပေါ် cellulite နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်မည်သို့စနစ်နည်းလမ်းများသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ယင်းဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ကူညီသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့်ဖဲရေနုတ်မြောင်းတိုးတက်လာဖို့ပြည်တွင်းဧည့်ခံဘို့သဘာဝဟင်းရည်နဲ့အခင်း။

ခြေထောက်ပေါ် cellulite များအတွက်ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရမြစ်များနဲ့ parsley - အပိုဒ် 2.5 ။ ဇွန်း,
• ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ - 1.5-1.6 ဌ;
• ပျားရည် - မြည်းစမ်းဖို့။

အဘိတ်, လျှောက်လွှာ:

1. အဆိုပါပြုတ်ရေစက်ရုံပစ္စည်းသွန်းလောင်း။
2. အေးမြဖြေရှင်းချက် filter ။
3. 2 ဇွန်း 4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် (အစာရှောင်ခြင်း) ကိုယူပါ။ ပျားရည်ထည့်သွင်းဖျော်ယမကာဇွန်း။
4. တူညီသောကြားကာလနှင့်အတူ 2 ပတ်ကြာသင်တန်းကုသ။

ခြေထောက်ပေါ် cellulite များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအဆီသိုက်ကိုမီးမရှို့နဲ့ "လိမ္မော်သီးအခွံ" ပန်းခင်းလမ်းကြောင်းဒါကြောင့်, ထိုကြွက်သားစနစ်ကိုအားကောင်းကူညီပေးသည်။ သငျသညျနှိပ်နယ်နှင့်အတူခြေထောက်ပေါ် cellulite များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလျှင်တစ်ဦးအပြုသဘောရလဒ်အများကြီးပိုမြန်ပါလိမ့်မည်။ အဆိုပါအလှကုန်ကုသမှုနှင့်အတူပေါင်းစပ်ခုနှစ်တွင် (ကွာ, ထုပ် , မျက်နှာဖုံးများ) အရေပြား၏ elasticity နဲ့ turgor ၏တိုးအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လိုခြေထောက်နှင့်ပုပ်ရဟန်းမင်းကြီးအပေါ် cellulite ဖယ်ရှားပစ်ရ:

1. အားလုံးလေးပေါ်တက်ရယူပါ။ တနည်းခြေထောက်ကွေးဘေးတိုက်ယူပါ။ တစ်ခုချင်းစီကိုခြေလက်ပေါ်မှာအသက် 15 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
2. အခြေအနေကတူညီသည်။ တစ်ဖြောင့်ခြေထောက်မျှော်။ တစ်ဦးချင်းစီအခြမ်း 20 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
3. ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာထိုင်လျက်, တဦးတည်းခြေထောက်ဖြောင့်။ အများဆုံးနောက်ကျောနှင့်ထွက်ကယူပါ။ 10 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
4. သင့်ရဲ့ကျောဘက်မှာအိပ်ရ, သင့်ဒူး ထောက်. တင်နိုင်။ ဖနောငျ့အပေါ်တစ်ဦးအာရုံနှင့်အတူ, သင့်ကိုယ်ထည်မြှင့်။ , ခြေထောက်ကွေးတက် Pull ဖြောင့်, နောက်ကျောကိုလျှော့ချ။ တစ်ခုချင်းစီကိုခြေလက်အဘို့ 20 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
5. ခြေဘဝါးကိုချီ, သင့်အစာအိမ်အပေါ်ကျော် Turn, ခြေထောက်ကွေး။ ကြောင်းအနေအထားတွင်ရပ်တန့်တိုင်းကို 5 စက္ကန့်တစ်ဦးတင်ပါးဆုံရိုးဓာတ်လှေကား။ 15 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။

ခြေထောက်ပေါ် cellulite ၏ပြေး

ကျနော်တို့နီးနီးကပ်ကပ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အမျိုးသမီးအားကစားသမား၏ရုပ်ပုံများကိုကြည့်လျှင်, သူတို့သည်လည်း, "လိမ္မော်သီးအခွံ" တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။ ရွရွပြေးခြေထောက်ပေါ် cellulite နှင့်အတူကူညီပေးသည်ရှိမရှိ၏မေးခွန်းကိုတွင်ကျွမ်းကျင်သူများမဟုတ်တဦးတည်းအတွက်အသိပေးချက်အတူအပြုသဘောတုံ့ပြန်ကြသည်။ ပုံမှန်အတန်းကိုကူညီ ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့် , အဆီအစာခြေခြင်းနှင့်အသားအရေ elasticity တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ ဤသည် lipodystrophy ၏ပြင်းထန်မှုလျော့နည်းစေပေမယ့်လုံးဝကဖယ်ရှားပစ်ရပါဘူး။

ထိရောက်တဲ့အစီအစဉ်ကိုလေ့ကျင့်သင်တန်းတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ် (နံနက်သို့မဟုတ်ညဦးယံအချိန်) ကပါဝင်ပတ်သက်:

1. 5-10 မိနစ်များအတွက်ပထမဦးဆုံးနေ့ကပြေးရတာတှငျ။
2. နောကျသငျခနျးစာ - 10-12 မိနစ်, သင်လမ်းလျှောက်အတူအပြေးပြောင်းဖို့နိုင်ပါတယ်။
3. တတိယသင်တန်းပေးခြင်းပြေးရတာစဉ်အတွင်းတိုင်း 12 မိနစ်။
4. ဒုတိယရက်သတ္တပတ် မှစ. 15 မိနစ်အစည်းအဝေးများဖို့အချိန်တိုးမြှင့်။
5. တစ်ဦးစဉ်ဆက်မပြတ်အရှိန်အဟုန်သို့မဟုတ်မြန်နှုန်းကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကြိုးစားနေသည် 7-8 ချဉ်းကပ်မှုနှင့်အတူကြာကြာ 1-2 မိနစ်ထက် run ဖို့တစ်ဦးချင်းစီအချိန်စတင်ခြင်း။ လျှောက်လှမ်းခြင်းသာသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်း၏အစနှင့်အဆုံးတွင်ခွင့်ပြုထားသည်။