ဘယ်လိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်ရန် - စိတ်ပညာ

ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်မည်သည့်စာအုပ်၌သငျဖြစ်ကောင်းသင်ကိုယ်တိုင်ကိုချစ်ဖို့လိုအပ်မယ့်ထားသောစာပိုဒ်တိုများဖြတ်ပြီးလာပါတယ်။ ဒီနေရာတွင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကိုချစ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူနိုင်ပါတယ်အနည်းငယ်သောနေရာများဖြစ်ကြသည်။ ဒီရမှတ်အပေါ်စိတ်ပညာများသောအားဖြင့်အလွန်မရေအကြံပြုချက်များကိုပေးသည်။ ဤဆောင်းပါး၌သင်ကပြသထားတယ်ဘယ်အရာကိုအဘယျသို့မိမိကိုယ်မိမိ၏မေတ္တာတော်၎င်း, ဘယ်လိုအောင်မြင်ရန်လေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

စိတ်ပညာ: Self-လေးစားမှုနဲ့ Self-ချစ်ခြင်းမေတ္တာ

အထူးသဘောထားကို: တကယ်တော့အတွက်ခေါင်းစဉ်ထဲမှာညွှန်ပြနှစ်ဦးစလုံးအယူအဆနဲ့အတူတူပါပဲရည်ညွှန်း။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အမေတ္တာတော်ကိုနားလည်ရန်အလို့ငှာ, သင်သည်မေတ္တာတရားကို၏အလွန်အနှစ်သာရနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်လိုအပ်ပါတယ်။

သငျသညျတစ်စုံတစ်ဦးကိုချစ်မိတဲ့အခါပထမဦးဆုံးအကြိမ်ယောက်ျား၏ချို့ယွင်းချက်သတိထားမိကြဘူး, သင်သတိထားမိမှာစတင်လာသောအခါအားလုံးအတူတူပင်သူ့ကိုကိုချစ်နေဆဲဖြစ်သည်။ တနည်းအားဖြင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာက "စံပြ" ကိုအကျိုးသက်ရောက်ပါဘူးသို့မဟုတ်လူသားများတွင်၎င်းကင်းမဲ့နေသည်။ သငျသညျတစ်စုံတစ်ဦးကိုချစ်ကြလျှင်, သငျသညျသူ့ကိုကူညီပေးနေသည်, မိမိအသက်တာကိုပိုကောင်းစေရန်ကြိုးစား, သူ့ကိုလက်ဆောင်တွေပေးသည်, ကလေးစားခြင်းနှင့်အရာကြွင်းလေထဲကနေဆိတ်ကွယ်ရာထားကြ၏။

လည်းအလားတူနှင့် Self-မေတ္တာတော်ကိုရှာဖွေသင့်ပါတယ်။ တစ်နည်း, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့မေတ္တာ၌ - ကသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အမြင်နှင့်ခုခံကာကွယ်ဖို့အသငျ့အဖြစ်သူတို့ဘဝတိုးတက်စေရန်ဆန္ဒရှိခြင်း, အသက်တာ၌သူ၏အနေအထားအတွက်ယုံကြည်စိတ်ချမှု, ရှိသမျှအားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များကိုနှင့်အတူမိမိကိုယ်ကိုတစ်ဦးပြည့်စုံလက်ခံမှုဖြစ်ပါတယ်။ စည်းကမ်းနှင့်အမျှလက်၌မိမိတို့၏အောင်မြင်မှုများနှင့် Self-လေးစားမှုသွားလာရင်းလက်၌မာန၏ဘဝ, ဒါကြောင့်ဖွံ့ဖြိုးသောလူထဲတွင် set ရည်မှန်းချက်များ နှင့်သူတို့ရောက်ရှိတဲ့တွေအများကြီးအားကောင်းလိုပဲ။

ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးစိတ်ပညာ - ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကိုချစ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဒါကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်နိုင်ဖို့အတွက်, သင်သည်သင့်ကိုယ်သင်နှင့်အတူဝေါဟာရများထံသို့လာရမယ်အားလုံးအဆင့်ဆင့်မှာကိုယ့်ကိုကိုယ်ကိုလက်မခံ, သင်ပြင်ပေးဖို့နှောင့်အယှက်လိမ့်မည်ဟုအသေးစိတ်။ မိမိကိုယ်ကိုအပေါ်အလုပ်၏အောက်ပါအဆင့်အာရုံစိုက်:

1. ပုံပန်းသဏ္ဍာန်။ သငျသညျကွညျ့ရှုချင်ဟန်တူပါသည်။ သငျသညျတောက်ပဖြစ်လိုလျှင်ပါးလျသော, portly, etc - ကဖို့အချိန်ကိုယ့်ကိုယ်ကို select လုပ်ပါနှင့်လိုအပ်သောအပြောင်းအလဲများပြုလုပ်ပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကနေမဖြစ်နိုင်မမေးပါနှင့်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကိုယ်ကသင့်ကိုသဘာဝဒေတာတွေနဲ့ရရှိနိုင်သောအများဆုံး, ပါစေ။
2. ဇာတ်ကောင်။ သင်တိတ်ဆိတ်တဲ့ဘဝပေးမအင်္ဂါရပ်တွေရှိပါကထိုသူတို့အားရေးနှင့်အခြားအပြီးတဦးတည်းအနိုင်ရရှိ။ ထိုလူ - မိမိပျော်ရွှင်မှုကို၏ဗိသုကာခြင်း, မိမိ၏ပန်းပဲဆရာဖြစ်ပါတယ် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ။ အပြုသဘောအရည်အသွေးတွေဖွံ့ဖြိုးခြင်းနှင့်အပျက်သဘောဖိနှိပ်။
3. ဝါသနာ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်မေတ္တာရှင်အမြဲတစ်ခုခုအောင်မြင်ပါပြီသောသူတို့အဘို့ပိုလွယ်သည်။ သငျသညျအောင်မြင်ရန်နှင့်အောင်မြင်မှုအဘို့ကြိုးစားကြသည်ရန်ရှိသည်ရန်ဆန္ဒရှိသည့်အတွက်ဒေသများရွေးချယ်ပါ။ ဒါကြောင့်သင်ကမာနထောင်လွှားခြင်းနှင့် Self-မတ်ေတာအတှကျအကြောင်းပြချက်ရပါလိမ့်မယ်။
4. သင်၏အသက်တာနှင့်အတူဝေါဟာရများထံသို့လာကြ၏။ နှစ်ပေါင်းများစွာလူအတော်များများသူတို့ကညှဉ်းဆဲခြင်းကိုခံရမယ့်ဆက်ဆံရေးမျိုးများအတွက်သူတို့ရိုးရိုးကိုအသုံးပြုထားတဲ့အတွက် "ချစ်ကြည်ရေး" သူတို့နှောင့်ရှက်တာဝန်ဝတ္တရားဆွဲပါ။ သငျသညျမပျော်စေသည်ဘာမှတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ Get ။ , ချစ်ရသူနှင့်အတူဆက်ဆံရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာကလူအပေါ်အရှုံးမပေး, သင်တပ်ဖွဲ့များဆွဲထုတ်ရာနှင့်အတူဆက်သွယ်ရေး။ သင်၏အသက်တာကိုတကယ်သင်ကြိုက်နှစ်သက်စေအရာအားလုံးလုပ်ပါ။
5. သင်ပြုချင်သောအရာကိုသာလုပ်ပါ။ အရာပေါ်သောသင်ဒုက္ခလူများနှင့်အတွေးအခေါ်များသင်၏အချိန်မဖြုန်းတီးပါနဲ့။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ပါ, ဖွံ့ဖြိုးခြင်းနှင့်ရှေ့ဆက်သွားပါ။ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် Set တို့ကိုအောင်မြင်ရန်။ သင်၏အချိန်ကိုလေးစားပါ, သင်ကြိုက်နှစ်သက်မယ့်လမ်းကိုက expense နှင့်အကျိုးရှိပါတယ်။

လူအတော်များများဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်ဖို့ဘယ်လိုကျွန်တော်တို့ကိုပြောပြ, စိတ်ပညာ၏ဖတ်စာအုပ်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအဘို့ရှာကြ၏။ တကယ်တော့ဒီအဘို့အသင်သာတစ်ဦးကလောင်အမည်များနှင့်စက္ကူယူနှင့်သင့်အသက်တာကိုတိုးတက်စေမယ့်အစီအစဉ်ကိုဆေးထိုးခြင်းဖို့လိုအပ်: သင့်ရဲ့ပုံပန်းသဏ္ဌာန်, အကျင့်စာရိတ္တ, ခွအေနမြေားနှငျ့အညီသို့ရောက်သစ်ကိုဝါသနာရှာဖွေသင်၏အချိန်ကိုပိုမိုအကျိုးရှိစွာစေ။ လာမည့် 2-3 လတာများအတွက်ဒိုင်ယာရီထဲမှာအားလုံးစီစဉ်ထားသောအရာတို့ကိုဖြန့်ဝေခြင်းနှင့်တင်းကြပ်စွာအစီအစဉ်လိုက်နာပါ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို၏နှစ်ရှည်လများမနှစ်သက်တဦးတည်းညဉျ့အခြိနျ၌ကူးနိုင်ပါတယ်သည်ဟုမထင်ကြနှင့်။ သာတဖြည်းဖြည်းဘိန်းစိုက်ပျိုးမှုအမှန်တကယ်သူ့ဟာသူနှငျ့အညီအရန်သင့်အားပိုမိုနီးကပ်စွာဆောင်ခဲ့ရမည်။