သူတို့ကသိပ်ချမ်းသာကြောင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, မည်သည့်အစားအစာနှင့်အတူမယုံနိုင်လောက်အောင်အသုံးဝင် ကယ်လစီယမ်ထဲမှာ အဆီစုပ်ယူမှုကိုနှင့်ဝါးမြိုခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးသော။ ကြောင့်ဒီအပိုအလေးချိန်မှတရားမျှတစွာလျင်မြန်စွာအရှိန်အဟုန်အတွက်သွားပါ။ ဒီသဘောနဲ့, နို့မှိုအစားအသောက်များတွင် - အလွန်ကြီးစွာသောအထောက်အ, သင်အရည်အသွေးမြင့်အိမ်မှာနို့ထုတ်ကုန်ဖန်တီးရန်ခွင့်ပြုသည်။ အကြောင်းမူကား,
တိဘက်နို့မှို Slim
နို့, kefir, တိဘကျ - ဤမှိုအများအပြားအမည်များရှိပါတယ်။ အနည်းငယ်တထောင်လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်း, တိဘကျဘုန်းတော်ကြီးများကွဲပြားခြားနားသောရေယာဉ်များထဲတွင်နေရာနို့, skvashivaetsya မဟုတ်အတူတူပင်သတိပြုမိကြသောအခါတကဖွင့်လှစ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ သာမန်သံမဏိရပ်တည်ချက်အတွက်ထောပတ်မှအသွင်အပြင်အလားတူပရိုတိန်းဒြပ်ပေါင်းများ curdled ။ ဤသူကားအ နို့တိဘက်မှို ။ ထိုကဲ့သို့သောမှိုအတွက်နို့ကိုအချဉ်ပေါက်ခြင်းဖြင့်ထုတ်လုပ်ဒိန်ချဉ်များအသုံးပြုမှု, ဆေးဝါးနှင့်အလှကုန်အတွက်အလွန်ကျယ်ပြန့်သည်နှင့်သောက်မကြာခဏလူငယ်၏ elixir ဟုခေါ်သည်။
အချိန်ကြာမြင့်စွာတင်းကျပ်သောယုံကြည်မှုနှင့်သာ 19 ရာစုအလယ်၌ထားရှိမည်ထိုကဲ့သို့သောမှိုပြင်ဆင်နေ၏လုပ်ငန်းစဉ်တစ်မူထူးခြားသောထုတ်ကုန်ဥရောပနှင့်ရုရှားတွင်ကျော်ကြားမှုအောင်မြင်သည်။ ဒီထုံးစံ၌ရရှိသော Kefir အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုများနှင့်ရလဒ်အဖြစ်နှင့်လူနာလုံးဝပျောက်ကင်းအောင်ကုသမရရင်တောင်, သိသိသာသာရောဂါစဉ်အတွင်းလျော့ပါးခဲ့သည်။
သုံးပါ Kefir မှို ဆရာဝန်တွေပုံမှန်ရရှိလာတဲ့အဖျော်ယမကာမသောက်ရသောသူတို့ကိုလည်းမကြာခဏအလေးချိန်ကိုသွန်းကြောင်းသတိပြုမိသည့်အခါ Slim လူများ, အနည်းငယ်အကြာမှာမှန်းဆ။ အများအပြားကလေ့လာမှုများကဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုဟာဒိန်ချဉ်ဖွဲ့စည်းမှုအတွက် acetic acid ကိုဘက်တီးရီးယား၏ကြွယ်ဝခြင်းသည်ကြောင့်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ သူတို့ကအလွယ်တကူခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေဖယ်ရှားထားတဲ့ရိုးရှင်းတဲ့ဒြပ်ပေါင်းများသို့အဆီအဖြစ်ပြောင်းလဲ။ တိဘက်မှိုအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ထိရောက်သောနှင့်ဒဏ်ငွေစာစားချင်စိတ်ကိုဖိနှိပ်သောကွောငျ့, ဒါကြောင့်အလေးချိန်အများကြီးပိုလွယ်တတ်၏။
မရှိမဖြစ်ပိန်စေနို့မှိုစေသည်နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုတစ်ဖွဲ့လုံးကအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အထူးသဖြင့်အူ၏ပြည်နယ်အပေါ်ပြည့်စုံအပြုသဘောသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ Kefir ဒီလမ်းအတွက်ရရှိသောဖြစ်ပါတယ် microflora များအတွက်အလတ်စားဖြစ်ပြီး, တွင်လည်းကောင်းသော slag, ဓာတုသည်နှင့်အတူဆေးဝါးနှင့်အာဟာရ၏ရလဒ်အဖြစ်အူထဲမှာစုဆောင်းထားတဲ့အမျိုးမျိုးသောအဆိပ်နှင့်အဆိပ်ဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။
နို့မှို: အစားအသောက်
ထိထိရောက်ရောက်နို့မှိုအပေါ်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ရန်အတွက်, သင်ကသင့်လျော်သောအစားအစာကိုလိုက်နာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ junk အစားအစာအရှုံးမပေးရန်, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးအကြံပေး - ထိုသို့သော kefir ကိုလက်ခံရရှိပြီးနောက်အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောခြင်း, အရှင်သည်, မိမိအလုပ်ကိုလွယ်ကူချောမွေ့သင့်တယ်သူတို့ကိုတာကိုရပ်တန့်ရန်။ ဒါကြောင့်ထိုကဲ့သို့ထုတ်ကုန်စွန့်ခွာရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်:
- နက်ရှိုင်းသောကြော် Refried, နှင့်မည်သည့်သောက်သည်အစားအစာ;
- စည်သွတ်အစားအစာအမျိုးမျိုးတို့ကို;
- အရောင်တည်ငြိမ်မှု, အရသာ enhancers, ကြာရှည်င်အားလုံးထွက်ပစ္စည်း,
- confectionery, သကြားလုံး,
- အစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရ: စသည်တို့ကိုအသားညှပ်ပေါင်, ဘာဂါ, ဆိုဒါ,
အဆိုပါပိုမိုလွယ်ကူခြင်းနှင့်ပိုမိုထိရောက်ပါလိမ့်မည်သင်ကယူအစားအစာ, ပိုပြီးသဘာဝက
Kefir နာရီဝက်တစ်ဝက်ဖန်များအတွက်တစ်ဦးချင်းစီစားပြီးနောက်နေ့စဉ်ခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်။ နောက်ဆုံးမုန့်ညက် - အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ 3-4 နာရီအဘို့နှင့်နာရီဝက်အိပ်ရာမသွားမီ, သင်ဒိန်ချဉ်၏နောက်ဆုံးသောနေ့ရက်၏တစ်ဝက်တစ်ခွက်ကိုသောက်ရန်လိုသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်နှုန်းသည်ပင် (သင်အလွယ်တကူမဆိုဆေးဆိုင်အတွက်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်) ကဆက်ပြောသည်ပိုက်ဆန်မုန့်ညက်, ဒါမှမဟုတ် cellulose နှင့်အတူဒိန်ချဉ် 1-2 ခွက်မှနောက်ဆုံးအမုန့်ညက်ကိုအစားထိုးသင့်ပါတယ်အခြေခံကျကျအရေးကြီးလှသည်သောသူတို့အဘို့။
အပေါများထိုပွဲကိုခံပြီးနောက် Kefir ရိနာစွဲသောနေ့ရက်စီစဉ်ဖို့သေချာပါ, အစားအစာငြင်းဆန်သို့မဟုတ်တစ်ဦးတည်းသာဒိန်ချဉ်ကိုလက်ခံခြင်း။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျမအောင်မြင်မှုများကိုကြောက်နေကြသည်မဟုတ်, နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကြောင့်အားလပ်ရက်၏ inhibited ခြင်းကိုဆက်လက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။