နော်ဒစ်လမ်းလျှောက်အားကစား၌၎င်း, အားလုံးအသက်အရွယ်အကြားတစ်ဦးလူကြိုက်များလမ်းကြောင်းသစ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ဆန္ဒရှိလျှင်လွယ်ကူပြီးလူတိုင်းနဲ့နော်ဒစ်လမ်းလျှောက်တုတ်၏စည်းမျဉ်းများကသူတို့ကိုကျွမ်းကျင်နိုင်ပါ။ ဒီအမျိုးအစား ကြံ့ခိုင်ရေး နှင်းလျှောစီးဖို့အတန်ငယ်အလားတူဖြစ်ပါသည်, သို့သော်, က၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ပိုင်ထိုက်သောရှိပါတယ်။
နော်ဒစ်လျှောက်လှမ်းခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ
လေ့ကျင့်ရေးကနေတဆင့်ပြန်ကြွက်သားများနှင့်ပခုံးခါးပန်း၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်။ 70% - သိပ္ပံပညာရှင်များ Nordic လမ်းလျှောက်အားလုံးကြွက်သားအကြောင်းကို 90% ပုံမှန်ရှိနေစဉ်ပါဝင်ပတ်သက်နေသည်အတန်းစဉ်အတွင်းထားတဲ့အတိုင်း, လေ့လာမှုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ကြံ့ခိုင်ရေး၏ဤအမျိုးအစားသည်သင်၏ဟန်ချက်နှင့်ညှိနှိုင်းလေ့ကျင့်ကူညီပေးသည်။ မှန်မှန်ကျင့်သုံးသည့်အခါကလက်စထရောအဆင့်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်အလုပ်အူများနှင့်ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်။
နော်ဒစ်လမ်းလျှောက်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
ကြံ့ခိုင်ရေး၏ဤမျိုးအတွက်အထူးကုကအနည်းဆုံးနာရီဝက်အနည်းဆုံး 2 ကြိမ်သီတင်းပတ်အတွင်းထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့အကြံပြုသည်။ သင်ဆန္ဒရှိလျှင်သင်နေ့တိုင်းလေ့ကျင့်ပေးနိုင်သည်။
နော်ဒစ်လျှောက်လှမ်းခြင်းနှင့်၎င်း၏အကြိုးကြေးဇူးမြား၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများ:
- စတင်အခြားအားကစား၌ရှိသကဲ့သို့သင်တက်နွေးဖို့လိုတယ်။ အဲဒီမှာတုတ်နှင့်အတူအထူးလေ့ကျင့်ခန်းတွေဟာ, ဒါပေမယ့်ဆန္ဒရှိလျှင်သင်သည်သင်၏ရှုပ်ထွေးဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။
- နော်ဒစ်လမ်းလျှောက်၏အရေးပါသောအုပ်ချုပ်မှုကို - အမြဲတမ်းအထိုင်၏အခြေအနေစစ်ဆေးပါ။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့လက်၌တုတ်ကိုင်သောကြိုးရဲ့အရှည်ကိုထိန်းညှိဖို့လိုအပ်ပေသည်။
- အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းနှာခေါင်းမှတဆင့်အသက်ရှူသင့်ပါတယ်, ပြီးတော့ခံတွင်းမှအပေါ်ကိုရွှေ့။ လေးမှတစ်ဆင့်နှစ်ခုခြေလှမ်းများကတဆင့်ထွက်ရှူ: ဒါဟာအသက်ရှူ၏ရစ်သမ်မှကပ်ရန်အကြံပြုသည်။
- လေ့ကျင့်ခန်းဆန့်အဘို့အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့အဆုံးသတ်သင့်ပါတယ်။
နော်ဒစ်ထမ်းဘိုးနှင့်အတူလမ်းလျှောက်နည်းပညာနှင့်စည်းမျဉ်းအတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းလက်ျာခြေမပြုသောအမှုနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာရှေ့ကိုလက်ဝဲချောင်းကိုပြသနေသည်။ သူမသည်မြေပြင်ကနေချွတ်တွန်းများနှင့်လက်ဝဲဘက်ခြေမရွှေ့ဖို့လိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ Next ကိုလက်ျာဘက်ချောင်းကိုပြုတွန်းအားပေး။ ထို့နောက်အတန်းကိုအလွယ်တကူမြေပြင်ပေါ်တွင်ကျင်းပလိမ့်မည်, ပျော့ပျောင်းသောဆီးနှင်းအပေါ်လေ့ကျင့်ရေးစတင်နိုင်ရန်အကောင်းဆုံးဒါဟာဖြစ်ပါတယ်။