စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

အခုတော့ကျနော်တို့နေ့စဉ်နေ့တိုင်းရင်ဆိုင်ရသောပြဿနာများ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သောအဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ အချို့လူများကသူစဉ်ဆက်မပြတ်တင်းမာမှုတစ်ပြည်နယ်ထဲကမလာပြောပါတယ်။ အတိအကျစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်မည်သို့ကြောင့်စစ်တိုက်ခြင်းငှါအဘယျမှာကြည့်ရှုကြပါစို့။

စိတ်ဖိစီးမှု - ခိုင်မာတဲ့အနုတ်လက္ခဏာသို့မဟုတ်အပြုသဘောစိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူဆက်နွယ်သောပြင်ပသြဇာလွှမ်းမိုးမှုမှတုံ့ပြန်မှု။ ဟုတ်ပါတယ်, စိတ်ဖိစီးမှုအသက်တာ၌သာယာသောဖြစ်ရပ်များကြောင့်ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ ကျွန်တော်တစ်ဦးဘောလုံးပွဲကြည့်ရှုနှင့်ငါတို့အသင်းကိုအနိုင်ရရည်မှန်းချက်သွင်းယူအခါ, ရင်တုန်, •အတုံ့ပြန်မှုများနှင့်ဟော်မုန်းလွှတ်ပေးရန်အန္တရာယ်အခြေအနေများနှင့်အတူနှိုင်းယှဉ်သော်လည်း, အပြုသဘောစိတ်ဖိစီးမှုဟာခန္ဓာကိုယ်မှမခိုယူဆတယ်။ ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုများပိုပြီးအန္တရာယ်အကျိုးဆက်များ, ဒါကြောင့်လူတိုင်းကအောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုကူညီပေးနိုင်ပါသည်ဘယ်အရာကိုစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ပုံကိုသိသင့်ပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အထွေထွေအခြေခံမူ

သူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုမှသတိသဘောထားအတှေးအများ၏အဆက်မပြတ်ထိန်းချုပ်မှု - ထိုပြီးသားတည်ဆဲနှင့်အသစ်စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုများကြိုတင်ကာကွယ်ရေးကျော်အောင်ခြင်းအတွက်အဓိကအချက်။ ကျနော်တို့အခြေခံအားဖြင့်အခြားလူများရဲ့အပြုအမူကိုသြဇာလွှမ်းမိုးပြီးအန္တရာယ်ရှိတဲ့အခွအေနေကိုပြောင်းလဲပေမယ့်ကျနော်တို့ကဆက်ဆံဖို့တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားလမ်းအတွက်စတင်နိုင်ပါသည်မနိုင်ပါတယ်။

သငျသညျစဉ်းစားရန်အရာရှုထောင့်ကိုရွေးချယ်ခြင်းနှင့်မည်သို့ minuses တွေ့နိုင်ပါသည်နှင့်အပြစ်တွေနှင့်အတူ, ဒါပေမယ့်တိုင်းအခြေအနေမှာ, ကတုံ့ပြန်ရန်တစ်ချိန်ကသင်, ကြည့်ရှုပါ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သောအရာတို့ကိုဒါမကောင်းတဲ့မရှိကြပေ။

ပိုမိုလွယ်ကူဘဝကိုယူနှင့်ပိုပြီးအပြုသဘောစဉ်းစားရန်စတင်။ အနည်းဆုံးအဲဒီလိုလုပ်ဖို့ကြိုးစား, နှင့်ရလဒ်ရှည်လျားစောင့်ဆိုင်းမည်မဟုတ်။

နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အစိတ်အပိုင်း, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်များ၏နည်းလမ်းများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု - ကျန်းမာသန်စွမ်းလူနေမှုပုံစံစတဲ့ရွေးချယ်မှု။ သင်ကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်စိတ်ကူးနှင့်၎င်း၏ခုခံတိုးမြှင့်လို့မရပါဘူး။ တစ်ဦးကမျှတတဲ့အစားအစာ, အကောင်းတစ်ဦးအရာကြွင်းသမျှနှင့်, လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်ပုံမှန်လမ်းလျှောက် - အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့ဒါမကြာခဏအောင်မြင်မှု၏လိုက်စားအတွက်မေ့နေတာလား, ဒါပေမယ့်သူတို့နှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုဖို့လမ်းများအတွက်အချိန်ခွဲဝေချထားပေးရန်ဖို့လိုအပ်နေကြသည်အများကြီးလျှော့ချနည်းစွမ်းအင်လိုအပ်နေပါသည်။

တစ်ဦးကပုံမှန်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း - စုဆောင်းတင်းမာမှုသက်သာရာမှမထိုက်မတန်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်အရှင်အားလုံးမှယုံကြည်မှုရရှိရန်, စိတ်ဖိစီးမှုအချက်များအများကြီးဖျက်သိမ်းရေးကိုကြီးစွာသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

သင်ကိုယ်တိုင်ကိုချစ်ပြီးတာနဲ့မိမိတို့ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ခြင်းနှင့်အတွင်းသဟဇာတဖြစ်မှုကိုရဖို့ရန်ကိုစတင်ယခုအလွန်လေးလံသောပုံပေါ်သောပြဿနာများ, ဆက်ဆက်မရှိတော့သငျသညျတွှေ။

, သင့်လက်၌သင်၏အသက်တာကို ယူ. ထိုပြဿနာများ၏အဓိကအရင်းအမြစ်မှာကြည့် ယူ. သင်နှင့်အတူအဘယ်သို့ပြုနိုင်သည်စဉ်းစားပါ။ သေးဘာမှလျှင်, သေးငယ်တဲ့အခက်အခဲများအပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့စတင်တပြင်လုံးကိုဘောလုံးကိုပျက်ပြယ်ဘယ်လိုသတိထားမိကြပါဘူး။

သူ၏အသက်တာ၏နိုင်ရန်အတွက် mouse ကိုချထားပါ: နှလုံးမှအခြားသူတွေရဲ့ထင်မြင်ယူဆ ယူ. ဘဝကိုပျော်မွေ့ဖို့သင်ယူကြဘူး, အခြားလူရဲ့တာဝန်ဝတ္တရားယူပေးခြင်းနှင့်မသင်ယူ, အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု၏ကွဲပြားခြားနားသောနည်းစနစ်ကြိုးစားကြ!

အလုပ်မှာစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း

အလွန်မကြာခဏကပရော်ဖက်ရှင်နယ်လှုပ်ရှားမှုစိတ်ဖိစီးမှု၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအကြောင်းပြချက်ကွဲပြားခြားနားနေသောခေါင်းစဉ်: စသည်တို့ကိုအစွန်းရောက်အလုပ်လုပ်အခြေအနေများ, အဖွဲ့အတွက်ဆိုးရွားသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရာသီဥတုအာဏာပိုင်များ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အပေါ်တိုက်ခိုက်မှုများ, သို့ရာတွင်အဘယ်သူမျှကိစ္စအလုပ်ခွင်တွင်မည်သို့ဖြစ်ပျက်, အရေးအပါဆုံးအရာ - စာတိုက်အပေါငျးတို့သဆက်စပ်ပြဿနာများ။ အဖြစ်မကြာမီသငျသညျတံခါးခုံများအတွက်ရုံးထားခဲ့ပါအဖြစ်သူတို့ကိုအကြောင်းကိုမေ့လျော့မဆိုအမှု၌, ဝန်အိမ်ပြန်သယ်ကြဘူး။

အလုပ်လုပ်ထိထိရောက်ရောက်သင်အသစ်များကိုအလုပ်လုပ်နေ့အဘို့သူတို့အစွမ်းသတ္တိ recover, သင်ရုံးမှာရှည်လျားလွန်းနေပါလျှင်မည်သို့လုပ်စီမံခန့်ခွဲရန်, အိမ်အလုပ်ကိုယူအချိန်ရှိသည်သာလျှင်ရရှိသောနှင့်နောက်လာမည့်စီမံကိန်းအကြောင်းအိပ်ပျော်စဉ်းစားတွေးခေါ်ရောက်သည်မဟုတ်လော အပန်းဖြေဖို့သင်ယူပါ။

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်နည်းလမ်းများ

အထူးကျွမ်းကျင်မှုနှင့်ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်မထားတဲ့စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အမျိုးမျိုးသောလေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, autogenous လေ့ကျင့်ရေးလုံခြုံရာအရပ်မှပြောင်းရွှေ့ဖို့ဒါမှမဟုတ်ဒေါသထွက်နေတဲ့သူဌေးများထံမှခွဲထုတ်ဖို့မည်သည့်အချိန်တွင်မရှိနိုင်ပါသည်။ သင်၏မျက်စိပိတ်ပြီးတစ်ဦးအသက်ပြင်းပြင်းရှူ ယူ. သင်သာသိသောအရပျမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ထိုပြည်၌သင်တို့သည်နွေးထွေးပျူငှါနွေးထွေးသောနှင့်လုံးဝဘာမျှမဖြစ်လိမ့်မည် ခြိမ်းခြောက်ဘူး။ သငျသညျကိုဆင်းငြိမ်သက်ပြီးတော့အဖြစ်မှန်မှပြန်လာသော်လည်း, သင်သည်ယခုသင်အန္တရာယ်ကနေပုန်းရှောင်နိုင်ပါတယ်နေရာရှိသည်မမေ့မလြော့ပါသည်အထိရှိနေဖို့, မိမိကိုယျကိုအထဲတွင်ထို့နောက်အားလုံးအသေးစိတ်အတွက်ကြောင့်မြင်လျက်။ ကာစိတ်ကူးယဉ်ဖန်မြို့ရိုးကို၏ဦးခေါင်းနှင့်အတူအမှု၌ကူညီလိမ့်မည်။

အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းလည်းအလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ကြပြီးလျင်မြန်စွာစိတ်ငြိမ်သက် restore လုပ်ဖို့ကူညီပေးပါ။ သင်၏အသက်တာ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု - စိတ်ဖိစီးမှုလျှင် Yogi များ၏အလေ့အကျင့်ကနေအထိကွဲပြားခြားနားသောနည်းစနစ်, ကျိန်းသေသိရန်လာပြီတန်ဖိုးရှိနေသောလူသိများအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း, အဆုံးသတ်ရေး, ရှိပါတယ်။