ကျွန်မကိုယ်ဝန်ရှိဖရုံနိုင်သလား?

အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်သစ်တစ်ခုဘဝမွေးဖွားခဲ့သည်ထွက်တွေ့သောအခါ, အရာအားလုံးကိုတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောသဘောထားကစတင်သည်: သင်၏လူနေမှုပုံစံစတဲ့နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်, အစာစားခြင်း။ အားလုံးအန္တရာယ်မှသင်၏ကလေးကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုးစားနေမကြာခဏကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအန္တရာယ်မကင်းဖြစ်မည်အကြောင်းတစ်စုံတစ်ရာထုတ်ကုန်ကနေသူ့ကိုဖျက်သိမ်းရေး, "စာရင်းစစ်" သင်၏အစားအစာဖြုန်းနေကြတယ်။ မကြာခဏမေးခွန်းကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖရုံရှိပါတယ်ရှိမရှိပေါ်ပေါက်။ ဖြစ်နိုင်နှင့်ပင်လိုအပ်ပါက: ကတွင်တစ်ဦးတည်းသာအဖြေလည်းမရှိ။ သို့သော်ဤအရသာများနှင့်အရည်ရွှမ်းသီး၏ရှေးခယျြမှုအထူးအာရုံစိုက်ပေးထားရပါမည်။

အဆိုပါဖရုံကိုယ်ဝန်အတွက်အသုံးဝင်သောပါသလဲ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တစ်ဖရုံရှိနိုငျကွောငျးနှင့်တကွ, ကျနော်တို့နားလည်သဘောပေါက်ကြပါပြီ, ဒါပေမယ့်လူအနည်းငယ်က multivitamin ၏အသုံးပြုမှုကိုမှနှိုင်းယှဉ်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ ဒါဟာဗီတာမင် C (ဆောင်းဦးနှင့်ဆောင်းရာသီတွင်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်), beta-carotene (ဆံပင်ခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်အရေပြားကုမ္ပဏီတခုနှင့် elastic အောင်), သဲလွန်စဒြပ်စင်များ (သံ, ဆီလီကွန်, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်) ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကပါဝင်သည်။ ဖရဲသီးကိုယ်ဝန်ဆောင်ရဲ့အကောင်းဆုံးသဘာဝအရင်းမြစ်ဖြစ်နိုင်သည် ဖောလစ်အက်ဆစ် ။ သံအောက်စီဂျင်လဲလှယ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ပိုတက်စီယမ်ဟာနှလုံးနဲ့သွေးကြောများ၏ညှိနှိုင်းအလုပ်ကိုထောကျပံ့ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ဆီလီကွန် အရေပြား, ဆံပင်နဲ့ Hard တစ်ရှူးခိုင်မာစေ။

ဖရဲသီးကိုယ်ဝန်ဆောင်လျှင်အသုံးဝင်သော, အိပ်မပျော်ခံစားနေရပြီး, ဒေါသထွက်စေပြီးပင်ပန်းနွမ်းနယ်? ဆက်ဆက်အသုံးဝင်သော။ ဒါဟာစိတ်ဖိစီးမှုများအတွက်အမှန်တကယ်ရောဂါပျောက်ကင်းသည်။ တစ်နေ့လျှင်ဒီထုတ်ကုန်၏အနည်းငယ်ဖဲ့မျှော်မိခင်တည်ငြိမ်ပြီးအပြုသဘောခဲ့လျော့ပါးဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ superoxide dismutase (အခြားသစ်သီးများနှင့်သီးများတွင်တွေ့ရှိရန်ခက်ခဲကြောင်းထူးခြားတဲ့အင်ဇိုင်း) ၏၎င်း၏အကြောင်းအရာခန္ဓာကိုယ်၌ရှိသမျှသောတစ်ရှူးပျက်စီးမှုမှကာကွယ်ဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်လုံလောက်သောဖြစ်ကြသည်။

အဆိုပါဖရုံစနစ်တကျရောဂါများခံစားနေရပြီးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အသုံးဝငျပါသနည်း

ဒီအသီးကလေးစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းမတိုင်မီတွေ့ရှိနိုင်မည်သည့်ရောဂါများအတွက်အသုံးဝင်ကြောင်းကိုသက်သေပြ, နှင့်၎င်း၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းပြီးနောက်ပေါ်ပေါက်သည်။ ဒါပေမယ့်ကိုတွေ့ရှိရာကိစ္စများတွင်ဒီထုတ်ကုန်ကိုမသုံးကြဘူး:

• (ကြောင့်ဖရဲသီး၏မြင့်သကြားအကြောင်းအရာ) များတွင်ဆီးချိုရောဂါ;
• gastritis, ဒါမှမဟုတ်အစာအိမ်၏အခြားရောဂါဘယ, အထူးသဖြင့် peptic အစာအိမ်နာရောဂါ,
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပိုးဝင်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဖရဲသီးအသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ

အဆိုပါဖရုံမဆို form မှာနို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အတူပေါင်းစပ်မရနိုင်ဆိုတာသတိရပါအဖြစ်အရက်, ဒါကြောင့် "စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အနေအထား" အတွက်သင့်လျော်ဘူး။ အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်အတူယေဘုယျအားဖြင့်ညံ့ဖျင်းသဟဇာတဒါဟာ။ အဲဒီမှာသူကနေ့လည်စာစားမှာသို့မဟုတ်အစားအစာများကြား၌ သာ. ကောင်း၏။ ဒါဟာသန္ဓေသားနုပါလိမ့်မယ်လျှင်အဖြစ်ပြုလုပ်ရင်ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်ပေါ်မှာသုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။

၎င်း၏အသုံးဝင်သောအသှေးရှိသမျှနှင့်အတူစောင့်မဒါပေမယ့်လည်းခိုင်ခံ့စေ၏နေကြသည်သာအဖြစ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, ဖရုံနှင့်အခြောက်ပုံစံကိုစားနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါအာဟာရအာရုံစူးစိုက်မှုအခြောက်သီးထဲမှာ element တွေကိုခြေရာကောက်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပိုမိုမြင့်မားများနှင့်လတ်ဆတ်သောထုတ်ကုန် iziruyutsya မိ၏စားသုံးမှုနှင့်ဆက်စပ်အန္တရာယ်များ။

ဖရဲသီးကိုယ်ဝန်အတွက်ကောင်းမြတ်သောအရာသည်တစ်ဦးအေးခဲပုံစံအတွက်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထား - ဆောင်းဦး-ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလကာလအတွင်းသူမ၏နှလုံးအောကျကလေးဝတ်ဆင်သောသူအလွန်ကြိုဆိုပါလိမ့်မည်, သို့သော်ကျော်ကို 3 လထဲမှာသိမ်းထားတဲ့မည်မဟုတ်ပါနှင့်လတ်ဆတ်သောအေးခဲပါလိမ့်မည်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်နောက်ဆုံးသိုက်၏ဖရုံကောငျးအလှနျသည်မှန်လျှင်, စက်တင်ဘာလကုန်မှာ, ထို့နောက်နှစ်သစ်ကူးချိန်အထိစား သာ. ကောင်း၏။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန် မှစ. ပြင်ဆင်ထားကော့တေးနှင့်ဗီတာမင်အချိုရည်နိုင်ပါတယ်။ ယိုသို့မဟုတ်စီရီရယ်နဲ့ပေါင်းစပ်ယိုဖရုံမကောင်းတဲ့။

ရွေးချယ်ရေးစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို

ဒါကြောင့်တစ်ဦးဖရုံကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေစားရန်ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိမေးခွန်းတစ်ခုသာအပြုသဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုပေးသည်ရပါမည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ Over-မှည့်သောသို့မဟုတ် unripe နမူနာရှောင်ရှားအလွန်ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဒါကြောင့်မျှော်လင့်မိခင်နှင့်သူမ၏ကလေးများ၏ကျန်းမာရေးကိုသိသိသာသာထိခိုက်ယူလာနိုင်စွမ်းဓာတုပစ္စည်းနှင့်အတူ "ဖောင်း" မ, သဘာဝစိုက်ပျိုးဖရုံပေါ်လာနိုင်ပါသည်ရှေ့မှာလည်း, ကြောင်းဖြစ်ပါသည်, ရာသီထဲကမဝယ်ကြဘူး။ ဖြစ်နိုင်လျှင် Optimizer, ဒီ berry သီးကိုယ်တိုင်ကမပေါက်ပါဘူး။