ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သိမ်းယူမှု

နာကျင်, ထိုကြွက်သားမျှင်များ၏မထိန်းချုပ်ကျုံ့နေတဲ့ချောင်းဆိုးဟုခေါ်သည်။ မကြာခဏပြည်နယ်အတွင်းအမျိုးသမီးများအတွက်စောင့်ကြည့်လေ့လာထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ရပ်ဆန်း။ ရဲ့ကိုယ်ဝန်မှာကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များကိုမကြာခဏခြေထောက်ကြွက်တက်လျော့နည်းစေခြင်းနှင့်မည်ကဲ့သို့ဒီဖြစ်စဉ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အဘယ်ကြောင့်ထွက်တွက်ဆဖို့ကြိုးစားကြပါစို့။

တက်ခြင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ရှိပါတယ်ဘယ်ကြောင့်ဘယ်လဲ?

ဒီဖြစ်စဉ်အများဆုံးမကြာခဏဥပမာ, ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အခြို့သောသဲလွန်စဒြပ်စင်၏မရှိခြင်းညွှန်း, တစ်ဦးလက္ခဏာအဖြစ်မှတ်ယူသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သိမ်းယူမှု၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းတရားများအနက်ပါဝင်သည်သငျ့သညျ:

1. အဆိုပါကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ပိုတက်စီယမ်၏သက်ရှိနှင့်ထိုကဲ့သို့သော B6 ဟာအဖြစ်ဗီတာမင်အတွက်အားနည်းချက်, ကြွက်သားတွေအဓိကအားဖြင့်ခြေထိန်းအကွပ်မဲ့ကျုံ့နှိုးဆော်ခြင်းနိုင်ပါတယ်။ အလှည့်၌, ပျက်ကွက်တစ်ခါတစ်ရံထိန်းအကွပ်မဲ့သော toxemia ကဲ့သို့သောချိုးဖောက်မှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နဲ့ Diuretics ဆီးကိုလက်ခံရရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏အမိဝမ်းထဲမှာသစ်တစ်ခုသက်ရှိများ၏ဆောက်လုပ်ရေးနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ကိုလောင်သည့်သဲလွန်စဒြပ်စင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသတိပြုရကျိုးနပ်။
2. ပြင်းထန် သံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါ လည်းကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းတက်ခြင်းဖြစ်ရပ်တစ်ခုအကြောင်းမရှိအဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မည်။
3. Varicose သွေးပြန်ကြောများမှာ မကြာခဏကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက်နွားသငယ်ကိုကြွက်သားတွေအတွက်သိမ်းယူမှုများအတွက် precipitating အချက်။
4. အဆိုပါယုတ်ညံ့ vena cava အချုံ့တဲ့ရောဂါမကြာခဏကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သိမ်းယူမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ကဲ့သို့သောဖြစ်ရပ်ဆန်း။ ဒါဟာအနီးအနားရှိအင်္ဂါပေါ်သားအိမ်အသံအတိုးအကျယ်နဲ့ဖိအားအတွက်ခိုင်မာတဲ့တိုး၏ရလဒ်အဖြစ်ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သည်သူ၏နောက်ကျောသို့မဟုတ်လက်ျာဘက်၌လဲလျောင်းအိပ်ပျော်သောအခါ - ဒါဟာအများဆုံးမကြာခဏမှားယွင်းစွာအိပ်နေစဉ်အပန်းဖြေမှုအတွက်ကိုယ်ဟန်အနေအထားမရွေး၎င်း၏ဖြစ်ပျက်မှုမှအထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ခြေထောက်ညဥ့်ကြွက်တက် (နွားသငယ်) အဘယျရှိလြှငျ,

အများစုကတော့ဒီဖြစ်စဉ်ကြောင့်၎င်း, ညအချိန်တွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှောင့်အယှက် သက်ရှိကွပွီးတနှင့်သွေးစီးဆင်းမှု၏ deceleration ဖြစ်ပေါ်သည်။ ထို့အပွငျမှားယွင်းစွာရွေးချယ်ထားသည့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားသာသိမ်းယူမှုကိုအားပေးအားမြှောက်။

အမျိုးသမီးတစ်ဦးခြေထောက်တစ်ဦးခိုင်နာကျင်မှုထဲကနေနှိုးပါကလုပျသငျ့ကိုပထမဦးဆုံးအရာ - သင်ဆီသို့ခြေချောင်းဆွဲထုတ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်း, ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့တဖြည်းဖြည်းကခြေထောက်အပန်းဖြေ, ပြီးတော့ပထမဦးဆုံးလှုပ်ရှားမှုပြန်လုပ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ သို့သော်နွားသငယ်ကိုအနှိပ်ခံခြေထောက်ဒူးအဆစ် boned ခံရဖို့ဖြစ်ပါတယ်ကျသော, ဖျော်ဖြေနိုင်ပါသည်။ ချောင်းဆိုးသက်သာရာနိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်ကြွက်သားနွေးဖို့လိုအပ်ပါကတစ်အပူ pad ပါသို့မဟုတ် compress တပ်ဆင်ခဲ့သည်။

အဆိုပါချောင်းဆိုးသွေးစီးဆင်းမှုကို restore ရန်, ပြေသည်နှင့်အားဖြင့်တိုတောင်းတဲ့အချိန်ပြီးနောက်အခြားချောင်းဆိုးတားဆီးပြီးနောက်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်တစ်နည်းနည်းအခန်းကဲ့သို့ဖြစ်သင့်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ခြေထောက်ကြွက်တက်ကိုရှောင်ရှားနိုင်ဖို့အတွက်ဆရာဝန်များကခေါင်းအုံးကိုအသုံးပြုပြီးတစ်ဦးမွငျ့မားသောအနေအထားတွင်ကြွင်းသောအရာမှာသူတို့ကိုရှိသည်ဖို့အထူးအကြံပြုလိုတယ်။