ဦးခေါင်း၌၎င်း, တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသဘာဝနှင့်ပြင်းထန်မှု၏နာကျင်မှု၏အသွင်အပြင်မှာအနေအထားကိုအမှတ်အသား၌နေသောများစွာသောမိန်းမ။ မကြာခဏသူတို့၏ဖြစ်ပျက်မှု၏ပထမဦးဆုံးအချက်ပြ၏တဝတည်းဖြစ်ကြ၏ "စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အခွအေနေ။ " ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဖြစ်သော်လည်းပြင်းထန်ခေါင်းကိုက်ကိုယ်ဝန်မဆိုဇာတ်စင်မှာရုံမမွေးခင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဒါဟာအလွန်ခက်ခဲလျှင်မရမဖြစ်နိုင်ဘူး, ဒီအခွအေနေနှိုးဆော်ခြင်းသောအကြောင်းတရားများကိုအတိအကျရှာရန်တွေ့ကြုံတတ်၏။ သို့သော်ဤကိုယ်ဝန်ခေါင်းကိုက် unsolved ဘာဖြစ်လို့၏ပြဿနာကိုစွန့်ခွာရန်မအကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။ အတူတူ, ကျွန်တော်တို့ကိုဒီကိစ္စကိုသက်ဆိုင်သောရှိသမျှကိုမရရှိနိုင်သတင်းအချက်အလက်ကိုကြည့်ကြကုန်အံ့။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏အကြောင်းတရားများ
လက်ျာနည်းဗျူဟာများနှင့်အမူအကျင့်ကိုရွေးချယ်နိုင်ရန်အတွက်, ဆရာဝန်နှင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးဦးခေါင်းတွင်ပိုမိုနာကျင်ကိုက်ခဲစေအတိအကျဘာကိုဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။ : ကဲ့သို့သောအချက်များရှိပါသည်
- ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ။ ကိုယ်ဝန်၏ကာလအတွင်းအဆိုပါအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်, သိသာထင်ရှားသောအပြောင်းအလဲများကိုလျှက်လိုက်လျောညီထွေနှင့်ဖြစ်ရပ်ဆန်းကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါအရာဖြစ်ပါတယ်။
- ကိုယ်ဝန်၏ပထမဦးဆုံးလအနည်းငယ်မကြာခဏသွေးလွှတ်ကြောများတွင်အနိမ့်သွေးဖိအားကြောင်းအနိမ့်သွေးပေါင်ချိန်ကလိုက်ပါသွားသည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးမကြာခဏအစောပိုင်းနှင့်အတော်လေးခိုင်မာတဲ့အဆိပ်အတောက်များကရှုပ်ထွေးနေသည်။
- နောက်ပိုင်းအဆင့်ဆင့်အတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အဘယ်ကြောင့်တစ်ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်းမှအဖြေ, သွေးတိုးရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, puffiness, ရောဂါဗေဒကိုယ်ဝန်နှင့်အမျိုးမျိုးသောရောဂါကူးစက်မှု "လုပ်ခဲ့ပြီး" ။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုကလေးနှင့်မိခင်နှစ်ဦးစလုံး၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေဖွယ်ရှိသည်။
- ချောကလက်, ကော်ဖီ, cola: ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဦးခေါင်းကိုနာကျင်ကိုက်ခဲ၏တိုက်ခိုက်မှုအစားအစာအချို့အမျိုးအစားများကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် အနီရောင်စပျစ်ရည်ကို , ကြော်စားခြင်းနှင့်စပ်သောအစားအစာများ, အခွံမာသီးများနှင့်ပို။ သင့်ရဲ့အစားအစာပြန်လည်စဉ်းစားသင့်ပါတယ်နှင့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးအမှုအရာပိုကောင်းလိမ့်မယ်။
- ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနှင့်အစားအသောက်များတွင်ကြိုးစားမှု။
- အလေးချိန်ရဖို့ရန်မလိုအပ်ဘဲလည်းကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းမကြာခဏခေါင်းကိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
- တဦးတည်းအနေအထားတွင်နေထိုင်၏မျက်စိ strain နှင့်အရှည်နှင့်ဆက်စပ်သောလုပ်ငန်းခွင်။
- ဓာတ်မတည်သို့မဟုတ်ရေဓါတ်ခန်းခြောက်။
- ထိုကဲ့သို့သောအသံအလင်း, တုန်ခါမှု, သို့မဟုတ်မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့အဖြစ်ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှု။
- အထူးသဖြင့် - မည်သူမဆိုရာသီဥတုသို့မဟုတ်ရာသီဥတုအခြေအနေများအတွက်အပြောင်းအလဲနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတုံ့ပြန်နိုင်ပါတယ်။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဆက်မပြတ်ခေါင်းကိုက်မကြာခဏဖိစီးမှုနှင့် neuroses ၏ရလဒ်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုဖြစ်နိုင်သည်။
လွဲချော်နှင့်အသက်တာ၏ဖြစ်ရပ်ဆန်းမဆိုရောဂါအမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြောင့်တဲ့အခါမူကွဲ, ခံရဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ မကြာခဏသွေးနှင့်အောက်စီဂျင်မိန်းမနှင့်မပြည့်စုံသောပေးဝေဖို့လိုအပ်ချက်ဦးနှောက်, သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ osteochondrosis, နှောက်အမြှေးရောင်, dystonia, ဒါမှမဟုတ်ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိပါတယ်ရှိရာအမှု၌ကိုယ်ဝန်ခေါင်းကိုက်နေစဉ်အတွင်း။ တကယ်တော့ဦးခေါင်းကိုနာကျင်ကိုက်ခဲ၏အသွင်အပြင်ထိခိုက်များအတွက်အကြောင်းပြချက်, ကြီးသောအမျိုးမျိုးရှိသာဆရာဝန်များ၏အကူအညီဖြင့်သူတို့ကိုခွဲခြားသတ်မှတ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ခေါင်းကိုက်ကုသ
ကိုယ်ဝန်၏ကာလအတွင်းသက်ရှိများ၏ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒပြည်နယ်ဖယ်ရှားပစ်ရဆေးဘက်ဆိုင်ရာနည်းလမ်းများ, အလွန်ရှားပါးသောအဖြစ်ခန့်အပ်ထားပါသည်။ ကသာဆရာဝန်များကလေ့လာတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်လုပ်ပါ။ ဆရာဝန်တစ်ဦးရဲ့ဆေးညွှန်းမပါဘဲကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းခေါင်းကိုက်ခြင်းအဘို့အဆိုဆေးပြားကိုယူတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။ သင်ဤသည်အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်များနှင့် debilitating အခြေအနေနှင့်အတူအဘယ်သို့ပြုပါသနည်း တကယ်တော့၏ဖယ်ရှားရေးတို့အတွက်
- အစားအစာမကြာခဏစားသုံးခြင်းအသေးစားဝေမျှ;
- အခန်းထဲမှာလေထု၏ပုံမှန်အစည်းအဝေးလေဝင်လေထွက်နှင့် humidification;
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ခေါင်းကိုက်သက်သာရာကူညီပေးပါမည် ယောဂ , အပန်းဖြေသို့မဟုတ်တရားအားထုတ်;
- ဦးခေါင်း massaging, ဘယ်မှာရှိသနည်းဟုအာဏာအရှိဆုံးနာကျင်မှုက၎င်း၏ဒေသများ, အထူးသဖြင့်သူတို့ကို၎င်း,
- ကိုယ်ဝန်ခေါင်းကိုက်ခြင်းဟာအလွန်အားကောင်းနေလျှင်, သင်အထူးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများသင့်ဆရာဝန်ကအခြားရွေးချယ်စရာဧည့်ခံနှင့်အတူဆွေးနွေးရန်သင့်ပါတယ်။