ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါ
ဒီရောဂါသန္ဓေသားအပေါ်အလွန်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်သောအသွေးသည်ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်အတွက်ခိုင်မာတဲ့တိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပထမဦးဆုံးကိုယ်ဝန်အတွက်ဖြစ်ပေါ်ပါကသိသိသာသာတိုးပွါး ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျများ၏အန္တရာယ် နှလုံးနှင့်ဦးနှောက် - အရေးပါသောအကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအစအနထိခိုက်, ကလေး၏အသွင်အပြင်နှင့်ကလေးမွေးဖွားချွတ်ယွင်း။ ကိုယ်ဝန်အလယ်၌ထငျရှားသောကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါ, အနိမ့်အဆင့်ဆင့်လျှော့ချထိုအသွေး parameters တွေကိုဆိတ်သငယ်ထဲမှာသကြားဓာတ်ဖြန့်ဝေပြီးနောက်မကြာခဏ hyperinsulinemia မှဦးဆောင်ရသောသန္ဓေသား၏အလွန်အကျွံကြီးထွားမှု, ဆိုလိုသည်မှာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အဆိုပါသိပ္ပံပညာရှင်များကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မည်ကိုဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးပွားစေသည်ဟုအချို့သောအန္တရာယ်အချက်များတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:
- အဝလွန်;
- နိုင်ငံသားအဖြစ်။ ဒါဟာလူမည်း, အစွမ်းကုန်နှင့်အာရှသားကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါပိုပြီးမကြာခဏဖြစ်ပေါ်ကြောင်းထွက်လှည့်;
- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်,
- မျိုးရိုးအလိုက်;
- ကြီးမားသောကလေးမွေးဖွား;
- တစ်ပျက်သောကိုယ်ဝန်၏မွေးဖွားရှေ့;
- polyhydramnios ။
ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါ
သငျသညျရုတ်တရက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်စွန့်စားမှာဖြစ်ကြောင်းတချို့ဆိုင်းဘုတ်များကိုရှာဖွေလျှင်, သင်ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သူကကိုယ်ဝန် 24 နှင့် 28 ပတ်အကြားရှိကာလအတွက်နောက်ထပ်စိစစ်တာဝန်ပေးအပ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်ကလုပ်ကမ်းလှမ်းလိမ့်မည် "ကိုယ်ခန္ဓာ၏စမ်းသပ်မှုပါးစပ်ဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်။ " ဒီလိုလုပ်ဖို့, သကြားများနှင့်ပတ်သက်ပြီး 50 ဂရမ််, လူနာသောက်သကြားရေပေးပါ။ 20 မိနစ်အကြာတစ်ဦးသူနာပြုတစ်ဦးသွေးကြောထဲကနေအသှေးကိုယူပြီးနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဂလူးကို့စ metabolizes နှင့်ချိုမြိန်ဖြေရှင်းချက် metabolizes ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်းသိရှိနိုင်ရန်။
ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါကုသ
ဤကိစ္စတွင်အတွက်ဆေးပြားအဲဒီမှာကိုကူညီလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ပထမဦးစွာသင်သည်လက်ျာအစားအစာနှင့်အချို့သောအစားအသောက်များတွင်ပါစေရန်လိုအပ်သည်။ ဒါ့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေ, ငါ၏အလေးချိန်စောင့်ကြည့်ဖို့ရှိသည်။ အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းသင်တို့ရှိသမျှမွှေးနှင့်ချောကျိကျိစွန့်လွှတ်ရပေမည်။ ဥပမာ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထဲမှာတိရိစ္ဆာန်အဆီအစားထိုးကြိုးစားကြ - သံလွင်, နှမ်း, နေကြာဆီ, အခွံမာသီး။ သို့တိုင်သူကဖွဲနုမုန့်အစားအသောက်များတွင်အချို့စီရီရယ်နှင့် oatmeal အတွက်ထည့်သွင်းရန်လိုအပ်ပေသည်။ သူတို့သွေးသကြားဓာတ်ကိုတိုးပွားစေတော်မူသောကစီဓါတ်အများကြီး, မဆံ့သောကြောင့်, ဒါပေမယ့်ဆန်နှင့်အာလူးများအသုံးပြုခြင်း, ကန့်သတ် သာ. ကောင်း၏။ အသီး၏လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအပွအသုံးပြုပမာဏအနည်းငယ်အတွက် သာ. ကောင်း၏။
ကုသမှုအတွက်လာမယ့်ခြေလှမ်းကိုလေ့ကျင့်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှု၏ဒီဂရီသင့်ဆရာဝန်သတ်မှတ်ရပေမည်။
ဤအမှုနည်းလမ်းများမကူညီဘူးဆိုရင်, အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်အထူးကြပ်မတ်အင်ဆူလင်ကုထုံး၏ဆေးရုံကုသမှုပေါ်တွင်လဲလျောင်း။ လုပျထုံးလုပျနညျးမြား၏တပြင်လုံးကို set ကိုထိုမိနျးမကိုယျခန်ဓာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြိုဖျက်နှင့်ဇီဝြဖစ်တိုးတက်လာဖို့ကူညီအင်ဆူလင်၏အထိုးအုပ်ချုပ်ကြောင်းအချို့ဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ Menu ကို
ကျနော်တို့နေ့အဘို့အဆင်သင့် menu ကိုအကြောင်းသင့်ကိုဆက်ကပ်။ ဒီတော့:
- ရေပေါ်မှာနံနက်စာ oatmeal ပင်ပန်းကြမ်းတမ်းများအတွက်ချက်ပြုတ်နှင့်မဆိုလတ်ဆတ်တဲ့အသီးကိုစားကြလော့။ ထို့နောက်ပူလက်ဖက်ရည်လောင်းအနည်းငယ်နို့ add နှင့်ထောပတ်တစ်ဦးအချပ်နှင့်အတူကောက်မုန့်တချပ်ပယ်ဖြတ်၏
- ယင်းဖွဲနုနှင့်အတူဒိန်ချဉ်များနှင့်လတ်ဆတ်သောဒိန်ခဲ: 2 နာရီကြာရေစာစည်းရုံး။
- နေ့လည်စာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုလောင်း, ထို့နောက်အသားနှင့်အတူချက်ပြုတ် buckwheat တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်း ထား. , ပန်းသီးနှင့်တင်ပါးဆုံရိုးကထပြသနာတွေတစ်ခွက်ကိုသွန်းလောင်း;
- နေ့လည်: နို့နှင့်အတူပူပြင်းလက်ဖက်ရည်;
- ညစာ: ဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥနီရေနွေးငွေ့ cutlets နှင့်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူငါး braised ။