ကိုယ်ဝန်၏ပထမဦးဆုံးသုံးလပတ် - ဖြစ်နိုင်သောကြောင်းကြောင့်မဖြစ်နိုင်ပါသလဲ

ခါနီးမိခင်များ၏သတင်းတော်တော်လေးစိတ်ပူတိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုမှန်ကန်စေသည်။ ၏သင်တန်း, သူ့အသစ်များကိုအနေအထားမှ trepidation နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူအဘယ်သူကိုကိုယ်ဝန်အဘို့အအမျိုးသမီးငယ်များမှာ - ကြာမြင့်စွာစောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသောအဖြစ်အပျက်။ သို့သော်အဘယ်သူ၏ဘဝတစ်ဦးကလေးစီစဉ်ထားသေးမပါဝင်တာဖြစ်ပါတယ်သူတို့အား moms, နားလည်သဘောပေါက်လက်ခံရုတ်တရက်ချိန်ညှိလည်းဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုစိတ်ဝင်စားဖြစ်စတင်နေကြသည်: နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကိုယ်ဝန်၏ပထမသုံးလပတ်၌ပြစ်မှားမိလို့မရနိုင်ပါနိုငျရာ။

သင်နှင့်ကိုယ်ဝန်ရဲ့အစမှာအဘယ်အရာကိုမဖွစျနိုငျနိုငျမလဲ

အလွန်သေးငယ်သောလက်နက်နှင့်ခြေထောက်, အဆိပ်မရှိဟုအပြုံး, ပထမဦးဆုံး "aga" - အလွန်မကြာမီငယ်သမီးသို့မဟုတ်သားမိမိတို့၏အောင်မြင်မှုနှင့်အတူမိဘများမွေ့လျော်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမဲ့ဒီပျော်ရွှင်မှုကိုတွေ့ကြုံခံစားခြင်းနှင့်နိဂုံး neonatologist စကားကိုနားထောငျဖို့, "သင့်ရဲ့ကလေးလုံးဝကျန်းမာဖြစ်ပါတယ်" ဟုအနာဂတ် mom, ဒီအဆင့်မှာသူမ၏ပေါ်မှာတုံးသူမ၏ကလေး၏ဘဝနှင့်ကျန်းမာရေးများအတွက်အဓိကတာဝန်နားလည်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ကိုယ်ဝန် 1 သုံးလပတ်မှစတင်ကာအမျိုးသမီးတစ်ဦးကယခုဖြစ်နိုင်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်မဟုတ်ကြောင်းကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းမဖြစ်စေနှင့်လိုအပ်ပါက၎င်းတို့၏လူနေမှုပုံစံစတဲ့ခြင်းနှင့်အလေ့အထများကိုပြောင်းလဲရန်။ ဟုတ်တယ်, ဟုတ်တယ်, နောက်ဆုံးရာသီကာလ၏ပထမဦးဆုံးနေ့ကအတူစတင်များနှင့်အတိအကျ 12 ပတ်ကြာသောပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်မှ။ ဤကာလအတွင်းသေးအမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာမြင်နိုင်အပြောင်းအလဲများအဖြစ်အန္တရာယ်အရှိဆုံးနှင့် Insidious စဉ်းစားပေမယ့်အနည်းငယ်ဘဝကိုအပြည့်အဝမြန်နှုန်းမှာသူမ၏အတွင်း၌ကြီးထွားလာနေပါတယ်။ ၏အဆုံးအားဖြင့် များ၏ 12 တပတ် ကလေး၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနှင့် system ပြီးသားဖွဲ့စည်းသည်, ထိုသို့ထားတဲ့အရွယ်ရောက်ပြီးသူ၏သေးငယ်တဲ့မိတ္တူတူ: လက်နက်, ခြေထောက်, မျက်လုံး, ပါးစပ် - အားလုံးအရပ်ဌာနနှင့်အရာခပ်သိမ်းလည်ပတ်နေသည်။

တကယ်တော့ထိုကြောင့်, ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်း 1 သုံးလပတ်အတွက်အကောင်းဆုံးမိန်းမ "သင်နှင့်မဖွစျနိုငျနိုငျသညျအဘယျသို့" ၏စာရင်းတစ်ခုရှာပါ။

1. သူမိခင်တွေလည်းစိတ်ပူမနေပါနဲ့: ဘဝပြင်ပလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အရက်နှင့်ဆေးလိပ်မသောက်ဘို့ရာအရပျဟာတင်းကျပ်သောတားမြစ်ချက်တစ်ရပ်ရပ်ကိုအောက်တွင်မှာအားလုံးရှိဇယားအတွက်ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့အစားအစာများ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေမှဘာသာရပ်ဖြစ်ပါသည်။ အလုံအလောက်ပိုပြီးနီးနီးကပ်ကပ်အင်္ဂါဇာတ်ဥတု၏အရောင်နှင့် texture တွေကိုအာရုံစိုက်ဖို့အထူးသဖြင့်၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ကြည့်ဖို့ထိုသို့သောအမျိုးသမီးများ, အဖြစ်ဝေးတတ်နိုင်သမျှစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများမှရှောင်ရှားရန်, အလေး (5 ကီလိုဂရမ်) ရုတ်သိမ်းပေးရန်ပါဘူး, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုလျော့ချ။ ဒါဟာဆေးဝါးများနှင့်အတူသတိထားဖြစ်ဖို့လည်းလိုအပ်ပေသည်။ အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်ပင် banal အအေးကုစားကတည်းကအစအနများ၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ပါဝင်ပတ်သက်ခြင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အခြားရိုးရာကုစားကုသရမနေပါနဲ့, သူတို့ထဲကအချို့ကောင်းစွာတစ်ဦးကိုယ်ဝန်ပျက်ကျသို့မဟုတ်သန္ဓေသားနွမ်းနှိုးဆော်ခြင်းလိမ့်မည်။
2. ကိုယ်ဝန်မတိုင်မီအထူးသဖြင့်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ကြိုဆိုကြသည်မဟုတ်သူအမျိုးသမီးများ, အဘို့အဖြစ် - ကသူတို့တန်ဖိုးများနှင့်ဦးစားပေးအစီအစဉ်များအားပြန်လည်စဉ်းစားရန်အချိန်ပါပဲ။ Start ကို, သင်တန်း, အဲဒါကိုထို့နောက်တဖြည်းဖြည်းပြောင်းလဲစီးကရက်နှင့်အရက်တစ်ငြင်းပယ်ခံရဖြစ်ပါတယ် အစားအသောက်များတွင်။ Menu ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများကျန်းမာအစားအစာများရှိရေးသင့်တယ်: ဒီကယ်လစီယမ်ပါဝင်တဲ့, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်နို့ဖြစ်၏ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကွဲပြားခြားနားသောအုပ်စုများ, အသားနှင့်အစီရီရယ်၏ဗီတာမင်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ Takeout အလေးအနက်အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းနှင့်မူးယစ်စေနိုင်သည်ကိုထူးခြားဆန်းပြားနှင့်အလားအလာအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများအနေဖြင့်လိုအပ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းအတန်းပြီးရင်အတွက်မှတ်တမ်းများကနေကိုယ်ဝန်ရှေ့တော်၌ထိုမျှော်မိ၏ပြက္ခဒိန်ထဲမှာပေါ်လာမပြုခဲ့ပါလျှင် ဒီဧရိယာသူငယ်၏မွေးခင်ရှောင် သာ. ကောင်း၏။ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာပုံမှန်မဟုတ်သောအပိုဝန်အဖြစ်ယခုမိခင်နှင့်ကလေးများ၏မျက်နှာသာမကစားနိုင်ပါတယ်။

နိဂုံးချုပ်မှာတော့ကျွန်မကိုယ်ဝန်, သင်တန်း, ရောဂါမဖြစ်ကြောင်းပြောချင်ပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်၏ "အကြိုက်ဆုံး" စောင့်ရှောက်မှုယူပြီးစတင်ရန်တစ်လေးအကြောင်းပြချက်ပိုပြီးစိုးရိမ်ဖြစ်ပါတယ်, သူ့အထက်လူကြီးများနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အတူ "ကိုမီးရှို့" စီမံကိန်းများ, စိတ်ပျက်ဖွယ်ရန်တွေ့အကြောင်းကိုမလိုအပ်သောစိုးရိမ်ပူပန်ထားခဲ့ပါ။ ဒါကဗီတာမင်သောက်ရမယ့်အကြောင်းရင်းဖြစ်တယ်, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အသုံးဝင်သော၎င်း၏ Goodies နှင့်တခါတရံတွင်အသစ်သောအရာလိုလိုက်မယ်။ ဘဝ၏ဤအထူးသကာလများတွင်တိုင်းမိန်းမကလေးနှင့်အတူအတူရငျးနှီးကိုခံစားပျော်ရွှင်ဖြစ်ဖို့အပြည့်အဝပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ နေရာအရပ်နံနက်အနာရောဂါယူလိမ့်မယ်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်အကျပ်အတည်းများကြောင့်သာဖြစ်လေသည်ရာအရပ်ကိုယူလိမ့်မယ်, ပြီးနှလုံးကြီးပြင်းပြီးသေးငယ်တဲ့သားသို့မဟုတ်သမီးဖွံ့ဖြိုးကဲ့သို့မှတ်ဉာဏ်ထဲမှာသာပျော်ရွှင်အမှတ်ရစရာဖြစ်လိမ့်မည်။