ကောင်းသောကြည့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

မသက်ဆိုင်အသက်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ features တွေနှင့်သဘာအချက်အလက်များ၏သည်မိန်းမအားမတတ်နိုင်အလှတရားယူလာပါ။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်အဓိကအရာ - ကအလိုဆန္ဒ, willpower နှင့်ထူးချွန်ဖို့ကတိကဝတ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကစည်းကမ်းမျက်နှာနေ့စဉ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်မှုလုပ်ခဲ့လျှင်မိမိတို့ကျန်းမာရေးနှင့်ကိန်းဂဏန်းကြောင့်အာရုံစိုက်, ရလဒ်ရှည်လျားစောင့်ဆိုင်းမည်မဟုတ်။ နှင့်တစ်ပါတ်အကြာတွင်သို့မဟုတ်ဒုတိယတွေရဲ့ရန်ကြည့်တစ်ချက်အာမခံနေကြသည်။

အစဉ်အမြဲအကောင်းကိုကြည့်ဖို့သင်ယူဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အဲဒါကိုဘဏ္ဍာရေးအရင်းအမြစ်များနှင့်အချိန်ခွင့်ပြုလျှင်, ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်မရှိစေရေးအတွက်သူ့ကိုယ်သူထားပါ။ ဒါဟာပညာရှင်များမှဖွင့်ရန်လုံလောက်ရဲ့လှမိတ်ကပ်အနုပညာရှင်အပြစ်ဆိုဖွယ်မရှိသောမိတ်ကပ်, ဆံပင် stylist ပြုပါမည်မျက်နှာအသားအရေကိုဂရုစိုက် - ဆံပင်စတိုင်နှင့်နောက်ဆုံးတော့တစ် stylist သင့်လျော်သောအဝတ်အစားများရွေးချယ်ခြင်းနှင့်အတူကူညီပေးပါမည်။ ဒါပေမယ့် alas, ထိုကဲ့သို့သောဇိမ်ခံမဟုတ်တိုင်းအမြိုးသမီးတမတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မိန်းကလေးအများစုသည်ရိုးရှင်းသောလမ်းညွှန်ချက်များနှင့်စည်းမျဉ်းများကိုအောက်ပါ, Self-အသွင်ပြောင်းများ၏ကျွမ်းကျင်မှုကျွမ်းကျင်ရပါလိမ့်မယ်။

ဒါကြောင့်သင်အကောင်းကိုကြည့်ဖို့ဘာလုပ်သင့်တယ်:

1. အတူစတင်ဆံပင်ပေါ်ကျွန်တော်တို့ကိုကြကုန်အံ့။ ညစ်ပတ်ပေရေဆံပင်လုယူသောဥစ္စာသဘောသဘာဝသို့မဟုတ် posechennye အပေါ်တောင်မှအလှဆုံးမိန်းကလေး၏အသွင်အပြင်။ ထို့ကြောင့်သူတို့၏ကြိမ်နှုန်းနှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ကြည့်ဖို့ - စုံလင်ခြင်း၏လမ်းအတွင်းပထမဆုံးစည်းမျဉ်းဖြစ်ပါသည်။ မသက်ဆိုင်သငျသညျထွက်တာပေါ့, ဒါမှမဟုတ်အိမ်စာလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ကြပြီရှိမရှိ၏, ညစ်ညမ်းမှုအဖြစ်သင့်ဆံပင်ဆေးကြောပါ။ မှန်မှန်သူတို့ကိုကျွေးမွေးတော်မူ၏။
2. အရေပြားအခွအေနေ - ကတစ်ဖွဲ့လုံးကသက်ရှိများ၏တောက်ပရောင်ပြန်ဟပ်မှုပြည်နယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်နည်းနည်းလေးပြဿနာကြောင့်ဝက်ခြံင်ဖြစ်စေ, အရောင်ချယ်နှင့်အခြားတစ်ဦးထက်ပိုနှံ့နှံ့စပ်စပ်စာမေးပွဲနှင့်တိကျသောအတိုင်းအတာလိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းကောင်းသောကြည့်ဖို့စနစ်တကျအရေပြားများအတွက်ဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်: ကွာအကြောင်းကိုမေ့လျော့ကြဘူး, မျက်နှာဖုံးများစေရန်အဖြစ်မကြာခဏတတ်နိုင်သမျှ, သန့်စင်ခြင်းနှင့်အသားအရေစိုပြေစေဘို့လက်ျာရေးကိရိယာများကိုရွေးချယ်ပါ။
3. နောက်ပြီးလက် သပ်သပ်ရပ်ရပ်နောက်ပြီး - တစ်ဦးအပြစ်ဆိုဖွယ်မရှိသောအသွင်အပြင်၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအများကြီးအချိန်နှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုယူ, ဒါပေမယ့်သိသိသာသာတိုးပွါးလာပါဘူး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထား ခြင်းနှင့်စိတ်ဓါတ်များ။ သင့်ရဲ့နောက်ပြီးမှအပြစ်ဆိုဖွယ်မရှိသောနှင့်အာရုံစူးစိုက် - လူလက်နှင့်လက်သည်းများ၏အသားအရေများအတွက်ဗတ်ပြုပါပုံသဏ္ဍာန်နှင့်သင့်လက်သည်း polish, အချိန်မီ remove အားဒါမှမဟုတ်အတွင်းပိုင်းနံရံပြောင်းရွှေ့ရသည်, အကာအကွယ်အပေါ်ယံပိုင်းသက်ဆိုင်ပါသည်။
4. နောက်တစ်ခု - အဝတ်။ စည်းကမ်းအတိုင်း, မိန်းကလေးနေ့တိုင်းကောင်းသောကြည့်ဖို့သင်ယူဖို့မဟုတျဘဲသေချာပေါက်စျေးကြီး branded ပစ္စည်းများကိုဝယ်ယူရန်။ ဝှက်ထားခြင်းနှင့်အကြောင်းကိုဝါကွှားဖို့တစ်ခုခုမှပိုကောင်းကြောင်းဆုံးဖြတ်, သူမ၏ပုံမှအနီးကပ်ကြည့်ပါ။ ထိုအထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမှတ်အထည်များစတိုင်လ်ကိုရှေးခယျြသငျ့ပါတယျ: tummy, ကျယ်ပြန့်တင်ပါးအဘို့အင်္ကျီကောင်းကင်ဘားပြူးတစ်ဦး uprated ခါးပတ်။ အဝတ်ရွေးချယ်တဲ့အခါတစ်ခုတည်းကိုသာဖက်ရှင်ခေတ်ရေစီးကြောင်းပေါ်အားကိုးဘယ်တော့မှမ။ ထူးခြားချက်များကောင် - ကောင်းမကောင်းစတိုင်ကိုကြည့်ချင်သောသူတို့အဘို့ကိုအဓိကရည်ညွှန်းအချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်သာယာသောအလင်းအနံ့နှင့်အတူအမှုအရာအစဉ်အမြဲသန့်ရှင်းတဲ့မပြတ်စောင့်မည်အကြောင်းမမေ့မလြော့ပါ။
5. အခြေခံကျကျပုံရဲ့စတိုင်ကိုပြောင်းလဲ, ဒါမှမဟုတ်အရသာနိုင်စွမ်းဖိနပ်, ဆက်စပ်ပစ္စည်းများနှင့်အခြားခညျြးနှီးဆှေးနှေး add ဆိုတာသတိရပါ။

ပုံပန်းသဏ္ဍာန်နှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့

ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျ, အဆင်းလှသောမိတ်ကပ်နှင့်ဆံပင်စေလက်သည်းနဲ့စတိုင်စားဆင်ယင်တက်စေပေမယ့်အချိန်အများကြီးယူလိမ့်မည်ဟုသဘောတူနိုင်သည်။ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနှင့် - ထို့အပြင်အားထုတ်မှုအရေပြားနှင့်ဆံပင်တစ်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အသှငျအပွငျရှိပါကယင်းကိန်းဂဏန်းဝေးစံပြကနေဖြစ်တယ်, ဒီပြည်နယ်များအတွက်အကြောင်းပြချက်အချည်းနှီးဖြစ်မည်အကြောင်း မကောင်းတဲ့အလေ့အထ ။ ကမျက်စိအောက်မှာမှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းရဲ့ပင်ပန်းပုံပန်းသဏ္ဌာန်, ဖော - ပြီးတဲ့နောက်အားလုံးတို့သည်အိပ်ပျော်ရာအဆက်မပြတ်မရှိခြင်းကိုပထမဦးဆုံးအရာအသွင်အပြင်ထိခိုက်စေသောလျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ဦး "ပန်းစည်း" ဖုံးကွယ်ပင်အမြင့်ဆုံးသောအရည်အသွေးအလှကုန်မတတ်နိုင်လို့မရပါဘူး။

အစားအသောက်များတွင်အတွက်မှားယွင်းနေသည်: ချိုမြိန်စပ်နှင့်ဖက်တီးအစားအစာများကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ခါးနှင့်ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ, ဒါပေမယ့်လည်းအရေပြားပေါ်မှာသာရောင်ပြန်ဟပ်လိမ့်မည်။ ဝက်ခြံနှင့်အလားတူ "ကျက်သရေ" - ကလည်းအစာခြေစနစ်အတွင်းနှောင့်အယှက်, စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့စိတ်ခံစားမှု၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။

သငျသညျ, ကြိုက်နှစ်သက်မကောင်းတဲ့အလေ့အထအရှုံးမပေး, လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဘာကြောင့်အမြဲတမ်းအကောင်းကိုကြည့်ဖို့, ဒါကဖြစ်ပါသည်, သငျသညျ, သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုပိုပြီးအာရုံစိုက်ပိုပြီးလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်, သင်တန်း, ပိုပြီးမကြာခဏပြုံးနိုငျပါသညျ!