Self-ယုံကြည်မှု - ကိုဘယ်လိုယုံကြည်မှုတစ်ခုအဓိပ္ပာယ်ရှာဖွေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့?

self-ယုံကြည်မှု - ပြည်နယ်၏ပိုင်ဆိုင်မှုများနှင့်တစ်ဦးချင်းစီသည်လူတစ်ဦးသူတို့ကိုယ်သူတို့တစ်ဦးအပြုသဘောအကဲဖြတ်, သူတို့ရဲ့ကျွမ်းကျင်မှုနဲ့စွမ်းရည်တာဝန်ထမ်းဆောင်ရသောအဓိကစံနှုန်း။ self-ယုံကြည်မှုအောင်မြင်သောပြဿနာဖြေရှင်းရေးနဲ့ခက်ခဲတဲ့အခြေအနေတွေထဲက၏အတှေ့အကွုံကိုအားပေးအားမြှောက်။

self-ယုံကြည်မှု - စိတ်ပညာ

self-လေးစားမှုနဲ့ယုံကြည်မှုဟာအောင်မြင်မှုနှင့်လူမျိုး၏ Self-သဘောပေါက်အတွက်သော့ချက်အခန်းကဏ္ဍ။ ယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့် Self-လေးစားမှုကိုရဖို့ရန်စိတ်ပညာရှင်အောက်ပါအကြံပေး:

လူသည်မိမိဦးခေါင်း၌များစွာသောအခက်အခဲများဖန်တီး, အဲဒါကိုကြည့်ဖို့ထက်ပိုမိုလွယ်ကူသည်, သင့်ရဲ့ဘဝကိုရှုပ်ထွေးပါဘူး - ဒီယုံကြည်မှုကျရောက်;
ယင်း၏မစ်ရှင်ထွက်တင်ဆောင်လာသောတစ်မူထူးခြားတဲ့တစ်ဦးချင်းအဖြစ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်သတိရနှင့်အချို့သောအခွက်နှင့်ပြည့်စုံ - သူတို့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်;
သင့်ရဲ့ရှေးခယျြသောလယ်ပြင်၌အောင်မြင်မှုဘားမြှင့်ခြင်းငှါ၎င်း,
ဒါဟာကြီးထွားဖို့ဆက်လက်;
လူတနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သူအားလုံးအခြားသူများကိုကြိုက်နှစ်သက်မပါဘူး, ဒါပေမယ့်အစဉ်အမြဲလေးစားပါတယ်မညျ့သူမြားရှိပါလိမ့်မည် - သူတစ်ပါး၏ဝေဖန်သိမြင်ဖို့။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု၏တန်ခိုး

Self-ခံစားချက် - ကအတွင်းစိတ်အစွမ်းသတ္တိကိုဖွင့်နှင့်သူမ၏န်းကျင်ခံစားစာသားလူအများဆုံးအားဖြင့်လေးစားဤလူထံမှယုံကြည်မှုနှင့်အတူ glows ။ အဘယ်ကြောင့်ဒီလိုဖြစ်သနည်း က Man, အခြားသူများကိုယ့်ကိုကိုယ်လေးစားတန်ဖိုးထားဖို့သင်ယူခဲ့ပြီးအသုံးချကစားသြဇာလွှမ်းမိုးမှုကိုရှောင်။ အလွန်ကြီးစွာသောယုံကြည်မှု၏ခွန်အား - ကဘဝအခက်အခဲများကျော်လွှားပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်သင့်အိပ်မက်တွေကိုမှစစ်မှန်တဲ့နေဖို့အသစ်အောင်မြင်မှုမှပွင့်လင်းဖြစ်မှကူညီပေးသည်။

Self-လေးစားမှုနဲ့ Self-ယုံကြည်မှုတိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

Self-ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုလမ်းကြောင်းကိုခေါ်ဆောင်သွားကြသူလူများ, သို့မဟုတ်အရည်အသွေးကိုတန်ဖိုးထားဘယ်မှာအလုပ်အကိုင်များကိုယူသောသူတို့အ: ဆက်သွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှု, ဆွဲဆောင်စည်းရုံးဖို့အခြားသူတွေရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုကျွမ်းကျင်နိုင်စွမ်း, သို့မဟုတ်ပါကမိန်းကလေးတစ်ဦးဖြစ်ပါသည်, ထိုမိနျးမသညျမိမိရှက်ကြောက်စိတ်ကိုကျော်လွှားရန်အိပ်မက် - Self-ယုံကြည်မှုတိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လိုအံ့သြနေကြသနည်း အနည်းငယ်နည်းများ, ဒါပေမဲ့သူတို့အားလုံးသူတို့နှင့်အတူနက်အလုပ်လိုအပ်သူတို့၏ခံစားချက်များကို။ တစ်စုံတစ်ဦးကသင်တန်း, ဘာဝနာ၏တစ်စုံတစ်ဦးကိုအကူအညီတောင်းသို့မဟုတ်လှုံ့ဆော်မှုရုပ်ရှင်ကြည့်ဖို့သွား - လူတိုင်းကသူ့ကိုယ်ပိုင်လမ်းရှိပါတယ်။

အခိုင်အမာလေ့ကျင့်ရေး

ယုံကြည်မှုရဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? အဆက်မပြတ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်နှင့်ရှိရပ်တန့်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်ခွန်အား - ကပုဂ္ဂိုလ်ရေးအဖြစ်ကြီးထွားလာကိုရပ်တန့်ကိုဆိုလိုသည်။ ယနေ့ယုံကြည်မှုကဲ့သို့သောကျွမ်းကျင်မှုပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏သင်တန်းများမှတဆင့် pumped နိုင်ပါသည်။ ကူညီဖို့ Self-ယုံကြည်မှုအပေါ်လေ့ကျင့်ရေး:

ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကိုလက်ခံ;
သစ်တစ်ခုအတိုင်းအတာကိုတွေ့မြင်ခြင်းငှါ၎င်း,
Self-လေးစားမှုနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်။

ယုံကြည်စိတ်ချမှုအဘို့အအတညျပွု

အတညျပွု - ထိုမသိစိတ်တစ်ပိုင်းနဲ့အစွမ်းထက်ဆက်သွယ်မှု, အပြုသဘောအတညျပွုအောင်မြင်မှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြသောသူတို့မှအဖျက်ပုံစံများနှင့်အစီအစဉ်များကိုပြောင်းလဲအကြိမ်ပေါင်းများစွာထပ်ခါတလဲလဲ။ အမြိုးသမီးမြားဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုအပေါ်အတညျပွု:

ငါအကောင်းဆုံးထိုက်;
ငါအောင်မြင်တဲ့အမျိုးသမီးတစ်ဦးပေါ့;
ငါသည်သင်တို့ကိုလိုခငျြအရာရာအောင်မြင်ရန်;
ငါသတ္တိခိုင်ခံ့လှပသောဖြစ်၏
ငါကဲ့သို့သောလူတွေကို;
ငါ့ကိုလှည့်ပတ်အောင်မြင်မှုနှင့်ကောင်းသောကံအားဖြင့်လိုက်ပါသွား။

ကိုယ်ပိုင်ယုံကြည်မှုအပေါ်တှေးတောဆငျခွ

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဘယ်လို - ယောဂတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ဤမေးခွန်းကိုလူများနှင့် Self-ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အမျိုးမျိုးသောအလေ့အကျင့်အဖြေကိုတွေ့ကြပြီ - ဒါကြောင့်တရားအားထုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမိမိတို့အဘို့အချို့အခမဲ့အချိန် (10 - 15) ခွဲဝေချထားပေးရန်ရန်အရေးကြီးပါသည်မိနစ်နှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုလာမယ့်တာရှည်မဟုတျပါဘူး:

တစ်ဦးအဆင်ပြေအနေအထား၌အိပ်ခြင်း, ဆိတ်ငြိမ်တဲ့အရှိန်အဟုန်အတွက်မိနစ်အနည်းငယ်အသက်ရှူ, ထွက်သက်အပေါ်ကိုပြုပြင်တာတွေ။ သူတို့ကမိုဃ်းတိမ်ကို float ကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏, အားလုံးပြဿနာတွေသွား, ပျော်, တစ်ဦးချင်းစီအတှေးအလာ, ဒါပေမဲ့သူတို့ fixed မဟုတ်စိတ်ထဲ။
အသက်တာ၏ပုလင်းကျယ်ပြန့်သမုဒ်ဒရာ၏ပုံရိပ်ဖြစ်ပေါ်စေနှင့်အထဲတွင်သဲတစ်စပါးကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်ကူးအပေါင်းတို့နှင့်တကွ, ပြဿနာတွေချည်းနှီးသက်သက်ဖြစ်ကြ၏, သူတို့သမုဒ်ဒရာအတွက်ဖျက်သိမ်းနေကြပါတယ်။ ယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်သမုဒ္ဒရာ၏အဓိပ္ပာယ်သည်သူ၏အာဏာနှင့်တန်ခိုးအာနုဘော်ဖြည်ရှိပါသည်။ ဒီပြည်နယ်များတွင်အဆင်ပြေသလောက်နေဖို့။ သင်၏မျက်စိကိုဖွင့်ပြီးကိုယ်ပြုံးအသစ်တစ်ခုနေ့နှင့်စွန့်စားမှု။

Hypnosis ယုံကြည်မှု

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုနေ့စဉ်အလေ့အကျင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအကူအညီ hypnosis နိုင်သလား? ဟုတ်ပါတယ်။ Hypnosis လူ့ psyche နှင့်အတူအံ့ဘွယ်သောအမှုအလုပ်မလုပ်နိုင်ကြဖြစ်ပါတယ်။ ယုံကြည်စိတ်ချမှုအပေါ် self-hypnosis session တစ်ခု:

အိပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်သက်သာအနေအထားတွင်ထိုင်နှင့်အပန်းဖြေ။
အားလုံးအတှေးအစွန့်လွှတ်ခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ဖြစ်လိုသူကပိုယုံကြည်မှုလူတစ်ဦးမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ခံစားခကျြရုပျပုံမြား၏အဘယျသို့သော, စိတ်ခံစားမှုပျေါလာသလဲ
ဒါဟာဖြစ်ရပ်များနှစ်ခုဗားရှင်းကိုတင်ပြခြင်းနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချမှုရုတ်တရက်ပျောက်သွားတဲ့အခါမှာသူတို့ကိုနေထိုင်ပြီးသူတို့ကဒီပြည်နယ်ကို fix ဖို့လိုအပ်သောယုံကြည်မှု, ကျောက်ဆူးလက်မနှင့်လက်ညှိုးနှင့်အတူခေါက်နှင့်စကားလုံး "အင်အား" ဟုပြောနိုင်ပါသည်အခါအောင်မြင်သောဗားရှင်းမှဆက်လက်ဆောင်ရွက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤရွေ့ကား, အမှန်တကယ်အခွအေနေနိုင်အောင်ရောထွေးနှင့်သူ၏လက်ချောင်းများခေါက်မဟုတ်ပါအတွက်ကူညီဖို့အစွမ်းသတ္တိ၏ပုံရိပ်တစ်ခုဖြစ်ပေါ်စေနှင့်သူ၏ခြေကုပ်ပြန်လည်ပါလိမ့်မယ်။
10 တ၏ကုန်ကျစရိတ်မှာထွက်လက်ခံထားတဲ့အစွဲ။

ယုံကြည်မှုဆုတောင်း

ရှေးခေတ်ကကတည်းကယုံကြည်မှုအတွက်ပူးပေါင်းကြံစည်မှုများနှင့်ပဌနာတစ်ဦးချင်းစီကိုပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချမှုဖြစ်လာကူညီပေးသည်။ ဘုရားသခငျသညျကိုရည်ညွှန်းတဲ့အခါမှာ, လူသည်ယုံကြည်မှုသည် enlists စိန့်ဖို့လှည့် လုကာ: "စိန့် လုကာ, သင်တို့ကိုငါအကြှနျုပျကိုကောငျးမှဆုံးဖြတ်ချက်များပညာရှိအရာများအတွက်အလုံအလောက်ဖြစ်သလောက်အကြောင်းပြချက်ပေးစေခြင်းငှါနှိုးဆော်တောင်းပန်၏။ ငါသည်ဤလူတို့သညျတစျဦးငါ့ကိုလှုပ်မရနိုင်အောင်အများကြီးသင့်ရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုနှငျ့ခှနျအားတောင်းပန်ပါ၏။ ငါ့ခွန်အားနေ့စဉျမပွားများ, နှင့်ယုံကြည်မှုခိုင်မာရေးဖြစ်ပါတယ်ကြပါစို့။ စိန့်လုဘဝနှင့်သံသယကာလ၌ငါနှင့်အတူသွားလာ, ငါ့ကိုစွန့်ခွာကြဘူး, ငါအကြောင်းကိုမေ့လျော့မည်မဟုတ်။ အာမင်။ "

Self-လေးစားမှုနဲ့ Self-ယုံကြည်မှုမြှင့်ကြောင်းရုပ်ရှင်

ဘဝကကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အဘို့အကွဲပြားခြားနားသောအခြေအနေများတွေ့ရမယ်။ Self-သံသယကျော်လွှားခြင်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုယ့်ကိုယ်နှင့်အခြားသူများနှင့်အတူတစ်သဟဇာတကြားဆက်ဆံရေးအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုအကြောင်းကိုရုပ်ရှင်:

Happyness / Happyness »များ၏ကြိုးပမ်း၏ "ဟုကြိုးပမ်း။ အားလုံးမိမိကိုမိမိ၌ကြီးစွာသောယုံကြည်ချက်နှင့်အတူအောင်မြင်နိုင်ပါသည်ကြောင်းယုံကြည်ဖို့ဦးဆောင်သည့်ရုပ်ရှင်။ မအောင်မြင်ကြိုးစားမှုနဲ့စိတ်ပျက်လက်ပျက်နဲ့ Chris Gardner ဟာစမ်းသပ်မှုတွေကတဆင့်မချိုးဘဲနှင့်သူလိုချင်သမျှကိုရရှိသွားတဲ့။
Bagger Vance / Bagger Vance »၏ဒဏ္ဍာရီဇာတ်လမ်းများ၏ "The Legend ။ Rannulfa စစ်ကျိုးကြောင့်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်မိမိတို့ကိုယ်ကိုယုံကြည်ဖို့တာတွေရပ်စဲနှင့်ဆက်လက်ဆောင်ရွက်ဖို့ဘယ်လိုသိကြပါဘူးလူတသို့လှည့်။ တစျခြိနျသူသည်စစ်အပြီး, သူအားကစားအတွက်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းကိုလိုက်ရန်မလိုဆန္ဒရှိပါတယ်, ဂေါက်သီးအတွက်အကောင်းဆုံးကစားသမားဖြစ်ခဲ့သည်။ Bager Vance - လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်လူတစ်ဦးရုတ်တရက်နှင့်အချိန်ပေါ်ပုံပေါ်ပါတယ်။ အဆိုပါရုပ်ရှင်လူတစ်ဦးချင်းစီစစ်မှန်တဲ့အတိုင်းအတာသည်အဘယ်အရာအကြောင်းပါ။
အောင်မြင်ဖို့ "10 ခြေလှမ်းများ / 10 ပစ္စည်းများသို့မဟုတ်လျော့နည်း»။ တိုင်းလူတစ်ဦး၏အသက်တာ၌လူဆရာ, ဆရာမအဘယ်အရာကိုပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမဟုတ်ပါကြောင့်သံသယများနှင့်ယုံကြည်မှုမရှိခြင်း၏ဖြေရှင်းမရနိုငျသညျ, ပိုပြီးတစ်ခုခုဖှယျရှိပါသညျ။
"Erin Brockovich / Erin Brokovich »။ သူမသည်သာမန်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကသူ့လက်ပေါ်မှာကလေးသုံးယောက်နှင့်အတူတစ်ခုတည်းသောမိခင်နှင့်သူမနေထိုင်သောရသောကမ္ဘာ့အ excites ။ ရှယ်ယာမှာလူများ၏အသက်ပေတည်းရှိသောကြောင့်သူမသည်အခြားလူများနှင့်တိုက်ပွဲများချိုးဖောက်မှုမှစာနာဖြစ်ပါတယ်။ သူမသည် - သေးငယ်တဲ့အကာအကွယ်မဲ့အမျိုးသမီးတစ်ဦးပေမယ့်သူမ၏စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်သူမ၏နှင့်အတူသူမ၏စည်းလုံးညီညွတ်မှုန်းကျင်တဲ့အတွက်မနေ့တုန်းကလူများကိုကူညီရန်အလိုဆန္ဒ။ ဤရွေ့ကားလူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးချင်းကမ္ဘာကြီးကိုပြောင်းလဲလျက်ရှိသည်နှင့်မည်သူမဆိုတစ်ဦးကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
"ဖောရက်စ Gump / သစ်တော Gump »။ လူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့စံချိန်စံညွှန်းအားဖြင့်သူတစ်ဦး imbecile နှင့်ကျဉ်းမြောင်းသောစိတ်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဤသူ့ကိုလူတွေကိုကြင်နာဖြစ်နှင့်လူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဖြစ်ကြီးထွား, ဒီအတွက်ကြောင့်အများအပြားသာမန်လူတွေကိုအလေးသာပေးလိမ့်မယ်မှမတားဆီးထားဘူး။ သစ်တောသူသည်အဘယ်သူသည်, ဤသူ၏ခွန်အားသည်။

ယုံကြည်စိတ်ချမှုအဘို့အစာအုပ်များ

သူ၏အသက်တာကိုဖွင့်ဖို့နိုင်စွမ်းတစ်ခုတည်းထားသောစာပိုဒ်တိုများ၏မျက်နှာကို ထောက်. ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့်စိတ်ပညာအပေါ်တစ်ဦးစာအုပ်ဖတ်နေတခါတရံမှာလူတစ်ဦး။ ထိုကဲ့သို့သောအကျင့်ကိုကျင့်၌များစွာသောအသုံးဝင်သောသတင်းအချက်အလက် Self-ယုံကြည်မှု၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုထုတ်ဖော်ပြသပေမယ့်အချို့အပိုဒ်သို့မဟုတ်ထားသောစာပိုဒ်တိုများအရာအားလုံးကထိုကဲ့သို့သောအမှုအရာဖတ်ရှုရကျိုးနပ်သည်, ထွက်လှည့်မည်ကိုယုံကြည်စိတ်ချမှုတစ်ခုလှိုင်းစတင်သည်သောခလုတ်ဖြစ်လာသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနှင့် ပတ်သက်. စာအုပ်များ:

"သူတို့ကိုယ်သူတို့ရပျတညျနိုငျခဲ့ပါစေ။ Self-ကတိသစ္စာပြု "RE ဖို့အဓိကသော့ချက် Alberti, ML Emmons ။ အဆိုပါစာအုပ်ထိရောက်သောနှင့်ယုံကြည်မှုအပြုအမူများအတွက်ကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လိုခငျြသောသူတို့အားအသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ self-ယုံကြည်မှု - လူအတော်များများတံခါးများဖွင့်လှစ်မယ့်သော့ချက်။
"တစ်ဦးချင်းစီဆုံးမခြင်းများအတွက်လမ်းညွှန်။ " R. Bandler ။ မသေချာမရေရာအထောက်အထား - အားနည်းကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး။ self-ယုံကြည်မှု - သူတို့ရဲ့အသိအမှတ်ပြုမှု၏အားနည်းချက်များကိုနှင့်အားသာချက်များအပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အပြုသဘောစဉ်းစားတွေးခေါ်အောင်မြင်မှုကို set up နှင့်တစ်ဦးယုံကြည်မှုလူတစ်ဦးဖြစ်လာကူညီပေးသည်။
အက်စ် Hadfield "Self-ယုံကြည်မှု, ရရှိစေရန်" ။ စာရေးသူကကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကျော်လွှား, သူတို့ရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေနဲ့ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်အနုပညာအလုပ်ကိုပေးသည်နှင့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာတိုးပွားစေပါသည်။
"အတ္ထုပ္ပတ္တိ" အက်စ်ဂျော့ဘ်။ က Man-တစ်ဦးတည်းသာ, ကထနှင့်ကျရောက်, နှင့်၎င်း၏ Self-ယုံကြည်မှုပဲကြီးပြင်းသူအခြားသူများနှင့်အောင်မြင်မှုနှင့်ယုံကြည်မှု၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုမျှဝေပေးတယ်။
"ဘယ်လို Self-ယုံကြည်မှုနှင့် Self-လေးစားမှုဖွံ့ဖြိုးရန်။ " R. Poletti နှင့်အခြားစာရေးဆရာများသင်တန်းဖော်ပြ။ အဆိုပါစာအုပ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်ထူးခြားသောအရည်အချင်းများနှင့်အခွက်တစ်သိုလှောင်ရုံအဖြစ်သူ၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကိုလေးစားဘို့အနက်ရှိုင်းသောရိုသေလေးစားမှုသင်ပေးတယ်။