အဘယ်အရာကိုသွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းယူနည်း

အတော်လေးမကြာခဏသွေးဆုံးအတူလိုက်ပါသောရောဂါလက္ခဏာသည်မျှတတဲ့လိင်အဆင်မပြေအများကြီးကယ်နှုတ်တော်မူ။ ဘဝ, အရည်အသွေး, အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းနှင့်ယေဘုယျကျန်းမာရေးကိုလျှော့ချပါ။ အီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်အတွက်လျော့ချရေးကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်နှင့်အတူ, ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကိုလည်းအပြင်ပန်းအပေါ်ထင်ဟပ်လျက်ရှိသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သွေးဆုံးခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်သဘာဝဖြစ်စဉ်ကိုဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ပြဿနာတွေအများကြီးပေးသည်ကိုပင်သော်လည်း:

• စဉ်ဆက်မပြတ်ဆုတ်ယုတ်;
• မတည်မငြိမ်စိတ်ပညာစိတ်ခံစားမှုပြည်နယ်;
• အိပ်မပျော်;
• ချွေး;
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ,
• အရိုးပွရောဂါ;
• ခြောက်သွေ့သောအရေပြား, ဆံပင်,
• အင်္ဂါဇာတ်ခြောက်သွေ့ လိင်ဆက်ဆံမှုစဉ်နှင့်နာကျင်မှု။

ဤရွေ့ကား, သွေးဆုံးကာလ၏ဝိသေသလက္ခဏာတွေတပြင်လုံးကိုစာရင်းမဟုတ်ပါဘူး။ ထို့ကြောင့်ဇရာ၏အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချရန်, သွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းယူသင့်ကြောင်းမေးခွန်းတစ်ခုရှိပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုသွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းယူနည်း

ဟုတ်ပါတယ်, အကောင်းဆုံးသွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းခေါ်ဆောင်သွားသောမူးယစ်ဆေးရွေးချယ်ရာတွင်အတွက်ဆရာဝန်တစ်ဦး၏အကြံပေးချက်ကိုမပါဘဲမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။ သို့သော်တတ်နိုင်သမျှ medicaments ၏မြေတပြင်လုံးရောင်စဉ်ခွဲခြားနိုင်ပါသည်:

(ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနှင့် contraindications ၏နံပါတ်ရှိခြင်း) ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံး;

• ဒါဟာသွေးဆုံးဟော်မုန်းများနှင့်သိသိသာသာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည့်၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှု phytoestrogens အတွက်ဆံ့ကြောင်း homeopathic ကုစားစဉ်အတွင်းယူနိုင်ပါတယ်;
• အလုံခြုံဆုံး, အများဆုံးမကြာခဏသွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းခေါ်ဆောင်သွားခံရဖို့အကြံပြုကြောင့်တက်ကြွကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တစ်ခုရှုပ်ထွေးပြီးဖြစ်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အထွတ်အထိပ်အတွက်အကြံပြုကြသည်စာရင်းကိုမူးယစ်ဆေးဝါးများကနေအသေးစိတ်စဉ်းစားပါ။

တစ်ဦးဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံး - ယင်းစာရင်းတွင်ပထမ။ သာအီစထိုဂျင်သို့မဟုတ်အီစထိုဂျင်ချို့ယွင်းသောပါရှိသည်သောဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများဧည့်ခံအပေါ်အခြေခံပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုလုံလောက်သောအရေအတွက်အားရှိပါတယ်အဖြစ်အများစုကမကြာခဏဝေဖန်အခြေအနေများတွင်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ အဲဒါကိုသွေးဆုံးမှာဟော်မုန်းယူရန်လိုအပ်သောကြောင်းယူဆသည်အဘယ်မှာရှိကိစ္စများတွင်တစ်ဦးပြည့်စုံရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစာမေးပွဲနှင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးရဲ့ချိန်းဆိုမှုလိုအပ်သည်။ ဒီကုသမှုကတည်းက contraindications များစာရင်းကိုရှိပါတယ် (နှလုံးရောဂါ, ကင်ဆာရောဂါ, အသည်းပြဿနာတွေနဲ့ biliary လမ်းကြောင်းများ, အမည်မသိမူရင်းသွေးထွက်) ။

မကြာသေးမီကမကြာခဏ Non-ဟော်မုန်းနှင့် homeopathic ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများပိုမိုနှစ်သက်သည်။ သူတို့ဟာအခြေခံဆံ့ phytoestrogens - အမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်း estrogen ၏သဘာဝအအစားထိုး, စက်ရုံဇာစ်မြစ်။ သိပ္ပံပညာရှင်များနေဆဲအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်အပေါ် phytohormone ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုစုံစမ်းစစ်ဆေးလျက်ရှိသည်, ဤအဆင့်တွင်မည်သည့်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများထုတ်ဖေါ်မပေးခဲ့ပါဘူး။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဟော်မုန်းကုထုံး၏အခြေခံပေါ်တွင်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သရုပ်ဆောင်ပေမယ့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကိုရှောင်ရှားခြင်းဖြင့် climacteric ရောဂါလက္ခဏာတွေသက်သာ။ အကောင်းဆုံးသွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းခေါ်ဆောင်သွားကြောင်းမေးခွန်းတစ်ခုရှိလြှငျအ, များစွာသောအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့် homeopathy ဆီသို့ဦးတည်နာမယူဘဲနေကြသည်။

သွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းယူတယျဆိုတာဘာဗီတာမင်?

တစျခုခုကိုအစားအစာနှင့်အတူယနေ့ hectic လူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်အတူ, ကြွင်းသောအရာနှင့်အိပ်စက်ခြင်း၏မရှိခြင်း, အဘယ်အရာကိုဗီတာမင်ယူရှိမရှိ၏မေးခွန်းကို, အထှတျအထိပျမှာမသာဖြစ်သင့်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကစတင်သည်ကောင်းစွာမီ။ သွေးဆုံးအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်အလွန်ဂရုတစိုက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဆကျဆံသငျ့ကတည်းကကြောင့်ထည့်သွင်းရန်အစားအသောက်များတွင်အတွက်အဓိကအားဖြစ်ပါသည်:

• retinol (သားအိမ် function ကိုချွဲများနှင့်အသားအရေတိုးတက်ကောင်းမွန်တိုးတက်ကောင်းမွန်);
• ဗီတာမင်အီး (အမျိုးသမီးလိင်ဂလင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သော);
• အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ် (သွေးကြောများ၏နံရံများကိုခိုင်မာစေ);
• ဗီတာမင် D ကို (ဒီကာလထဲမှာအထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါသည်သောကယ်လစီယမ်ကိုစုပ်ယူကူညီပေးသည်);
• ဗီတာမင် B6 ဟာ, B12, B1, B9 (ဒါပေါ်တွင်အာရုံကြောစနစ်၏အခွအေနေ, နှလုံးသွေးကြော, အရေပြားတိုးတက်စေခြင်း, ရန်) ။

ethnoscience

သွေးဆုံးလက္ခဏာတွေဖျက်သိမ်းရေးမှာတိုင်းရင်းဆေးအမျိုးမျိုးဝေဒနာတွေဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီပေးသောအများအပြားချက်ပြုတ်နည်းများအခွန်ဆက်ပေးဆောင်သင့်ပါတယ်။ တစ်ပညာရှိဖြစ်ဖို့စဉ်းစားနေတဲ့အချိန်ကြာမြင့်စွာကအကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်။ သွေးဆုံးအတွက်ပညာရှိယူဖို့ဘယ်လိုဖတ်သင့်တယ်, နှင့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးကြောင့်ဤကာလနှင့်ပတ်သက်သောပြဿနာများကနေသင်တို့ကိုကယ်တင်ပါလိမ့်မယ်။

sage ဟင်းရည်၏ပုံစံအတွင်းမှတစ်နေ့တာအတွင်းလက်ခံရရှိသည်ခိုင်ခံ့သော Anti-အိုမင်းအရေးယူထားပြီး (2 ဇွန်းပျိုးပင်ဇွန်းကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 2 ခွက်။ ): ချွေးနှင့်အတူရုန်းကန်နေ, အထူးသဖြင့်အရေပြား, တစ်ခုလုံးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လေသံမြှင့်လုပ်ဆောင်, သရုပ်ြပ, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်။