အဆိုပါ elastic ရင်ဘတ်အောင်ဘယ်လိုနေသလဲ?

သင်စကားလုံး "ရင်သား" ဖြစ်ပါတယ်ရှိပါချစ်လှစွာသောမင်းသမီးအဘယ်အသင်းအဖွဲ့များ, ငါ့ကိုပြောပြပါ? အဘယ်အရာကိုမျှမ? ဝမ်းနည်းပါတယ်။ အမျိုးသမီးရင်သားကိုခေါ်ဟောင်းကဗျာဆရာတွေနဲ့အနုပညာရှင်တွေ၌ဤ euphonious စကားလုံး - နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအဆင်းလှခြင်းနှင့် elastic ။ ထိုအ signified ချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ်မဟုတ်ပါဘူးမှာအားလုံး, သာငယ်ရွယ်မိန်းကလေးငယ်များသက်ဆိုင်သည်ဟုမထင်ကြဘူး။ ယင်း၏လက်နက်တိုက်ရင်သားရှိ may ပင်အတော်လေးသက်ကြီးရွယ်အိုအမျိုးသမီးတစ်ဦး။ အဘယ်သို့အိမ်မှာသူပင်ဤဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ, ရင်သား sagging တင်းသွားသည်။

သူ့လူငယ်၌သင်တို့၏ရင်သားကိုဂရုစိုက်ပါ

ဒါဟာစနစ်တကျသည်သူ၏ရင်ဘတ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်မိမိတို့ကိုယ်ကိုနေသားတကျမှလူငယ်တစ်ဦးသည်အသက်ကတည်းကအလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာလွယ်ကူသည်။ ဒါဟာအနည်းငယ်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာမှသာလိုအပ်သောသည်:

1. အဆိုပါဘရာစီယာအတွက်အကောင်းဆုံးအရွယ်အစားဖြစ်သင့်သည်။ သိပ်ဆိုးဘရာစီယာရင်ဘတ်စောင့်ရှောက်မည်, သူလျင်မြန်စွာတွဲ။ သေးငယ်လွန်း - ကလည်းလက်မခံနိုင်ဖြစ်သည့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်, disrupts ။
2. နေရောင်ကိုရှောင်ပါ။ မျက်နှာပေါ်မှာထက်ရင်ဘတ်ပေါ်အရေပြား 2 ကြိမ်ပိုမိုပါးလွှာကြောင်းသတိရပါ။ မှာအားလုံးသူမ၏အသုံးမရသောနှင့်ပင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေဘို့နေရဲ့ရောင်ခြည်။ သူတို့ရဲ့သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာအရေးအကြောင်းတွေနဲ့အသက်အရွယ်အစက်အပြောက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နိုင်ပါတယ်။ သင်လိုအပ်သနည်း
3. သင့်ရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထား Watch ။ အခါ hunched ကျောရင်သား SAG မြန်မြန် pectoral ကြွက်သားညံ့ဖျင်းပါကထောက်ခံသည်။ သို့သော်ကပခုံးဖြောင့်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်တယ်, ရုပ်ပုံကိုအခြေခံကျကျပြောင်းလဲစေပါသည်။
4. မလိုအပ်ဘဲကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ရဖို့ရန်မကြိုးစားပါနှင့်။ ရင်သားကင်ဆာ adipose တစ်ရှူးအပေါ်အခြေခံပြီးကြောင့်, အလေးချိန်၏လျင်မြန်ပြောင်းလဲမှုကိုလည်းအဆိုးက၎င်း၏ elasticity သက်ရောက်သည်။ အဆိုပါသိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန်အသားအရေ droops နှင့်လမ်းပိုင်းအမှတ်ပေါ်လာလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူ။

ရင်ပတ်ကိုဒဏ်ခံဖြစ်လာ

အဘယ်သည်ဤစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာကြဘူးတဲ့သူတွေကိုကောအသို့နည်း ပထမဦးစွာမဟုတ်, စိတ်ပျက်အားငယ်လုပ်ပါ။ ဒုတိယအချက်မှာအတူတူကိုယ့်ကိုယ်ဆွဲထုတ်နှင့်၎င်း၏လှပမှုအတွက်ယူပါ။ sagging ရင်သားကိုနူးညံလေ့ကျင့်ခန်းများမှာအောင်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများတစုံတပါးကဲ့သို့, ထို့နောက်သင့်အာရုံကိုထံသို့ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဒါကကောင်းတစ်ခုအကွာအဝေးင်:

1. မြို့ရိုးပေါ်မှာဖိအား။ နံရံတစ်ခုရင်ဆိုင်နေရရပ်နှင့်ရင်ဘတ်အဆင့်မှာအထဲတွင်သင်၏လက်ထားပါ။ သင်အစက်အပြောက်ကနေရွှေ့ချင်လျှင်အဖြစ် Now ကို, 10 စက္ကန့်အတွင်း, မြို့ရိုးပေါ်မှာနှိပ်ပါ။ ကို "ရပ်နား" ကိုရှေ့ဆက်ပြီးတော့, အပန်းဖြေ, ကိုယ်လက်လှုပ်နှင့်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း 10 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
2. အနည်းငယ်သင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်ချိုးကွေးနှင့်တင်ပါးပေါ်လက်ကိုနေရာချ, ဖြောင့်ထရပ်တယ်။ မိမိအကျောနောက်သို့သူတို့ကိုထားဖို့ကြိုးစားနေလျှင်အဖြစ်ကွေးပြန် elbows သုတ်သင်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း 8 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
3. မတ်တပ်ရပ်သို့မဟုတ်ဖြောင့်တက်ထိုင်။ ဒေါင်လိုက်အတိအကျပျမ်းမျှတွေဆီကနေလိုင်းဆန့်ကျင်ဘက်လက်ခေါက်သည်မိမိလက်ကိုကြီးပြင်းချိတ်ဆက်ပါ။ အပြည့်အဝတပ်ဖွဲ့နှင့်အတူ pectoral ကြွက်သားများ strain feeling, 10 စက္ကန့်တစ်ဦးချင်းစီကတခြား, ကိုယ်လက်တွန်း။ ထို့နောက် 9 ပိုပြီးကြိမ်အနားယူနှင့်ပြန်လုပ်ပါ။
4. သင့်ရဲ့ကျောဘက်မှာအိပ်ကြနဲ့ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာသင်၏ခြေထားပါ။ သေးငယ်တဲ့ dumbbell အပေါ်တစ်ခုချင်းစီကိုလက်၌ယူပါနှင့်ဖြောင့်ဖွင့်လက်နက်ရုတ်သိမ်းပေးရန်။ အခုဆိုရင်တဖြည်းဖြည်းစက်ရုံလက်တို့ကိုရှူရှိုက်ခြင်း, ဒါပေမယ့်ကြမ်းပြင်မထိကြဘူး။ အဆိုပါကုတျတွင်စတင်အနေအထားကိုပြန်သွားပါ။ 10 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
5. ညှစ်။ ပထမတော့ဒီလေ့ကျင့်ခန်းဆိုဖာဘေးမှာသူမ၏ဒူးထောက်မတ်တပ်ရပ်ကြဘူး။ အခါ natreniruetes, ထို့နောက်ကြမ်းပြင်ကနေ-ups တွန်း။ အဓိကအရာ - ခါးမှာတင်နိုင်ပါဘူး။ သင်သည်တတ်နိုင်အဖြစ်တဖြည်းဖြည်း 15 ကြိမ်မှအထပ်ထပ်၏နံပါတ်သို့ဆောင်ခဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ သငျသညျအတန်း၏ 5 ရက်သတ္တပတ်အတွင်းသတိထားမိပါလိမ့်မယ်ပထမဦးဆုံးရလဒ်များကို။ သာ elastic ရင်ဘတ်အတွက်အောင်မြင်ဖို့ရန်မကတခြားလမ်းအဖြစ်, ပုံမှန်အစည်းအဝေးများတွင်ထိတွေ့ဆက်ဆံ။

မျက်နှာဖုံးများနှင့်အတူနို့အသားအရေပျော့ပျောင်းအောင်ဘယ်လိုနေသလဲ?

နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအသားအရေdécolletéမကြာခဏအစိုဓာတ်မရှိခြင်းထံမှခံရကတည်းကကြောင့် elastic ရင်ဘတ်အတွက်အလွန်ကြီးစွာသော tool ကို moisturize နှင့်မျက်နှာဖုံးကြှေးမှေးပါမညျနေဆဲဖြစ်ပါတယ်။ သငျ့သညျအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်ကသူတို့ကိုသုံးပါ။

1. သံပုရာချပ် Cut, သူတို့၏ရင်ဘတ်နှင့်décolletéမွမ်းမံလေ၏။ 5-7 မိနစ်ချုံ့ Hold နှင့်ဆပ်ပြာမပါဘဲနွေးရေနှင့်ဖျော်ရည်နှင့်အတူသုတ်ခြင်း။ ထို့နောက်အရေပြားအာဟာရမုန့်ဆီထည့်။ အလားတူအရေးယူမှုလိမ္မော်ရောင်နှင့်သခွားသီးနှင့်အတူလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။
2. စတော်ဘယ်ရီ, ဒါမှမဟုတ်စတော်ဘယ်ရီ mash နှင့်မိုးသည်းထန်စွာမုန့်ထည့်ပါ။ ကောင်းစွာအရောအနှော Whisk နှင့်ရင်ဘတ်ပေါ်တွင်သက်ဆိုင်ပါသည်။ သုတ်ခြင်းဖြစ်လျှင်, မျက်နှာဖုံး 10 မိနစ်ထားပါ။
3. 1 st ၌တည်၏။ l ။ သံလွင်ဆီ, သင်၏အကြိုက်ဆုံး aromomasla ၏ 2-3 ပေါက် add ကောင်းစွာရောနှောပြီးရေချိုးခန်းသို့မဟုတ်ရေချိုးပြီးနောက်ရင်သားကင်ဆာအသားအရေသို့ပွတ်ပေးပါ။ ထိုအခါဇုန်ရိုးရှင်းသောရေချိုးဆပ်ပြာသန့်ရှင်းရေးအတွက်သုံးခဲ့ပါဘူး။ ဒါဟာခြောက်သွေ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပိုင်ဆိုင်ထားသည်။ အဆိုပါရန်ပုံငွေများကို ယူ. ဆေးဖက်ဝင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကနေထန်းရေနံနှင့်ကောက်နှုတ်ချက်များနှင့်အတူလက်ဖြစ်ဆပ်ပြာဝယ်ယူရန်မထားပါနဲ့။

သငျသညျကရင်သားကင်ဆာ elastic အောင်သည်မည်မျှလွယ်ကူသောကြည့်ပါ။ အရေးကြီးတာက, ပျင်းရိ, အအောင်မြင်ဖို့ဘူး!