ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသတင်းရင်းမြစ်ဦးဆောင်လမ်းပြသောစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောစာရင်းဇယားများကစီရင်တော်ရှားပါးအမျိုးသမီးတစ်ဦး premenstrual ဝေဒနာအကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူမရှိဘဲဘဝကိုနေထိုင်ပါတယ်။ နှင့်ရာသီကာလအတွင်းအချို့သောဒီတော့ကြောက်မက်ဘွယ်သောအစာအိမ်နာ, ဤကံဆိုးသောမိန်းမတို့ပင်ပုံမှန်အလုပ်မလုပ်, ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးသာမန်ဘဝဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်မရှိကြပေ။
၏ပထမဦးဆုံးရာသီကာလအတွင်းရှိရာပုံမှန်အတိုင်းအစာအိမ်နာသတ်မှတ်ကြပါစို့။ စည်းကမ်းအဖြစ်ကဝမ်းဗိုက်၏အောက်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်, နာကျင်မှုအောက်ပိုင်းကျောပေးစားရမည်အကြောင်း, sacrum, အရိုး pelvis ။ မကြာခဏကြွက်တက်နှင့်အူခံစားနေရပြီး။ ထိုအခါနာကျင်အာရုံရာသီရဲ့ start မတိုင်မီ 1-2 ရက်အတွင်းပြီးနာရီအနည်းငယ်ကြိုက်နှစ်သက်စေခြင်းငှါစတင်ဖို့။ နှင့်ဤနောက်ဆုံးသောနေ့၌သည်အထိပေါ်ဆွဲယူနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံအစာအိမ်သူမကကိုက်အခဲပျောက်ဆေးရာသီပေါ်အသက်ရှင်ခဲ့ရသည်နိုင်အောင်အများကြီးနှိပ်စက်တာ, ပင်ကြိုတင်မှာသူတို့ကိုတာကိုစတင်ပါ။
အဘယ်ကြောင့်အနာဝမ်းဗိုက်ရာသီကာလအတွင်းပါသလဲ
ဆရာဝန်များသည်အခြားရှုပ်ထွေးသော dysmenorrhea တစ်အရေအတွက်ကြောင်းလက္ခဏာအကြံပြုအပ်ပါသည်။ ဒီရောဂါ၏ချိုမြိန်သံကိုစိတျဝငျတမရကြဘူး - ဒါကြောင့်အလှည့်အများအပြား contraindications နှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိတယ်သောဆကျဆံဖို့အတော်လေးခက်ခဲသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဆေးသမားနေဆဲဒီနာကျင်မှုများ၏အကြောင်းရင်းအားစုံစမ်းစစ်ဆေးနေကြသည်သူတို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းများကိုရှာဖွေနေပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ထိုအရပ်၌ဝမ်းဗိုက်တွင်နာကျင်မှုများစွာကိုကွဲပြားခြားနားသောအကြောင်းတရားများဖြစ်ကြသည်ပေမယ့်ရာသီကာလအတွင်းကပုံမှန်နဲ့သိသိအသွင်အပြင်ဖြစ်ပါတယ် dysmenorrhea ညွှန်ပြဖွယ်ရှိသည်။ မူလတန်းနှင့်အလယ်တန်း - ဆရာဝန်များက၎င်း၏နှစ်ခုအမျိုးပေါင်းအကြားခွဲခြား။
ဒါဟာပထမဦးဆုံးအမှု၌, ရာသီအတွင်းဝမ်းဗိုက်ထဲမှာနာကျင်မှုဟော်မုန်းအဆင့်ဆင့်အတွက်အပြောင်းအလဲတွေနဲ့ဆက်နွယ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ မျိုးဥထွက်နေတဲ့ကိုယ်ဝန်ပြီးနောက်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်မမူလျှင်လစဉ်မှအမျိုးသမီးကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြင်ဆင်မှု၏ယန္တရားစတင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ရလဒ်အဖြစ်ရှုပ်ထွေးပြီးအပြန်အလှန်ဆက်စပ်သောလုပ်ငန်းစဉ်များတိုးမြှင့် Prostaglands လုပ်လိုက်တာဟော်မုန်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။ ဒါကသူကဒါကြောင့်ရာသီလာမယ့်အလွန်အစာအိမ်မဟုတျကွောငျးအလွန်အကျွံ, ဒါပေမယ့်လည်းအစာစားချင်စိတ်ခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, စိတ်ဆိုးအစာအိမ်, ပျို့ခြင်းနှင့်မူးဝြေခင်းဆုံးရှုံးမှု, အဖျားတစ်ခါတစ်ရံ, သားအိမ်၏သေံအတွက်ဦးဆောင်, ညာပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ကုသမှုဟော်မုန်းထိခိုက်ခြင်းနှင့်တိကျစွာတစ်ပြိုင်တည်း၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းညှိဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲမူးယစ်ဆေးကိုသုံးနိုင်သည်။
ဒါခေါ်အလယ်တန်း dysmenorrhea, လစဉ်အကျိုးသက်ရောက်မှု endometriosis သို့မဟုတ်ယခင်ကအချို့ရောင်ရမ်းသောရောဂါများသို့မဟုတ်လွှဲပြောင်းမှာကိုအလွန်အစာအိမ်နာ, ဖြစ်စေဤအချိန်ကာလအတွင်းဖြစ်ပေါ်၏အမှု၌။ ထိုကဲ့သို့သောနာကျင်မှုများ၏အကြောင်းရင်းအများကြီးလွယ်ကူသည်, ဒါပေမယ့်လည်းအဓိကရောဂါ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာမလိုဘဲသူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရရှာပါ, နာကျင်မှုတော်ကိုနှိုးဆော်သောကြောင့်မဖြစ်နိုင်ဘူး။ သငျသညျလကုန်မှာအစာအိမ်နာရှိပါကဘယ်လောက်ပိုပြီးခိုင်ခံ့ရောင်ရမ်းခြင်း၏ရှေ့မှောက်တွင်စစ်ဆေးဖယ်ရှားပစ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသောအချိန်ဖြစ်ပါသည်။
ပုံမှန်မဟုတ်သောနာကျင်ရာသီစီးဆင်းမှုလည်းပြင်းထန်မွေးဖွားများစွာသောကိုယ်ဝန်ဖျက်ချ, ဒဏ်ရာ, စစ်ဆင်ရေး, ရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများ၏အကျိုးဆက်ဖြစ်နိုင်သည်။
IUD - အတော်လေးလူကြိုက်များဓတေားကိုခေါ်ရာသီကာလအတွင်းအဘယ်ကြောင့်တစ်ဦးအစာအိမ်နာနောက်ထပ်အကြောင်းရင်း။
ရာသီကာလအတွင်းနာကျင်မှု - မလွှဲမရှောင်မရပါ!
သင်သည်အဘယ်သို့သောဤခက်ခဲကာလဆက်လက်ရှင်သန်နိုင်ဖို့ပုံမှန်အားပြုကြနှင့်ပင်ထင်နှင့်ရာသီကာလအတွင်းတစ်ဦးအစာအိမ်နာခြင်းရှိမရှိမဟုတျလော
သိကောင်းစရာများများသောအားဖြင့်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ထိန်းသိမ်းခြင်းဆင်းပြုတ်။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးအရက်, ဆေးလိပ်သောက်, ကော်ဖီဖို့ "no" ဆိုတဲ့ပြောပါ! အလေးချိန်ယူမသွားပါစေနဲ့။ ရာသီဥတုမဟုတ်ဘဲ supercool အဘို့အဝတ်စားဆင်ယင်။ အပန်းဖြေဖို့အချိန်ကိုရှာဖွေရန်သေချာစေပါ။ ထိုအတက်ကြွ, ဒါမှမဟုတ်အနည်းဆုံးပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း - မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့်အပြေးသို့မဟုတ်ရေကူးပါစေ - ကအရေးမထားဘူး, သငျသညျကနျြးမာရေးမသာဆောင်ခဲ့ဦးမည်ကြောင်းအားကစားအစည်းအဝေးများကို Select လုပ်ပါ, ဒါပေမယ့်လည်းကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များ, ဝမ်းမြောက်ခြင်းတစ်ဦးခံစားချက်ပါ။ ယောဂ - ကာတက်ကြွစွာအားကစား, ဖြစ်ကောင်း, သငျသညျအဘို့သင့်အမှု၌ကိုအကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းမဟုတ်ပါဘူးလျှင်။
အခုဆိုရင်လည်းအလွန်အရှေ့ပိုင်းလူကြိုက်များနှင့်အခြားဇာတိအမြိုးသမီးမြားကခုန်။ သငျသညျအစဉ်အမြဲအကောင်းဆုံးကိုသင်၏အရသာ, စိတ်ထားနှင့်သင်တန်းများပြင်းထန်မှုကိုက်ညီသောဦးတည်ချက်ကိုရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ထိုသို့ဝန်ဒါပေမယ့်လည်းသာယာသော pastime, စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းအသိအကျွမ်းတစ်ကမ်ဘာရှာဖွေတွေ့ရှိရန်အခွင့်အလမ်းမသာပါပဲ။ ဒီတော့စိတ်အားထက်သန်ချစ်ရာသခင်သည်မျက်စိ, သင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မျများနှင့်သန့်စင်ပြီးကခုန်တွေရဲ့ရန်, ကျန်းမာရေးအပြင်အကောင်းဆုံးဆုလာဘ်ဖြစ်လိမ့်မည်!