ယင်းတင်ပါးပေါ် cellulite

အလွန်မကြာခဏဒီဖြစ်စဉ်ဟာလိမ္မော်ရောင်အခွံနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ။ နှင့်သော်လည်းကသူမ၏ဆွဲဆောင်မှုမှ add ပါဘူးသောအသားအရေပေါ်တွင်အတူတူလာပြီးနှင့်ပြန်တယ်ပုံရသည်။ cellulite အများဆုံးမကြာခဏတင်ပါး, ပေါင်နှင့်အထက်လက်နက်ပေါ်တွင်တွေ့မြင်ဖြစ်ပါတယ်။ ယနေ့ပြုလုပ်အဲဒီမှာဖြစ်တယ်, ဘယ်လိုတင်ပါးကနေလာဖယ်ရှားပစ်ရန်အဘယ်ကြောင့်အကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။

cellulite ၏အကြောင်းတရားများ

ဖြစ်ချင်တော့, cellulite ၏ပြဿနာကိုသာအမျိုးသမီးများအပြည့်အဝရင်ဆိုင်ခဲ့ပေမယ့်လည်းအလွန်ပါးလွှာသောမိန်းကလေးများ-မော်ဒယ်များ။ ကျွမ်းကျင်သူများအဆီအလွှာကိုအရည်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်ဖို့အစပြုလာသောအခါ cellulite ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းပြောကြသည်။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်၏ထိုကဲ့သို့သောအပြုအမူများအတွက်အကြောင်းပြချက် - ဒီနှင့်စိတ်ဖိစီးမှု, သူနှင့်ဆင်းရဲသောသူတို့သည်အစားအစာနှင့်မကောင်းတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်နှင့်, သင်တန်း, တစ်ဦးအထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့တစ်ပြည်နယ်နေ။ မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်လည်းအရေပြားအပေါ်ရီဖိုင်းပြန်တယ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအထောက်အကူပြု။ cellulite များအတွက်အလှအပကုသမှုနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း၏အကူအညီမှ - နည်းလမ်းများစွာအတွက်ဖြစ်နိုင်တင်ပါးပေါ် cellulite ဖယ်ရှားပစ် Get ။ ဒါပေမယ့်အဓိကအခွအေနေဆဲဖြစ်လိမ့်မည် - ထိုသို့သောစီးကရက်အဖြစ်၎င်းတို့၏စားအလေ့အထများနှင့်ဦးစားပေး၏တည်းဖြတ်မူ။ ၏သင်တန်း, များစွာသောခက်ခဲနံနက်ကော်ဖီသောက်တစ်ခုသို့မဟုတ်အရသာနှောင်းပိုင်းတွင်ညစာတစ်ခွက်ကိုကျော်ပုံမှန်စီးကရက်အတွက်လုပ်ကြဖို့။ ဒါပေမယ့်ဒါလျှင်လိုအပ်သောအရာတစ်ခုခုယဇ်ပူဇော်ခြင်းအဖို့, cellulite ကိုတိုက်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ မေးခွန်းက "တင်ပါးကနေလာဖယ်ရှားပစ်ရန်မည်သို့မည်ပုံ?" ဖြစ်ပါတယ်သင်သည်ညအချိန်တွင်နိုးစောင့်ရှောက်ပေမယ့်အလှပြင်ဆိုင်မှခရီးစဉ်အပေါ်ပိုက်ဆံဖြုန်းချင်မပါဘူးဆိုရင်, သငျသညျအိမျတျော၏ "အပေါ်ယံလွှာ" ကိုအနိုင်ယူဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုခက်ခဲတဲ့အမှု၌လက်ထောက်ယင်းတင်ပါးနှင့်အနှိပ်အပေါ် cellulite များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်လိမ့်မည်။

နှိပ်နယ်

ရေချိုးပြီးနောက်သင်တစ်ဦးအနှိပ်ပြဿနာဒေသများရှိနိုင်ပါသည်။ စကားမစပ်, ပင်လယ်ဆားသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ရေချိုးယူကောင်း၏။ ဒီရည်ရွယ်ချက်အတွက်လိုအပ်သောကြောင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်လာဗင်ဒါ, marjoram, horsetail, Rosemary, oregano, Ivy, ပညာရှိများနှင့်စမုန်ဖြူအရောအနှော။ ဒါကြောင့်အနှိပ်ခံ။ ဒါဟာမုန့်စိမ်းသော့ပွငျသောသူတို့နှင့်ဆင်တူတင်ပါးလှုပ်ရှားမှုများကို flexing ပိုမိုအရေးယူမှအပေါ်ကိုရွှေ့ပြီးတော့, အလင်းလေဖြတ်နဲ့စတင်သင့်ပါတယ်။ Next ကိုလက်အားလုံးပြဿနာဒေသများမှတစ်ဆင့်သွားသည်နှင့်အနှိပ် Pat ပြီးအောင်လုပ်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောကုသမှုပြီးနောက်သင့်ရဲ့အသားအရေမုန့်ပေါ်တွင်တင်ရန်သေချာစေပါ။

Anti-cellulite လေ့ကျင့်ခန်း

1. ယင်းတင်ပါးပေါ် cellulite တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ကောင်းစွာကြိုးခုန်ကူညီပေးသည်။ ချက်ချင်းပြုလုပ် 10. နှင့်အတူစတင် သာ. ကောင်း၏, ခုန်အများကြီးလုပ်ဖို့မကြိုးစားပါဒါပေမဲ့သူတို့က non-stop ရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်ကြဘူး။ နေ့တိုင်းကဤတဆယ်အခြား 5-10 ခုန်ထည့်ပါ။ ထိုအခါတင်းကျပ်တင်ပါးနှင့် cellulite ၏ကြွက်သားတစ်ဦးအနေအထားယူစတင်ပါလိမ့်မယ်။
2. သင့်ရဲ့ကျောဘက်မှာလဲလျောင်းနေတဲ့အချိန်မှာဖြောင့်ခြေထောက်ရုတ်သိမ်းပေးရန်။ ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုချင်းစီကိုခြေထောက်ပေါ် 2, 10 LIFT ဖြစ်သင့်သည်။
3. သင့်ရဲ့ကျောဘက်မှာလဲလျောင်းအပေါ်ဖြောင့်ခြေထောက်ခြေအိတ်ဆွဲထုတ်။ ပြီးတော့, ဒီအနေအထားအတွက်ခြေအိတ်ထွက်ခွာကျနော်တို့တင်ပါးဆန့်ဖို့မေ့လျော့ဘဲ, ကွဲပြားခြားနားသောလမ်းညွန်အတွက်ခြေလျင်တိုးချဲ့။ လေ့ကျင့်ခန်းခက်ခဲသည်မဟုတ်, က 40 ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲရမည်ဖြစ်သည်။
4. ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ဖြောင့်လက်နက်ဆွဲ, သူ့ဗိုက်ပေါ်လဲလျောင်း။ ပြီးတော့ကြမ်းပြင်ကိုချွတ်သင့်ရဲ့လက်ခြေယူတစ်ချိန်တည်းမှာ။ ဒီအနေအထားအတွက်စက္ကန့်အနည်းငယ်ကကြမ်းပြင်ပေါ်မှာလက်ခြေရစ်နှင့်ပြန်လာနိုင်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်း 2, 10-15 ထပ်ချဉ်းကပ်။
5. ကီထိုင်, ကြမ်းပြင်ပိတ်ဒေါက်စောင့်ရှောက်ခြင်း။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ခြေနှင့်ဒူးအတူတကွဖြစ်နှင့်ပြားချပ်ချပ်သင့်ရဲ့နောက်ကျောကိုစောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းထိုမှတပါး, ကီထိုင်ဖျော်ဖြေနေကြသည်။ ဒူးမှာကွေး, အောက်မှာ (ထို tibia နှင့်ပေါငျရိုးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ 900 အကြားထောင့်) ကဆင်းနှင့်စက္ကန့်အနည်းငယ်အဘို့ဤအနေအထားတွင်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ထိုအခါသူသည်တက် straightens ။ 2 မှ 10 ကီထိုင်ဒီလေ့ကျင့်ခန်းမှချဉ်းကပ်။

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်, အထိရောက်ဆုံး cellulite တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်နေဆဲအားကစားကစားနေကြသည်။ ဒါပေမယ့်တခြားနည်းလမ်းများလျစ်လျူရှုပေမယ့်တစ်ခုသာဖြည့်စွက်အဖြစ်မဖြစ်သင့်။

နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, သင့်ကိုယ်သင်အဘို့ပြုသငျသညျ cellulite တိုက်ဖျက်ဖို့လုပျသမြှသောသတိရပါ။ သငျသညျပျင်းရိခြင်းနှင့်ဆင်ခြေဖို့အချိန်မရှိခြင်းအတွက်မပေးသင့်ပါတယ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ အလှအပနှင့်ကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များဘယ်သူမှတစ်နည်းနည်းထိခိုက်လျက်ရှိသည်။