မိန်းမတို့အဘို့ကိုယ်ဝန်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းမှာဗီတာမင်

ဗီတာမင်ချို့တဲ့ - ခေတ်သစ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးဝမ်းနည်းဖွယ်အဖြစ်မှန်။ ဗီတာမင်ဓာတ်မရှိခြင်း မှစ. နီးပါးအသီးအသီးကိုကြုံတွေ့နေကြရသည်။ hypovitaminosis အကျိုးဆက်များ၏ပုံမှန်ပြည်နယ်အတွက်ကလေးတစ်ဦးတင်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း, ဒါမြင်နိုင်နှင့်မြင်သာထင်သာမဟုတ်လျှင်မူကား, ဤအခြေအနေအလွန်ဆိုးရွားအကျိုးဆက်များသို့လှည့်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ကြွပ်ဆတ်လက်သည်း, ဆံပင် unprepossessing အမြင်, အမြော်အမြင်နှင့်အကြားအာရုံ၏ယိုယွင်း, အိပ်, စိတ်တိုသည်မဟုတ်သာစရာတွေဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့လေးလေးနက်နက်သန္ဓေသားမူမမှန်စေနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကွောငျ့သူ၏မိသားစုဝင်ငွေပျမ်းမျှနီးစပ်သူဖြစ်ပါတယ်မိန်းမတို့အဘို့အရည်အသွေးနှင့်ကွဲပြားခြားနားအစားအစာမှတဆင့်ဗီတာမင်ထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများဖြည့်ပါ သိ. ကသာဖြေရှင်းချက်တစ် multivitamin ရှုပ်ထွေးသောတာဖြစ်ပါတယ်, လက်တွေ့မဖြစ်နိုင်ဘူး။

ဒီတော့အဘယျသို့အမျိုးသမီးတစ်ဦး, သင်ကကိုယ်ဝန်စီစဉ်တဲ့အခါမှာယူရန်လိုအပ်ပါတယ် vitamins - ထွက်ရှာတွေ့ရဲ့ကုန်အံ့။

ကိုယ်ဝန်, အမျိုးသမီးများစီစဉ်တဲ့အခါဘာဗီတာမင်သောက်?

အဆိုပါဝန်၏သင်္ချိုင်းသို့ကိုယ်ခန္ဓာ၏စေ့စေ့စပ်စပ်ပြင်ဆင်မှု - မိခင်တစ်ဦးဖြစ်လာဖို့ပြင်ဆင်နေသူအမျိုးသမီးတစ်ဦး၏အဓိကတာဝန်။ ဒီအဆုံး, မျှော်မှန်းမိခင်အနာရောဂါရှိသမျှတို့ကိုနှင့်ရောဂါပိုးကုသပေးဖို့နှင့်လည်းဗီတာမင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ကြွယ်ဝစေရန်စတင်တိုးဖို့လိုပါတယ်။ မသင်မနေရအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုမသောက်သင့်ပါတယ်:

1. ဖောလစ်အက်ဆစ် သို့မဟုတ်ဗီတာမင် B9 ။ အကောင်းဆုံးကတော့, အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းမီနှင့်နေ့တိုင်း၏ပထမသုံးလပတ်၏အဆုံးသည်အထိခြောက်လဖောလစ်အက်ဆစ်တစ်ဦးအပိုဆောင်းထိုးခံယူသင့်ပါတယ်။ ကကလေး၏အာရုံကြောဆဲလ်များဖွဲ့စည်းရေးတွင်တိုက်ရိုက်ပါဝင်ပတ်သက်သောကြောင့်ထိုသို့လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်ဗီတာမင် B9 ကိုယူပါ။
2. ကိုယ်ဝန်ဗီတာမင် E ကိုစီစဉ်တဲ့အခါအောင်မြင်သောကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း, ဟော်မုန်းများအတွက်လိုအပ်သောထုတ်လုပ်မှုဖြစ်စဉ်ကိုထိန်းညှိကတည်းကမိန်းမတို့သည်ဗီတာမင်အီး, မရှိမဖြစ်စဉ်းစားသည်။
3. ဤအဗီတာမင်ဓာတ်လုံလောက်စွာဗီတာမင် B အကယ်. မဟုတ်, အန္တရာယ်မှာကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအပြည့်အဝအစောပိုင်းအဆိပ်အပေါငျးတို့သ "Charm" တွေ့ကြုံခံစားရန်။ ထိုမှတပါး, ဗီတာမင် B1, B6 ဟာ, B12 ၏မရှိခြင်း - ဤသန္ဓေသား၏ musculoskeletal စနစ်၏ချွတ်ယွင်းခြင်းနှင့်မူမမှန်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအမှန်တကယ်ခြိမ်းခြောက်မှုပါပဲ။

ဒီတော့အကြှနျုပျတို့သညျကိုယျဝနျဆောငျ, အမြိုးသမီးမြားစီစဉ်သည့်အခါ, တစ်ဦးမဖြစ်မနေအခြေခံပေါ်မှာစပျစ်ရည်သောက်ရန်လိုအပ်သောအရာကို vitamins ထွက်နေသေးတယ်။ ဒါပေမယ့်ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းအဆင့်, သို့မဟုတ်ပြင်ဆင်မှုကာလအတွင်းအဘယ်သူမျှမအလွဲသုံးစားမှုကြောင့်မလိုအပ်ကြောင်းဗီတာမင်တစ်အရေအတွက်ရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:

1. ဒီဗီတာမင်၏ပိုလျှံခုနှစ်တွင်ဗီတာမင်အေနှလုံးရောဂါ, ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်နှင့်သန္ဓေသားအတွက်အရိုးစုစေပါတယ်။
2. ဗီတာမင်စီကအားလုံးအရိုအသေ၌ဤထင်ရသောကျန်းမာဗီတာမင်ဆက်လက်လိမ့်မည်သည့်အခါတစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိစီစဉ်မိန်းမတို့အဘို့အငြင်းပွားဖွယ်ဗီတာမင်များ၏စာရင်းဖြစ်သည်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ထဲမှာပါဝင်ပတ်သက် Get ကြောင့်တစ်နည်းတစ်ဦးကိုယ်ဝန်ပျက်ကျအတွက်သန္ဓေသားကြက်ဥတစ်ဦးအလိုအလျောက်ငြင်းပယ်ခံရဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်, မလိုအပ်ပါဘူး။
3. ဗီတာမင်ဃဆံပင်နှင့်လက်သည်းများ၏အခြေအနေကိုစောင့်ရှောက်ယူခြင်း, တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိစီစဉ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်သူမ၏အသွင်အပြင်ဗီတာမင် D ကိုများအတွက်ထိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောအဆိုပါ musculoskeletal system ကိုအစအနများ၏ Malformed ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုမေ့လျော့တော်မသငျ့သညျ။

အခါကိုယ်ဝန်စီစဉ်မိန်းမတို့အဘို့ဗီတာမင်များ၏အမည်များ:

မေးခွန်းတစ်ခုကိုတုံ့ပြန်ရန်အဘယ်ဗီတာမင်သင်သည်စီစဉ်ကိုယ်ဝန်, အမျိုးသမီးများ, ရောဂါအထူးကုနှင့်သားဖွားဆရာဝန်သည်အဘယ်သူ၏ဖွဲ့စည်းမှုမျှမျှတတနှင့်မကြာမီအလေးအနက်ဝန်စေရန်ရှိသည်တံ့သောအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လိုအပ်ချက်, ကိုက်ညီဖြစ်ပါတယ်အထူး multivitamin ရှုပ်ထွေးသော, အာရုံစိုက်ဖို့သူတို့ရဲ့လူနာများကိုအကြံပေးသည့်အခါယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်တုံ့ပြန်မှုခုနှစ်တွင်ကဲ့သို့သောဗီတာမင်-ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးသောသက်သေပြခဲ့ကြ Elevit, Vitrum ကိုယ်ဝန်ဆောင် Fort Pregnacare, Femibion, မိခင်။ သူတို့တစ်ဦးစီလိုချင်သောအချိုးအစားနှင့်ဆေးညွှန်းထဲမှာကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအားလုံးကိုလိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်။