ကလေးနို့တိုက်ကျွေးမှုအမြိုးသမီးတရင်သားကင်ဆာ, သူမ၏ကလေးမလုံလောကျသို့မဟုတ်ပိုမကြာခဏရင်ဘတ်မှလျှောက်ထားရပါမည်အလေးချိန်ရရှိမှုအခါမိခင်နို့၏ဆီဥကိုအကြောင်းအရာတိုးတက်လာဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားရန်ကစတင်ခဲ့သည်။ ပြောင်းပြန်ဆရာဝန်တစ်ဦးအကြောင်းမရှိဟုခေါ်တွင်စေနိုင်ပါတယ် dysbiosis ၏ သူငယ်၏အစာခြေမမှန်လည်းအဆီရင်သားကင်ဆာမိခင်ရဲ့နို့ဖြစ်ပါတယ်။
မိခင်နို့ထဲမှာအဆီအကြောင်းအရာကဘာလဲပုံမှန်ဖြစ်သနည်း
ပုံမှန်အားဖြင့် 100 မီလီလီနို့ 4.2 ဂရမ်အဆီ, 1.3 ဂရမ်ပရိုတိန်း, 7 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သင့်၎င်း၏ကယ်လိုရီ 280 kJ ဖြစ်ပါသည်။ အဆီနို့နို့သို့မဟုတ်မရသောအခါ - အမြဲတမ်းအမြိုးသမီးမြား၏တနျခိုးပေါ်တွင်မူတည်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဒါဟာမကြာခဏအာဟာရစားသုံးမှုမိခင်အလေးချိန်ပေါ်ချပြီးသောအခါဖြစ်ပျက်, နှင့်ကလေးကအဲလိုဘဲဖြစ်နိုင်တယ်။ သင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုအစာကျွေးလိုက်တဲ့အခါပထမဦးဆုံးရေ (ရှေ့) ၏ 90% ဖြစ်သောအနိမ့်အဆီရင်သားကင်ဆာနို့, ကိုလောင်, ပြီးတော့တစ်ဦးက high-ကယ်လိုရီနှင့်အာဟာရနို့ (နောက်ဘက်) ထဲသို့ဝင်ခြင်း, အဆီများတွင်ပိုမိုမြင့်မားသည်။
သူမ၏ကလေးသည်နို့အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်မကြာခဏရင်သားနှင့်နို့အကြွင်းအကျန်ပြောင်းလဲနေတဲ့သူတို့ကိုဖော်ပြလျှင်, ကလေးကကလုံးဝအချည်းနှီးသောသည်အထိတစ်ဦးတည်းသာရင်သားကင်ဆာအစာကျွေးသည့်အခါထက်လျော့နည်းအာဟာရအစားအသောက်ကိုလက်ခံရရှိပါတယ်။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်သင်သည်မိခင်နို့၏ဆီဥကိုအကြောင်းအရာလျှော့ချနိုင်သည်ကိုဘယ်လိုတစ်လမ်း - ဒါပေမယ့်အစာကျွေးနေစဉ်အတွင်းရင်သားပြောင်း။ သို့သော်အလုံးစုံတို့၏အထွဋ်, အမျိုးသမီး၏ရင်သားနို့၏ဆီဥကိုအကြောင်းအရာမျိုးဗီဇချခြင်းနှင့်မျိုးရိုးအလိုက်အားဖြင့်သြဇာလွှမ်းမိုး။
မိခင်နို့၏ဆီဥကိုအကြောင်းအရာတိုးမြှင့်
မိခင်နို့မှအရေးယူတာမဖြစ်မီအမျိုးသမီးတစ်ဦးကလေးအလေးချိန်ရရှိမှုသည်မဟုတ်ကအခြားအကြောင်းတရားများကြောင့်မပေးကြောင်းသေချာစေရန်လိုအပ်ကြောင်း fatter ခဲ့ကြသည်။ ကလေးသူငယ်အခအစာကျွေးတဲ့အခါမှာရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာရပါမည်: ကလေးသူငယ်အခရင်သားကိုမှန်ကန်စွာဖမ်းယူဟုတ်မဟုတ်စစ်ဆေးနိုင်ရန်, တဦးတည်းရင်သားနို့တိုက်ကျွေးမှုတစျခု, ဒုတိယပေးပါ - အဘယ်သူမျှမပထမဦးဆုံးလည်းမရှိသာလြှငျ, အစာကျွေးတဲ့အခါမှာရင်ပတ်၏အစိတ်အပိုင်းကိုပြောင်းလဲပစ်ဖို့မကြိုးစားကြည့်ပါ။
နို့၏ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကိုတိုးမြှင့်ဖို့အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုအထူးအစားအစာအကြံပြုလိမ့်မည်။ အစားအသောက်များတွင်မိခင်နို့၏ဆီဥကိုအကြောင်းအရာတိုးမြှင့်ကြောင်းလက်ရှိထုတ်ကုန်ဖြစ်သင့်: မလျော့နည်းအစားအစာ၏ထက်ဝက်ထက်လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအဖြစ်စီရီရယ်ဖြစ်သင့်သည်။ နို့၏ကယ်လိုရီ content တွေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနှင့်၎င်း၏သားမြေးတို့အားအထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်းထုတ်ကုန်များ - walnut, halvah, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါကယ်လိုရီပါဝင်မှု, ဒါပေမယ့်လည်းဆက်ပြောသည်ဒိန်ခဲ, ထောပတ်နှင့်နို့၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ကယ်လစီယမ်ဘို့လိုအပ်ကြောင်းမသာသေချာစေရန်။ နို့အဆီ Enhance ဖြစ်နိုင်ရင်အဖြူနှင့်အပြုတ်ပဲ, ငါး, မုန်လာဥနီ, စပျစ်သီးပျဉ်, ဂေါ်ဖီထုပ်, အသားအမျိုးမျိုးမျိုးပေါင်း, ကူညီသည်။
အိမ်သူအိမ်သား Check, ဘယ်လိုအဆီနို့မိခင်အတွက်ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းဖြစ်နိုင်သည်မိခင်နို့၏ 10 စင်တီမီတာအမြင့်ဖို့ပြွန်သို့ dial နှင့်သာမန်အခန်းအပူချိန်မှာဒေါင်လိုက် 6-7 နာရီထားခဲ့ပါ။ နို့အထက်အထူကိုတိုင်းတာသောထူသောအဝါရောင်မုန့်အလွှာကိုဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။ နို့% ၏ဆီဥကိုအကြောင်းအရာ - ထိုမုန့်အလွှာအမြင့်အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှမီလီမီတာတဦးတည်း% နို့အဆီနှင့်မီလီမီတာအတွက်အိပ်ရာအမြင့်မှကိုက်ညီ။
မိခင်နို့၏ဆီဥကိုအကြောင်းအရာကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ကလေးသူငယ်အခများလွန်းအစာရှောင်အလေးချိန်ရရှိမှုလျှင် - ထိုအကြောင်းပြချက်နို့၏ဆီဥကိုအကြောင်းအရာအတွက်တည်ရှိသည်အမြဲမဟုတ်ပါဘူး။