နောက်ကျောအူများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း

ကျောရိုးအူကျ - တစျလေးနက်ရောဂါနှင့်ကအလေးအနက်အခွအေနေစေခြင်းငှါငါမဟုတ်သကဲ့သို့အတိုင်းအတာတစ်ခုအများဆုံးဖို့အချိန်ယူနိုင်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်နှင့်ဆေးသမားရောဂါကျော်လွှားကူညီနိုင်သည့်နောက်ကျောအဘို့ထိုသို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းဖွံ့ဖြိုးပြီးပါပြီ။

နောက်ကျောနာကျင်မှုများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း: Self-တင်

လေ့ကျင့်ခန်းမသာနိုင်ကကူညီပေမယ့်အန္တရာယ်ဆိုတာသတိရပါ။ ဒါဟာအနီးကပ်အောက်ပါစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေနှင့်အတူလိုက်နာမှုစောင့်ကြည့်ထို့ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်:

အဆိုပါ intervertebral disc ကိုလုံးဝမဆိုဦးတည် jutting စေခြင်းငှါအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာသင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုအတိုင်းလိုက်နာ! သင်တို့အဘို့အလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပါ - သင်ကွပ်မျက်စဉ်အတွင်းနာကျင်မှုသို့မဟုတ်အဆင်မပြေမခံစားရဘူးပါ။ သငျသညျ, ဆန့်ကျင်ပေါ်, နာကျင်မှုခံစားရလျှင်, လေ့ကျင့်ခန်းစာရင်းထဲကဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်။ အဆိုပါအီအလင်းလျှင်, သင်လေ့ကျင့်ခန်းပြုပါ, ဒါပေမယ့်တဖြည်းဖြည်းနှင့်သတိနဲ့နိုငျသညျ
သင်ရုံကျောအဘို့ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့စတင်နေကြသည်သောအခါ, ပင်စည်၏လိမ်အပေါငျးတို့သမူကွဲရှောင်ရှား;
သငျသညျကျောပေါ်မှာရှိသမျှရွေးချယ်စရာလာပြီးနှင့်ချွန်ထက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခုန်, ချွန်ထက်ခြေထောက်နှင့်ရှံမုထံမှတားမြစ်ထားသောနေကြသည်;
အိမ်မှာပြန်ကြွက်သားများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်မကြာခဏတတ်နိုင်သမျှထပ်ခါတလဲလဲခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ် - အကြောင်းကို 2-6 ကြိမ်နေ့ဖြစ်၏။ ဒါဟာသင်တစ်နေ့တာအတွင်းတိုင်းနာရီအနည်းငယ်မှာအနည်းဆုံးအနည်းငယ်လေ့ကျင့်ခန်းပြီးစီးခဲ့ပြီဟုနှစ်လိုဖွယ်ရှိ၏
မည်သည့်ပုံစံ၌ပြဿနာဒေသများတစ်ဦးချွန်ထက်သောထိတွေ့မှုနှငျ့ရငျဆိုငျမရသင့်သည်,
သငျသညျ protrusion သို့မဟုတ် herniation နှင့်အတူနောက်ကျောအဘို့လေ့ကျင့်ခန်းကျွမ်းကျင်မှသာအခါ, နိမ့်ဆုံးလွှဲခွင်နှင့်နိမ့်ဆုံးဝန်နှင့်အတူအကြံပြုလှုပ်ရှားမှုများကိုလိုက်နာပါ။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့အဲဒီကိန်းဂဏန်းတိုးမြှင့်ရပါမည်။

သငျသညျကြိုးစားခဲ့ပုံကိုအဘယ်သူမျှမကိစ္စ, တနေ့သင်ဤအနာမှထမြောက်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ဆိုတာသတိရပါ။ ဒါပေမယ့်နေ့စဉ်အလုပ်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကသင်၏ကျောခိုင်ခံ့စေနှငျ့သငျ recover လုပ်ဖို့အခွင့်အလမ်းကိုထည့်သွင်းပါလိမ့်မယ်။