နူးညံ့ကြင်နာမှု

ဒါဟာအကောင်းတစ်သူတစ်ဦးဖြစ်လာရန်မဖြစ်နိုင်ကြောင်းထွက်လှည့်, ဒါကြောင့်သာမွေးဖွားရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်တတ်နိုင်သမျှထက်ပိုတုံ့ပြန်မှုကိုပိုပြီးအာရုံစိုအနည်းငယ်ကြင်နာတက်, သူ့ဟာသူအတွက်အချက်အလက်များ၏အရည်အသွေးတိုးတက်ဖွံ့ဖြိုးစေနိုင်သည်ဖြစ်, ဤများအတွက်အထူးသင်တန်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းစိတ်ပညာရှိပါတယ်။ အလေ့အကျင့်အတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုန့်ပြန်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်စတင်ခင်မှာ, ကအောက်ပါသိရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်:

1. ဤသည်မှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုန့်ပြန်, လူအပေါင်းတို့အားငဲ့ကှကျနဲ့ချစ်ရသူသာလျှောက်ထားသင့်ပါတယ်။ စာနာသူတစ်ဦးကယ့်ကိုလိုအပ်သောသူအပေါင်းတို့မှတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကြာပါသည်။
2. အားလုံးဖြည့်ညှင်းအတွက်ကောင်းသောဖြစ်ပြီး, တုန့်ပြန်အဖြစ်ကောင်းစွာ။ ပြဿနာရဲ့တုန့်ပြန် Over-တုန့်ပြန်အမြဲတမ်းစိတ်ဖိစီးမှု, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း, ပင် neuroses ဖြစ်ပေါ်စေမည်ဖြစ်ပါသည်။ ကျနော်တို့အနေနဲ့မစုံလငျကမ်ဘာပျေါတှငျနထေိုငျအပေါင်းတို့နှင့်တကွ, ရိုးရှင်းစွာမဖြစ်နိုင်ဘူးကူညီဖို့ရန်။ သငျသညျမဟာသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးတွေလည်းထိခိုက်နစ်နာနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်, ကြင်နာမှု, ပါဝင်မှုနှင့်ဖြစ်နိုင်သောတုန့်ပြန်ပြသနိုင်ဖို့သင်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံသင်ရုံကျန်းမာလိုအပ်ပါတယ် အတ္တ သည်မိမိချစ်ရာသခင်သည်, မိမိအလိုဆန္ဒများနှင့်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ရန်, ကြောင်းဖြစ်ပါသည်, ကြင်နာမှု, စာနာမှု။
3. သာထိုက်သောသူတို့အားသနားခြင်းကရုဏာစိတ်, စာနာစိတ်နှင့်ပါဝင်မှုကိုပြသ, ရွေးချယ်ရလိမ့်မည်။ ပါရမီခြယ်လှယ် - ငါတို့ရှိသမျှကျနော်တို့ကလူအများကြီးကဝိုင်းနေကြသည်ကိုငါသိ၏။ ဒါကြောင့်ဘာမျှမဒါပေါ်တွင်ဆင်းရဲသားတို့ကိုနောက်ပြီး၏အရည်အသွေး, ဆံပင်ညှပ်သို့မဟုတ်ချုပ်ဆင်မြန်းရောဂါနှင့်တရားမျှတရန်အနှောင့်ရှက်-အခမဲ့ရှိသော counterpart အပေါ်အလုပ်ပစ်ခြင်းငှါထိုက်သည်။ ညစ်ကိုင်တွယ်ငြင်းဆန်ရန်သင်ယူပညာရှိဖြစ်လိမ့်မည်။
4. လိုအပ်ချက်က "နှလုံးထဲက" ပါဝင်မှုများနှင့်တုန့်ပြန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်မလေ့လာပါ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကလည်းထိုအရညျအသှေးပုတစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်းနှင့်ကြီးထွား sensitivity ကိုပင်အချည်းနှီးသောစစျဆေးဖို့ဖြစ်သည့်အထိခိုက်မခံသဘောသဘာဝ, လွန်သွားဖို့အလိုဆန္ဒအတွက်အမြစ်တွယ်နေသောအကြောင်းတရားများသောရိုးရှင်းစွာ "မသိဘဲ" ကြင်နာမှု, တကယ်တော့ဖြစ်ကြောင်းတွေ့ကြုံတတ်၏။

တုန့်ပြန်, လူတွေဆီသို့ဦးတည်စိတ်ခံစားမှုသဘောထား - အခြားသူများများအတွက်ပေမယ့်ကိုယ်အဘို့မသာအဖြစ်အသုံးဝင်သော။ ဒါဟာကောင်းစွာလူတွေကမကြာခဏခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်, ဓာတ်မတည်အမျိုးမျိုး, နှလုံးရောဂါကနေဆငျးရဲခံရ, အမျက်ထွက်ငြူစူခြင်းနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှလုံးသားကင်းမဲ့ဖြစ်ကြောင်းလူသိများသည်။ ပြောင်းပြန်မိသားစု, မိတ်ဆွေများနှင့်ဤခိုင်မာတဲ့၏အမှန်တကယ်လိုအပ်သူများအတှေ့အကွုံစပ်လျဉ်း (ကအပြုသဘောလမ်းအတွက်) ကိုသင့်လျော် sensitivity ကို, ကြင်နာမှုနှင့်သနားကရုဏာပြသူက အပြုသဘောစိတ်လှုပ်ရှားမှု , ဘုန်းကြီးနှင့်ပင်အမှန်တကယ်ပျော်ရွှင်မှုကို။ တောင်မှသိပ္ပံပညာရှင်များတုန့်ပြန်သဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ကြောင်းသူကလူများ, ရိုးသားမှု, လျော့နည်းနေမကောင်း, များသောအားဖြင့်အထက်ပါဤလူများအတွက်ပျမ်းမျှသက်တမ်းဟာသူတို့ရဲ့ဆိုးခဲလရွယ်တူချင်းထက်အများကြီးအသက်ငယ်ကိုကြည့်ရှုသည်ဟုကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။

စိတ်ခံစားမှုတုန့်ပြန်၏ပညာရေး

ယနေ့လူများစွာသင်ပြုသမျှကိုတဦးတည်းပုံစံသို့မဟုတ်အခြားအတွက်နောက်ကျောကိုသင်မှကြွလာသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်သူကအသံစခွေငျးငှါ trite, အတှေးအပစ္စည်းဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, တစ်ဦးအချက်ဖြစ်ပါသည်။ တုံ့ပြန်မှုနှင့်ကြင်နာလူတစ်ဦးသည်သူ့ကိုန်းကျင်ကလူများစွာ၏တူညီသောရှုမြင်နှင့်လုပ်ငန်းစဉ်ထဲမှာကိုယ်နှိုက်န်းကျင်မိမိကိုမိမိကဲ့သို့အတခြားသူတွေရဲ့ကုမ္ပဏီဖန်တီးအဖြစ်။

လူ့တုန့်ပြန်၏ပြဿနာနှင့်အပြန်အလှန်အကူအညီများယခုအခါယခင်ကထက်ပိုပြီးသက်ဆိုင်ရာဖြစ်ပါသည်, သို့သော်အကောင်းတစ်ဦးသည်လူဖြစ်ရန်လွယ်ကူသည်မဟုတ်, က - ခဲယဉ်းအလုပ်, ကိုယ့်ကိုယ်ပေါ်မှာစဉ်ဆက်မပြတ်အလုပ်, အသည်းခံစိတ်, သစ္စာရှိမှု, sensitivity ကိုပွုစုပြိုးထော။ ချက်ချင်းပြောင်းလဲပစ်ရန်မရှာပါနဲ့, တနေ့, ပတ်လည်ကိုကူညီရန်ကြိုးစားကြဘူး - သေးငယ်တဲ့ကိုစတင်ပါ။ သင်ရုံတိတ်တဆိတ်သူ့မိဘသို့မဟုတ်အဖွားမှတစ်ဖန်ပြန်လည်ခေါ်ခြင်း, ငတ်မွတ်အိုးမဲ့အိမ်မဲ့ကွောငျကလေးအဆိုပါလမ်းရထားဌာန၌တစ်ဦးသက်ကြီးရွယ်အိုအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုဆုံးရှုံးအစာကျွေး, တစ်ဦးချွန်ထက်ထားသောစာပိုဒ်တိုများတုန့်ပြန်တောင်းပန်နိုင်ပါတယ်။ မကြာခင်ပဲသငျသညျကိုသူတို့ကွဲပြားခြားနားခံစားရရန်ဖြစ်လာကြပါပြီကွောငျးတှေ့မှအံ့သြသွားပါလိမ့်မည်, ဘဝအသစ်အဓိပ်ပာယျကိုခဲ့နှင့်အကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များ၌သင်တို့ကိုစွန့်ခွာပါဘူး!