အိပ်စက်ခြင်း၏ဖြစ်ရပ်ဆန်းနေဆဲအပြည့်အဝပေးရန်သိပ္ပံနည်းကျအသိပညာမှအာမင်မဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါနှိုးအိပ်မက်မြင်ပါကစစ်မှန်သောအသက်တာ၌ထင်ဟပ်စေနိုင်သည်ရှိမရှိလုပ်နည်း - ဒီဆောင်းပါးမှာပါကြည့်ပါ။
အိပ်စက်ခြင်းဆန်းကြယ်မှုများဖြစ်နိုင်ခြေနှင့်အတူအသိအမှတ်ပြု: အရေးကြီးသောမေးခွန်းများအတွက်အဖြေများကိုရှာတွေ့မှ, အပြိုင်ကမ္ဘာထဲမှာရွှေ့အနာဂတ်ဖြစ်ရပ်များနှင့် ပတ်သက်. သတိပေးရန်။ ဥပမာ - မန်းဒယ်လိယပ်ဒြပ်စင်၌သူ၏စုစည်းစနစ်တကျရှာဖွေမှုကိုတုန့်ပြန်နေတဲ့အိပ်မက်၌ပါသောစားပွဲတစ်ခု။ လူသိများကွဲပြားခြားနားသောနည်းစနစ်ထိုကဲ့သို့သော Lucid အိပ်မက်မက်ခြင်းနှိုးသို့မဟုတ်အိပ်မက်အဖြစ်ဥပမာ, အိပ်ပျော်ခြင်းနိုင်ခဲ့သည်။ အများပြည်သူညွှန်ကြားချက်ဒဏ္ဍာရီနှင့်ယူဆချက်ရောထွေးနေကြသည်, ဒါရဲ့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကြကုန်အံ့။
နိုးအိပ်မက်မက်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
အိပ်စက်ခြင်းသွက်ချာပါဒကဲ့သို့သောအရာရှိပါသည်။ ဤသည်အိပ်နေစဉ်ယောက်ျား၏မော်တာလှုပ်ရှားမှု trip ။ ကျနော်တို့ sleepwalking ထံမှခံရ, ဒီယန္တရားမပါဝင်တာဖြစ်ပါတယ်။ လူကိုအိပ်ပျော်သို့မဟုတ်ပဲနှိုးထပြီးနောက်မတိုင်မီသို့သော်တစ်ခါတစ်ရံရွှေ့ဖို့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ စည်းကမ်းအဖြစ်, ဒီပြည်နယ်အများဆုံးမိနစ်အနည်းငယ်မှာကြာရှည်မထားဘူး။
အိပ်စက်ခြင်းသွက်ချာပါဒအမြင်အာရုံများနှင့်အာရုံစိတ်အာရုံချောက်ခြားခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားနိုင်ပါသည်။ ဤသူကြောက်စရာအရာတခုနှိုးအိပ်မက်ဟုခေါ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်, လူတွေအကူအညီမဲ့နှင့်နားမလည်နိုင်လောက်အောင်ကွောကျရှံ့သောခွောကျတတျသောအနည်းငယ်အချိန်လေးခံစားရတယ်။ သူတို့က, အသံသို့မဟုတ်ဆူညံသံကိုနားထောငျစခွေငျးငှါ၎င်း imperceptible လှုပ်ရှားမှုကိုကြည့်ဖို့, သရဲတစ္ဆေ, တစ်ဦးရှိနေခြင်းခံစားရတယ်။ တစ်စုံတစ်ဦးကအသက်ရှူမပါဘူးဆိုရင်အဖြစ်မကြာခဏရင်ဘတ်၏တင်းကျပ်စွာကွောကျခံစားချက်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ထိုသို့သောအိပ်မက်ဆိုးအိပ်မက်၌နေကြသည်မဟုတ်, မအဖြစ်မှန်ဘာသာရေး၏ပရိသတ်များအကြားစိတျဝငျစား။ အိပ်မက်စစ်မှန်တဲ့အဖြစ်မှန်လာအောင်၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးမြှင့်ကြောင်းရည်ရွယ်ချက်ဥပဒေများကိုရှိပါတယ်။ ဒါဟာမမှန်ခြင်းနှင့်မလုံလောက်အိပ်စက်ခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ။ အိပ်မက်ဆောင်ကြဉ်းလိုသောသူတို့အဘို့ညွှန်ကြားချက်ရှိပါတယ်စစ်မှန်တဲ့လာကြ၏။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ကျောဘက်မှာအိပ်ရနိုင်သည့်ပဋိညာဉ်စာတမ်းရန်အကြံပြုသည်, ရွှေ့ခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်းကိုမဆီးတားကြဘူး။ ဒါဟာ 30-40 မိနစ်အကြာတွင်နှစ်ဦးစလုံးအိပ်မက်နှင့်လက်တွေ့ဘဝမှာပါတဲ့ပြည်နယ်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါဖွယ်ရှိသည်။
အချို့လူများက involuntarily အိပ်ချင်သွက်ချာပါဒခံရ၏။ ဒီပြည်နယ်ထဲကရဖို့အဖြစ်လွယ်ကူသောကိုးကား။ ဒါဟာအသက်ရှုချွေးသိပ်ဖို့လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ရန်သင့်မျက်စိရွှေ့။