တောင်တပြင်ပြာ - ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications

Slavic သောတောင်ပေါ်ပြာများအတွက်ဓာတ်ပုံများကိုအပေါ်ပုံဖော်နှင့်မြောက်မြားစွာအခမ်းအနားအားလပ်ရက်များတွင်အသုံးပြုသီချင်းတွေကိုသီဆိုခဲ့သည့်အတွက်ရိုးရာစက်ရုံဖြစ်ပါသည်။ သူမသည်၎င်း၏အရသာများအတွက်သာလူသိများပေမယ့်လည်းအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများတစ်ခုကျယ်ပြန့်စာရင်းထဲမှာရိုးရာဆေးပညာ၏ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်လျှောက်ထားခဲ့ကြပြီဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါ Rowan ၏ဖွဲ့စည်းမှု

ကြွယ်ဝသောဓာတုဖွဲ့စည်းမှုသီးကိုသာ, ဒါပေမယ့်လည်းစက်ရုံ၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများထဲတွင်အကျိုးအတွက်အတည်ပြုခဲ့သည်သူကိုသိပ္ပံပညာရှင်များအားဖြင့်ဖော်ထုတ်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ Rowan - ဗီတာမင်တစ်သိုလှောင်ရုံတစ်ခုကိုပါဝင်သောကြောင့် ဗီတာမင် A ထိုကဲ့သို့သောပိုတက်စီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ကယ်လစီယမ်, သံ, မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်အခြားနိုင်တဲ့ macro-နှင့်အာဟာရပြည့်အဖြစ်အသုံးဝင်သောသတ္တုဓာတ်များစာရင်းကိုအထဲတွင်ရှိနေပါသည်, C, E နဲ့, PP နှင့်အဖွဲ့ကိုခ။ အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှု pectin သီးနှင့် flavonoids, ပင်အက်ဆစ်နှင့်ဆိုးဆေးပါဝင်သည်။ Rowan အရေးကြီးသောတည်ငြိမ်သောထုတ်လုပ်မှု၏ရှေ့မှောက်တွင်ပါတယ်။

Rowan ၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ

သငျသညျအပင်များ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမပြုမီ, သင်ဘယ်မှာဘယ်လိုလူကြိုက်များချက်ပြုတ်နည်းများများအတွက်လိုအပ်သည့်စက်ရုံပစ္စည်းစုဆောင်းဖို့နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ အသီးကိုပထမဦးဆုံးနှင်းခဲပြီးနောက်က်ဘ်ဆိုက်များပေါ်နှင့်တော၌ပေါက်သောအပင်တို့ဖြစ်နိုင်ပါသည်ဆွတ်။ ပထမဦးစွာသူတို့တစ်တွေကောင်းစွာလေဝင်လေထွက်ဧရိယာ၌ provyalit ရက်ပေါင်းများစွာအကြံပြုကြသည်, ထို့နောက် 50 ° C တို့မှာမီးဖိုတဖို၌အခြောက် ထက် ပို. နှစျနှစျမဟုတျပါပိတ်သို့မဟုတ်စက္ကူအိတ်၌သူတို့ကိုစောင့်ရှောက်လော့။ အသုံးဝင်သောအနီရောင်တောင်တပြင်ပြာသောအရာကိုထုတ်ရှာဖွေပါကသီး, ဒါပေမယ့်လည်းအခေါက်, အရွက်များနှင့်ပန်းပွင့်ကိုသာကုသမှုကိုအသုံးပြုသည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။

Properties ကိုအသီးအပွ Rowan

ရှေးခေတ်ကကတည်းကလူတွေလိမ္မော်သီးအရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအလွန်အသုံးဝင်သောသာဖြစ်ကြောင်းသိသည်။

  1. အစာခြေစနစ်အတွင်းပြဿနာများမှာထိရောက်သောအသီးအပွထံမှလတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်များနှင့်ကောက်နှုတ်ချက်များ,
  2. ဒါဟာနှင့်အတူတောင်ကြီးတောင်ငယ်ပြာ၏အသီးအပွသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည် နာတာရှည်ဝမ်းချုပ် ။ အခါအူမကြီးနှင့်အသေးငယ်တဲ့အူ၏အသက်ကြီး atony သူတို့ဟာအထူးသဖြင့်အသုံးဝင်ပါသည်။
  3. လူများတို့သည်ကျောက်ကပ်နဲ့ဆီးကျေးရွာအုပ်စု၌ကျောက်၏ရှေ့မှောက်တွင်အတွက်အရေးကြီးသောအရာတခု Diuretics ဆီး, အဖြစ်သီးကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။
  4. ကြောင့် carotene ၏ပမာဏ, view ၏ပြည်နယ်မှအကျိုးရှိသောသီးဖြစ်သည်။
  5. ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်ဘုံချမ်းကုသမှုများအတွက်အသုံးဝင်သောအကြိုးခံစားခှငျ့။
  6. ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, ဒေါသထွက်စေပြီးစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီပေးနေအာရုံကြောစနစ်၏လည်ပတ်အပေါ်တစ်ဦးအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု။
  7. ဒါဟာမကောင်းတဲ့လက်စထရောပမာဏကိုလျော့ကျစေပါတယ်နှင့်နှလုံးနှင့်ဦးနှောက်ရေယာဉ်များခိုင်မာစေ။
  8. pectin ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုပေးခန္ဓာကိုယ်လေးလံသတ္တုနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများသန့်စင်စေနိုင်ပါတယ်။
  9. မိန်းမတို့အဘို့တောင်ပြာကြောင့်ရာသီစက်ဝန်းပုံမှန်၎င်း၏စွမ်းရည်မှအသုံးဝင်သည်နှင့်သွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေရှင်းလင်းစေပါတယ်။ ထို့အပြင်သီးအရေပြားနုပျိုဖို့နဲ့ကွဲပြားခြားနားသောချို့ယွင်းချက်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်, အလှကုန်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

တောင်တော်ပြာ၏အခေါက် - ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ

သဘာဝဆေးဖက်ဝင်ကုန်ကြမ်းတာဟာနှင့် decoctions ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုသောတောင်ပေါ်ပြာ၏အခေါက်သည်။ ဒါဟာအနီတောငျကိုပြာမှတ်တမ်းများထက်နားလည်ရန်အရေးကြီးသည်:

  1. ကြောင့်ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်အတွက်တစ်စက်မှဦးဆောင်နေတဲ့လေးလံသောကာလနှင့်အတူသီးအကြံပြုဖို့ hemostatic ဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူ, သငျသညျအသှေးကိုခဲပုံမှန်နိုင်ပါတယ်။
  2. အခေါက်၏အသုံးပြုမှုသွေးကြောများနှင့်အများအပြားနဗ်ကြောများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးဖြစ်တယ်, ပင်ထိုကဲ့သို့သောရိုးရာကုစားနှလုံးတိုက်ခိုက်မှုနဲ့လေဖြတ်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။
  3. တောင်တပြင်ပြာများအသုံးပြုမှုသည်၎င်း၏ Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်တယ်, ဒါအခေါက် urinary retention ကိုများအတွက်အသုံးဝင်သည်ကကျောက်ကပ်ကျောက်များ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချကူညီပေးသည်။
  4. သူတို့ဖိအားပုံမှန်အထောက်အကူပြုအဖြစ် Decoctions နှင့်တာဟာ, သွေးတိုးရောဂါအဘို့အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။
  5. ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူကောင်းစွာအခေါက်ထံမှရန်ပုံငွေများ, အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနှင့် anthelmintic လှုပ်ရှားမှုရှိသည်။

Rowan ၏အရွက် - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဤသည်စက်ရုံပန်းပွင့်နေစဉ်အတွင်းနွေဦးအတွက်စုဆောင်းကြီးမားသော openwork အရွက်, ရှိပါတယ်။ သူတို့ကအရိပ်ထဲတွင်အခြောက်များနှင့်တစ်နှစ်ထက်မပိုကိုစောင့်ရှောက်ရမည်ဖြစ်သည်။ မျိုးစုံတာဟာနှင့် decoctions ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့ထိုသူတို့သုံးပါ။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းတောင်ကြီးတောင်ငယ်ပြာ၏အကျိုးကျေးဇူးများရွက်သည်:

  1. လတ်ဆတ်သောအရွက်မှိုတိုက်ဖျက်ရေးများအတွက်အသုံးပြုကြသည်။
  2. ခြောက်သွေ့သောအစာကျွေးခြင်း၏ပြုတ်ရည် gallstone နှင့်ရေတိမ်, ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ် nephrolithiasis
  3. ဖန်, laxative, Diuretics ဆီးနှင့် styptic အရေးယူ။ ကောင်းသောတောင်ကြီးတောင်ငယ်ပြာရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှထွက်ခွာမည်။

Rowan ကုသမှု

လူကြိုက်များသောချက်ပြုတ်နည်းများ၏အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကုသမှုများအတွက်စက်ရုံအားလုံးနီးပါးအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်။ ကြောင့်ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုမှအနီရောင်တောင်တပြင်ပြာကိုအသုံးပြုပါ, ဒါကြောင့်အစာခြေလုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင်ဘက်တီးရီးယား, သွေးသွန်, ဖောနှင့်အမျိုးမျိုးသောဆုံးရှုံးမှုများရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်တွေ့ရှိရပါသည်နှင့်အတူသီးကိုသုံးပါ။ Berries ပါဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းတိုက်ဖျက်ဖို့နဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကမြှင့်တင်ကာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ tool ကိုဖွစျဖို့စဉ်းစားနေကြသည်။ ဒီအပလီကေးရှင်းအသုံးဝင်သောစက်ရုံသာသေးငယ်တဲ့စာရင်းဖြစ်ပါတယ်။

Rowan, ပြီးသားလူတွေအများကြီးကူညီပေးခဲ့သည့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်

  1. လေအနီရောင်ဘယ်ရီသီး၏လက်တဆုပ်စာစားရန်အကြံပြုသည်နှင့်နာရီဝက်အတွင်းသင်ကယ်ဆယ်ရေးခံစားရနိုင်လျှင်။
  2. မကြာခဏဝမ်းချုပ်နှင့်အတူအသီး၏ 50 ဂရမ်ကိုစားရန်အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းလိုအပ်ပါတယ်။
  3. အအေးမိနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှတောင်ပြာနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်သောက်ရသင့်ပါတယ်။
  4. ကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်တောငျကိုပြာတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်ဖျော်ရည်အပေါ်နေ့တိုင်းစားရန်အကြံပြုသည်။
  5. တောင်တပြင်ပြာကြွက်နို့ဖယ်ရှားပစ်ရပြင်ပမှအသုံးပြုသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, တိုင်းပျင်းရိ 1-2 ပတ်ပညာရေး berry သီးဖျော်ရည်ကိုသုတ်။ သို့တိုင်ကဖျော်ရည်ကြကုန်အံ့သော berry သီးကိုချိုးဖျက်ဖို့ဖြစ်နိုင်, တစ်တီးဝိုင်း-အကူအညီများကို အသုံးပြု. ကြောင့် attach ။

တစ်ဦးဖိအားမှာအနီရောင် Rowan

မြင့်အောက်ပိုင်းဖိအားနှစ်ခုစလုံးနှင့်အတူလူတွေ, အရသာသီးစားရန်ခွင့်ပြုခဲ့ပေမယ်သာ gipotoniki သေးငယ်တဲ့ပမာဏသာရှိ Rowan ကိုစားခြင်းနှင့်သက်ရှိများ၏တုံ့ပြန်မှုကိုစောင့်ကြည့်သင့်ပါတယ်။ အသီးအပွအနီပြာအစာစားခြင်းမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအား, စွမ်းဆောင်ရည်တည်ငြိမ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီထုတ်ကုန်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်, သွေးကြောအားကောင်းလာစေရန်နှင့်သူတို့ restore ကြောင်းတ္ထုများဖြစ်ပါသည်။ သင်သည်မည်သည့်နည်းလမ်းများပြင်ဆင်ထားရန်မလိုအပ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်မိနစ် 20 အဘို့အသီးအသီးအချိန်လိုအပ်ပေသည်။ အစားအစာများ 1 tbsp စားရန်မီ။ သီးဇွန်း။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အနီရောင် Rowan

အခြေခံမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုသောတောင်ပေါ်ပြာသကဲ့သို့, ကဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်တစ်ခုအကူအညီအဖြစ်ခေါ်ဆောင်သွားနိုင်ပါတယ်လို့မရပါဘူး။ Rowan အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါတစ် Brace အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်အရေးကြီးသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ဖြည့်ဆည်း။ အခြောက်လှန်းသီးကနေဖန်ဆင်းတော်သောသွေးသကြားဓာတ်အမှုန့်များ၏အဆင့်ပေါ်တစ်ဦးအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု။ အဆိုပါ grinder ကို အသုံးပြု. အသီးကိုနှိပ်စက်ခြင်းနှင့်သေးငယ်တဲ့ဇွန်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်ယူပါ။

Rowan အသည်း

အဆိုပါသီးအသည်းပြဿနာများ၏ရှေ့မှောက်၌အသုံးဝင်နေသောဂုဏ်သတ္တိများ၏နံပါတ်ရှိသည်။ သူတို့က, အသည်းခြေမြှင့်တင်ရန် hepatoprotective နှင့် lyotropic အရေးယူရှိသည်။ ထို့အပြင်သူကပုံမှန်လက်စထရောလ်ဇီဝြဖစ်ဖို့အသည်းနဲ့ဆောင်ကနေအဆီဖယ်ရှားခြင်း၏ဖြစ်စဉ်ကိုလှုံ့ဆော်ကတည်းကအသုံးပြုအသည်းပြဿနာများကုသမှုအတွက် Rowan ။ သစ်သီးဖျော်ရည်ဟာအကောင်းဆုံး cholagogue စဉ်းစား, အသည်း၌ကျောက်ရှေ့မှောက်တွင်နှင်းခဲများကထိမိလတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီးကိုအသုံးပြုဖို့အတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်ပါတယ်။

  1. ဒါဟာပျားရည်သို့မဟုတ်သကြားနှင့်အတူသစ်တောသီး၏မျက်မှန်၏စုံတွဲတစ်တွဲစားရန်တစ်နေ့လျှင်အကြံပြုသည်။
  2. သီး၏ဖျော်ရည်မိနစ် 30 ငယ်လေးတစ်ဇွန်းကိုသုံးပါရန်အကြံပြုသည်။ အစာစားမီ။
  3. ကြီးမားတဲ့ဇွန်းစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် 1 tbsp သွန်းလောင်း။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ဆင်းအအေးတက်ဘို့ဖုံးလွှမ်းထားခဲ့ပါ။ ထို့နောက်စစ်နှင့်သွန်းလောင်းသုံးခြေလှမ်းများ 1/4 အနုပညာအတွက်ဆိုလိုသည်။ အစာစားခြင်းမပြုမီ။

လိပ်ခေါင်းနှင့်အတူ Rowan ဖျော်ရည်

အစောပိုင်းအဆင့်၌၎င်း, ကုသမှုတစ်ခုအရန်နည်းလမ်းအဖြစ် Rowan ပါဝင်သောရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါစက်ရုံကြောင့်ဘေးဒဏ်သင့်လိပ်ခေါင်းတစ်ရှူး၏အနာကိုအားပေးအားမြှောက်သောလူသိများသည်။ အဆိုပါ mucosa anti-inflammatory နဲ့ antibacterial အရေးယူမှုမှပိုမြန်ကျေးဇူးတင်စကားပြန်လည်ဖြစ်ပါတယ်။ Rowan ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ချုပ်နှင့်အတူရုန်းကန်၏လိပ်ခေါင်းများအတွက်အသုံးဝင်သည်, နာကျင်မှုနဲ့လိပ်ခေါင်းလျော့ကျသွားသည်။

  1. ကို frozen သီးကို ယူ. defrost သူတို့ကိုစွန့်ခွာပေမယ့်ရေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ခဲ့ပါဘူး။ ဓာတ်သတ္တုရေ bit နဲ့ဆား၏သေးငယ်တဲ့အဖြစ်တော့ထည့်ပါ။
  2. နှိုးဆော်နှင့်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အနိမ့်အပူကျော်မျှတည်ထားပါ။ အဲဒီနောကျအေးမြပြီးဆန်ခါတစျဆငျ့တစ်ခုလုံးကိုအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ စအိုမှသူတို့ကိုလျှောက်ထား, အသုံးပြုမှုလိမ်းဘို့နည်းလမ်းလက်ခံရရှိခဲ့သည်။

Rowan ဂေါက်

အတော်များများကသက်ကြီးရွယ်အိုအဆစ်ရောင်ခြင်းမှဦးဆောင်ရသောယူရစ်အက်ဆစ်၏တစ်သျှူးအတွင်းစုဆောင်းထားတဲ့အတွက်ဂေါက်နဲ့တူပြဿနာ, နှငျ့ရငျဆိုငျနေကြသည်။ လူကိုတောင်တပြင်ပြာလုပ်ဖို့အသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာကိုထွက်ရှာဖွေကျနော်တို့သီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုတိုက်ကိုသတိပြုပါ, ဒါပေမဲ့သူတို့မှာလည်းနာကျင်မှုလျှော့ချပေးပါတယ်။ ဒါဟာပြန်လည်နာလန်ထူအရှိန်မြှင့်မည်သည့်အသုံးဝင်သောအပင်များ၏အရေအတွက်ပါဝင်သောတစ်ခုပြုတ်ရည်, သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

အဘိတ်:

  1. လူအပေါင်းတို့သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးနှင့်သာ 2 ဇွန်းယူပါ။ ရလဒ်စုဆောင်းခြင်းဇွန်းနှင့်တစ်ဦး thermos သို့သူတို့ကိုငါသွန်းလောင်း။
  2. အဆိုပါဆူရေဖြည့်ခြင်းနှင့်နေ့ချင်းညချင်းကစွန့်ခွာ။ 0.5 v ဖြစ်သင့်ကုသမှုပြုတ်ရည်အဘို့ကိုယူပါ။ ငါးကြိမ်တစ်နေ့လျှင်မှတက်။ ကုသမှု Duration: - 2-3 လ။

Rowan - contraindications

တောင်တပြင်ပြာ၏အသုံးပြုမှုအတွက် contraindications များ၏စာရင်းအဖြစ်ကြီးတွေမဟုတ်ပါဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုခြင်းဖြင့်အားပေးခဲ့ကြတယ်။

  1. ဒါဟာနှလုံးနှင့်ဆက်စပ်သော ischemia နှင့်အခြားပြဿနာများကိုစဉ်အတွင်းအသီးကိုစားရန်တားမြစ်ထားသည်။ field myocardial သီးကိုစားသုံးခြင်းနှင့်မဖွစျနိုငျလူတွေရဲ့ပိုက်ဆံယူပါ။
  2. သိပ္ပံပညာရှင်များကအတည်ပြုထားတဲ့တောင်ကြီးတောင်ငယ်ပြာ, contraindications ၏အသီးအပွ, ကမှာသုံးစွဲဖို့တားမြစ်ထားသည် တစ်ဦးမွငျ့မားသောသွေးခဲစနစ် နှင့်အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်။
  3. သငျသညျဝမ်းလျှောများအတွက်ရိုးရာကုစားမသုံးနိုငျသညျ။
  4. ခဲ, ဒါပေမယ့်ဒါအပေါ်ထိုကဲ့သို့သောအဖုအဖြစ်ကွဲပြားခြားနားသောရောဂါလက္ခဏာအတွက်ကိုယ်နှိုက်ကတငျပွထားတဲ့သီး၏တစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံ, ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုများနှင့်လည်းရှိပါသေးတယ်။