စိတ်ဝိညာဉ်ဝေဒနာတွေမှဘယ်လိုနေသလဲ?

စိုးရိမ်ပူပန်ကြောက်သူတို့ကိုသိမ်းယူခြင်းတဲ့အခါမှာတစ်ခုချင်းစီကိုလူတစ်ဦးအသက်တာ၌ခက်ခဲကာလလာနိုငျသညျ။ ထိုကဲ့သို့သောဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရနိုင်ရန်အတွက် စိတ်ခံစားမှု နဲ့နိုင်ရန်အတွက်အကြံအစည်ကိုဆောင် ခဲ့. သင်စိတ်ဝိညာဉ်ကိုဝေဒနာတွေနှင့်ဤအမှုကိုပြုသောခံရဖို့လိုအပ်ပုံကိုသိသင့်ပါတယ်။

စိတ်ဝိညာဉ်နှင့်နှလုံးဝေဒနာတွေမှဘယ်လိုနေသလဲ?

ထိုကဲ့သို့သောစိတ်ခံစားမှုဖြစ်ပေါ်စေဘယ်အရာကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကိုစတင်ရန်။ စိုးရိမ်စိတ်, ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်, စျြလြူရှုမှု, "ပဲဒါကြောင့်" ပေါ်လာပါဘူး။ ဒါကဥပမာ, တစ်ဦးမတည်မငြိမ်ပစ္စည်းအခွအေနေနဲ့ဆက်စပ်တဲ့စိတ်ဖိစီးမှုအခွအေနေကိုအထောက်အကူပြုရန်, ဒါမှမဟုတ်တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူဆုတ်။ စိုးရိမ်စိတ်နှင့်အခြားအနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုများပေါ်ပေါက်လာစေသောအတိအကျဘာကိုနားလည်ရန်ကြိုးစားပါ။

သငျသညျထို့နောက်ဒုတိယအဆင့်မှဆက်လက်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါ။ အခုတော့စိတ်ဝိညာဉ်အတွက်စိုးရိမ်ပူပန်ငြိမ်သက်ဖို့ဘယ်လိုနားလည်နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်စိတ်ဖိစီးမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများသက်သာစေနိုင်ကြောင်းမှလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်ဘယ်အရာကိုများစာရင်းကိုစေရန်လိုအပ်ပေသည်။ စည်းကမ်းအတိုင်း, အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်လူတွေဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်တွေပေါ်မှာမကောင်းမြင်စိတ်တွေသူတို့နှင့်အတူအနာဂတ်၌ဖြစ်ပျက်ထက်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်စစ်မှန်သော "ခြိမ်းခြောက်မှုများ" ၏လတံ့သောအရာကို၏ "အယူအဆတွေ" ၏ဦးနှောက်အာရုံကြောဖြစ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်, စာရွက်တစ်ရွက်ပေါ်မှာရှိသမျှဖြစ်နိုင်ချေအကျိုးဆက်များချရေးနှင့်သူတို့လာကြပါလျှင်သင်ပြုမူဆောင်ရွက်မည်ဖြစ်ကြောင်းကိုဘယ်လိုစဉ်းစားပါ။

တက်ခြိုးဖောကျပွီးနောကျဝိညာဉျသဝေဒနာတွေမှဘယ်လိုနေသလဲ?

တစ်ဦးကိုခစျြတဦးတည်းနှင့်ဆက်ဆံရေး၏ကှဲထှကျအဓိကစိတ်ဖိစီးမှုရှိနိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုး၏ဖြစ်ပျက်မှုအပျေါမှာမဟုတ်သာ "ညာဘက်" ပုံပြင်ကိုသူ့ဟာသူဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းစျြလြူရှုမှုများပေါ်ပေါက်လာမှကာကွယ်ရန်။

စတင်၎င်းတို့၏နာကျင်မှုဖော်ပြကြိုးစားပါ။ ဤသည်နှင့်ငိုကြွေးမြည်ဒါမှမဟုတ်ခြောကျခြားဖွစျပွီး, တစ်ဦးနှင့်နီးစပ်သူမိတ်ဆွေတဦးနဲ့စကားလက်ဆုံအားဖွငျ့လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသည်အနည်းဆုံးတစ်စိတ်တစ်ပိုင်း, နာကျင်မှုပျောက်ကြောင်းခံစားရရန်လိုအပ်ပါတယ်သောအဓိကအရာ။ အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုရုံမရကြဘူး "ကျော်လွန်သွားပါ" ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်းသို့မဟုတ်ရမည်ဖြစ်သည်။

Next ကို, သင်ကစိတ်ဝိညာဉ်နှင့်အာရုံကြောငြိမ်သက်ဖို့ဘယ်လို, ကူညီပေးပါမည်နှင့်အနုတ်လက္ခဏာအကြံအစည်များအတွက်အချိန်မချန်မထားပါဘူး, ကိုယ့်ကိုကိုယ်တစ်ခုခုယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ , အားကစားလေ့ကျင့်ရေးတက်ရောက်ရန်ရဖို့စတင်ဖို့ တစ်ဝါသနာ သို့မဟုတ်အလုပ်မှာအသစ်တခုစီမံကိန်းကိုယူပါ။ နေသမျှကာလပတ်လုံးကြားဆက်ဆံရေးကိုအဆုံးသတ်ကြောင်းမရှိသောအတွေ့အကြုံများနှင့်ဇွဲအတှေးအများအတွက်အချိန်မရှိဘူးဖြစ်သကဲ့သို့မဆိုစီးပွားရေးလုပ်ငန်းဝတ်စုံကို။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကာမဂုဏ်ကိုခဏစွန့်လွှတ်ခြင်းငှါမကြိုးစားပါ။ ပါတီတက်ရောက်ရန်ဖိတ်ခေါ်လက်ခံရရှိပါကအသုံးပြုပါ။ တီဗီသို့မဟုတ်ကွန်ပျူတာများ၏ရှေ့မှောက်၌တစ်ဦးတည်းထိုင်မနေပါနဲ့။ တွေ့ဆုံသူငယ်ချင်းပါတီများ, လမ်းလျှောက်တက်ရောက်ရန်။ ဒါဟာဆက်ဆံရေးချိုးမဆိုလိုပါကြောင်းနားလည်ရန်ကူညီပေးသည် "အားလုံးပျြောမှေ့စနှင့်ပျော်စရာ၏အဆုံး။ "