ကိုယ်ဝန်အတွက်မျိုးစပါး

အားလုံးအခွံမာသီးများနှင့်ပဲမျိုးစုံကဲ့သို့ပင် - အစေ့ဖက်တီးအက်ဆစ်များနှင့်သတ္တုဓာတ်သစ်ရွက်, ဗီတာမင်တစ်ကျီဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆွေးနွေးမှုအများကြီးဖြစ်ခြင်းအတွက်မျိုးစပါးများအသုံးပြုခြင်း၏မေးခွန်းကိုကျော်။ ပြီးနောက်အားလုံး, လူများကျယ်ပြန့်ကိုယ်ဝန်အကြောင်းမရှိအူအတက်နေစဉ်အတွင်းအစေ့ယုံကြည်သည်။

သို့သော်ဤကောလာဟလများထက်ပိုပြီးအချည်းနှီးဖြစ်၏။ ဟုတ်ပါတယ်, ခွံနှင့်အတူမျိုးစပါးအမြောက်အမြား၏စားသုံးမှုနောကျဆကျတှဲရောင်ခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်, သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, ပုံကျန်းမာတဲ့လူတစ်ဦးအတွက်သာ။ သန့်စင်ပြီးနေကြာမျိုးစေ့များ၏ကြီးမားသောစားသုံးမှု၏စိုးရိမ်ရေမှတ် (တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးအပိုကီလိုအစုတခုစရာတွေဖြစ်သည့်) သူတို့၏မြင့်ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကိုဖြစ်တယ်, တစ်ဦး laxative အကျိုးသက်ရောက်မှု (ရေနံအကြောင်းအရာ၏ကြီးမားသောရာခိုင်နှုန်းစက်မှုအူသိမ်အူယားယံကူညီပေးသည်နှင့်နှိုးဆော်ခြင်း ဝမ်းလျှော ) ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေနေကြာမျိုးစေ့များဝါးရန်အဘို့အရသလား

ဟုတ်မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင် nibble နေကြာမျိုးစေ့များကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်းသောကြောင့်အားလုံးသန့်ရှင်းစင်ကြယ်၏သူတို့ရဲ့ဒီဂရီပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဒါဟာကုန်ကြမ်းမျိုးစပါးကိုဝယ်သည်ရေနှင့်သူတို့ကိုသုတ်ပြီးတော့ခြောက်သွေ့မီတကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာကြော်ဖို့ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအကြံပြုလိုတယ်။ တစ်ဦး antioxidants ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်, သစ်ရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ်, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်ဆယ်လီနီယမ်အဖြစ်ဖိုင်ဘာတွေအများကြီး - ဒါဟာနေကြာမျိုးစေ့များဖြစ်ပါသည်စဉ်အစေ့ကြော်သည့်အခါသူတို့၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးသည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်ရွှေဖရုံသီးအစေ့မြားဖွစျစနေို - သူတို့အလွန်အသုံးဝင်ဖြစ်ကြပြီးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးဘုံပြဿနာကြဲနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီ - ချုပ်။ ထိုမှတပါး, ရွှေဖရုံသီးအစေ့များကိုသတ္တုဓာတ်, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, သွပ်နှင့် carotenoids ပေါကြွယ်ဝဖြစ်ကြပြီးအဝလွန်ဖြစ်နိုင်ခြေချန်လှပ်ထားတဲ့ဖက်တီးအက်ဆစ်ဟာအလွန်နိမ့်ရာခိုင်နှုန်း, ဆံ့။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, နေကြာအဖြစ်မျိုးစပါးနှင့်ရွှေဖရုံသီးအစေ့မြားဆံပင်, လက်သည်းများနှင့်အသားအရေ၏အခြေအနေအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေကြာမျိုးစေ့များမစားသင့်တယ်ဘာကြောင့်လူတွေမှာတော့အောက်ပါထုတ်ပြန်ချက်များ, ဘုံနေသောခေါင်းစဉ်:

• ကလေးအမွေးမွေးဖွားသည်,
• ကလေးသူငယ်အခ dribbling လိမ့်မည်
• အလွန် whiny မွေးဖွား;
• ဖြန့်ဝေ (ကြီးမားသောအသီးဖြစ်နိုင်ကတည်းကကြောင့်, သမ္မာတရားဘောဇဉ်ရှိပါတယ်) မိုးသည်းထန်စွာဖြစ်လိမ့်မည်
• မကောင်းတဲ့ဓာတ်ခွဲခန်း parameters များကိုရှိပါစေ။

သို့သော်ဤတောင်းဆိုမှုများအဘယ်သူမျှမသိပ္ပံနည်းကျအခြေခံထားပါတယ်။ တိုးမြှင့်အမွေးတစ်မျိုးဗီဇနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကလေးအတော်များများမွေးပြီးလအနည်းငယ်အတွင်းပျောက်ကွယ်သွားသော vellus ဆံပင်သို့မဟုတ် lanugo နှင့်ဖုံးလွှမ်းမွေးဖွားနေကြသည်။

ငိုကလေးကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းစိတ်ခံစားမှုဒုက္ခဆင်းရဲနှင့်အတူအမိ၏ psyche ၏ပိုင်ထိုက်သောနှင့်အတူချိတ်ဆက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်စိုးရိမ်စိတ်များနှင့်မျက်ရည်ယိုမွေးဖွားစိတ်ဒဏ်ရာ, Intrauterine hypoxia နှင့်ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည် သန္ဓေသား၏အာဟာရချို့တဲ့ ။

အဆိုပါကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရဦးနှောက်အာရုံကြောဖြစ်စဉ်များ၏စည်းမျဉ်း (အာရုံကြောစနစ်၏ parasympathetic ဌာနခွဲ) အတွက်ယန္တရားများအလုပ်လုပ်တဲ့အသုံးအနှုန်းများဆဲနုဖြစ်သကဲ့သို့အလွန်အကျွံ salivation အပေါင်းတို့, မွေးကင်းစမှဘုံဖြစ်ပါတယ်။

တက် Sum မှ, ဟုတ်မဟုတ်ကိုယ်ဝန်မျိုးစပါး၏မေးခွန်းကိုအဖြေဖြစ်လိမ့်မည် - ဟုတ်ကဲ့။ ထိုသို့မသာဖြစ်နိုင်ပေမယ့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုကိုမျိုးစပါးရန်လိုအပ်ပေသည်။

1. မျိုးစပါးထိရောက်စွာကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရင်ပူကနေကယ်တင်နှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်အရေပြားရောဂါများများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အအသုံးဝင်သော, ဆံပင်ကျွတ် (ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အဆန်းမဟုတ်) နှင့်ကြွပ်ဆတ်လက်သည်း။
2. ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နေကြာမျိုးစေ့များဝမ်းဗိုက်ထဲမှာချုပ်နှင့်အဆင်မပြေဖယ်ရှားခြင်း, အူ perilstatiku အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သို့သော်အမြောက်အမြားအတွက်ဝမ်းလျှောနှိုးဆော်ခြင်းများနှင့်အစာအိမ်၏ရင်ပူခြင်းနှင့်ယားယံစေနိုင်သည် - gastritis, esophagitis, ပြဿနာများကို hepato-biliary စနစ်ဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအဘို့မိမိတို့အသုံးပြုမှုအပေါ်ကန့်သတ်လိုအပ်ပါတယ်ရာ။
3. ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှမ်းမျိုးစေ့များကို သာ. ကြီးမြတ်သတိနဲ့သုံးသင့်ပါတယ် - neprozharennoe နှမ်းပိုးကူးစက်မှုသယ်ဆောင်နိုင်ပြီး, အပူကုသမှုနှမ်းပြီးနောက်မျိုးစေ့များအားလုံးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးပြီးကတည်းက။ ဤကိစ္စတွင်ထဲမှာနှမ်းရေနံမှ preference ကိုပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။