ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အနာခွကေို

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ခြေထောက်နာခြင်းရှိမရှိ? ဟုတ်ပါတယ်, လုံးဝသဘာဝအဖွင့်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ခြေထောက်နာကျင်မှုများစွာသောမိန်းမအထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်နောက်ပိုင်းအဆင့်ဆင့်အတွက်စိုးရိမ်ပူပန်ကြသည်။

အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ခြေထောက်ထိခိုက်စေ?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ခြေထောက်နာကျင်မှု၏ဖြစ်ပျက်မှုကိုရှင်းပြကြောင်းများစွာသောအချက်တွေရှိပါတယ်။ အဓိကသူတွေကိုနေသောခေါင်းစဉ်:

သူမ၏ကြီးထွားလာဝမ်းအမျိုးသမီးတစ်ဦး၏အလောင်းပေါ်တွင်ဝန်တိုးပွားလာ;
ဆွဲငင်အား၏ဗဟို၏ရွှေ့ပြောင်းခံရ;
ခြေရောင်ရမ်းခြင်း,
အဆိုပါအရွတ်၏ elasticity တိုးမြှင့်;
varicose သွေးပြန်ကြော;
အဆိုပါယုတ်ညံ့ vena cava အချုံ့;
တစ်ဦး pinched sciatic အာရုံကြော;
ကယ်လစီယမ်နဲ့ဖော့စဖောရက်ဇီဝြဖစ်၏ချိုးဖောက်မှု;
ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ။

ဤတွင်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းမေးခွန်းကိုအဘယ်ကြောင့်အနာကိုခြေဘဝါးဖြေဆိုရန်အချိန်အနည်းငယ်အကြောင်းရင်းများဖြစ်ကြသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အနာကိုခြေဘဝါး - varicose ရောဂါတစ်ဦးသံသယ

ပြင်းထန်စွာကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းခြေထောက်ထိခိုက်စေသည်ဟုတိုင်တန်း၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းတရားများတစ်ခုမှာ varicose သွေးပြန်ကြောဖြစ်ပါတယ်။ သွေးထဲမှာဟော်မုန်းပမာဏအတွက်တိုးလာမှုကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ရောဂါ manifest, သွေးကြောမြို့ရိုးကိုပြေစေပြီး။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးဟော်မုန်း relaxin ဖြစ်ပါတယ်။ အရှင်ညဦးယံ၌ခြေထောက်ရောင်ရမ်းခြင်း, နာကျင်မှုခြေထောက် varicose သွေးပြန်ကြောလျက်ရှိ၏။ အဘယ်အရာကိုရောဂါတားဆီးမယ်လို့ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်:

အဆင်ပြေဖိနပ်ဝတ်ဆင်;
ချုံ့ hosiery သုံးတတ်၏
အချိန်ကြာမြင့်စွာရပ်တည်မှုကိုရှောင်ပါ,
ခြေတစ် douche သုံးတတ်၏
လေ့ကျင့်ခန်းပြုကြလော့
အတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံ ရေကူး ။

အဘယ်ကြောင့်နွားသငယ်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်း၌လည်းညိုးငယ်?

relaxin ၏သက်ရောက်မှုကိုလည်းနွားသငယ်များတွင်နာကျင်မှုညည်းညူကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ပေါ်ပေါက်နိုင်သည်ကိုအောက်ပိုင်းစှနျး၏အရွတ်ယန္တရား၏ဆန့်ကိုအားပေးအားမြှောက်။

အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်အနာခွကေို?

ကိုယ်ဝန်အတွက်ခွထောကျသောကွောငျ့ flatfoot ဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏ကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အတူကိုယ်ဝန်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်စဉ်အတွင်းခြေထောက်ပေါ်ဝန်တစ်ခုတိုးလာညီခြေပေါ်ဖြန့်ဝေမည်အကြောင်းနှင့်ဤရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဦးတည်သွားစေ။

ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းခြေထောက်ကြွက်သားတွေအတွက်နာကျင်မှု

အများအားဖြင့်, ကြွက်သားတစ်ဦးချွန်ထက်နာကျင်မှုဖြင့်လိုက်ပါသွားသောတိုးမြှင့်ဝန်မှုကြောင့်ကိုယ်ဝန်, ခြေထောက်ချောင်းဆိုးသို့မဟုတ်ကြွက်တက်, စဉ်အတွင်းခြေထောက်ကြွက်သားတွေနာကျင်ကိုက်ခဲ။ သူတို့ဟာကြောင့်သွေးထဲမှာကယ်လ်စီယမ်နှင့်ဖော့စဖောရက်၏ချိန်ခွင်လျှာချိုးဖောက်မှုများမှဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သိမ်းယူမှုခြေထောက်ကွာနေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုကနေရွေ့လျားကြသောအခါ, အိပ်ပျော်ခြင်းစဉ်အတွင်းအများဆုံးမကြာခဏဖြစ်ပေါ်, ခြေကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ညဥ့်အချိန်ကိုထိခိုက်ရတဲ့အကြောင်းရင်းရှိပါတယ်။ ကြောင့်သွေးထဲမှာကယ်လ်စီယမ်အဆင့်ဆင့်၏လျှော့ချရေးမှကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်ဝန်နှင့်ခြေအနာအဆစ်စဉ်အတွင်းအနာခြေထောက်အရိုးတို့သဖြစ်ကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဒိန်ခဲ, နို့အဖြစ်ကယ်လစီယမ်မြင့်မားအစားအစာစားသုံးမှု, ကယ်လစီယမ်အဆင့်ကို restore လုပ်ဖို့ကူညီပေးပါမည်။

အကြောင်းရင်းများ - ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းခြေထောက်အကြားအနာ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ခြေထောက်အကြားနာကျင်မှုဟာ symphysis ဆီးခုံမို့မို့၏ဆန့ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်အထူးသဖြင့် relaxin အတွက်ကိုယ်ဝန်ဟော်မုန်းများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါဆီးခုံမို့မို့ symphysis ဆန့်ကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်အနာဂတ်မိခင်များလေ့ကျင့်ရည်ရွယ်နေသည်နှင့်ဆီးခုံမို့မို့အရိုး, သူ၏ခြေထောက်အကြားနာကျင်မှုအားဖြင့်ထင်ရှားစေခြင်းငှါ။ အဆိုပါ sciatic အာရုံကြော၏ Entrapment လည်းသူမ၏ခြေထောက်အကြားနာကျင်မှုတစ်ခုအကြောင်းမရှိစေနိုင်ပါတယ်။ Pinching ကြောင့် sciatic အာရုံကြောချုံ့သောကြီးထွားလာသားအိမ်မှဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ခြေထောက်နာကျင်မှုလျှော့ချဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ခြေထောက်နာကျင်မှုရိုးရှင်းတဲ့အခါဘာလုပ်ရမှန်း၏မေးခွန်းကိုအဖြေ - သင်ကခြေထောက်အပေါ်ဝန်ကိုလျှော့ချဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်ကအထူးပတ်တီး, compression ခြေအိတ်, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစော်ကားခြင်းကိုလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာခြေထောက်ကြွက်သားတွေအားကောင်းလာစေရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, အလင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ သငျသညျကပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ထိုင်လျက်သို့မဟုတ်မတ်တပ်ရပ်, တဦးတည်းအနေအထားတွင်ကြာမြင့်စွာနေထိုင်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ခြေထောက်များအတွက်လျှောက်လွှာလုပ်လေ၏တစ်ဆနျ့ကငျြဘရေချိုးခန်းညနေပိုင်းတွင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ သိမ်းယူမှု၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်ကယ်လစီယမ်အကူအညီနဲ့အတွက်မြင့်မားသောအစားအသောက်များတွင်အစားအစာသန့်စင်။ သင့်ရဲ့အခြမ်းထက်သင့်ရဲ့ကျောဘက်မှာအိပ်ပျော်နေသောနေစဉ်မှန်ကန်သောအနေအထားရှောင်ရှားရန်ကူညီပေးပါမည် သည့် sciatic အာရုံကြော pinching ။