Soothing ဟင်းသီးဟင်းရွက်

စိတ်ဖိစီးမှု, အာရုံကြောချို့ယွင်းခြင်း, စိုးရိမ်ပူပန်, အိပ်မပျော် - မကြာခဏအလုံအလောက်ခေတ်သစ်သောသူအားဖြင့်ရင်ဆိုင်ခဲ့သမျှသောဤပြဿနာများကို။ ဆေးဝါးနှင့်အထူးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ၏ကြီးမားသောရွေးချယ်ရေးအတွက်သော်လည်းများစွာသောလူနေဆဲကောင်းသောအဟောင်းပွော့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြိုက်တတ်တဲ့။ ရိုးရာ sedatives များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုဟာစျေးကြီးတဲ့မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အန္တရာယ်မြက်ခန္ဓာကိုယ်ဆက်ဆက်မလုပ်ဆောင်ပါလိမ့်မယ်ထက်မနည်းဖြစ်ပါတယ်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသက်သာစေသောဆေးဆေးပြား

တကယ်တော့သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပွော့ပြုတ်ရည်သို့မဟုတ် decoction ပြင်ဆင်ထားရန်ဒါခက်ခဲသည်မဟုတ်။ သငျသညျမီးဖိုချောင်ထဲမှာလှည့်ပတ်ရှုပ်ထွေးချင်ကြဘူးလျှင်မူကား, သင်အမြဲဟင်းသီးဟင်းရွက် sedatives ထံမှအကူအညီကိုရှာပေးနိုင်သည်။

1. : Anti-မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ဖွဲ့စည်းမှုအားလုံးအကျော်ကြားဆုံး soothing ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သည် သံပုရာဗာလစံစေး , valerian, လာဗင်ဒါ, hops, Clover နှင့်အခြားသူများ။ Tool ကိုယားယံခြင်း, အိပ်မပျော်, မြင့်သောပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်အတူကူညီပေးသည်။
2. Neuromas ဒေါန, သမ်, valerian နှင့်စားသုံးဆီပဲမျိုးစုံအပေါ်အခြေခံပြီးဖန်တီးခဲ့သည်။ ဒါဟာမူးယစ်ဆေးအလွန်အစာရှောင်သည်နှင့်ထိထိရောက်ရောက်အာရုံကြောစနစ် calms နှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပုံမှန်ဖို့ကူညီပေးသည်။
3. Hawthorn ရှားတစ်ပြည်နယ်သင်သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်လိုအပ်သောလျှင်လျှော့ချရန်ခွင့်ပြုသည်။
4. လူသိများသက်သာစေသောဆေးပျိုးပင် - Motherwort ။ အဆိုပါမူးယစ်ဆေးအပျော့စားသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ထိနမိဒ္ဓကိုဖြစ်ပေါ်စေနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကပုံမှန်မထားဘူး။

ဤအဆေးဝါးများဖြစ်သော်လည်းသူတို့ကိုအထူးကုတွေနဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်အသုံးမပြုခင်, မည်သည့်ဆေးဆိုင်မှာဆေးညွှန်းမပါဘဲဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။

အကောင်းတစ်ဦးသက်သာစေသောဆေးပြင်ဆင်ထားရန်ကဘယ်လိုကိုယ့်ကိုကိုယ် herbs?

သငျသညျတက်ဘလက်များမကြိုက်ဘူးဆိုရင်, သင်သည်ကိုယ်တော်တိုင်အေးဆေးတစ်ဦးအေးမြချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်အကျိုးရှိသောဖြစ်ကြောင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏စာရင်းသည်:

1. အမျိုးသမီး Melissa နှင့်ပူစီနံ - တမူထူးခြားတဲ့ပေါင်းစပ်, ယုံကြည်စိတ်ချရသောအိပ်မပျော်နှင့်အတူကူညီပေးသည်။ ဤရွေ့ကား soothing ဟင်းသီးဟင်းရွက် - အသံအိပ်ပျော်ခြင်းများအတွက်လိုအပ်သောကြောင်း။ မှတ်မိဖို့အဓိကအရာ: အပူစီနံအမြင့်ဆုံးဖိအားမှာ contraindicated သည်, သံပုရာဗာလစံစေးကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မသောက်ရမှမလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။
2. Camomile - ကွောတိုက်ခိုက်မှုအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောဆေးတစ်လက်။
3. Valerian စဉ်ဆက်မပြတ်အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်မြားကိုပွငျဆငျနှလုံးထဲက save လုပ်ပါ။
4. အဆိုပါ-hop တစ်မျိုးကတော့အပေါ် Tincture မကောင်းတဲ့ခံစားမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိသမျှတို့ကိုနိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုဖယျရှား။
5. သည်အခြားရန်ပုံငွေများထက်ပိုကောင်းတဲ့ပြော့ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည် Leonurus ပင်အင်အားအကောင်းဆုံးခြောကျခြားဖွစျပွီးငြိမ်သက်ပါလိမ့်မယ်။

ဤရွေ့ကားဟင်းသီးဟင်းရွက်အခြောက်အဆိုဆေးဆိုင်မှာဝယ်ယူနိုင်ပါသည်နေကြသည်။ ယခုမှာ - ကအနည်းငယ်ထိရောက်သောလွယ်ကူချက်ပြုတ်နည်းများအကြောင်းပြောဆိုရန်အချိန်င်:

1. ဇွန်းစမုန်နက်၏စုဆောင်းခြင်း, ဇီနှင့် valerian အမြစ်နာရီဝက်အဘို့မသွားအောင်။ ထက်ဝက်ခွက်များအတွက်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သောက်၏တစ်ဦးကအရောအနှော။
2. ပူစီနံနှင့်သံပုရာဗာလစံစေးမှပြော့ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ tincture - အလွန်ရိုးရှင်းပြီးအလွန်ထိရောက်သော။ ပုံမှန်လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့ရိုးရှင်းတဲ့တစ်ဦး tincture ပြင်ဆင်ပါ။ ဒါဟာသီးခြားစီအမျိုးသမီး Melissa နှင့်အတူပူစီနံပြသနာတွေသို့မဟုတ်သာမန်လက်ဖက်ထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက် add နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါအဖျော်ယမကာ၏အရသာကိုအဲဒီနောက်ပိုပြီးစပ်ဖြစ်လာသည်။
3. တကယ်တော့, Leonurus valerian ပိုပြီးထိရောက်ဖြစ်ပါတယ်။ motherwort သုံးခုဇွန်းကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောလောင်းများအတွက်မသွားအောင် တဆယ်မိနစ်, ယိုစီးမှုကတော့။ tincture တစ်ဇွန်းစာစားခြင်းမပြုမီဖြစ်သင့်ယူပါ။
4. cool သက်သာစေသောဆေးပျိုးပင် chamomile, သံပုရာဗာလစံစေး, ပူစီနံနှင့် hops မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အပူအပင်ကင်းပြီးအိပ်ပျော်ခြင်းမှကူညီပေးသည်။
5. Yarrow အာရုံကြောစနစ်၏ဒါပေမယ့်လည်းကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းမှာလုပ်ငန်းဆောင်တာကိုတိုးတက်စေရန်သာအသုံးပြုသည်။ အခြောက်လှန်း yarrow ၏ဇွန်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း။ နာရီဝက်အကြာတွင် strain ၏ပြုတ်ရည်။ အစားအသောက်တနေ့သုံးကြိမ်မတိုင်ခင်တစ်ဇွန်းအပေါ်လက်ခံခဲ့သည်။

အဲဒီကိရိယာအားလုံးသည်အလွန်လက်လှမ်းနှင့်ကျန်းမာရေးတို့အတွက်လုံခြုံဖြစ်ကြသည်။