Self-ထိန်းချုပ်မှု

self-ထိန်းချုပ်မှု - မိမိကိုမိမိထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိ၏ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ရပ်များ, စိတ်ခံစားမှု, အလိုဆန္ဒများနှင့်အလေ့အထများကိုထိန်းချုပ်ခွင့်ပြုသောဤအတွင်းစိတ်အစှမျးသတ်တိ။ Self-စောင့်ကြည့်ရေးနှင့်ရဲစွမ်းသတ္တိ, ခံနိုင်ရည်နဲ့ပါဝငျသောတုန့်ပြန်စုဆောင်းနှင့်ဆက်စပ်ကိုယ်ပိုင် ပြဌာန်းခွင့် ။

self-ထိန်းချုပ်မှုနှင့်ဇာတ်ကောင်ဖှံ့ဖွိုးတိုးတ

စိတ်ခံစားမှုနှင့်အပြုအမူကိုထိန်းချုပ်သည်အာရုံထိန်းချုပ်ဖို့ဘယ်လိုသိရှိသူတစ်ဦးကလူတစ်ဦး, ကိုယ်ပိုင်စိတ်ဓါတ်များ, အဖုလုပ်ရပ်များအောင်အေးဆေးတည်ငြိမ်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်မ, ခံနိုင်ရည်နဲ့ Self-ထိန်းချုပ်မှုသတ်မှတ်ပါတယ်။

ခေါင်းဆောင်တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးဖြစ်လာရန်ရှာကြံပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏အခြေခံကျသောနှင့်အရေးအပါဆုံး features တွေတစ်ခုမှာ ခိုင်မာတဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး , အစွန်းရောက်အခြေအနေများတွင်အေးမြနေနှင့်ပြင်ပစိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်, လှုံ့ဆော်မှုနှင့်အေးဆေးဆက်လက်တုံ့ပြန်မဟုတ်နိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။

ကိုင်ထားနိုင်သူသည်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးစိုးမိုးရေးအဖြစ်, အောင်မြင်သောနှင့်လူကြိုက်များဖြစ်လာသည်။ ပြောင်းပြန်အနိမ့် Self-ထိန်းချုပ်မှုနှင့်အတူလူစှဲဖို့ဘာသာရပ်ဖြစ်ကြသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲကျနော်တို့မကြာခဏကျွန်တော်တို့ရဲ့ဒေါသကိုဆုံးရှုံးနှင့်ထိုပြဿနာကြောင့်နိုင်စွမ်းသွေးဆောင်မှုမှအရှုံးမပေးမည်မဟုတ်အထင်ကြီးဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော် Self-ထိန်းချုပ်မှုနှင့် Self-ထိန်းချုပ်မှုလေ့ကျင့်သင်ကြားနိုင်ပါတယ်။ ပြထားတဲ့အတိုင်းကိုယ်ပိုင်ကန့်သတ်။ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ self-နည်းပြတစ်ဦးဇီဝကမ္မအကျိုးသက်ရောက်မှုပြုပြင်။ နှင့် Self-ထိန်းချုပ်မှုမှပထမဦးဆုံးခြေလှမ်း, အားနည်းခြင်း၏ယခုအချိန်တွင်၏အသိအမြင်။

ယင်းဒေါသမြှင့်တင်ရန်ကိုယျ့ကိုယျကိုတိုက်တွန်းပါသည်။
စုံစမ်းနှောင့အခြေအနေများတွင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်မတိုင်မီဆုံးဖြတ်ချက်ချအမည်ရ, တင်းကြပ်သတ်မှတ်ရက်ထားပါ။
ရုံသွေးဆောင်မှုများအတွက်ချောင်းကိုနည်းလမ်းကိုကိုယ်တိုင်ဒဏ်ငွေကိုအသုံးပြုပါ။
တစ်ခုခုကိုစိတ်ပိုင်းသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းသင်ကိုယ်တိုင်စုံစမျးမထားပါနဲ့။
ဒီရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်အကောင်းမြင်ခြင်းရှိကြလော့။
ရည်ရွယ်ချက်တန်ဖိုးထားဖို့ကြိုးစားပါ, ထို့နောက်သင်အဘို့ကြိုးစားကြသည်ပါလိမ့်မယ်။
Self-ထိန်းချုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့စိတ်ခံစားမှုကိုသုံးပါ။

ခြုပျတညျး, စည်းကမ်းအဖြစ်ပြုလုပ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အလေ့အထများ၏ပပျောက်ရေးအဖြစ်နားလည်သဘောပေါက်ထားပါသည်။ လုံးဝမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်မှန်မှန်နှင့်ဇာတ်ကောင်ရှိပါတယ်။

မိမိအဣန္ဒြေစောင့်ရှောက်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကံမကောင်းစွာပဲကိုအငြင်းပွားဖွယ်လူတွေအများကြီးအကြား, အသက်ကိုရတတ်ပဋိပက္ခများနှင့်ပြည့်ဝ၏။ ထို့ကြောင့်ဤအခြေအနေများတွင်, သငျသညျမိမိအဣန္ဒြေထိန်းသိမ်းခြင်း, ပဋိပက္ခဖြေရှင်းပုံကိုသိသင့်ပါတယ်။

အခြေအနေက dramatize နှင့်အခြားဘက်ခြမ်းကနေကိုကြည့်ဖို့မကြိုးစားပါ။
သင်သည်သင်၏ချစ်သူနှင့်အတူပြဿနာကိုဆွေးနွေးရန်မတိုင်မီစဉ်းစားပါ, ပထမဦးဆုံးကသူတို့ကိုယ်သူတို့တွေဟာအစာကြေ။
အေးဆေးတည်ငြိမ်နေဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် deadpan ဖြစ်ဖို့ကြိုးစားပါ။
သငျသညျထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးစေသောအချက်များကိုဖေါ်ထုတ်။
သင်သည်သူတို့၏စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းချုပ်ဖို့ရှိသည်တဲ့အခါအခြေအနေကိုစဉ်းစားပါ။
သငျသညျပြေစေပြီးတစ်ခုပတ်ဝန်းကျင် (ဂီတ, တိတ်ဆိတ်ခြင်း, ဒီတော့အပေါ်) ကိုဖန်တီးပါ။
အပန်းဖြေဖို့, အာရုံခံရဖို့သင်ယူပါ။

ဘယ်လိုသင့်ရဲ့ဒေါသကိုဆုံးရှုံးဖို့မဟုတ်လော

self-ထိန်းချုပ်မှု - လူတစ်ဦး၏အသက်တာ၌အလွန်အရေးကြီးသောအင်္ဂါရပ်။ မိမိအဒေါသဆုံးရှုံး, သင်အလေးအနက်အမှားတွေစေနိုင်သည်။ , ဒီလိုလုပ်ဖို့သူတို့ကိုယ်သူတို့ထိန်းချုပ်ဖို့, ပြည်တွင်းရေးနှင့်ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုမှသတိထားရမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါ့အပြင်, နှလုံးခုန် quickens, ကျဉ်းမြောင်းသင့်ဒေါသကိုမဆုံးရှုံးသောအခါ, ထိုငျသညျကိုယျခန်ဓာအဘို့, အမည်ရ, ဖျော့သို့မဟုတ်အနီရောင်မျက်နှာကိုစကားပြောဆိုရန်အစပြုကိုသတိထားပါသို့မဟုတ်သွေးကြောကယျြဝနျးနှင့်ခံတွင်းခြောက်သွေ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆက်သွယ်မှုအတွက်, ပြဿနာတွေကိုအဘို့သင်၏အစွမ်းသတ္တိနှင့်ကျန်းမာရေးဖြုန်းသူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းချုပ်သာကောင်းသောအရာကိုစဉ်းစားကြဘူး။

သင့်ရဲ့ဒေါသကိုဆုံးရှုံးဖို့မရှိစေရေးအတွက်, သငျသညျစည်းမျဉ်းနံပါတ်လိုက်နာရမည်:

အပြုံး, ရန်သူအပြုံးအဖြစ်ရန်သူ infuriates ကြောင်းဘာမှမရှိဘူးဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါပြိုင်ဘက်တစ်ဦးတိုးလာသေံသို့မဟုတ်အျောဟစျသံမှပြောင်းရွှေ့လျှင်, ထို့နောက်သင်အေးဆေးတည်ငြိမ်သေံစောင့်ရှောက်သင့်ပါတယ်။
ဒေါသသည်အတွက်ပေးမနေပါနဲ့များနှင့်အမှိုက်ပုံများတွင်အပေါငျးတို့သကဲ့ရဲ့စုဆောင်းကြပါဘူး။

ဒီတော့ကျနော်တို့ကိုယ်တော်တိုင်ထိန်းချုပ်ဖို့ဘယ်လိုသိသောလူအကျိုးပြုအဘယ်အရာကိုကောက်ချက်ချနိုင်ပါတယ်။ self-ထိန်းချုပ်မှုစိတ်ခံစားမှုဆင်ခြင်လျက်နှင့်မပြုမူဖို့လူဖွနှင့်လက်ျာဆုံးဖြတ်ချက်ချကူညီပေးသည်။