Linseed ရေနံ - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး, အများဆုံးထိရောက်မှုဘို့ယူဖို့ဘယ်လို?

ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုရေနံများ၏အပြောင်းအလဲနဲ့၏ရလဒ်အဖြစ်သက်ရှိတစ်ဦးအလွန်အကျိုးရှိသည့်, ရယူသည်။ အဓိကတန်ဖိုးကအများကြီးအဖိုးတန်တ္ထုများပါဝင်သည်သောထူးခြားသောဓာတုဖွဲ့စည်းမှု, တည်ရှိသည်။ အမျိုးသားကုသမှုကကူညီပေးခဲ့ကြောင်းသိနားလည်ရန်လိုအပ်သည့်အရေးပါသောခေါင်းစဉ်, ထက်နာကျင် - ထုတ်ကုန်ယူဖို့ဘယ်လို, ရေနံအကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး Flaxseed ။

Linseed ရေနံ - အမျိုးသမီးများများအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ

ထုတ်ကုန်၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုမြောက်မြားစွာစမ်းသပ်ချက်မှတဆင့်သိပ္ပံပညာရှင်များအားဖြင့်သက်သေပြနေသည်။ သူတို့ကပုံမှန်အသုံးပြုခဲ့သည့်အခါရင်သားကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အတော်များများကဆရာဝန်များကထိုကဲ့သို့သောသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအဖြစ်အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများ, ချက်ပြုတ်ဘို့အသုံးပြုရန်၎င်းတို့၏လူနာများအထူးအကြံပြုလိုတယ်။ Linseed ရေနံ - အမျိုးသမီးသက်ရှိများအတွက်အကြိုးခံစားခှငျ့:

1. PMS, သွေးဆုံး, endocrine မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့်အခြားပြဿနာများကို: ဒါဟာအမျိုးသမီးတွေထိခိုက်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုကုသရာတွင်အကြံပြုသည်။
2. ဒါဟာရာသီစက်ဝန်းကိုထိန်းညှိခြင်းနှင့်နာကျင်မှုလျော့နည်းစေသည်။
3. ဒါဟာအဓိကချို့ယွင်းခြင်းနှင့်အီစရိုဂျင်အဆင့်ကို support နှင့်သဘာဝမျိုးဥထွက်ကူညီပေးသည်။
4. အပြုသဘောကရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်, အာရုံကြောစနစ်အပေါ်ပြုမူ တဲ့မကောင်းတဲ့ခံစားချက် , အိပ်မပျော်နှင့်အခြားပြဿနာများကို။
5. ဆီးချိုရောဂါသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။
6. ဒါဟာအမျိုးမျိုးသောရောဂါများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီပေးနေ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေ။
7. အဲဒါကိုပျော့နှင့်ပျော့ပျောင်း, ဒါပေမယ့်လည်းဆံပင်နှင့်လက်သည်းအောင်, အရေပြား၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်။

ဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုရေနံယူနည်း

ရိုးရာကုစားကုသနိုင်ရန်ဆန္ဒရှိရလဒ်များကိုပေး, ငါတို့သည်သင်တို့တစ်ဦးချင်းသင်တန်း၏ကြာချိန်ရွေးချယ်ဖို့သူဆရာဝန်တစ်ဦးလာရောက်လည်ပတ်ဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ အတွင်းအပြင် linseed ရေနံသောက်တစ်ခု universal လမ်းဒီတော့နေ့စဉ်စားသုံးမှု 25-30 ဂရမ်ဖြစ်ပြီး, ဘောဇဉ်မတိုင်မီသောက်ရနျလိုအပျ, ရာ၏အသုံးပြုမှုကိုလူကြီးမားသည်ရှိပါသည်။

ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုရေနံချုပ်ယူနည်း

အဆိုပါကုလားထိုင်၏နှောင့်နှေးအမျိုးမျိုးသောအကြောင်းပြချက်များအတွက်ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ဘုံပြဿနာဖြစ်တယ်, အီအများကြီးတတ်၏။ အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအူမြို့ရိုးကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်မော်တာကျွမ်းကျင်မှုတိုးတက်လာဖို့က၎င်း၏စွမ်းရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပိုကောင်းတဲ့အစားအစာအကြွင်းအကျန်ကိုဆင်းချိုးဖျက်ဖို့ကူညီပေးနေ, အစာခြေစနစ်ကအကျိုးရှိပါတယ်။ မည်သို့အသုံးပြုရန်တစ်ဦး laxative အဖြစ် flaxseed ဆီကို ယူ. မှ:

1. ပုံမှန်အပေါ်တစ်ဦးကုလားထိုင်နှင့်အတူပြဿနာများကိုစိုးရိမ်နေကြလျှင်, တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နိုးထအပေါ်သို့ 4 ဂရမ်ယူပါ။ သောက်သုံးစင်ကြယ်သောထုတ်ကုန်ခက်ခဲဖြစ်တဲ့အခါ, 1 ဇနှင့်အတူကရောမွှေပါ။ ပျားရည် Spoon နှင့် Filler မရှိဘဲဒိန်ချဉ်ထည့်ပါ။ ဒါကအိပ်ရာမသွားမီစားရန်ပိုကောင်းဆိုသည်,
2. အခြားသောက်သုံးသော regimen ရှိပါသည်: နံနက်စာမီနှင့်အစာစားပြီးပြီးညနေပိုင်းတွင်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ် 4 ဂရမ်။ အကြံပြုသောက်သုံးသောတဖြည်းဖြည်း '12 မှ up ပြုလုပ်ဆောင်ခဲ့တိုးပွါး

လက်စထရောလ်အပေါ်ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုရေနံယူနည်း

သွေးကြောကျန်းမာရေးထိုကဲ့သို့သော junk အစားအစာ, ဆေးလိပ်သောက်, အရက်, နှင့်အခြားသူများ၏အသုံးပြုမှုအဖြစ်အများအပြားအချက်များ, ကလွှမ်းမိုးနေသည်။ အသုံးအများဆုံးရောဂါမြင့်မားသောလက်စထရောလ်၏နောက်ခံဆန့်ကျင်ဖွံ့ဖြိုးပြီးသောသွေးကြောဖြစ်ပါတယ်။ ၏ပမာဏကိုလျှော့ချခြင်း, အတူတကွပြုလုပ်အတူုင်ရန်အကြီးကအခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်သည့်ပိုက်ဆန်ဆီနှင့်လွယ်နှလုံးသွေးကြောစနစ်, ပြဿနာများ၏အန္တရာယ်ကို။ သွေးထဲတွင် triglyceride ၏တောင်မှသာမန်အဆင့်ဆင့်။ ဘယ်လိုမြင့်မားသောလက်စထရောနှင့်အတူပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုရေနံကိုယူမှ:

1. နေ့စဉ်နှစ်ကြိမ်သောက်: နံနက်စာမီနှင့်နာရီအနည်းငယ်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ။
2. နေ့စဉ်မှုနှုန်းကို 24 ဂရမ်, သို့သော်သေးငယ်တဲ့သောက်သုံးသောနှင့်အတူစတင်ပါ။
3. ကုသမှုကြာချိန် 1-1.5 လအတွင်းဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်မခံခဲ့ရကြောင်း, သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည် 3 ပတ်ကြာမယ့်ချိုးယူ, အဲဒီနောက်သင်တန်းခွင့်ပြုတာဖြစ်ပါတယ်ပြန်လုပ်ရမည်ဖြစ်သည်။

gastritis ဘို့ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုရေနံယူနည်း

အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများအတွက်သင်နာကျင်မှုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရနှင့်အခြားမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ကိုလျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်ကြောင်းအသုံးဝင်သောစာအိတ်အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ polysaccharides အတွက်ရင်ပူခြင်းနှင့် gastritis အကူအညီနှငျ့ရှိနေခြင်း, Anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူ။ ဒါဟာ mucosa ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာလုပ်ငန်းစဉ်နှင့်ပြန်လည်နာလန်ထူအရှိန်မြှင့်ကူညီပေးသည်။ ရင်ပူခြင်းမှ Linseed ရေနံ - ဘယ်လိုလက်ျာယူ:

1. နံနက်နှင့်ညနေပိုင်း 4 ဂရမ်သောက်ရကာလမှသာစုံတွဲတစ်တွဲဟာ '12 မတိုင်မီ, 8 မြှင့်တင်ရန်သုံးရက်သောက်သုံးသောအတွက်စားသုံးပမာဏကိုတိုးမြှင့်ဖို့ခွင့်ပြုခဲ့သင့်တယ်
2. ထို့အပြင် gastritis များအတွက်အသုံးဝင်သည်ဖြစ်သောစိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort ၏ decoction နှင့်အတူကရောထွေးပြီးတော့, သောက်သူတို့ကိုယ်သူတို့မဆောင်ခဲ့နိုင်သူကလူရှိပါတယ်။

အသည်းမှပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုရေနံယူနည်း

ငွေရတတ်သောသူရေးစပ်သီကုံးထုတ်ဖော်ပြောဆို hepatoprotective နှင့် choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိနေခြင်းဆုံးဖြတ်သည်, သို့သော်, ဆရာဝန်များအသည်းရှင်းလင်းဖို့ကသုံးပြီးအကြံပြုပါသည်။ phospholipids နှင့်ဓါတ်တိုး၏ရှေ့မှောက်တွင်ပေးထားသောကြောင့်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများဖယ်ရှားခြင်း, ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုဆဲလ်၏ပွနျလညျထူထောငျကိုအားပေးအားမြှောက်။ ဘယ်လို, အသည်းကုသမှုများအတွက်လူသိများသော၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး flaxseed ဆီကို ယူ. မှ - တစ်လေးနက်ပြဿနာကိုသင်အကောင့်သို့အကြံပြုချက်များကိုယူသင့်ပါတယ်ဒါမှ:

1. ခဲအနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ရှည်လျားသက်သေပြခဲ့သည်သောအသည်း, အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ထိခိုက်မှုများအတွက် Linseed ရေနံလေးနက်ရောဂါများခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးပြုရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒီအမြင့်မားတဲ့သိပ်သည်းဆကြောင့်ဖြစ်သည်။
2. 20 မိနစ်တစ်ခါသာတစ်နေ့အေးဂျင့်စားပါ။ ဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်မီ။ အဆိုပါသောက်သုံးသောဒီသည်းခြေအိတ်အလွယ်တကူမှုတ်ပါလိမ့်မည် 4-12 ဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုရေနံယူနည်း

ပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းငှါ, ကယ်လိုရီ content တွေကိုလျှော့ချခြင်း, junk အစားအစာကနေဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့် power supply ကိုပြောင်းလဲ။ ခန္ဓာကိုယ်ကကူညီခြင်းနှင့်ရလဒ်တိုးတက်လာဖို့, ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်ထားတဲ့ပိုက်ဆန်, ဆီ, အသုံးပြုခြင်း, အဆီချချိုးခြင်းနှင့်ထုတ်ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ကိုပျော့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အစာစားချင်စိတ်တစ်ကျဆင်းခြင်းမေ့လျော့တော်မကြပါစို့။ ပြောဆိုထားသည်အကျိုးအတွက်ရယူစေရန်, သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးဖို့ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုဆီကို ယူ. ဖို့ဘယ်လိုသိကြရပေမည်။

1. ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ဆင်ထားရန်, ငန်နှင့်ဖက်တီးအစားအစာများကိုငြင်းဆန်အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါဘူး၏စတင်နိုင်ရန်ကြိုတင် 3-4 ရက်။
2. လလိုအပ်သောနည်းလမ်းများယူပါ။ သောက်သုံးသောပမာဏ၏ပထမနှစ်ပတ်စဉ်အတွင်း - 4 ဂရမ်နှစ်ကြိမ်နေ့ဖြစ်၏။ '12 မှထို့နောက်ပမာဏကိုတိုးမြှင့်
3. ပထမဦးဆုံးဧည့်ခံသည်ရေနှင့်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ဖြုန်းနေကြတယ်။ အစာစားခြင်းက 40 မိနစ်အကြာတွင်ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒုတိယအကြိမ်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီနှစ်နာရီဘို့ဆီအသုံးပြုပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာကိုမှထိခိုက်မှုရောက်စေဖို့မဟုတ်သကဲ့သို့, အစားအစာကိုအနည်းဆုံးတစ်နာရီရှောက်သွားရကြမည်။

ကာယဗလအတွက်ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုရေနံယူနည်း

ပြင်းပြင်းထန်ထန်တငျပွသူ၏လူများ, အစားအစာအပေါ်တိုက်ရိုက်ထင်ဟပ်သောသူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုခိုင်ခံ့စေသင့်ပါတယ်။ အသုံးပြုမှုပါဝါဝန်နှင့်ကြွက်သားညောင်းပြီးနောက်ပြန်လည်နာလန်ထူမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်အဟုန်မြှင်နှင့်ကြွက်သားအစွမ်းသတ္တိကိုတိုးတက်အောင်အတွက်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ တောင်မှကဖြစ်စဉ်ကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို ပိုကောင်းကယ်ဆယ်ရေးထွက်ရပ်တည်ရန်။ အားကစားသမားများအတွက် Linseed ရေနံ - ဘယ်လိုလုပ်:

1. အားကစားအတွက်။ 1-2 လကြာတည်တံ့နေတဲ့ထုတ်ကုန်သင်တန်းများယူရန်အကြံပြု, ပြီးတော့တစ်ချိုးကိုဖန်ဆင်းသည်။
2. နေ့စဉ်သောက်သုံးသော၏ပထမဦးဆုံးလတစ်လစဉ်အတွင်း 12-25 ဂရမ်, ပြီးတော့ 4-8 ဆအထိပမာဏကိုအောက်ပိုင်းဖြစ်ပါသည်
3. ဒါဟာတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌စပျစ်ရည်သောက်တာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်, ဒါပေမယ့်လည်းအစားအသောက်ထညျ့သှငျးခံရဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။

ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုရေနံတောင့ယူနည်း

များစွာသောလူအဘို့, တကခါးသောအရသာရှိပြီးဖြစ်သောကြောင့်စင်ကြယ်သောထုတ်ကုန်အောင်ရန်ခက်ခဲ။ အဘယ်သူမျှမပြတ်လပ်မှုတစ်ဦးဆေးဆိုင်ရှိတယ်ရသောဆေးတောင့်အတွက်ရှိကွောငျး။ သူတို့ကရေနဲ့အတူမျိုရန်လွယ်ကူဖြစ်ကြသည်။ နောက်ထပ်အားသာချက် - ထိုမူးယစ်ဆေး၏သန့်ရှင်းစင်ကြယ်ခြင်း, တစ်ဦး gelatin shell ကိုတိုးကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းအသက်တာ၏အသုံးပြုမှုကိုကတဆင့်။ အဆိုပါတောင့၌ပါသောဆီ Linseed, ရာ၏အသုံးပြုမှုကိုအချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအပေါ်အရည်ယူ၏ဂျမှတူညီသည်။

1. သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှုများအတွက် laxatives နှင့်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ပူအချိုရည်နှင့်အများပိုမသောက်နိုင်ပါ။
2. မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ၏အမှု၌မူးယစ်ဆေးယူပါကကုသမှုအန္တရာယ်ဖြစ်စေမပြုခဲ့ကြောင်းဆရာဝန်ကခန့်အပ်ထားတဲ့တစ်ဦးချင်းအစီအစဉ်များအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။
3. အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းအထွေထွေသောက်သုံးသော regimen ဖြစ်ပါတယ်: 3 နံနက်ယံ၌တောင့နှင့်ညနေပိုင်းအစားအစာများ။ အဆိုပါသင်တန်းကို 1-2 လကြာသည်။ သည်ခြောက်လပြန်လုပ်ခွင့်ဘယ်။

ခန္ဓာကိုယ်များအတွက် linseed ရေနံမှထိခိုက်ပျက်စီးမှု

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထုတ်ကုန်များကိုသာသင်ထိုကဲ့သို့သောကုသမှုမှအကျိုးဒါကြောင့်ကျိန်းသေ, အကောင့်ထဲသို့ခေါ်ဆောင်သွားသင့်ကြောင်း၎င်းတို့၏ contraindications ရှိသည်။ အဲဒီမှာအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများတစ်ဦးဆုံးရှုံးခြင်းဖြစ်ပြီးအန္တရာယ်ရှိဖြစ်လာကတည်းကအဆိုပါရေနံမှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမည်ဖြစ်သည်။

1. အဆိုပါ linseed ရေနံမှအဆိပ်အတောက်များနှင့်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုကြောင့်ဓာတ်တိုးခြင်းဖြစ်စဉ်အလျင်အမြန်တကယ်တော့ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်, ထို့ကြောင့်ပွင့်လင်းသောလေထုသို့မဟုတ်အပူထဲမှာအချိန်ကြာမြင့်စွာစောင့်ရှောက်ကြပါဘူး။
2. ထိုသို့ပါးလွှာအချို့ဆေးပညာဆိုင်ရာမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူသဟဇာတမတို့၏အသွေးအထဲကထောက်ပြခြင်းနှင့်လက်စထရောကိုလျှော့ချဒါကြောင့်ကုသမှုဟာခန္ဓာကိုယ်မှပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုထွက်အုပ်ချုပ်ဖို့ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်အတူတိုင်ပင်ရှေ့မှာအရေးကြီးပါသည်။
3. ယင်းစားသုံးမှုကန့်သတ်ရန်ပြည်နယ်နှင့်နို့တိုက်နေချိန်မှာအမြိုးသမီးမြားလိုအပ်ပါတယ်။ ထုတ်ကုန်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါကြောင်း, သင့်ဆရာဝန်ကိုဆက်သွယ်ပါ။
4. ဒါဟာ cholecystitis, အသည်းရောင်အသားဝါဘီ, နာတာရှည်ပန်ကရိယ, gallstones နှင့် biliary နည်းလမ်းများနှင့်အတူပြဿနာများနှင့်အတူကသောက်တားမြစ်ထားသည်။
5. သောက်သုံးသောအတွေ့အကြုံကိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကျော်လွန်တဲ့အခါ။

ဒီထုတ်ကုန်နှင့်ဆက်စပ်သော linseed ရေနံနှင့်အခြားကိစ္စရပ်များကိုလုပ်ဖို့ဘယ်လိုအကောင်းဆုံး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးစဉ်းစားပေမယ့်အများပြည်သူပိုက်ဆံသုံးပြီးအထူးသဖြင့်သည့်အခါမဆိုကုသမှု, ဆေးသမား၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ကျင်းပရမည်ဖြစ်သည်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့နေကြသည်။ ဒီထုတ်ကုန်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားရဖို့, သင်ရုံသုပ်, appetizers နှင့်အခြားဟင်းလျာများမှဖြည့်စွက်, ချက်ပြုတ်ပိုမိုမကြာခဏကလျှောက်ထားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။