တိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်သူမ၏အပြား tummy ဖို့အတွက်ပြန်သွားဖို့လိုသည်။ အထူးသဖြင့်, အခါချဉ်းကပ်နွေရာသီ။ ဒါပေမယ့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းစတင်နိုင်ရန်, သင်သာမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်အချို့သောအချိန်ပြီးနောက်နိုင်ပါတယ်။ သဘာဝလမ်းအတွက်မွေးဖွားသောသူတို့အဘို့, အဲဒီအကြောင်းနှစ်လဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအမွေးဖွားအပိုင်းပြုပါတဲ့သူတွေကိုအနည်းငယ်ပိုရှည်စောင့်ဆိုင်းရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာအဆစ်များ၏ကွဲပြားခြားနားမှုများအန္တရာယ်ကြောင့်ဖြစ်သည်။
cesarean သေးငယ်တဲ့ဝန်တွေနဲ့လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်ပြီးနောက်တဖြည်းဖြည်းအရှိန်အဟုန်တိုးမြှင့်တစ်ပြားချပ်ချပ်အစာအိမ်အပေါ်အလုပ်စတင်ဖို့။ ဒါဟာအနိမ့် rectus abdominis အပေါ်နှင့်အထက်ကိုယ်ထည်အပေါ်အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဒါကြောင့်နို့၏ကျဆင်းခြင်းနှင့်ရပ်နားခြင်းစရာတွေကြောင့်ပြီးခဲ့သည့်တားမြစ်ချက်, Post-စစ်ဆင်ရေး၏အမှုများမှမသာသက်ဆိုင်ပါသည်။
cesarean အပိုင်းပြီးနောက်သင့်ရဲ့ကိန်းဂဏန်းပြန်
သငျသညျ cesarean ပြီးနောက်သင့်ရဲ့ကိန်းဂဏန်းကမောက်ကမဖြစ်လျှင်, အထူးသဖြင့်တင်ပါးပေါ်အစာအိမ်နှင့် cellulite ပေါ်ခြံ, သင်တစ်ဦးချင်းစီအစီအစဉ်ကိုအပေါ်တစ်ဦးမှသင်တန်းဆရာနှင့်အတူထွက်အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာလုပ်နေတာနှင့်သင့်ကိစ္စတွင်၌ရှိသကဲ့သို့, ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက်အဘယ်သူမျှမ contraindications ရှိပါတယ်ထားပြီးသောသူတို့နှင့်အတူတန်းတူအပေါ်ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများမှာသငျသညျခဲမထိုက်မတန်အတန်း။ အဓိကအရာနည်းပြမှန်ကန်စွာလုံခြုံပြီးထိရောက်သောလေ့ကျင့်ရေးနည်းဗျူဟာကိုတည်ဆောက်နိုင်ခဲ့တယ်ဆိုတာပါပဲ။
လေ့ကျင့်ခန်းအပြင်, သငျသညျ Anti-cellulite လိမ်းဆေးနဲ့အနှိပ်နှုနျးနိုငျသညျ။ အနှိပ်သူ့ခြေရင်းဒါပေမယ့်လည်းအစာအိမ်မသာနိုင်။ ဤသည်ပိုမိုမြန်ဆန်သောဆီဥကိုချိုးဖျက်ကူညီပေးပါမည်သူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရ။ အနှိပ်အဆိုပါအနှိပ်သုံးပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ်ဖြစ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအထူးကု၏ဝန်ဆောင်မှုများကိုသုံးနိုင်သည်။
လျင်မြန်စွာအလေးချိန်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်အရှုံးနှင့်မွေးဖွား၏နောက်ထပ်အရေးပါသော - အစားအစာစားသုံးမှု၏ထိန်းချုပ်မှု။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအာဟာရ, ချိုမြိန်, High-ကယ်လိုရီအစားအစာများ, ပိန်အသားများနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအစားထိုးလိုက်ပါ။ သန့်ရေ, Non-ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်နှင့်အနိမ့်အဆီနို့ထွက်သောက်ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသင့်ရဲ့အစားအစာအစားအစာများထဲမှာရှိနေခြင်းအာရုံစိုက်။