တီဗီဖန်သားပြင်တွင်, ကျွန်တော်တစ်ဦးကောင်းမွန်စွာဆောင်ဖို့, ပါးလွှာဆွဲဆောင်မှုကြယ်များကြည့်ပါ။ ကျနော်တို့ကိုသူတို့ကံကောင်းဖြစ်ကြောင်းထင်နှင့်သဘာဝသူတို့ကိုအားပေးတော်မူပြီ စို့ပုံ ။ သို့သော်များစွာသောကြယ်ပွင့်မိန်းကလေးတွေဟာတောက်ပရလဒ်အောင်မြင်ရန်ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေအများကြီးထားရန်ရှိသည်။
Amanda Seyfried - အတ္ထုပ္ပတ္တိ, အလေးချိန်, အရပ်
Amanda Seyfried Pennsylvania ပြည်နယ်အတွက် 1985 ခုနှစ်တွင်မွေးဖွားခဲ့သည်။ ကလေးတစ်ဦးအဖြစ်သူမ၏ရူပမကြိုက်ကြဘူး, သူသည်ကိုယ်ကိုသူ၏သွားပေါ်ဆီကိုဦးနှင့်အတူဂျပိန်မိန်းကလေးအောက်မေ့။ သို့သော်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် Self-သံသယသူမ၏အလုပ်နှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်ပါဘူးနှင့်သားသမီးရဲ့မော်ဒယ် Francine Pascal အားဖြင့်စာအုပ်များ၏အဖုံးပေါ်တွင်ပေါ်လာသော။ 11 မှ 18 နှစ်အထိ မှစ. သူမ၏ဝန်ခံအတွက်သူမ၏အသက်တာ၌ကြောက်မက်ဘွယ်သောအချိန်ဖြစ်ခဲ့သည် - ဆယ်ကျော်သက်မိန်းကလေးတစ်ဦးစဉ်ဆက်မပြတ်ဝန်နှင့်သတ်မှမိမိတို့ကိုယ်ကိုဖျောထုတျခဲ့ကြရသည်။ ဒါဟာအများဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဘို့, သကြားလုံးအပေါ်သုံးစွဲသောအလုပ်နှင့်လစာအတွက်စိတ်ဝင်စားမှုနှိုးဆွပေးခဲ့သည်။ ယခုပင်လျှင် 15 နှစ်အတွင်းမန်ဒါသည်သူ၏ပထမဦးဆုံး filme- "ဆပ်ပြာအော်ပရာ" "လမ်းညွှန်စတား" တွင်ကစားခဲ့သည်။
လက်ရှိတွင်မန်ဒါ Seyfried ၏, ကြီးထွား - 161 စင်တီမီတာ, က 49 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရရှိထားသူနေစဉ်။ ကအနည်းငယ်တင်းကျပ်တဲ့ရှိမရှိသူမဂီတ "Mamma MIA အပါအဝင်အခန်းကဏ္ဍအများကြီးရမဟုတ်ဘူး» - သူမကပါးလွှာဖြစ်ခြင်းကူညီပေးခဲ့တယ်နှင့်သူ၏အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက်သူမ၏ကူညီပေးနေသည်ဟုယုံကြည်!
ကိုလညျးရှု- Amanda Seyfried: "ငါလျော့နည်းယုံကြည်စိတ်ချဖြစ်လာပေမယ့်နေဆဲကောင်းသောယုံကြည်ကြပါပြီ"
- ထွက်ရှိသောအဆိုပါဒစ္စနေး Princess ၏အခန်းကဏ္ဍကို fit မညျ့သူ 15 နာမည်ကြီးတွေ!
- အဘယ်သူ၏ရင်းနှီးသောဓာတ်ပုံများဟက်ကာများ 10+ ကြယ်က်ဘ်ပေါ် posted နှင့်လောကဓာတ်လုံးကိုအဘို့ထိုသူတို့ရှက်ကြောက်ခြင်း,
အမြင့်နှင့်အလေးချိန် - စံပြ parameters များကိုမန်ဒါ Seyfried
မန်ဖုံးကွယ်မအယူခံဝင်များ၏လျှို့ဝှက်ချက်များကို:
- ပြောင်းလဲပစ်ရန်နှင့်ချစ်စရာကောင်းကြည့်ဖို့ဆန္ဒ;
- ဒါကြောင့်ရလဒ်များမှာအောင်မြင်ရန်ရိုးရှင်းစွာမဖြစ်နိုင်ဘူးရာမရှိဘဲဇွဲ,
- ဆင်းရဲဒုက္ခကိုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ပိုပြီးလွယ်လွယ်ကူကူကူညီပေးသည်ရာလွယ်ကူပါတယ်ဒေါသ,
- တင်းကျပ်စွာအချိန်ဇယား, ထိုအရသာအစားအစာအကြောင်းကိုမေ့လျော့ခွင့်ပြု;
- တင်းကျပ်သောအစားအစာနှင့်အထူးကြပ်မတ်သင်တန်းများ။
Amanda Seyfried ၏ကိန်းဂဏန်း၏လက်ရှိ parameters တွေကိုအတူ - အမြင့်နှင့်အလေးချိန်ကကြော့သေးသေးလေးနှင့်သပ်ရပ်လှပါတယ်။ ဒါပေမယ့်တစ်ဦးစဉ်ဆက်မပြတ်ခဲ့:
- ကအနည်းဆုံး 45 မိနစ်ကြာပေးသောယောဂပိလတ်မင်း, ဘဲလေးအတွက်နေ့စဉ်အတန်း။ သူမကဒီအချိန်မှရရှိသွားတဲ့ဘယ်မှာတွေးမိသောသူတို့အဘို့, ကြယ်ကိုဘဲလေးစတူဒီယိုဝေးအိမ်ကမှမကြောင်းပြောပါတယ်, နှင့်ယောဂ 30-40 မိနစ်အဲဒီမှာအမြဲဖြစ်သည့်သူမ၏အသက်တာ၌ကြီးမားသော fad, ဖြစ်လာသည်။
- တစ်မြင်းကိုစီး, ရွရွပြေးခွေးနှင့်အတူလမ်းလျှောက်။ အမန်ဒါရွရွပြေးခြင်းနှင့် paddock ချစ်ရာသခင်သည်ခွေးပေါင်းစပ်တစ်မြင်းပုထူးခြားသောမေတ္တာတော်ကိုတွေ့ကြုံနှင့်ဤတိရိစ္ဆာန်များနှငျ့ဆကျသှယျဖို့မဆိုအခွင့်အလမ်းကိုလက်လွတ်ဖို့မကြိုးစားနေပါတယ်။
- သူကကုန်ကြမ်းအစားအစာနှစ်သက်သည်သာရံဖန်ရံခါမီးဖုတ်ထားသောနဲ့ပြုတ်ထွက်ပစ္စည်းများ, ဒိန်ခဲနှင့်သကြားလုံး၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ပါဝင်သည်။ ဒါကြောင့်အရသာရှိတဲ့သည်မဟုတ်, အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာကကြာ, ကုန်ကျစရိတ်အလုပ်အကိုင်ယူပြီး - ထိုမင်းသမီးနံနက်စာ, နေ့လည်စာနှင့်ညစာဟင်းနုနွယ်ရွက်ကြောင်းဝန်ခံသည်။
- နံနက်ယံ၌, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကော့တေးသောက်ရရန်သေချာစေပါ - သူသည်သင်၏ဘက်ထရီအားသွင်းရန်သူမ၏ကူညီပေးသည်နှငျ့သငျတစျခုလုံးနေ့အဘို့တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိကိုပေးတော်မူ၏။
| | | |
| | | |
| | | |
