အရက်ဆုတ်ခွာ syndrome ရောဂါ

အများစုကအမျိုးသမီးတွေနောက်တစ်နေ့နံနက်တစ်မုန်တိုင်းထန်ဘို့ဆောင်သောပွဲပြီးနောက်သူမ၏အဖော်ကအနည်းဆုံးအချို့သောလှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းမှမိမိကိုမိမိလုံးဝမလုပ်နိုင်တွေ့နှင့်စောဒကတက်သည့်အခါတစ်ဦးမနှစ်မြို့ဖွယ်အခြေအနေ၌များမှာ တစ်ရက်နာ ။ သင်နှင့်သင့်ယောက်ျားသည်ရိသောသူအပေါင်းတို့ကိုနေ့စဉ်အစီအစဉ်များအပေါ်အရှုံးမပေးဖို့အဆင်သင့်မဟုတ်ခဲ့လျှင်, ထို့နောက်သင်သည်အလျင်အမြန်ခြေလျင်အပေါ်တစ်ဦးလူသထားရန်ဖြစ်နိုင်သမျှခြေလှမ်းများယူသင့်ပါတယ်။

အရက်ဆုတ်ခွာ syndrome ရောဂါ - ရောဂါ

အရက်ဆုတ်ခွာ syndrome ရောဂါ၏အသုံးအများဆုံးလက္ခဏာတွေနီးပါးတိုင်းလူတစ်ဦးမှလူသိများကြသည်။ အရည်အသွေး, တခါတရံ - - ပြီးတော့နှစ်ဦးစလုံးအတူတကွတစ်ခါတစ်ရံထိုသို့အကြောင်းပြချက်တစ်ခါတစ်ရံကျွမ်းလောင်အရက်၏ပမာဏဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ရက်နာစဉ်အတွင်းအများဆုံးမကြာခဏတိုင်တန်းနေသောခေါင်းစဉ်:

• သှငျး ထား. ရေငတ်ခြောက်သွေ့ပါးစပ်;
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း,
• ပျို့, အန်,
• ယေဘုယျအားနည်းခြင်း, အကျပ်အတည်းများကြောင့်သာဖြစ်လေသည်;
• ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု;
• မူးဝြေခင်း,
• ရွှေ့ဖို့တွန့်ဆုတ်။

လူသားတွေအတွက်တစ်ခုလုံးကိုစာရင်းထဲကတစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုအင်္ဂါရပ်တွေရှိပါကတဆင့်သွားကြဖို့အတော်လေးလွယ်ကူသည်, သို့သော်အချို့တခါတရံတစ်ချိန်တည်းမှာအများစုထင်ရှားဆိုင်းဘုတ်များ။ သို့သျောလညျးသငျရက်နာနှင့်အတူတက်ကြွစွာရုန်းကန်တက်ယူသည်မှန်လျှင်, အများဆုံးကိစ္စများတွင်, သင်ခြေလျင်အပေါ်တစ်ဦးလူကိုထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။

ခိုင်မာတဲ့ရက်နာ - ဘယျသို့ပွုသလော

အဆိုပါရက်နာ, အရေးကြီးသောဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှုကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လိုများ၏သိပ္ပံ၌တည်၏။ ဒါကြောင့်သူ့ခြေရင်းအပေါ်သူ့ကိုထားရန်ချက်ချင်းအားလုံးရရှိနိုင်အစီအမံယူလူကိုစည်းရုံးသိမ်းသွင်းရန်အရေးကြီးပါသည်။

1. ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးအဘို့ဆောင်သောပွဲပြီးနောက်လိုအပ်ကြောင်းပထမဦးဆုံးအရာ - 8-9 နာရီဘို့အကောင်းတစ်ညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်း။ ကလူမဟုတ်တော့အိပ်နိုင်လျှင်သူကတောင်ပိုပြီးဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီအချိန်အတွင်းမှာခန္ဓာကိုယ်ပြန်လည်တည်ဆောက်ရေးလုပ်ငန်းကိုလုပ်ဆောင်ပါလိမ့်မယ်, နောက်ထပ်ကယ်ဆယ်ရေးအစီအမံများအတွက်ပေးရအများကြီးပိုကောင်းပါလိမ့်မည်။
2. ဒါဟာအရည်များများသောက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အသင့်လျော်ဓာတ်သတ္တုရေ, ဖျော်ရည်, ချိုမြိန်လက်ဖက်, ဂေါ်ဖီထုပ်သို့မဟုတ်သခွားသီးဆားရည်အိုင်သို့မဟုတ်ဆားငန်ရေအဘို့။ ဆားခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရည်ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားခြင်းနှင့်ထိရောက်စွာရေငတ်ခြင်းနှင့်သကြားကိုသင်စွမ်းအင်တစ်ခုပေါက်ကွဲပြီးတွေ့ကြုံခံစားရန်ခွင့်ပြုပါလျော့ကျစေပါတယ်။
3. အဆိပ်ကနေခန္ဓာကိုယ်လွှတ်နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့် 10 ကီလိုဂရမ်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှုန်း activated မီးသွေး 1 တက်ဘလက်ယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထို့ကြောင့် 80 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်လူတ 8 tablet ကိုယူသင့်ပါတယ်။
4. အဆိုပါခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေဖယ်ရှားပစ်ရန်, ကတက်ဘလက် tsitramona, dipyrone, Pentalgin သို့မဟုတ်အခြားအလားတူနည်းလမ်း၏စုံတွဲတစ်တွဲသောက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သောက်သုံးသောမသက်ဆိုင်အလေးချိန်၏, တူညီတဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်။
5. သငျသညျအစာအိမ်အတွက်နာကျင်မှုကြုံနေရနေတယ်ဆိုရင်, ဒါဟာညွှန်ကြားချက်သတ်မှတ်ထားတဲ့သောက်သုံးသောအညီမျှ-Silo များသို့မဟုတ် almagel ယူအကြံပြုသည်။
6. ကျွန်မနည်းနည်းပိုကောင်းခံစားရနှင့်တစ်ဦးအေးမြရေချိုးခန်းပါစေ။ ကသာပိုမိုဆိုးရွားရနိုင်ထံမှရေပူကိုရှောင်ရှားပေမယ့်ခံစားချက်တွေကိုအတွက်ရလဒ်ကောင်း၏အေးမြသောရေသငျ့သညျ။
7. အဲဒီနောကျသငျသညျလူကိုနံနက်စာပူဇော်ဖို့လိုအပ်: ကဟင်းချိုသို့မဟုတ်ဂျုံယာဂု, အစွန်းရောက်ကိစ္စများတွင်သူဖြစ်ရမည် - ခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ် croutons နှင့်အတူဟင်းရည်။ ပူပြင်းတဲ့အရည်အစားအစာ, အစာအိမ်ကိုဆင်းငြိမ်သက်ဖို့ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ် အရာချွဲအမိန့်ကျယမကာဒေါသထွက်ကြတယ်။
8. မကောင်းတဲ့အသက်ရှုပပျောက်စေရန်, သင်အံသွားမသာဆေးကြောသန့်စင်ရန်အချင်းလူသား, ဒါပေမယ့်လည်းဘာသာစကားကိုစည်းရုံးဖို့လိုအပ်ပါတယ်, ပြီးတော့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နှုတ်တော်ထွက်အလြျှောသုတ်ခြင်းနှင့်လန်းဆန်းမှုန်ရေမွှားကိုအသုံးပြုပါ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကဆွဲဆောင်ဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေများနှင့်လူကြိုက်များ technique ကိုဖြစ်ပါသည်: ဥပမာခံတွင်း၌ကျင်းပရန် parsley (သစ်ရွက်များနှင့်အမြစ်) အနေနဲ့ပန်းသီးမစား, ဝါး ပင်လယ်အော်အရွက် , သစ်ကြံပိုးချောင်းကိုဝါး။

ဤအရာအလုံးစုံကုစားအစီအမံပြီးနောက်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအများကြီးပိုကောင်းခံစားရသင့်တယ်။ သို့သော်ဤအစီအမံအကြောင်းပြချက်အရက်သောက်သုံးပြီးနောက်ကျန်းမာရေးချို့တဲ့ဖို့ဘုံလူ့သဘောသဘာဝခဲ့သောဖြစ်ရပ်အတွက်ပိုကောင်းတဲ့အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ဟာအရည်အသွေးနိမ့်အရက်အဆိပ်သင့်မှုနှင့် ပတ်သက်. စကားပြောနေကြသည်လျှင်, တိုးတက်မှုလည်းသိသာမည်မဟုတ်ပါ။