ပိုကောင်းချက်ပြုတ်နှင့်ဝယ်ဖို့မ 10 အစားအစာများ

ကျန်းမာအစားအစာသွားပြီးသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ချစ်ပ်, မု, Mayonnaise နှင့်အခြား၎င်း၏ Goodies ချက်ပြုတ်ဖို့သင်ယူပါ။

"ကောငျး - အသုံးဝင်သောဖြစ်ဖို့မ" - များစွာသောစတိုးဆိုင်-ဝယ်အစားအစာများကိုအသုံးချနိုင်မယ့်ဆောင်ပုဒ်။ သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတန်ဖိုးထားလျှင်, သူကကျန်းကျန်းမာမာနှင့်အညီအမျှအရသာအစားထိုးချက်ပြုတ်ဖို့အချိန်ယူ သာ. ကောင်း၏။

1. Mayonnaise အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

Mayonnaise - လူကြိုက်အများဆုံးဝက်အူချောင်း၏တဦးတည်းသော်လည်း, ဆိုင်ရွေးချယ်စရာကျန်းမာရေးနှင့်ကိန်းဂဏန်းများအတွက် 10-20-100-ထိပ်ဖျားနဲ့အပြတ်အသတ်အန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ ကိုယ့်ဖွဲ့စည်းမှုကိုကြည့်, အမျိုးမျိုးသောတည်ငြိမ်မှု, အရောင်, ကြာရှည်နှင့်အခြားသည်အဲဒီမှာတွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။ ဒါကမသာဖက်တီး Mayonnaise ၏မှန်ပေမယ့်လည်းသူတို့အမည် "အစားအစာ" သို့မဟုတ် "အလင်း" အောက်တွင်ရောင်းချကြောင်း။ ဒီဆော့စ် Love - ထို့နောက်အသုံးဝင်သော Mayonnaise ပြင်ဆင်ထားရန်အချိန်ကိုယူပါ။

တစ်ဦးကအသုံးဝင်အိမ်လုပ် Mayonnaise - စာရွက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• အနှစ် - 3 PCs; ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 1 st; ။
• ဆား - 0.5 Tsp ;.
• မုန်ညင်းမှုန့် - 0.5 Tsp ;.
• သံပုရာ-ကြမ်းပြင်။

အဘိတ်:

1. ဖျော်ရည်, ရေနံ မှလွဲ. အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။ 5 မိဘို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားတော်မူ၏။ , အပူချိန်ကိုချွတ်ညှိပြီးသောကြောင့်။
2. တစ်ဦးရောနှောနှင့်အတူနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် whisking, အရောအနှောဖို့မျြးစိမျ့စိမျ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတစ်စက်ထည့်ပါ။
3. ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုအလှဆင်ရန်နှင့်ထူဖို့အစပြု, ထို့နောက်တိုးတက်စေရန်လိုအပ်သောအမြန်နှုန်းရိုက်နှက်အခါ။

ကောငျးစှာအသုံးပွုဖို့ 2. အကြပ်အတည်း။

အတော်များများကခြောက်သွေ့သောမုန့်အများကြီးပိုကောင်းလတ်ဆတ်ဖြစ်ပြီး, အထူးသဖြင့်ဒီအဝလွန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူရုန်းကန်နေကြသူတွေကိုသက်ဆိုင်ကြောင်းမသိရပါဘူး။ ဤအချက်ကိုဆားနှင့်အရသာ enhancers ပမာဏ၏ထို့အပြင်နှင့်ဖွဲ့သောဝယ်ယူ crackers မှဆက်စပ်မဟုတ်ပါဘူး။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဘာရေနံနှင့်သူတို့ကိုပြင်ဆင်ထားတဲ့အောက်ရှိအခြေအနေများအပေါ်ရှင်းလင်းဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်သူတို့ရဲ့ဝယ်ယူမှုစွန့်ခွာဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အိမ်လုပ် croutons ပိုဆိုးပေမယ့်ပိုမိုအသုံးဝင်မရှိကြပေ။

အရသာ crackers - စာရွက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပေါင်မုန့် - 1 လုံး,
• ကြက်သွန်ဖြူ - 7-8 လေးညှင်းပွင့;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 3 tbsp ။ ဇွန်း,
• ဆား။

အဘိတ်:

1. အဆိုပါကြေမွကြက်သွန်ဖြူနဲ့ဆားတို့ကိုရောမွှေပါ။ နာရီဝက်အဘို့မသွားအောင်မှချန်ထားပါ။ Cube သို့ပေါင်မုန့်ဖြတ်, အရွယ်အစား primerno1h1 ကြည့်ပါ။
2. မုန့်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူအရောအနှောထည့်သွင်းကောင်းစွာရောနှောဖို့အထုပ်ကိုယူပါ။ 100-120 ° C တို့၏အပူချိန်မှာခေပျြမြားစက္ကူအားဖြင့်အလောင်းတော်ထားတဲ့မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ဖြန့်လျက်, ခြောက်သွေ့တဲ့
3. သငျသညျသစ်ကိုအရသာရဖို့, နံ့သာအမျိုးမျိုးကိုသုံးပါ, ဒါကြောင့်ကျန်းမာရေးအပေါ်စမ်းသပ်နိုင်ပါတယ်။

အစစ်အမှန်ခရမ်းချဉ်သီးကနေ 3. ketchup ။

ကိုယ့်ကိုအသုံးပြုသည်ကစီဓါတ်များထုတ်လုပ်၌ရှိသကဲ့သို့စျေးဆိုင် ketchup, ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ဘာမှရှိပါတယ်, စိတ်ကူး, ဓာတုသည်၏အကူအညီဖြင့် (ပဲရွားလှ!) ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏အသွင်အပြင်နှင့်အရသာပေးသော။ နောက်ထပ်ကြောက်မက်ဖွယ်တကယ်တော့ - ketchup သကြား၌ သာ. ရေခဲမုန့်သည်ထက်, ဒါကြောင့်အိမ်လုပ်ငံပြာရည်အဘို့စာရွက်သိရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

အိမ်လုပ် ketchup - စာရွက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ခရမ်းချဉ်သီး - 1.5 ကီလိုဂရမ်;
• သကြား - 80 ဂရမ်,
• ဆား - 15 ဂရမ်,
• ရှာလကာရည် 60% - 40 ဂရမ်,
• ဇော်မွှားပန်း - 10 PCs ။
• peppercorns - 13 PCs; ။
• ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့;
• သစ်ကြံပိုးခေါက်နဲ့အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း၏တစ်ဦးအဖြစ်တော့။

အဘိတ်:

1. ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူဆူရေနှင့်သူတို့ကို showering, အရေပြားကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ volume ကို 1/3 လျှော့ချသည်အထိ, အဖုံးပိတ်ပြီးမရှိဘဲအပိုင်းပိုင်းဖြတ်ခြင်းနှင့်ဒယ်အိုးထဲမှာပြုတ်။
2. ။ အခြား 10 မိဘို့သကြားနှင့်အနာစိမ်း ထား. , ပြီးတော့ဆား, နှင့်အခြား 3 မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်။ ကျန်ရှိနေသေးသောနံ့သာမျိုးကိုပေါင်းထည့်ပါ။ ဒီနေရာတွင်ကွဲပြားခြားနားသောနံ့သာမျိုးကိုသုံးပြီးစမ်းသပ်နိုင်ပါတယ်။
3. 10 မိနစ်, ကြွက်ကြွက်ဆူသောအဘို့အပြုတ်နှင့်ရှာလကာရည်ကိုလောင်း။ အဆင်သင့် ketchup, ကလှိမ့်ချလိုက်သို့မဟုတ်တိုက်ရိုက်အသုံးပြုနိုင်နိုင်ပါတယ်။

4. အသားအိမ်မှာလုပ်ဖို့ပိုကောင်း

သငျသညျမသိလျှင်, အနှစ်စုံတွဲတစ်တွဲလွန်ခဲ့သည့် WHO ကကင်ဆာအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေသည်ဟုကင်ဆာရောဂါကိုမှဝက်အူချောင်းနှင့်အခြားအလားတူထုတ်ကုန်နေရာတွင်ရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သော "လူသတ်သမား" ၌စုံလင်သောအစားထိုးအသားကိုဖုတ်ပါလိမ့်မည်, ဒါပေမယ့်သင်ဆဲထိုကဲ့သို့သောချက်ပြုတ်ဝက်အူချောင်းအဖြစ်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

မူလစာမျက်နှာချက်ပြုတ်ဝက်အူချောင်း - စာရွက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ကြက်သား - 600 ဂရမ်;
• မုန့် - 250 ml ကို;
• ကြက်ဥ - 3 PCs; ။
• ။ Paprika - 1 Tsp,
• ဆား - 15 ဂရမ်,
• ကြက်သွန်ဖြူ - 2 လေးညှင်းပွင့;
• ဇီ - 5 ဂရမ်

အဘိတ်:

1. ရေမြှုပ်ဖွဲ့စည်းရေးသူတို့ရဲ့စည်းချက်၏အနှစ်နှင့်လူဖြူခွဲထုတ်။ ငါးပိပြည်နယ်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ဖို့ Blender အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူအနှစ်။ ညင်ညင်သာသာပရိုတိန်းထည့်ပါ။
2. စွန်းတိုင်အောင်ချည်တစ်ဦးဝက်အူချောင်းနဲ့တင်းကျပ်စွာလိပ်ဖွဲ့စည်းရန်, ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးဖို့အဆင်သင့်အတွက် stuffing ထားပါ။ တစ်ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ထားရေနှင့်ဖုံးအုပ်နှင့်အနိမ့်အပူပေါ်နာရီဝက်အဘို့အပြုတ်။
3. အေးမြကြပါစေ pudding ၏လိုအပ်သောရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုယူ, တစ်နေ့အဘို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများထဲကနေ 5 အိမ်လုပ်အာလူးကြော်။

ဆရာဝန်များကအန္တရာယ်အရှိဆုံးထုတ်ကုန်အချို့ကိုအသိအမှတ်ပြုဆိုင်ရောင်းချလျက်ရှိသော chips, သူတို့ကအစာခြေစနစ်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်အတိုင်း, လက်စထရောအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အရသာဘူးသီး၏လုပျငနျးလျှော့ချပေးပါတယ်။ အိမ်မှာကသင်သည်ထိုကဲ့သို့သောဒါပေါ်မှာအာလူး, ပန်းသီး, ငှက်ပျောသီး, မုန်လာဥနီ, beets နှင့်အဖြစ်ကွဲပြားခြားနားသောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များချစ်ပ်, ချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။

အာလူးကြော် - စာရွက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• အာလူး;
• ဆား;
• ရေနံ။

အဘိတ်:

1. , ကိုဆေးကြောခွံနှင့်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပါးလွှာချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။ ဒါဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်များသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့တစ်ဦးဓါးသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်သို့မဟုတ်အထူလှီးဖို့ mandolin ထက်ပိုမို 2 မီလီမီတာမဟုတ်ခဲ့ပေ။
2. 5 မိဘို့ရေ၌ထားတော်မူ၏။ , ထိုအခါအရည်ကိုလောင်းအသစ်တစ်ခုအဘို့ကိုသွန်းလောင်း။ ရေကိုပွင့်လင်းတည်နေကြလိမ့်မည်သည်အထိလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပြန်လုပ်ပါ။ အပူပိုင်းချပ်, ရေနံနှင့်ဆားသူတို့နှင့်အတူဖြန်း။ 10 မိနစ်ချန်ထားပါ။ treatement ။
3. စက်ဝိုင်းတစ်ခုဒယ်အိုးပေါ်သို့သွန်းလောင်းတစ်ဦးချင်းစီကတခြားမထိနဲ့ 15 မိနစ်မီးဖို၌ကမပို့ကြဘူး။ 200 ° C တို့၏အပူချိန်မှာ

6. Hummus - အမည်တူများနှင့်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကွာခြားသည်။

အရှေ့အလယ်ပိုင်းမှာကုလားပဲထဲကနေကိုဖန်ဆင်းသော hummus တစ်လူကြိုက်များရေစာဖြစ်ပါသည်။ အများအပြားစူပါမားကက်ထဲမှာသင်ကဘဏ်ထဲမှာရှာတွေ့နိုင်ပါသည်, ထိုသို့အများကြီးကုန်ကျသည်။ ထို့အပြင်ကသက်တမ်းတိုးမြှင့်ထားတဲ့တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားဓာတုအစိတ်အပိုင်းများရှိပါတယ်။ အိမ်လုပ် hummus သာဖြစ်ပါသည်ပိုက်ဆံကယ်တင်နိုင်ပေမယ့်လည်းအရသာရှိတဲ့ကျန်းမာကြလိမ့်မည်။

အိမ်လုပ် hummus - စာရွက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ကုလားပဲ - 200 ဂရမ်;
• Tahini (သင်ကကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြုနိုင်သည်) - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
• သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
• ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့;
• zira - 0.5 Tsp ;.
• မြည်းစမ်းဖို့တစ်ဝက်တစ်ဦးသံပုရာ, နံနံ, အနီငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆား။

အဘိတ်:

1. ကုလားပဲအကြိမ်ပေါင်းများစွာသုတ်ခြင်းနှင့်သန့်ရှင်းသောရေကိုနေ့ချင်းညချင်းအတွက်စုပ်ယူထားသည်။ နက်ဖြန်နေ့၌ထပ်မံပဲမျိုးစုံသုတ်ခြင်း, နှင့် 120 မိနစ်ချက်ပြုတ်စေတော်မူ၏။ အဲဒါကိုပျော့ပြောင်းလိမ့်မည်သည့်အခါကုလားပဲအဆင်သင့်စဉ်းစားသည်။
2. ဟင်းရည်နှင့်ရေခဲသေတ္တာတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ လိုချင်သောရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုရရှိရန်အချို့သောအရည်လောင်းတစ်ဦး Blender အတွက်ပဲမျိုးစုံခုတ်။ အဆိုပါကြေမွကြက်သွန်ဖြူ, သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။ ရောထွေးနှင့်တစ်နာရီအဘို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစွန့်ခွာ။

မဂ္ဂဇင်းထံမှ 7. ဘားပါးလွှာကြီးထွားဘူး။

ကိုယ်အလေးချိန်ချင်သူများသည်နှင့်ခဲဖွယ်စားဖွယ်ပရိုတိန်းဘားကိုလောင်အဖြစ်တက်ကြွစွာပါ, အားကစားတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ဖွဲ့စည်းမှုကိုကြည့်ပါလျှင်တကယ်တော့, သကြား, ဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တွေအများကြီးရှိပါတယ်တွေ့ရှိရပါသည်။ တစ်အရသာများအတွက်ရိုးရှင်းသောစာရွက်နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, အသုံးဝင်သောရေစာရှိပါသည်။

ပရိုတိန်းဘား - စာရွက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• mashed ပန်းသီး - 60 ml ကို;
• ချောကလက်ပရိုတိန်း - 30 ဂရမ်,
• oat ဖွဲနု၏မုန့်ညက် - 15 ဂရမ်,
• cellulose - 5 ဂရမ်,
• muesli - 35 ဂရမ်,
• ကိုကိုး - 1 Tsp ;.
• ခါးသောချောကလက် - 15 ဂရမ်,
• သစ်ကြံပိုးခေါက်။

အဘိတ်:

1. တစ်ဦး Blender ကို အသုံးပြု. အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ အဆိုပါရရှိသောဒြပ်ထုအနေဖြင့်အရက်ဆိုင်လုပ်ပါ။
2. 15-20 မိဘို့မီးဖို၌သူတို့ကို post ။ , နိမ့်သောအပူချိန်ချိန်ညှိခြင်း။

"လက်ဖက်" ဟုခေါ်ကြာရှည်အတူ 8. သောက်ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။

ရေငတ်ပြေဖို့ပူရာသီအတွက်အများအပြားပလပ်စတစ်ပုလင်းထဲမှာစတိုးဆိုင်လက်ဖက်ရည်ရပေမယ့်သင်ကမကြာသေးခင်ကလေ့လာမှုများကအမညျဖြစ်ပါတယ်အိမ်တော်ကိုသောက်, နဲ့ဘာမှမဆိုင်ပါဘူးရှိကြောင်းပြသသည်ကိုသိရကြသင့်ပါတယ်။ ရေရှည်သိုလှောင်မှုနဲ့အရသာထုတ်လုပ်သူများအတွက်အရသာ, ကြာရှည်ခံတာသကြားထည့်ပါ။ သင်, ကွဲပြားခြားနားသောအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်လက်ဖက်ရည်ကိုပွငျဆငျအေးမြသင်တို့နှင့်အတူအယူနိုင်ပါတယ်။

လန်းဆန်းလက်ဖက်ရည် - စာရွက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် - 1, L;
• သံပုရာ - 1 pc; ။
• ကျွဲကောသီး - 1 pc; ။
• လိမ္မော်ရောင် - 1 pc; ။
• နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရရေခဲ - 150 ဂရမ်

အဘိတ်:

1. လောလောလတ်လတ်ကိုပြင်ဆင်လက်ဖက်ရည်ထို့နောက်ရုပ်ရှင်နှင့်အခြား Citrus အသီးအပွခြင်းမရှိဘဲဇာတိပကတိအားဖြင့်ကျွဲကောသီး၏အပိုငျးပိုငျး add, လုံးဝအအေးဖြစ်ပါတယ်။
2. သာရေခဲဝတ်နှင့်အဆင်းအအေးသောက်ဘို့စောင့်ဆိုင်းပါလိမ့်မယ်။

9. ကွတ်ကီးလူသတ်သမားသင်၏ desktop ပေါ်မှာပေါ်လာလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

သင်သည်အခြားထိတ်လန့်ကတဆင့်သွားလိုဆန္ဒရှိလျှင်အများဆုံးအန္တရာယ်ရှိသော pastry သင်သိရ - ဓာတုပစ္စည်းပမာဏဆံ့ထားတဲ့ crackers, ဥပမာ, သူတို့ဖန်သန့်စင်ခြင်းနှင့်သန့်စင်ပြီးရေနံထုတ်ကုန်များအတွက်အသုံးပြုမယ့်ပစ္စည်းဥစ္စာရှိသည်။ saltine crackers သည်, ထို့နောက်အသည်း၏ 100 ဂရမ်ဆား၏ 20 ဂရမ်, သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်နေ့စဉ်စံမပို 6 ထက်ဆဖြစ်သင့်

crackers - စာရွက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• မုန့်ညက် - 100 ဂရမ်;
• ထောပတ် - 60 ဂရမ်,
• နို့ - 30 ml ကို;
• ဒဏ်ငွေဆား - ။ -1 Tsp ။

အဘိတ်:

1. အေးစက်နေတဲ့ရေနံဆန်ခါ, ဆား, မုန့်ညက်ထည့်ပါ။ ဒဏ်ငွေအစအနသည်အထိမွှေနှင့်နို့ရည်ကိုလောင်း။ elastic မုန့်စိမ်းနှိုးဆော်နှင့်တစ်ပါးလွှာသောအလွှာသို့လှိမ့်။
2. အဆိုပါ crackers Cut နှင့်တစ်ဦးခေပျြမြားစက္ကူပေါ်မှာသူတို့ကိုထားပါ။ 10-12 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ 200 ° C တို့မှာမီးဖိုတဖို၌

မက္ကစီကိုမှ 10. ခရီးသွား။

ပေါ်ပြူလာမက္ကဆီကန် appetizer guacamole ထောပတ်သီးကနေဖန်ဆင်းတော်သည်, ပြုလုပ် crackers နှင့်ချစ်ပ်နှင့်အတူစားရနိုင်သည်, အဖြစ်အခြားထုတ်ကုန်များထည့်ပါ။ ဒီပန်းကန်၏ဆိုင်ဗားရှင်းအသုံးဝင်သောကိုခေါ်မရနိုငျ, ဒါစာရွက်အိမ်လုပ် guacamole အများဆုံးကြိုဆိုကြလိမ့်မည်။

Guacamole - ကြော်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ထောပတ်သီး - 2 PCs; ။
• သံပုရာ - 1 pc; ။
• အချဉ်မုန့် - 1.5 st ။ ဇွန်း,
• သံလွင်ဆီ - 2.5 v ။ ဇွန်း,
• ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း၏တစ်ဦးအဖြစ်တော့။

အဘိတ်:

1. အဆိုပါထောပတ်သီးဇာတိပကတိအား Remove နှင့်ချက်ချင်းမိုက်မဲဖြစ်လာ, ပင်ဆားကိုထည့်သွင်းမထားဘူးဒါကြောင့်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူလောင်း။
2. တစ်ဦး Blender အားလုံးကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်နှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူရောမွှေပါ။ သင်တို့သည်ဤမျှအပေါ်တစ်ဦးရေစာဘေကွန်ထဲမှာခရမ်းချဉ်သီးအချပ်ပေါင်းထည့်ခြင်း, နိုငျသညျ။