နို့မှို - ဂရုစိုက်ခြင်းနှင့်မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို?

အကယ်စင်စစ်သင်သည်ထိုသူတို့အလွန်တန်ဖိုးနှင့်အခါအားလျော်စွာဖလှယ်သောအဘိုးအဘွား kvass, kefir နှင့်အမျိုးမျိုးသောမှို၏အခြားကျန်းမာသောအချိုရည်ချက်ပြုတ်ပုံကိုမြင်ကြပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲလူငယ်များထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများ၏လက်မခံလို့နှင့်များစွာသောပင်အမျိုးအစားသူတို့ကိုအသိအမှတ်မပြုကြဘူး။ ဟုတ်ပါတယ်, စနစ်တကျနို့မှိုများအတွက်ဂရုမစိုက်နဲ့စားဖို့ဘယ်လိုပေါ်, များစွာသောပင်ထင်ချင်ကြဘူး။ တစ်ဦးကအလွန်ကောင်းသောအကြောင်းပြချက်။ ဒီလည်းဆွဲဆောင်မှု-ရှာဖွေနေသာမညအမှုမဟုတ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအမှန်တကယ်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

ဘယ်လိုစနစ်တကျဆန်နို့မှိုဘို့ဂရုစိုက်ဖို့?

နို့, သို့မဟုတ်ပါက ဟူ. ခေါ်ဝေါ်သော - အချိန်ကြာမြင့်စွာ Kefir မှိုလူသိများအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး။ သူ၏ပထမဦးဆုံးတိဘက်ရဲ့ဆေးဝါးကုသမှု၏နောက်လိုက်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ နှင့်ဥရောပတလွှားကဒီအံ့ဖွယ်အိန္ဒိယ Yogi အကြားအချိန်ကြာမြင့်စွာနေထိုင်ခဲ့ရသူပိုလန်ပါမောက္ခမှကယ်နှုတ်ခဲ့သည်။

တစ်နည်းနည်းနဲ့နို့မှိုဂရုစိုက်မစတင်မီ, သင်သူ့ကိုမသိရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အပြင်ပန်းက, အလွန် 6 စင်တီမီတာအထိကြီးထွားသော "လူငယ်များ" တွင် 6 မီလီမီတာ, ထက် သာ. ကြီးမြတ်မချင်းတွေနဲ့အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအလွှာကဲ့သို့ဖြစ်၏။

မှို၏အကြီးအအားသာချက်သူသည်အသက်ရှင်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ အတော်များများကရိုးရာဆရာဝန်များဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လူတွေကယေဘုယျအားဖြင့်ဒါခေါ်သေလွန်သောသူတို့သည်အစာအာဟာရကိုသုံးပါသောအချက်ကိုယုံကြည်ကြသည်, ထိုရောဂါများအများဆုံးဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ နှင့်ဝေဒနာတွေနှိုးဆော်ခြင်းကြောင့်အစာခြေခြင်းနှင့်အထီးကျန်ပုပ်သက်ရှိအဆိပ်စဉ်အတွင်းသက်မဲ့ထုတ်ကုန်။

မှိုကနေရယူသောတူညီသောနို့ကိုသောက်ကခန္ဓာကိုယ်ဆေးကြောအဆိပ် neutralizes သည်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိ microflora restore လုပ်ဖို့ကူညီပေးသည်။ အခြားအမှုအရာတို့ကိုအနက်ထုတ်ကုန်ဟာအိပ်ဇောဓာတ်ငွေ့နှင့်ဖုန်မှုန့်အမှုန်ဝင်မိုးသည်းထန်စွာသတ္တုဖယ်ရှားပေးပါသည်။

ဤတွင်စနစ်တကျနို့မှိုဘို့ဂရုစိုက်ဖို့ဘယ်လိုဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ပိုကောင်းထိန်းသိမ်းထားခြင်းနှင့်အကျိုးခံစားခွင့်ခဲ့သည်:

1. pre-ဆေးကြော (မဒြပ်နည်းလမ်းများ) အိုးတလုံးကိုကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ် pasteurized နို့သွန်းလောင်း။ 0.3-0.5 လီတာလုံလောက်ပါလိမ့်မယ်။ မှိုနှစ်ခုဇွန်းထည့်ပါ။ ပိတ်ကျဲစနှင့်အတူအဖုံးဖုံး - starter ရှူရန်လိုအပ်ပါသည်။
2. တနေ့ပြီးနောက်ရရှိလာတဲ့ဒိန်ချဉ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ အဆင်ပြေဘို့, တကဆန်ခါနှင့်သစ်သားဇွန်းကိုအသုံးပြုပြီးပါစေ။ အဲဒီသစ်သား - သံမှိုနှင့်အဆက်အသွယ်ပြီးနောက်ဖျားနာရအနက်ဆုံးသောတွင်းနိုင်ပါတယ်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအဆင်သင့်ဒိန်ချဉ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
3. သူ့နောက်မှာနည်းနည်းတိဘက်နို့မှိုကြည့်အသုံးမပြုခင် - ရေအေးအောက်မှာညင်ညင်သာသာပေမယ့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်ခြင်း။ နည်းပညာလိုက်နာမပါဘူးဆိုရင်, အောက်ပါနိုင်ခဲ့ချဉ်မည်မဟုတ်ပါ။
4. ဒိန်ချဉ်အကြွင်းအကျန်များ၏အိုးတလုံးကိုရှင်းလင်း။

ကျနော်တို့ဒီရိုးရှင်းတဲ့ခြေလှမ်းများသေချာရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်မှန်မှန်လုပ်ဆောင်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်မှိုမရှိတော့များပြား, အညိုရောင်ဖြစ်လာရှိသမျှသောကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးပင်သေစေခြင်းငှါလိမ့်မယ်။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စများတွင်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာဝှက်ထားကြဘူးနဲ့ရေပူနဲ့အတူဆေးကြောဖို့မကြိုးစားဘူး။ ပြီးတော့နှင့်ထို့ထက် ပို. သေစေနိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှု။

နို့မှိုသုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ပြုလုပ်မယ့်အိပ်ရာဝင်ချိန်ရှေ့၌အဘယ်သူမျှပိုပြီးတစ်နှစ်ခွဲထက်ဖန်သောက်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ဒိန်ချဉ်၏ 700-800 ml ကိုရန်သောက်သုံးသောတိုးမြှင့်။ ပိုများသောယူပြီးတန်ဖိုးရှိမဟုတ်ပါဘူး။

တစ်ဆယ်ချိုးနှင့်အတူနှစ်ဆယ်ရက်ပေါင်းနို့မှိုသောက်သင်တန်းများအပေါ်အခြေခံပြီးကုထုံးရည်ရွယ်ချက်များ, သောက်စရာဘို့။ ကို "အားလပ်ရက်" မှိုများအတွက်ဂရုမစိုက်အားဆက်လက်ပင်စဉ်အတွင်း, မေ့လျော့မနေပါနဲ့။

အပြင်ပန်းဒိန်ချဉ်ကိုလည်းအသုံးပြုခဲ့ပေမယ့်ဒီထက်မကြာခဏ:

1. မုယောဆန်, အနာ, ဆကျဆံဖို့သုံးနိုငျ ဖြတ်တောက်မှု , ပွန်းစားခြင်း, အမည်း။ ထိခိုက်ပျက်စီးမှုမှသာလျှောက်ထားတစ်ခုမှာလိုအပ်အကြောင်းကိုနာရီဝက်ချုံ့။
2. လိုအပ်ခဲ့လျှင်မှိုနှင့်အတူလိမ်းလျင်မြန်စွာ, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကနေသင်တို့၏ခြေကိုသက်သာရာအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေ, ချွေးတွေလျှော့ချပေးပါတယ်။
3. သင်မှန်မှန်ဒိန်ချဉ်ပြဿနာအသားအရေသုတ်လြှငျ, blackheads နှင့် ဝက်ခြံ ကိုလျင်မြန်စွာပျောက်ကွယ်သွား။ များသောအားဖြင့်ရလဒ်တစ်ပါတ်အတွင်းသိသာသည်။