အဆင်းလှသော tan ရယူခြင်း - စိတ်ခံစားမှုနဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပန်းဖြေမှုအတွက်, ဒါပေမယ့်လည်းချောမွေ့ချောကလက် tan အဘို့မသာအားလပ်ရက်အပေါ်တတ်သောအမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ရှုပ်ထွေးပွေလီလှကိုသိရန်လိုအပ်သောအရာတခုအနုပညာဖြစ်ပါတယ်။
ကောင်းတဲ့ tan ရဖို့, သငျသညျအခြို့သောရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
နေပူထဲကိုဘယ်လို - အရေပြားပြင်ဆင်
ကမ်းခြေကိုဦးတည်ခြင်းမပြုမီ, အရေပြားကိုပွငျဆငျ - စင်ကြယ်ခြင်းနှင့်ပွတ်ဖြစ်သင့်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, တစ်ဦးအပျော့စားကိုသုံးပါ ပွတ်တိုက် သေအရေပြားဆဲလ် exfoliate နှင့် tan ချောချောမွေ့မွေ့သွားကြဖို့ခွင့်ပြုထားတဲ့။
အဆိုပါပွတ်တိုက်သုံးပြီးပြီးနောက်, သံလွင်ဆီနှင့်အရေပြားငယ် - ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်အမြိုးသမီးတကြိုက်နှစ်သက်သည်မဟုတ်, ဒါပေမယ့်လှပတဲ့ tan ဖို့လျှို့ဝှက်ချက်အကြောင်းမေးတဲ့အခါဒီကောင်စီသည်အီတလီပေးပါ။
ပင်လယ်နေပူထဲလုပ်နည်း - tanning အချိန်သတ်မှတ်
အောင်မြင်တဲ့ tanning အဘို့အညာဘက်ကိုအချိန်ရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ နောက်ကျောနှင့်ဝမ်းဗိုက် - အရေပြားကိုပထမဦးဆုံးအကြိမ်တိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်နှင့်အဆက်အသွယ်ဖြစ်တဲ့အခါ, သငျသညျနေရောင်နှစ်ဖက်စလုံးကအဘို့အဘယ်သူမျှမ 15 မိနစ်ထက်ပို baud ရမည်ဖြစ်သည်။ ဒီအနေထဲမှာနာရီဝက်တစ်ဦးစုစုပေါင်းပေးသည်။ Daily သတင်းစာ 3-5 မိနစ်ဤအချိန်တိုးမြှင့်။ သငျသညျဤအချိန်ပြီးနောက်ကမ်းခြေစွန့်ခွာဖို့စီစဉ်မထားဘူးဆိုရင်, အထူးသဖြင့်ပခုံးနှင့်décolletéအတွက်နေရောင်နှင့်အတူအနည်းဆုံးအဆက်အသွယ်တတ်နိုင်သမျှအရာအားလုံးလုပ်ပါ။ အပြည့်အဝပခုံးမှရေထဲသို့နှစ်ပြီးသောဖြစ်ပါတယ်ရေကူးနေစဉ်အတွင်းတစ်ကမ်းခြေမှာစားဆင်ယင်ထားပြီးလျှင်, သွန်းကိုသွားပါကိုမီးရှို့ကြသည်မဟုတ်။
ကမ်းခြေပေါ်နေပူထဲလုပ်နည်း - ဆားငန်ရေကို အသုံးပြု. တစ်ခုပင် tan ရ
ပင်လယ်ကို Sun က၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုမသာကောင်းသောကမ်းခြေတည်နေရာဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းရေငန်။ သငျသညျ tan ချမ်းသာလာချင်လျှင်, ရေကိုပိုမိုနီးကပ်စွာဖြစ်ခြင်း, တစ်ဦး tan ရရန်ကြိုးစား, ဤမဖြစ်နိုင်ပါလျှင်, တိုင်း 5 မိနစ်တစ် tan ရတဲ့နေစဉ်ရေထဲသို့နှစ်ပြီးသော, နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်နေရောင်ထဲမှာခြောက်သွေ့တဲ့ကုန်အံ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ဆုတ်ယုတ်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချ, အရေပြား overheat ပါဘူးခွင့်ပြုထားအဖြစ်တစ်ခုပင် tan အဘို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်သောအရေပြား, moisturizes ။
မှန်ကန်စွာ Tan လုပ်နည်း - အရေပြား Anti-တိုက်စားမှု
sunbathing စဉ်အတွင်းအရေပြားကိုမီးရှို့မဟုတ်ကြောင်း, ဒါကြောင့် hydrated ရမည်ဖြစ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင် (သို့သော်သူကလျင်မြန်စွာအငွေ့ပျံဒါကြောင့် 5 မိနစ်အကြာတွင်နေလောင်ခြင်း၏အန္တရာယ်လည်းမရှိ) ပင်လယ်ရေကိုသုံးပါ, ဒါမှမဟုတ်သုံးနိုငျ သံလွင်ဆီ - ကအဆီ, ဗီတာမင် A နှင့် E ကိုအတူအသားအရေအဟာရဖြည်, ဒါကြောင့်သူမအလျင်အမြန်ပြန်လည်သက်သာ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း sunbathing ပြီးဆုံးလျှင်, အရေပြားနည်းလမ်းများမှခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဆန့်ကျင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးသက်ဆိုင်ပါသည်။ ဒီအတိုက်စားမှုတားဆီးဖို့ဖြစ်ပါတယ်။