ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှာခေါင်းကြောပိတ်ဆို့မှုကို

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတစ်ဦးနိုင်ငံခြားခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုသဏ္ဌာန်ကြောင့်ထိုမိန်းမသည်ခန္ဓာကိုယ်အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှဆဲလ်အမြဲကျင်းပကိုယ်ဝန်တုံ့ပြန်မှု။ ထို့ကြောင့်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အများအပြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအတော်လေးကွဲပြားခြားနားပျက်ကွက်ခြင်းနှင့်အလုပ်လုပ်ကိုင်ရန်စတင်ကြောင်းမကြာခဏအမှုဖြစ်ပါတယ်။ မကြာခဏကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အမျိုးသမီးတွေအတွက်တစ်ခါတစ်ရံသွေးထွက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်တစ်ဦးခိုင်နှာခေါင်းကြောပိတ်ဆို့မှုကိုရှိ၏။

အဆိုပါအကြောင်းပြချက်အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်အတွက်နှာခေါင်းရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နှာခေါင်းကျမ်းပိုဒ်၏နှာခေါင်းချွဲအမြှေးပါးနေကြသည်ရေးသားထားပါတယ်။ အချို့ကိစ္စများတွင်ကချွဲ၏အလွန်အကျွံ Secret ဖြစ်နိုင်သည်, ဒါပေမယ့်သူကမကြာခဏဒီချွဲယင်း sinuses အတွက်အဲ့ဒီအချိန်မှာကြောင်းဖြစ်ပျက်နှင့်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယားသူတို့ကိုပြောခြင်းငှါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သန့်ရှင်းတဲ့အသက်ရှူ၏အရေးပါမှု

အမျိုးသမီးတစ်ဦးကလေးတစ်ဦးသမုတ်သောအခါအချိန်, မှာသူမ၏ခန္ဓာကိုယ်ကပိုယခင်ကထက်, အောက်စီဂျင်၏ပုံမှန်မပြတ်မတောက်ထောက်ပံ့ရေးလိုအပ်ပါသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကအနာဂတ်အမိ၏သုခချမ်းသာအဘို့, ဒါပေမယ့်လည်းသူမ၏ကလေးများ၏ကျန်းမာရေးအဘို့မသာလိုအပ်ပေသည်။ ထို့ကြောင့်, အောက်စီဂျင်များအတွက်ဝယ်လိုအားအမျိုးသမီးတစ်ဦး၏အမိဝမ်းထဲမှာသန္ဓေသား၏အသွင်အပြင်နှင့်အတူနှစ်ဆဖြစ်ပါသည်။ ဘယ်အချိန်မှာတစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိလှောင်နှာခေါင်း, ထို့နောက်ကအပြည့်အဝရှူမရနိုငျသညျ, နှင့်၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်အချို့ဆုံးရှုံးမှုမှစတင်ခဲ့သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမအဆက်မပြတ်လှောင်နှာခေါင်းလျှင်အပြင်, သူမအကြောင်းကိုဦးနှောက်အာရုံကြောဖြစ်လိမ့်မည်။ အိပ်နေစဉ်နှာခေါင်းကြောပိတ်ဆို့မှုကိုသင်၏နှုတ်ပွင့်လင်းနှင့်အတူအိပ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤအချွဲအမြှေးပါးများခြောက်သွေ့စေပါတယ်။ ထိုသို့သောဒုက္ခမျှော်လင့်မိ၏အိပ်စက်ခြင်းပေးနှင့်သူမ၏စိတ်တိုစေနှင့်သူမ၏အနာဂတ်ကလေးငယ်များအတွက်နှစ်လိုဖွယ်မဖြစ်ပါဘူး။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှာခေါင်းကြောပိတ်ဆို့မှုကိုသက်သာရာရစေဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ထိုမိန်းမသည်နှာခေါင်းကိုအောက်ပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုကူညီနိုငျပိတ်ဆို့သည့်အခါအခြေအနေကိုလျော့ပါး:

1. အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူယူ, ဤသို့ပြုသင့်ရဲ့လက်ချောင်းဖြင့်တဦးတည်းနှာခေါငျးကဆင်းကိုင်ထားနှင့်အခြားမှတဆင့်ရန်, ထို့နောက် exhale ။ ထိုအခါသင်ကနှာခေါင်းကိုပြောင်းလဲရန်သို့မဟုတ်တဦးတည်းနှာခေါငျးတစျဆငျ့ကိုရှူရှိုက်ခြင်းနှင့်အခြားမှတဆင့် exhale ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်နှာခေါင်းမှတဆင့်အတွက်အသက်ရှူပြုဖို့ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် exhale နိုင်ပါတယ်။
2. Acupressure ။ ဒီအနှိပ်ခံနှာခေါင်း၏ bridge အပေါ်တစ်ဦးပွိုင့်ကိုနှိပ်ကာမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုအတွက် massaging နှင့်အတူစတင်ခဲ့သည်။ Next ကို, သင် sinuses အညွှန်းကိန်းလက်ချောင်းများ massage နဲ့ညင်ညင်သာသာသူတို့အပေါ်မှာနှိပ်နင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုအခါကအနည်းငယ်နှာခေါင်းအောက်, မေးစေ့စိတ်ကျရောဂါအပေါ်အပေါက် ponazhimat ရန်လိုအပ်ပေသည်။
3. ပူနွေးလာခွကေို။ အဆိုပါနှာခေါင်းတစ်ရှူးများ၏ရောင်မုန်ညင်း၏အကူအညီနှင့်အတူခြေအပူဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်, သင်အိပ်ရာမသွားမီခြေအိတ်အတွက်ဖြည့်ချင်ပါတယ်။
4. အရောအနှော horseradish ဖြစ်ခဲ့သည်။ ထုခြစ် horseradish, ပန်းသီးနှင့်သကြားတစ်ဦးကအရောအနှောကိုနေ့စဉ်နှစ်ဇွန်းကိုယူလျှင်, ကိုယ်ဝန်အတွက်နှာခေါင်းကြောပိတ်ဆို့မှုကိုသက်သာရာကူညီပေးပါမည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, horseradish တပြင်လုံးကိုသက်ရှိများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်အရာ, antibacterial သတ္တိလည်းရှိတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှာခေါင်းကြောပိတ်ဆို့မှုကို၏ကုသမှု

များစွာသောမိန်းမအဘို့အကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းနှာခေါင်းကြောပိတ်ဆို့မှုကိုအပါအဝင်သာမန်များစွာသောဖြစ်စဉ်များဖြစ်ကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောပြည်နယ်လွယ်ကူချောမွေ့ရန်အများအပြားနည်းလမ်းများရှိပါသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါပေမဲ့အဲဒါကိုအတူတက်ထားကြပါဘူး။ ဥပမာအားဖြင့်, အိမျတျော၌မိုးလုံလေလုံလေထုကိုပိုပြီးစိုစွတ်သောစေတော်မူမည်ဟူသော, အထူး humidifiers သို့မဟုတ်အခိုးအငွေ့သတ်မှတ်နိုင်ပါသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ကချွဲအမြှေးပါးမှထွက်ခန်းခြောက်ဖို့နဲ့ sinusitis သို့မဟုတ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြမည်မဟုတ်ခွင့်ပြုမည်မဟုတ် rhinitis ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ထိုကဲ့သို့သောလေးနက်သောရောဂါများနှင့်အတူမူးယစ်ဆေးအမျိုးမျိုးအသုံးပြုကြသည်သောကုသမှုလိုအပ်ပါတယ်။

ထိုအကြှနျုပျတို့ရှိသမြှကိုယ်ဝန်ဆေးဝါးများယူပြီးမှရှောင်ကြဉ်ဖို့ပိုကောင်းကြောင်းကိုငါသိ၏။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းထို့ကြောင့်နှာခေါင်းကျမ်းပိုဒ်ကိုစင်ကြယ်စေလေ humidifying အပြင်ကိုဖန်ဆင်းနိုင်ပါတယ်:

• ပူနွေးတဲ့ဆားဖြေရှင်းချက်နှင့်အတူနှာခေါင်းကိုလျှော်အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်;
• နေ့ကိုတလျှောက်လုံးအရည်များများသောက်ရ,
• ရှူရှိုက်မိ;
• ဘယ်မှာ, ညစ်ပတ် smoky သို့မဟုတ်ဖုန်ထူလေကြောင်းအခန်းပေါင်းရှောင်ကြဉ်ပါ,
• ဓာတုပစ္စည်းများနှင့်အတူဆက်သွယ်ပါဘူး။