အိမ်မှာဆန်၏ကိုယ်ကိုစင်ကြယ်စေ

ပြန်လည်နုပျိုခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ပုံများတွင်အသုံးပြုရာစုနှစ်ခန္ဓာကိုယ်သန့်စင်အရှေ့ဆေးဝါးသည်။ ဘောဇဉ်အူလမ်းကြောင်းဇီဝဖြစ်စဉ်စွန့်ပစ်, အဆိပ်နှင့်ပိုလျှံဆားကနေစုပ်ယူ outputted ။ အဆိုပါသက်ရှိများ၏သန့်စင်ဆန်ပေါ်သဘာဝ sorbent ထူးခြားတဲ့စိမ်ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံပါတယ်။

သန့်စင်ဘို့ဆန်စိမ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဆန်ဒကိုစုပ်ယူကိုသက်ဝင်စေရန်ကစီဓါတ်ကနေဖယ်ရှားခြင်း, စိမ်ဖြစ်ပါတယ်။ သန့်ရှင်းရေး၏သင်တန်း 4 အိုးသို့မဟုတ်မျက်မှန်ယူပါ။ တစ်ဦးကွန်တိန်နာ 1 ကျဆုံးခြင်းအိပ်ပျော်№ 2 tbsp ညျနံနကျ 4 မှ 1 ရက်မှ၏လက်မှတ်ထိုးခြင်း။ l ။ ဆန်နှင့်အအေးဝစွာ (ဖြစ်နိုင်ရင် filtered) ရေ။ နောက်တစ်နေ့မနက်မှာဆန်ဆေးကြောသည် Re-ဝစွာ။ ဒုတိယအိုးနှစ်ခုဇွန်းဆန်, သန့်ရှင်းသောရေကိုတင်ထားရမည်။ သုံးရက်မြောက်သောနေ့၌ - နှစ်ခုင့်ကားများအနေဖြင့်ဆန်ကိုဆေးကြောပြီးတတိယပြင်ဆင်နေ။ ဒါတသမတ်တည်းအားလုံး 4 အိုးဖြည့်ပါ။ ပထမဦးဆုံးရေယာဉ်အနေဖြင့်ဆန်၏ပဉ်စမနေ့၌စားဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ဖို့ uncooked ဆန်အကောင်းဆုံးအသုံးပြုသည်။

အိမ်မှာဆန်၏ကိုယ်ကိုစင်ကြယ်စေ

ဆိုးဆေးများ၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာနှင့်အတူတစ်ဦးကအထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံနှင့်အစားအစာ, ကြာရှည်ခံအဆိပ်သင့်ပစ္စည်းများများစုစည်းနေခြင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။ ဖိနပ်ဆန်သက်ရှိ - အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်, ကောင်းသောအူ, ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းတည်ထောင်ရန်ရိုးရှင်းပြီးစျေးနှုန်းသက်သာနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ တစ်နှစ်လျှင်အဆိုပါအရက်လေးဆယ်ပတ်လုံးကာလအတွင်းဆောင်ရွက်ခဲ့သောဟုတ်ပါတယ်, ပြီးနောက်ပူးတွဲ mobility တိုးတက်အောင်, သွေးကြောဆေးကြော, အရေပြားနုပျို, puffiness နှင့် cellulite ၏အသွင်အပြင်လျော့နည်းစေသည်။ သန့်စင်စတုတ္ထအပတ်တွင်စတင်များနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုအုပ်ချုပ်မှုအပြီးသုံးလကြာပါသည်။

နံနက်ယံ၌ဆန်သန့်စင်

အဆိုပါသန့်ရှင်းရေးကုသမှုထွက်သယ်ဆောင်ရန်အစားနံနက်စာသာစိမ်ဆန်လိုအပ်ပေသည်။ တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင်ရေဖန်ခွက်ကိုမသောက်နိုင်ပါ။ ဆန်ကိုလက်ခံရရှိပြီးနောက်သုံးနာရီကိုစားသို့မဟုတ်မသောက်ကြဘူး။ ဘယ်အချိန်မှာ hypersensitive uncooked ဆန်, ကအကြောင်း 7 မိနစ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေသို့မဟုတ်အနာစိမ်းနှင့်အတူဖြည့်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အရက်, အသား, ငါး, သကြားနဲ့ဆား၏ဤကာလအတွင်းကန့်သတ်သည့်အခါဆန်သန့်ရှင်းရေးထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ (တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး 2 လီတာ) ဓာတ်ငွေ့သန့်ရှင်းတဲ့ရေမရှိဘဲအရည်ကိုသောက်သုံးအကြံပြုခဲ့သည်။ ဒါဟာတစ်ကီလိုဂရမ်အကြောင်းကိုယူလိမ့်မယ်, အညိုရောင်အညိုရောင်ဆန်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ စင်ကြယ်စေဆန်၏ခန္ဓာကိုယ်မှထွက်သယ်ဆောင်နှင့်ပုံမှန်ထက်အဖြူ, oblong သို့မဟုတ်လှည့်လည်နိုင်ပါသည်။

သန့်စင်အဆစ်ဆန်

အဆစ်နှင့်ကျောရိုးထဲမှာနာကျင်မှုဟာ articular မျက်နှာပြင်များပေါ်တွင်ဆား၏အစစ်ခံအတွက်ပေါ်ထွန်း။ အဆစ်ဆန်ပျော်စေ, လှုပ်ရှားမှုကာလအတွင်းနာကျင်မှုလျော့နည်းစေမိုဘိုင်းနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးတက်, ပိုလျှံဆားကောက်ချက်ချနှင့်တစ်ရှူးများ၏ရောင်လျှော့ချရန်ဆန်များ၏စွမ်းရည်ကြောင့်နံနက်တောင့်တင်းဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီပေးသည်။ သာ. ကောင်းသောအဘို့, သန့်စင်၏ကာလအတွက်ကျွမ်းဘား, လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်ရေကူးလုပ်နေတာ, locomotor လှုပ်ရှားမှုတိုးမြှင့်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။

အူမကြီးတုန်းသတ်ဖြတ်ခြင်းဆန်

မတည်မငြိမ်ကုလားထိုင်ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်း, လေနှင့် dysbacteriosis ပြောင်း, ပဋိဇီဝဆေးကိုလက်ခံရရှိသို့မဟုတ်အပြီးတွင်အခြားမည်သည့်ဆေးကုသမှုဆန်စင်ကြယ်စေပြအူသိမ်အူမရှည် - ချိုးဖောက်မှုအူလုပ်ငန်းဆောင်တာအခါ။ အူကနေအဆိပ်, အဆိပ်, ချွဲ, ပိုလျှံသည်းခြေအက်ဆစ်နှင့်လက်စထရော, သာမန် microflora နှင့်ဖယ်ရှား ဇီဝြဖစ် ။ အိပ်ရာမယ့်ရှေ့တော်၌ထိုသင်တန်းကိုထွက်တင်ဆောင်လာသောအတွက်အိမ်လုပ်ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်ယူအကြံပြုလိုတယ်။

ပျော်စေရေယာဉ်များဆန်

အသက်အရွယ်နှင့်အတူပင်သင့်လျော်သောအစားအစာနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အတူထိုအသွေးကိုတိုးအတွက်လက်စထရောအဆင့်။ သင်္ဘောသဖန်းပင်အူကနေဆီဥနှင့်လက်စထရောများစုပ်ယူမှုလျော့နည်းစေခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှသူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။ အိမ်မှာဆန်သန့်စင်အောက်စီဂျင်နှင့်ဗီတာမင်၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပိုကောင်းထောက်ပံ့ရေးများအတွက် atherosclerotic plaque ကနေရေယာဉ်များရှင်းလင်းဖို့သဘာဝလမ်းကူညီပေးသည်။ နှုန်းသည်သန့်ရှင်းရေးပြီးနောက် မှတ်ဉာဏ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်, နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုနဲ့လေဖြတ်ကာကွယ်ပေးသည်။ မီနူးထဲမှာ, သင်ပိုတက်စီယမ်၏ဆုံးရှုံးမှုကိုရှောင်ရှားရန်စပျစ်သီးပျဉ်, သွေ့ခြောက် apricots, ဖုတ်အာလူး, add ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ပျော်စေဆန်သက်ရှိ - contraindications

ထိုသို့သောသန့်စင်ကောင်းစွာဒဏ်ခံဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သုံးဘို့ကို run ထားတဲ့အားနည်းခြင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏အစောပိုင်းကာလများတွင်ဖြစ်နိုင်သည် - ငါးရက်။ ဆန်နှင့်အတူပျော်စေဆရာဝန်နှင့်အတူကြိုတင်တိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲထွက်သယ်ဆောင်မဟုတ်ပါ:

• ပြင်းထန်သောနာတာရှည်ရောဂါများ;
• စူးရှသောရောဂါများ, ရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်မြင့်မားသောအပူချိန်;
• ကင်ဆာပညာရပ်;
• ဆေးဝါးများ, contraceptives တာ;
• ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့စဉ်အတွင်း;
• ကလေးတွေအတွက်။

ဒါဟာသန့်စင်သို့မဟုတ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါး၏အခြားအမျိုးအစားများနှင့်အတူဆန်သန့်ရှင်းရေးပေါင်းစပ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ အကောင်းဆုံးရလဒ်, လတ်ဆတ်သောအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အများကြီးနဲ့သက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုပေးတော်မူ၏ရေပေါ်မှာစီရီရယ်, ပျားရည်နှင့်အခြောက်လှန်းအသီးအပွနှင့်အတူသကြားအစားထိုး, (အရသာအသုံးပြုသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုများအတွက်) ဆားကန့်သတ်ခြင်းနှင့်အရက်ယမကာများနှင့်ဆေးလိပ်၏ပြီးပြည့်စုံဖယ်။ လိုအပ်ချက်နှင့်ချစ်ပ်စတိုးဆိုင်ဝက်အူချောင်း, ဖက်တီးနှင့်သောက်သည်အစားအစာများ၏အချိန်မှာငြင်းဆန်။