အိပ်မက် - အိပ်မက်၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု။ ထိုသူတို့ကနေဆဲကောင်းစွာလေ့လာခဲ့ကြသည်မဟုတ်ဆိုတဲ့အချက်ကို - အလွန်အံ့သြစရာတကယ်တော့။ သို့သော်သိပ္ပံဖွံ့ဖြိုးဆဲသည်, နေ့စဉ်နေ့တိုင်းကမ္ဘာကြီးကို ပို. ပို. စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းဖွင့်လှစ်။ ဒါကြောင့်သင်ကအိပ်မက်အကြောင်းကိုအဘယ်အရာကိုမသိနိုငျသလဲ
1. စိတ်ဓာတ်လေ့လာမှုများကလေးတစ်ဦးကိုစောင့်ကြည့်အဖြစ်သူတွေကိုမိုနိုခရုမ်တီဗီအနက်ရောင်နှင့်အဖြူရောင်အိပ်မက်ကိုမြင်လေ့ကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။
2. လူအများစုဟာတစ်ည 4 မှ 6 အိပ်မက်ကိုမြင်ရပေမယ့်သူကိုမွငျလြှငျအဘယျသို့နီးပါးဘာမျှမအောက်မေ့ဘဲ။ အိပ်မက်များ၏ 99% - စာရင်းများအရကျနော်တို့ 95 ကိုမေ့လျော့။
3. ရံဖန်ရံခါလူတွေအိပ်မက်အတွက်အနာဂတ်တွင်အပေါ်သို့ရောက်ကြဘူးသောဖြစ်ရပ်များကိုကြည့်ပါ။ တစ်စုံတစ်ဦးကပရောဖက်ပြုအိပ်မက်တစ်စုံတစ်ဦးကစက်တင်ဘာလ 11 ၏အဖြစ်ဆိုးကိုမွငျလြှငျ, ကို "တိုက်တန်းနစ်" ၏ပြိုကျဟောကိန်းထုတ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာတိုက်ဆိုင်မှုဖြစ်ပါသည်, ဒါမှမဟုတ်သဘာဝလွန်နှင့်အတူဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်? အဖြေပင်အထူးကုဘို့ကိုရှာဖွေရန်ခက်ခဲသည်။
4. အချို့လူများကပြင်ပကနေသူတို့ရဲ့အိပ်မက်တွေကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်ပင်သူတို့ကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဤဖြစ်စဉ် Lucid အိပ်မက်မက်ခြင်းဟုခေါ်သည်။
အမေရိကန်စိတ်ဓာတ်အသင်း 5. အဖွဲ့ဝင်များကလူတွေအိပ်မက်အတွက်လှုံ့ဆော်မှုအလင်းနိုင်သည်ကိုယုံကြည်ကြသည်။ ဒါဟာမကြာခဏဖြစ်ပျက်, ဒါပေမယ့်တစ်ခါတစ်ရံပြဿနာတစ်ခုဖြေရှင်းကူညီနိုငျသောသဲလွန်စလာမအိပ်မက်မထားဘူး။
6. ကျွန်တော်အိပ်ပျော်တဲ့အခါမှာကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်ကို turn off မထားဘူး။ ဆန့်ကျင်တွင်အချို့သောအချိန်လေးအတွက်သူပင်ပိုမိုတက်ကြွစွာနိုးနိုးကွားကွားစဉ်အတွင်းထက်အလုပ်လုပ်စတင်ခဲ့သည်။ အိပ်စက်ခြင်းနှစ်ခုအဆင့်သို့ခွဲခြားနှင့် "အစာရှောင်ခြင်း" နှင့် "နှေးကွေး" ဖြစ်ပါတယ်။ တိုးမြှင့်လှုပ်ရှားမှု ( "အစာရှောင်ခြင်း") ကို REM-အဆင့်လေ့လာတွေ့ရှိထားပါသည်။
7. အိပ်မက်များကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်အတွက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ အိပ်မက်ဆိုးကိုလည်းမကြာခဏဦးနှောက်ပိုပြီးတက်ကြွအခါ, "လျင်မြန်စွာ" အိပ်နေစဉ်အိပ်မက်မက်နေကြသည်။
8. သိပ္ပံသူတို့နောက်ပိုင်းတွင်အဖြစ်မှန်သို့ဘာသာပြန်ထားသောအရာကလူတီထွင်မှုများ၏အိပ်မက်အတွက်ငါမြင်ပြီဘယ်မှာအမှုပေါင်းဖြစ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်အဲဒီမှာ Alternative, DNA ကိုနှစ်ဆ helix တစ်ဦးအပ်ချုပ်စက်, Periodic ဇယားသည် guillotine ။
9. မျက်မမြင်လူဦးလည်းအိပ်မက်ရှိသည်။ ကလေးမွေးဖွားထံမှမျက်စိကန်းသောအိပ်မက်ပိုမိုမြင့်မားအာရုံခံအမြင်ရှိသည်။ သူတို့ရဲ့ကမ်ဘာပျေါတှငျကသူတို့မျက်စိဒဏ်ငွေဖြစ်လျှင်လူများ, အဖြစ်မှန်အတွက်မြင်ရလိမ့်မယ်လမ်းကိုအကြောင်းကိုတင်ပြသွားပါသည်။ သာမန်အိပ်မက်ကိုတွေ့မြင်အကြောင်းပြချက်များ၏အသက်အရွယ်၌ရှိသကဲ့သို့မျက်စိကွယ်။
10. သုတေသီလည်းမျက်စိကန်းသော (7% သာရှိပြီးပြည်ပမှ 25%) ကိုမကြာခဏမြော်အမြင် nightmares ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
"လျင်မြန်စွာ" အိပ်စက်ခြင်း၏နောက်ဆုံးအဆင့်မှာ 11, ယောက်ျားမကြာခဏတစ်ခုစိုက်ထူခံစားရသည်။ အတော်လေးမကြာသေးမီကသိပ္ပံပညာရှင်ဒီဖြစ်ရပ်ဆန်းအမြဲခေါ်ဆောင်သွားအိပ်မက်များအားဖြင့်စေသောမဟုတ်ကြောင်းကောက်ချက်ချခဲ့ကြပေမယ့်မိမိအပုံ၏စစ်မှန်တဲ့အကြောင်းမရှိနေဆဲမဟုတ်နိုင်။
ကလူမဆိုမနှစ်မြို့ဖွယ်စိတ်ခံစားမှုများနှင့်ခံစားချက်များကိုတွေ့ကြုံခံစားသူတွေကိုရသော - - မကြာခဏအပြုသဘောရှိပါတယ် 12. အတွေ့အကြုံဟာအနုတ်လက္ခဏာအိပ်မက်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။
အများဆုံးအိပ်မက်ပေမယ့် 13 နှင့်တခါတရံတွင်အနှုတ်လက္ခဏာ, နှုတ်ကပတ်တော်ကို "အိပ်မက်" ဟာအပြုသဘောစိတ်ခံစားမှုအရောင်ရှိပါတယ်။
အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီး 14 အိပ်မက်များကွာခြား။ ယောက်ျားရဲ့အိပ်မက်တွေကပိုအကြမ်းဖက်ဖြစ်လေ့နှင့်သူတို့ဇာတ်ကောင်တစ်ဦးသေးငယ်အရေအတွက်ကိုတင်ပြ။ အဆိုပါအမျိုးသမီးလိင်ကွဲဇာတ်ကောင်များ၏အိပ်မက်မက်နေစဉ်မကြာခဏအမျိုးသမီးတွေထက်အိပ်မက်နှစ်ခုအဆတစ်ဦးချင်းစီကတခြားကြည့်ရှုရန်အားကောင်းလိင်ကိုယ်စားလှယ်များ။
90% - 15 ငါးမိနစ်ပြီးဆုံးပြီးနောက် 50% ကျနော်တို့ 10 မိနစ်ပြီးနောက်, အိပ်မက်ကိုမေ့လျော့။
16. ဒါဟာဓာတု dimethyltryptamine ပစ္စည်းဥစ္စာအိပ်မက်သွေးဆောင်ကူညီပေးသည်ဟုယုံကြည်နေသည်။ အိပ်မက် သို့ဖြစ်. "မှီခို" လူတွေကတစ်ခါတစ်ရံနေ့ခင်းဘက်အိပ်ငိုက်နေစဉ်အတွင်းပင် DMT ယူပါ။
သေခြင်း, မိကျောင်း, ရောဂါများအကြောင်းကို - - တကယ်မကောင်းသောအတိတ်နိမိတ်မဟုတ် 17. ကျွမ်းကျင်သူများကပင်မကောင်းတဲ့အိပ်မက်တွေကဆိုသည်။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်သူတို့ရိုးရိုးအနာဂတ်အပြောင်းအလဲများနှင့် ပတ်သက်. သတိပေးဒါမှမဟုတ်တချို့စိတ်ခံစားမှုအချိန်လေးအားဖြင့်ရှေ့ပြေး။
18. သိပ္ပံပညာရှင်များတိရိစ္ဆာန်များလည်းအိပ်မက်ကိုမြင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ထိုအခါတောသားရဲများ, တွားသွားသတ္တဝါများနှင့်ဖြစ်ကောင်းပင်ငါးလည်းအိပ်ပျော်ရာက "အစာရှောင်ခြင်း" အဆင့်ရှိသည်ပေးထား, ဒီကောင်းစွာစစ်မှန်တဲ့ဖြစ်နိုင်သည်။
19. အိပ်မက်များဇာတ်ကောင်တွေအများကြီးတင်ပြနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ထဲကတစျဦးစီ၏မျက်နှာကိုအစစ်အမှန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဦးနှောက်ဇာတ်ကောင်တီထွင်ခြင်းနှင့်မှတ်ဉာဏ်၏ကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများမှသူတို့ကိုယူမထားဘူး။ သင်ပုံရိပ်အစစ်အမှန်ကြောင်းကိုငါသိ၏, တစ်စုံတစ်ဦးကိုမသိရပါဘူးဆိုရင်တောင် - သင်ကျိန်းသေဘဝမှာဤသူသည်ကိုယ်တိုင်မြင်ကြပြီလျှင်, အရှိဆုံးဖွယ်ရှိ, ရိုးရိုးကြောင့်မေ့လျော့ကြပြီ။
သူတို့ရိုးရိုးဒီအသက်အရွယ်မှမိမိတို့ကိုယ်ကိုမရိပ်မိကြဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ 4 အောက်မှာအသက်အနှစ် 20 သားသမီးတို့, အိပ်မက်အတွက်သူတို့ကိုယ်သူတို့မမြင်နိုင်ကြဘူး။
21. Sleepwalking - အန္တရာယ်ရှိတဲ့ဖြစ်နိုငျသောအလွန်မှန်ကန်ပြဿနာ။ ဒါဟာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ "လျင်မြန်စွာ" အိပ်စက်ခြင်း၏အဆင့်ဖောက်ဖျက်၏ပေါ်ပေါက်။
Sleepwalkers နိုးသော်လည်း, သူကနားလည်သဘောပေါက်ကြပါဘူး။ တဦးတည်းချက်ပြုတ်ဥပမာ, အိပ်မက်၌ပြင်ဆင်နေသည်။ သူနာပြု - - အနုပညာအကျင့်ကိုကျင့်ဖန်တီးနိုင်တာဝန်မဲ့သူသည်သိပ္ပံအစလူငယ်တစ်ဦးသည်လူလူသိများသည်။ ဒါပေမယ့်ကြောက်မက်ဘွယ်သောဥပမာရှိပါတယ်။ sleepwalking ထံမှကြုံတွေ့နေကြရသည်, သူ့ဝမ်းကွဲအဖြစ်တာ 16 အဖြစ်ကီလိုမီတာကျော်လွှားနှင့်သူ့ကိုသတ်သောယောက်ျားတစ်ယောက်အဖြစ်။
အိပ်ပျော်ခြင်းသို့မသွားဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသည် 22, "လျင်မြန်စွာ" အိပ်စက်ခြင်း၏အဆင့်ကာလအတွင်းကသူ့ကြွက်သားအောက်ပိုင်းသေ။
စည်းကမ်းအဖြစ်, အိပ်ပျော်ခြင်းသွက်ချာပါဒနှိုးပြီးနောက်တတ်၏။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အခြေအနေကိုအဖြစ်မှန်အားမိမိပြန်လာပြီးနောက်အချို့သောအချိန်များအတွက်ဆက်ရှိနေသေး။ အဆိုပါတိုက်ခိုက်မှုများသောအားဖြင့်မရှိတော့စက္ကန့်အနည်းငယ်ထက်ကြာရှည်ခံပေမယ့်သားကောင်အဖြစ်ထာနဲ့တူပုံပေါ်ပေမည်။