အနိမျ့သွေးပေါင်ချိန် - အိမ်မှာဘာလုပ်ရမှန်း?

လျှော့ချဖိအားအောက်၌ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအချို့သောအီခံစားရပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင်ကလျှော့ချဖိအားများ၏ပုံမှန်အဘို့အိမ်မှာလုပ်နိုငျကွောငျးကိုသိရန်အသုံးဝင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ဇီဝကမ္မနည်းစနစ်အဖြစ်ပေးထားသည်။

အိမ်မှာအနိမ့်သွေးဖိအားမြှင်ဘယ်လိုနေသလဲ?

စနစ်တကျအောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုကူညီဖို့ဖိအားကိုလျှော့ချလိုက်တဲ့အခါ:

1. အချိန်ကြာမြင့်စွာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများလုပ်နေဖြုန်းဖို့မဟုတ်ပါဘူးကြိုးစားပါ။ အားကစားရုံများတွင်တိုတောင်းသောအားလပ်ချိန်စီစဉ်ဖို့အခါအားလျော်စွာလိုအပ်သော။ ထိုသို့အကောင်းတစ်ဦးသွေးစီးဆင်းမှုကိုသေချာစေရန်တတ်နိုင်သမျှဖြစ်လိမ့်မည်။ ထူးခြား, ထိုနေ့ရက်တာဝန်ခံနှင့်အတူစတင်သည်လျှင်။ gipotonikov စဉ်းစားဘို့အကောင်းဆုံး လေ့ကျင်းခန်း များနှင့်ရွရွပြေး။
2. အိပ်စက်ခြင်းကအနည်းဆုံး 9 နာရီဖြစ်သင့်သည်။ ဒါဟာ hypotension ၏ထွက်လာပါတယ်အချက်များထဲကတစ်ခုနာတာရှည်ပင်ပန်းကြောင်းသက်သေပြနေသည်။
3. နှိုးခြင်း, သင်ကဆနျ့ကငျြဘရေချိုးခန်းယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင်ကနောက်ဆုံးတော့နိုးကြဘူး, ဒါပေမယ့်လည်းသွေးကြောများ၏လေသံမြှင့်ခြင်းငှါမသာ။
4. ကောင်းသောအစာအာဟာရနှင့် ပတ်သက်. မေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ပထမဦးစွာနံနက်စာတင်းကျပ်စွာဖြစ်သင့်ကြောင်း, ဒုတိယအ, သလဲသီးဖျော်ရည်ကို, အသည်း, ဒိန်ခဲ, နှင့်ဟေမိုဂလိုဘင်ကိုတိုးမြှင့်သောအခြားအစားအစာများ၏ Menu ထဲမှာထည့်သွင်းထားပါသည်။

အကြီးအကျယ်ဆက်ဆံဖို့အိမ်မှာထက် သိ. တန်ဖိုးရှိနာတာရှည် gipotonikam ဖိအားကိုလျော့ချ:

1. သငျသညျ echinacea သို့မဟုတ်ဂျင်ဆင်း၏ဆေးဆိုင် tincture ကိုသုံးနိုင်သည်။ သို့သော်တစ်ဦးတည်းဒီနည်းလမ်းကိုနှုနျးမှမဆိုရောဂါနှင့်ဆက်စပ်မရ, သာဇီဝကမ္မ hypotension ၏ဖြစ်ရပ်အတွက်ခွင့်ပြုထားပါသည်။
2. အဘယ်သူမျှမ liqueurs ရှိပါတယ်ရှိလျှင်, အရေးမထားဘူး။ ဘုံဆား၏ဖိအားအဖြစ်တော့မြှင့်ကိုကူညီပါ။ ဒါဟာစို့, ရေနှင့်အတူလျှာနှင့်မပေါ်တွင်တင်ခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
3. လျှင်မြန်စွာဖိအားခိုင်မာတဲ့ကော်ဖီတစ်ခွက်ကိုကူညီပေးသည်တိုးမြှင့်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့အကျိုးသက်ရောက်မှုခဏတာဖြစ်လိမ့်မည်ကိုထိုအခါသတိရသင့်သည်။ စကားမစပ်, အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထဲမှာပေမယ့်နှင့်ကဖိန်းဓာတ်၏လျောက်ပတ်သောငွေပမာဏပါရှိသည်ကြောင့် hypotension အတူသောက်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ သွန်းလောင်းတိုးမြှင့်ခြင်း, သွေးဖိအားကိုလျော့နည်းစေတယ်လေမထားဘူး။

အိမ်မှာအနိမ့်သွေးဖိအားများအတွက်ရိုးရာဆေးပညာ

သင် hypotension မှကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြောင်းသိလျှင်၎င်း၏ကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုကိုဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ လုပ်နိုင်သော pharmacological အေးဂျင့်ကိုသောက်လော့။ ပုံမှန်အိမ်မှာအနိမ့်သွေးဖိအားကိုရောက်စေဖို့မည်မျှချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။

စာရွက်№1

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ရွက်ခြောက် ဆူးပင် - အနုပညာ။ ဌ။
• ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ - ဖန်ခွက်။

အဘိတ်များနှင့်လျှောက်လွှာ

ကုန်ကြမ်းဆူရေ zaparivayut နှင့်တစ်ဦးတည်းအေးမြသည်အထိစွန့်ခွာ။ filtered ပြုတ်ရည်ရရှိသောသောက် 3 တန်းတူဝေမျှဧည့်ခံအတွက်အကြံပြုသည်။

စာရွက်№2

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• inflorescences ဆူးပင် spiny - 20 ဂရမ်,
• ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ - ဖန်ခွက်။

အဘိတ်များနှင့်လျှောက်လွှာ

ဆူးပင်ကိုပန်းပွင့် zaparivayut ဆူရေနှင့်အနာစိမ်းအနိမ့်အပူပေါ် 10 မိနစ်။ Decoction နာရီဝက်တစ်ဦးအထူသုတ်ပဝါနဲ့ဖုံးလွှမ်းနေသည်။ hypotension ၏အဆင်သင့်နည်းလမ်းချွတ် filtered, နေ့တစ်လျှောက်လုံး 3-4 ကြိမ်ဇွန်းကိုယူခဲ့ပါတယ်။

စာရွက်№3

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• တရုတ် Magnolia စပျစ်သီးကုန်တယ်သီးအပွ - အပိုင်း 1;
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရက် - 10 အစိတ်အပိုင်းများ။

အဘိတ်များနှင့်လျှောက်လွှာ

အဆိုပါကုန်ကြမ်းအရက်သွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။ အိမ်အအေးနှင့် unilluminated အရပျ၌လျှော့ချဖိအားအောက်မှာကူညီရန် tool ကိုတွန်းအားပေး။ စွမ်းဆောင်ရည်တင်းကျပ်စွာ resealed ဖြစ်သင့်သည်။ Tincture 3 ပတ်အတွင်းအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အစာစားပြီးမတိုင်မီနာရီဝက်အဘို့အတနေ့သုံးကြိမ်ဖြစ်သင့်ယူပါ။ ဇွန်းခုနှစ်တွင်ရေအေးမျက်ရည်စက်လေးတွေ၏ 25-40 နည်းလမ်းရော။

စာရွက်№4

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• သစ်ကြံပိုး - Tsp ¼; ။ ။
• ပျားရည် - L ကို; 2 ဇ။ ။
• ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ - ဖန်ခွက်။

အဘိတ်များနှင့်လျှောက်လွှာ

အိမ်မှာက, လျှော့ချဖိအားကုသမှုပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးကို အသုံးပြု. ရာအရပျယူနိုငျသညျ။ ညဦးယံ၌ပြုတ်ကိုရေနှင့်ပေါင်းအလုံအလောက်သစ်ကြံပိုးမှုန့်။ ယခင်ကသဘာဝကပျားရည်နှင့်အတူ seasoned နံနက်အဖျော်ယမကာကိုသောက်လော့။