အဆိုပါအစာကျွေးခြင်းနှစ်အရွယ်ကလေးက?

မိမိအအစားအစာအတွက်ပထမဦးဆုံးနှစ်သမီးအရွယ်ကလေး၏သေဒဏ်စီရင်၏အချိန်မှာအစအနဗီတာမင်နှင့် microelements ဘို့လိုအပ်တယ်ကယ်နှုတ်တော်မူကြောင်းဟင်းလျာများနှင့်ထုတ်ကုန်များကျယ်ပြန့်မျိုးစုံပါဝင်သည်သငျ့သညျ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်တစ်ဦးအရွယ်ရောက်ပြီးသူကဲ့သို့တူညီသောလမ်းကိုစား, တကျိပ်နှစ်ပါးလကလေးနေဆဲ, ထို့ကြောင့်၎င်း၏အာဏာကိုအဖွဲ့အစည်းမှတာဝန်၏ကြီးမားသောရှယ်ယာတွေနဲ့ချဉ်းကပ်ရပါမည်မဟုတ်နိုင်ပါ။ မကြာခဏမိဘများမေးခွန်းတစ်ခုကိုပြုစုစောင့်ရှောက်နှစ်အရွယ်ကလေးကအစာကျွေးဖို့ဘာပေါ်ထွန်းနှင့်ကြီးထွားလာသက်ရှိများ၏လိုအပ်ချက်များဖြည့်ဆည်းရန်၎င်း၏ Menu ထဲမှာဘယ်အရာကိုထည့်သွင်းရပါမည်။

အဘယ်အရာနှစ်အရွယ်ကလေး၏အစားအစာများတွင်ပါဝင်သင့်သလဲ

ဒါကြောင့်အပေါ်ဆန်, ပြောင်း, buckwheat, Oats နှင့် - တစ်နှစ်နှင့် ပတ်သက်. အသက်ပါဝါ grudnichka ၏အခြေခံသီးနှံဖြစ်သင့်သည်။ ဤအတောအတွင်း, သူ့အစားအသောက်လည်းပေါင်းထိုကဲ့သို့သောsoufflés, croquettes သို့မဟုတ် Patti အဖြစ်အသားဟင်းလျာများ, ကြက်သားသို့မဟုတ်ပါဝင်ရမည် ငုံးဥ, အသည်း နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ။

လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ပေါင်း - နေ့စဉ် menu ကိုအစအန၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များယူသင့်ပါတယ်။ ထိုထုတ်ကုန်များ၏ရှယ်ယာတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်နွေရာသီကာလအတွင်း, သို့သော်, ငှက်ပျောသီး, စပျစ်သီးနှင့်အသီးအမျိုးမျိုးအပေါ်အရမ်းစိတ်အားထက်သန်မဖြစ် - ဒီအစာခြေကျေးရွာအုပ်စုကလေးငယ်ထိခိုက်စေသို့မဟုတ်သူ့ကိုတစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုနှိုးဆော်ခြင်းနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောကီဝီ, သင်္ဘောသီးနှင့်စိတ်အားထက်သန်မှုအသီးအဖြစ်ထူးခြားဆန်းပြားအသီးအပွ, ဒီအသက်အရွယ်မှာယေဘုယျအားဖြင့်ပိုကောင်းတဲ့ပူဇော်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။

တနှစ်တွင်သည်ဆိတ်ကမ်းလှမ်းရိက္ခာရှိသမျှကို, တစ်ဦးသန့်စင်သောကိုက်ညီမှုရှိသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါအစအနအလုံအလောက်အံသွားရှိပါကထိုသူငယ်ကျွမ်းကျင်မှုဝါးပေါ်လာဖို့စတင်နိုင်အောင်သို့သော်ကတဖြည်းဖြည်းသေးငယ်တဲ့ဖုအပိုငျးပိုငျးထည့်သွင်းရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထောက်ပံ့ရေး၏သငျ့လျြောသောအဖှဲ့အစညျးနှငျ့တစ်ဝက်ဟောင်းကလေးများပြီးသားလုံလုံလောက်လောက်ဒီကျွမ်းကျင်မှုရှိသင့်ပါတယ်။

စည်းကမ်းနှင့်အမျှမကြာသေးမီကတဦးတည်းလှည့်သူယောက်ျားလေးများနှင့်မိန်းကလေးများ, 4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ကိုစားကြလော့။ သို့သျောလညျး, 5 သို့မဟုတ် 6 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်အစာကျွေးခဲ့ကြတဲ့သူတွေကိုကလေးရှိပါတယ်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အစားအစာစုစုပေါင်းငွေပမာဏ godovasikom အကြောင်းကို 1200 ml ကိုဖြစ်သင့်လောင်လေ၏။ 25% မှာ, ရေစာ၏ဝေစုအနေဖြင့် - - ခန့်သာ 15% ဟာကနေ့စဉ်အစားအစာ၏အကြောင်းကို 35%, မနက်စာနှင့်ညစာအဘို့အကောင့်သင့်ပါတယ်သည့်အခါနေ့လယ်စာဝေမျှဖို့လေးနို့တိုက်ကျွေးမှုအခါ။

အဆိုပါအစာကျွေးခြင်းနှစ်အရွယ်ကလေးက - မီနူး options များ

အလွန်မကြာခဏငယ်ရွယ်မိဘများမေးခွန်းနံနက်စာသို့မဟုတ်ညစာအဖြစ်ညအချိန်တွင်နှစ်အရွယ်ကလေးကအစာကျွေးဖို့ဘာပေါ်ပေါက်။ wrestle မရှိစေရေးအတွက်ကြောင့်အောက်ပါနေ့စဉ် menu ရဲ့တဦးတည်းကိုအသုံးပြုရန်အဘို့လောက်ပေ:

• မနက်စာကလေးသည်နို့နှင့်အတူဆန်, Oats, semolina, buckwheat, ပြောင်းဖူးသို့မဟုတ် mnogozlakovuyu သီးနှံအဖြစ်ရေနွေးငွေ့ omelette ပူဇော်နိုင်ပါတယ်။ တပ်မက်လိုချင်သောအအစအနလည်းအားနည်းလက်ဖက်ရည်မသောက်ရနိုင်လျှင်,
• တဦးတည်းနှစ်အရွယ်ကလေးများအတွက်နေ့လည်စာအမြဲပထမနှင့်ဒုတိယဟင်းလျာများရှိရေးသငျ့သညျ။ သူ့ကိုမှဒဏ်ငွေခေါက်ဆွဲ, အသား souffle နှင့်အခြားအလားတူအစားအသောက်နှင့်အတူ borscht ဟင်းချိုသို့မဟုတ်ကြက်သားဟင်းရည်အမျိုးမျိုးဟင်းချိုနှင့်ကြက်သားသို့မဟုတ်ငါး meatballs မထိုက်မတန်;
• ကလေးများဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, နို့ pudding နှင့်ထောပတ် casserole သို့မဟုတ်အသီးသန့်စင်သောအဘို့ရေစာများအတွက်အကောင်းဆုံးတော်ပါတယ်;
• ညစာကိုလည်းမျှမျှတတလွယ်ကူသောဖြစ်သင့်သည်။ အလွန်ကောင်းစွာ, နေ့၏ဤအချိန်တွင်ကလေး mash ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရရှိမည်ဆိုပါက, ကြက်ဥသို့မဟုတ်ရေနွေးငွေ့ pudding အလျင်အမြန်စေလွှတ်။ လိုအပ်မယ်ဆိုရင်ညဥ့်အစအနမှာ kefir သို့မဟုတ်နို့တစ်ခွက်သောက်ပူဇော်နိုင်ပါတယ်။

ကျနော်တို့အဆိုပြုထားရွေးချယ်စရာသင်တဦးတည်းနှစ်အရွယ်သင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုအစာကျွေးတာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်ဘယ်အရာကိုဆုံးဖြတ်ကူညီပေးပါမည်, ဒီတော့သူကခိုင်ခံ့ကျန်းကျန်းမာမာကြီးပြင်းခြင်းနှင့်အပြည့်အဝရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်အသိပညာဆိုင်ရာဘက်အဖြစ်ဖွံ့ဖြိုးပြီးမျှော်လင့်ပါတယ်။