အချို့အသက်အရွယ်မှာအားလုံးအမျိုးသမီးတွေသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအပြောင်းအလဲများကိုသတိထားမိဖို့စတင်။ မျက်နှာပေါ်မှာပိုပြီးအရေးအကြောင်းတွေပေါ်လာပါ, အရေပြား flabby ဖြစ်လာသည်။ အိပ်စက်ခြင်းမမှန်ပူတောက်, ချွေးတွေရှိပါတယ်။ အရာအားလုံးကိုသင်မကြာခဏအားနည်းခြင်းနှင့်အကျပ်အတည်းများကြောင့်သာဖြစ်လေသည်ခံစားရစိတ်ဆိုးမှစတင်သည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုသွေးဆုံးအစရဲ့ပထမဦးဆုံးအရိပ်လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။
သွေးဆုံး - အမျိုးသမီးမျိုးပွားနွမ်း၏သဘာဝဖြစ်စဉ်ကို။ တနည်းအားဖြင့်ဒါဟာသဘာဝကကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်ကလေးတစ်ဦး၏မွေးဖွားခြင်း၏အခွင့်အလမ်းဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။
ဘယ်လိုဟောင်းသွေးဆုံး?
သွေးဆုံးမှာအမျိုးသမီးတွေရဲ့ပျမ်းမျှအသက် - 50 နှစ်တာ။ သို့သော်ထိုသို့ဖြစ်ပျက်အဖြစ်မရောက်မီ (43-47 နှစ်အတွင်း) နှင့်နောက်ပိုင်းတွင်နိုင်ပါတယ်။ သွေးဆုံးစတင်ခြင်းမှာအများအပြားအချက်များကလွှမ်းမိုးနေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, မျိုးဗီဇ, စိတ်ခံစားမှုလှုပ်ခြင်း, မကြာခဏစိတ်ဖိစီးမှု, မိုးသည်းထန်စွာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်, တည်နေရာနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု။
သွေးဆုံးလက္ခဏာတွေ
သွေးဆုံးစတင်ခြင်းပထမနှင့်ဗွေဆော်သံသရာတစ်ဦးကိုချိုးဖောက်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ဤကာလများတွင်များစွာသောမိန်းမကြုံတွေ့နှင့်ထိုကဲ့သို့သောချွေး, lethargy, flushing, အသက်ရှုမဝြခင်းကဲ့သို့သောအခြားသွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေ။ ကြောင့်ဟော်မုန်းအဆင့်ဆင့်ပြောင်းလဲဖို့, အမျိုးသမီးများကြွပ်ဆတ်လက်သည်းနှင့်ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုစောငျ့ရှောကျနိုငျသညျ။ သို့သော်နိုင်ရန်အတွက်ကျွန်တော်တို့ကိုအားလုံးကုန်အံ့။
အဆိုပါသွေးဆုံး, ကိုယ်ခန္ဓာဟော်မုန်းပမာဏအတွက်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်သည့်အခါ။ မျက်နှာအတွက်အပူ၏ယာယီအာရုံ, လည်ပင်း, လက်မောင်းနဲ့ရင်ဘတ် - ဤဒီရေအားဖြင့်ထင်ရှားနေသည်။ အရေပြားလာခြင်းစေခြင်းငှါ, သင်တို့ကိုအများဆုံးဖွယ်ရှိတဲ့လေထု၏မရှိခြင်း, မူးဝြေခင်း, အားနည်းခြင်းတွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မယ်။
ကြောင့် thermoregulation ၏ဖောက်ဖျက်ဖို့အထူးသဖြင့်ညဥ့်အခါ, ချွေးတွေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
အမျိုးသမီးသွေးဆုံးခြင်း၏အဓိကရောဂါလက္ခဏာတွေဟာကျဆင်းလာသို့မဟုတ်မမှန်ရာသီဖြစ်ပါတယ်။ သံသရာ၏ချိုးဖောက်မှုများအပြင်, သငျသညျရိနာစွဲ၏သဘောသဘာဝအတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခုသတိထားမိပေမည်။ အများစုကတော့သူတို့ကရှားပါးဖြစ်လာနောက်ဆုံးမှာလုံးဝပျောက်ကွယ်သွား။ ထိုအရပ်၌လစဉ်ရုတ်တရက်ကွယ်ပျောက်စေနိုင်သည်, တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောအခွအေနေဖြစ်, ပြီးတော့ဥပမာ, တစ်နှစ်အကြာတွင်ပြန်ပေါ်လာ။ စခွေငျးငှါ
သွေးဆုံးစဉ်အတွင်းလူသားမျိုးနွယ်အပေါ်၏လှပသောတစ်ဝက်ကိုမကြာခဏလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအစာစားချင်စိတ်များဆုံးရှုံးမှုညညျးညူ။ ဤသည်တို့ကြောင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကဒီကာလအတွင်းအီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်၏ကျဆင်းခြင်းရှိခဲ့သည်ဟူသောအချက်ကိုရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဤရွေ့ကား, လိင်စိတ်တာဝန်ရှိသည်ဟော်မုန်းဖြစ်ပါတယ်။ ကြောင့်ဟော်မုန်း၏မရှိခြင်းလိင်ဆက်ဆံမှုစဉ်အတွင်းအဆင်မပြေဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုအင်္ဂါဇာတ်ခြောက်သွေ့စေနိုင်ပါတယ်။
urinary incontinence ဝမ်း - အီစရိုဂျင်တစ်ခုမရှိခြင်းစကဖြစ်သောနိမိတ်လက္ခဏာ။ အဆိုပါအရာက urogenital ကျေးရွာအုပ်စုများ၏ကြွက်သားသေံလျော့နည်းစေသည်။ ဤသည်သင်တစ်ဦးနှီးဝတ်ဆင်ရန်ရှိသည်ဟုမဆိုလိုပါ။ urinary incontinence ဝမ်းချောင်းဆိုးခြင်းသို့မဟုတ်နှာချေခြင်း, ခှနျအားစိုကျထုကာလအတွင်းလွတ်မြောက်ရေးအတွက်မျက်ရည်စက်လေးတွေပြပါလိမ့်မည်။
သွေးဆုံးစတင်ခြင်းမကြာခဏစိတ်ကျရောဂါဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။ အမြိုးသမီးတမ်းမြောက်ခြင်းခံစားရရန်စွမ်းရည်ရှုံး, သိသိသာသာလျှော့ချ Self-လေးစားမှု။ သူဟာဘဝနှင့်အလုပ်အတွက်အကျိုးစီးပွားဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ဤရွေ့ကားပြည်နယ်များယခုဟော်မုန်းမူးယစ်ဆေးသုံးပြီးတညျ့နေကြသည်။ သူတို့ကသာဆေးညွှန်းပေါ်တွင်အသုံးပြုရပါမည်။
သွေးဆုံးစတင်ခြင်း၏နောက်ထပ်မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ ပင်အသက်အဘို့အပါးလွှာဖြစ်နှင့်သောသူတို့, ဒီကာလအတွင်းအပိုကီလိုဝင်ငွေနိုင်ပါတယ်များစွာသောမိန်းမ။ အားလုံးနောက်တဖန်ကြောင့်ဟော်မုန်းအဆင့်ဆင့်အတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလုပ်နိုင်တဲ့လျော်သောအစာအာဟာရများနှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းကနေသင်တို့ကိုကယ်တင်ရန်။ အစိတ်အပိုင်းအစားအစာများ, တဦးတည်းအချိန်ကသိပ်မစားဘဲနေကြပါ။ ဒါဟာသုံးကြိမ်စားရန် သာ. ကောင်း၏, ဒါပေမယ့်နည်းနည်း။ သငျသညျလမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ပိုပြီးလုပ်ဖို့တစ်ရက်ယူမယ့်စည်းမျဉ်း၏ပုံစံအတွက်ကိုယ်နှိုက်ကရေရှည်တည်တံ့စေရန်။
သွေးဆုံး - အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏အသက်တာ၌တစ်ဦးမဟုတ်ဘဲမနှစ်မြို့ဖွယ်ဇာတ်လမ်းတွဲ။ သို့သော်ခေတ်သစ်ဆေးပညာမှကျေးဇူးတင်စကား, ကျနော်တို့လက္ခဏာတွေအများအပြားကနေကိုယျ့ကိုယျကိုကယ်တင်နှင့်၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးသက်သာစေနိုင်ကြောင်းနိုင်ပါတယ်။