သမုဒ္ဒရာ၏ acclimatation ကလေးများ

ပင်လယ်ကလေးတွေနှင့်အတူတစ်ဦးကခရီးစဉ် - တစ်အားလပ်ရက်ရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေါင်းစပ်ဖို့အကောင်းဆုံးအခွင့်အလမ်း။ ဒါပေမဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာကွဲပြားခြားနားသောအချက်များအများကြီးထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သောကြောင့်, ကလေးငယ်များနှင့်အတူအားလပ်ရက်, ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်များအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန် - အသကျရှငျအခြေအနေများ, သားသမီးရဲ့ဖျော်ဖြေရေးအစီအစဉ်ရရှိနိုင်မှု, စုဆောင်းရန်, ကလေးအဘို့အဝတ်ကောက် ပထမဦးဆုံးအကူအညီကိရိယာအစုံ နှင့် acclimatation အဘို့ပြင်ဆင်လော့။ ဒါကကျနော်တို့ကဒီဆောင်းပါးထဲမှာအသေးစိတ်ပြောဆိုလိမ့်မယ်ပြီးခဲ့သည့်ပါပဲ။ ကျနော်တို့ကလေးနှင့်မည်သို့ကလေး၏ acclimation ၏ပြင်းထန်သရုပ်ကိုရှောင်ကြဉ်ရန်နှင့်အတူထားခဲ့ဖို့ပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံ၎င်း၏အဓိကရောဂါလက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ, acclimatation သောအရာကိုသင်ပြောပြလိမ့်မယ်။

ကလေးများအတွက် acclimatation: လက္ခဏာများ

တကယ်တော့မှာကြောက်မက်ဖွယ်စကားလုံး "acclimatation" ထိုသို့ကိုသူ့အဘို့ပတ်ဝန်းကျင်ပတ်ဝန်းကျင်အသစ်ကအခြေအနေများဖို့သက်ရှိများ၏ပုံမှန်လိုက်လျောညီထွေအဖြစ်ထက်အခြားအဘယ်သူမျှမဖွက်ထားပေးသည်။ ထို့ကြောင့် acclimatation - ကအသက်တာ၏အခွအေနနှင့်အညီအတွက်သက်ရှိများ၏အရင်းအမြစ်များကိုသုံးစွဲဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကူညီပေးသည်အဖြစ်ကအတော်လေးသဘာဝအပင်အသုံးဝင်သည်။ acclimatation ရာသီဥတု၏တစ်ဦးချင်းစီပြောင်းလဲမှုမှာရာအရပ်ကိုကြာ - နှင့်အပန်းဖြေစခန်းမှာဆိုက်ရောက်ပေါ်နှင့် (Re-acclimatation) အိမ်ပြန်ပေါ်မှာ။

အများအားဖြင့်, acclimatation ၏ပထမဦးဆုံးအရိပ်လက္ခဏာ 2-4 ရက်ပြောင်းရွှေ့ပြီးနောက်ပေါ်လာဖို့စတင်။ ထိုသူငယ်၏အသက်, ကနျြးမာရေးကသူ့ပြည်နယ်နှင့်အကျွမ်းတဝင်နှင့်အသစ်သောရာသီဥတု (အဟောင်းနှင့်အသစ်သောအခြေအနေများအကြားပိုမိုမြင့်မားသည့်ဆနျ့ကငျြဘ, ပိုထင်ရှားညှိနှိုင်းမှုဖြစ်စဉ်ကို) တို့အကြားခြားနားချက်အပေါ် မူတည်. ဤဖြစ်စဉ်နှစ်ခုမှသုံးပတ်ကြာမှရက်ပေါင်း၏စုံတွဲတစ်တွဲကနေကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ အများစုမှာဆေးသမားသုံးနှစ်ကြာမှတက်ကလေးတွေအတွက်သည်းခံကြောင်းရုတ်တရက်ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုကိုပိုမိုခက်ခဲသဘောတူဒါကြောင့်ဒီအသက်အရွယ်ဟာကလေးနှင့်အတူခရီးဝေးခရီးသွားလာမှရှောင်ကြဉ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏မီ။ ဒါပေမဲ့ 3 နှစ်ထက်အသက်ကြီးတဲ့ကလေးတွေအတွက်လေ့၏ကာလခက်နှင့်လူကြီးများအတွက်ထက်ပိုရှည်တတ်၏။ ထို့ကြောင့်ကလေးနှင့်အတူ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာချင်တဲ့သူတွေကို, သင်အကျွမ်းတဝင်နှင့်အတူအလားတူရာသီဥတု၏အပန်းဖြေရွေးချယ်ရမယ်ဖြစ်စေ, သို့မဟုတ်ကလေးတစ်ဦးနေရာအသစ်ဖို့အသုံးပြုများနှင့်ပင်လယ်မှာအားလပ်ရက်ကနေအများဆုံးအကျိုးရှိသင်ယူရနိုင်အောင်ရှည်လျားအလုံအလောက်ခရီးစဉ်စီစဉ်ရန်။ အသုံးအများဆုံးအမှားမိဘများ - တစ်ပါတ်များအတွက်လေးတွေနှင့်အတူပင်လယ်ခရီး။ ရှားပါးသာ acclimate ဖို့အချိန်ရှိသည်, မိသားစုသည်အဆိုပါလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးစွဲလမ်းကျော်ကစတင်သည်, အိမ်ပြန်ခဲ့သည်။

သူငယ်၏ acclimatation ၏အသုံးအများဆုံးလက္ခဏာတွေ: အဖျား, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, မူးဝြေခင်း, အားနည်းခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်များနှင့်အစာစားချင်စိတ်, lethargy, ပျို့, အန်။ တခါတရံသူကနှာရည်ယို, လည်ချောင်းနာထင်ရှားစေခြင်းငှါ, ဒါ acclimatation မကြာခဏအအေးမိနှင့်အတူရှုပ်ထွေးဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန်မဟုတ်သောအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအစားအစာနှင့်ရေတစ်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်သောမကြာခဏရှိဝမ်းလျှောသို့မဟုတ်ချုပ်။

ပင်လယ်သင့်ကလေးပြင်ဆင်ထားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

သမုဒ္ဒရာ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အမှုကိစ္စ၏စာရင်းထဲတွင်မသင်မနေရကို item နေသောခေါင်းစဉ်: ကြိုတင်ကာကွယ်ဆေးထိုး (သင်အပူပိုင်းနိုင်ငံများသို့ခရီးစဉ်စီစဉ်နေကြသည်အထူးသဖြင့်လျှင်) နှင့်ကလေးရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ် (immunomodulatory မူးယစ်ဆေးဝါးများသင့်လျော်သောသင်တန်းသို့မဟုတ်တင်းမာ) ခိုင်ခံ့စေ။ တစ်အားလပ်ရက်မတိုင်မီရက်သတ္တပတ်၏စုံတွဲ (သို့မဟုတ်အနည်းဆုံး 8-10 ရက်အတွင်း) အတွက်ခှနျအားစိုကျထုလျှော့ချနှငျ့ "အားလပ်ရက်" အစားအသောက်နှင့်အိပ်စက်ခြင်းလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်စတင်သင့်ပါတယ်။

ကလေးတစ်ဦးအဖြစ် acclimatation ဖြေလျှော့?

သင်သိသည့်အတိုင်း acclimatation မဖြစ်နိုင်ပါရှောင်ကြဉ်ပါ။ သို့သော်၎င်း၏ရောဂါလက္ခဏာတွေ၏အသွင်အပြင်ကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းများရှိပါသည်:

1. လူအပေါင်းတို့၏ဒါပထမဦးဆုံးနိုင်ငံအတွင်းရှိကလေးများနှင့်အတူရေတိုခရီးစဉ်များငြင်းဆန်, ရာသီဥတုမိခင်ထံမှအလွန်ကွဲပြားခြားနားသည်။
2. နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုစောင့်ရှောက်မည်။ တစ်ဦးအခါသမယအိပ်စက်ခြင်းပေါ်တက်ဖမ်းရန် - အတော်များများကအားလပ်ရက်ကယုံကြည်ကြသည်။ တကယ်တော့သူကမဟုတ်ပါဘူး။ ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျအိပျပျြောသို့မဟုတ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောအပိုနေ့ကအနည်းငယ်အပိုနာရီမတတ်နိုင်နိုငျသညျ, အမှား - ဒါပေမယ့်အိပ်ရာအတွက်တစ်နေ့လျှင်ပယ်အများစုနေထိုင်။
3. ဆိုက်ရောက်ပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးရက်အနည်းငယ်အတွင်းသင်၏အအချက်အပြုတ်စမ်းသပ်ချက်ကန့်သတ်ရန်ကြိုးစားပါ။ ချက်ချင်းအပေါငျးတို့သထူးခြားဆန်းပြားအသီးအပွနှင့်ဒေသခံအထူးကြိုးစားသင့်ပါဘူး။ ဤသည်ကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အလွန်အကျွံဝန်ဖြစ်ပါတယ်။
4. သန့်ပုလင်းရေကိုသောက်ရန်ကြိုးစား (ပိုကောင်းသောလူသိများအမှတ်တံဆိပ်) ။ (အားလုံးမှာသငျသညျအဲဒီလိုလုပ်ဖို့မထိုက်မတန်ကိုတွေ့မြင်လျှင်) အဘယ်သူမျှမကျွမ်းတဝင်မရှိသောရေမှခန္ဓာကိုယ်ကလေးတုံ့ပြန်ဖို့ဘယ်လိုသိနိုင်အောင်တဖြည်းဖြည်းကြောင့်ရိုက်ထည့်နိုင်ပါတယ်။
5. နေရောင်ကာကွယ်မှုအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ သုံးပါ နည်းလမ်းများနေရောင်ကာကွယ်မှုအချက်နှင့်အတူသားသမီးတို့အဘို့ SPF30 ထက်မနည်း၏။