လက်ကျိုးပြီးနောက်ကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်း

ကျိုးလက်မောင်း - အသက်၏ပုံမှန်အတိုင်းလမ်းပြောင်းပေးဖို့အချိန်ကြာမြင့်စွာစေသည်, ဒါပေမယ့်လည်းရှည်လျားခက်ခဲပြန်လည်နာလန်ထူရန်လိုအပ်သည်သာမကအရာဟာအလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဒဏ်ရာ။ ကျိုးလက်မောင်းပြီးနောက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး - တစ်ဦးမဖြစ်မနေလုပ်ထုံးလုပ်နည်း။ အထူးရွေးချယ်ထားသည့်ရှုပ်ထွေးလေ့ကျင့်ခန်းကကြွက်သားတွေမကြာမီ recover နဲ့ပုံမှန်ဘဝကိုဖို့ဒဏ်ရာရသူလက်မောင်းပြန်လာနိုင်ရန်ကူညီပေးသည်။

ကွဲပြားခြားနားသောကာလအတွက် LFK လက်အား

ကြောင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာကျိုးလက်သည်ကွပွီးတပြည်နယ်အတွက်သွန်း၌တည်ရှိ၏, ကအရွယ်အစားသိသိသာသာကွဲပြားခြားနားသည်ဟူသောအချက်ကို၎င်းထိုသို့အပေါ်အရေပြား cyanotic ဖြစ်လာပေမယ့်အဆိုးဆုံးအရာလူနာတရာရာခိုင်နှုန်းကိုပေါ်ခြေလက်အင်္ဂါမသုံးနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ - drive ကို function ကိုကန့်သတ်သည်။ ဤအရာအလုံးစုံပြဿနာများကနေကျိုးလက်မောင်းပြီးနောက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီပေးသည်:

1. ပြန်လည်နာလန်ထူ၏ပထမဦးဆုံးကာလသည်အလွန်သစ္စာစောင့်သိသည်။ (သူတို့ကသွန်းအောက်တွင်မဟုတ်လျှင်) အဆိုပါလူနာကပထမနှင့်ဒုတိယအဆစ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့, သင့်လက်ချောင်းများရွှေ့ဖို့ပိုပြီးကျန်းမာဖြစ်သင့်သည်။ ဒီခြေလှမ်းအတွက်အားလုံးသည်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသည်အလွန်နှေးကွေးနေခြင်းနှင့်တဖြည်းဖြည်းဖြစ်သင့်သည်။
2. ဒုတိယကာလလူနာနောက်ဆုံးတွင်အင်္ဂတေကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ကြောင်းကိုထူးခြားတဲ့အချက်ဖြစ်ပါသည်။ ကုသမှုဒီအဆင့်မှာအာရုံစူးစိုက်တာလက်ကောက်ဝတ်၏မော်တာ function ကို၏ပြန်လည်နာလန်ထူအာရုံစိုက်။
3. ကျိုးလက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးကနေပြန်လည်နာလန်ထူ၏တတိယကာလအတွင်းလက်ချောင်းများ, interphalangeal နှင့် metacarpophalangeal အဆစ်များ၏ mobility အပေါ်လုပ်ဆောင်နေသည်။

အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းလူနာအီမခံစားရသင့်တယ်။ မည်သည့်လှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဆိုပါကတစ်ဦးအနေဖြင့်အဘို့ထိုသူတို့အပေါ်နာကျင်မှုစွန့်ပစ်ရပါမည်။ အင်အားကတဆင့်အတူတူပါပဲလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတာ, သာသင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

လက်တော်၏အလှည့်မှာရှုပ်ထွေးပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်း

တစ်ဦးချင်းစီစိတ်ရှည်ဘို့, လေ့ကျင့်ခန်းအစုတခုဟာကျိုး၏တည်နေရာနှင့်ရှုပ်ထွေးပေါ် မူတည်. တစ်ဦးချင်းစီကိုရှေးခယျြဖြစ်ပါတယ်။ လူကြိုက်အများဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးကိုအောက်ပါအတိုင်းတစ်သွန်း၌ရှည်လျားသောနေထိုင်ပြီးနောက်လက်အသစ်ပြန်ထွက်:

1. သင်၏ဦးခေါင်းမှသင်၏လက်ကိုငါပေါ်ထွန်းစေနဲ့သူ့ဟာသူဖြီးကြိုးစားပါ။
2. လှုပ်ရှားမှုတွေပနျးပှားကိုတို့အလှည့်လုပ်ပါ။ တဦးတည်းနှင့်အခြားဘက်ခြမ်းအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း 12 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
3. လက်မနှင့်လက်ညှိုးစားပွဲပေါ်တွင်တင်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်း "ကြိုး" လုပ်ပါ။
4. (ဒီကပိုခက်ခဲသည်) ရင်ဘတ်နှင့်ကျောများ၏ရှေ့မှောက်၌န့အနည်းငယ်ခုတ်တီးလက်နက်စေရန်ကြိုးစားပါ။

ကျိုးအလွန်ထိရောက်သောကျွမ်းဘားပြီးနောက်လက် restore တစ်ချောင်းကိုနှင့်အတူလေ့ရှိသည်။ အတော်များများကကျွမ်းကျင်သူများအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့အကြံပြု ရေကန် နွေးရေနှင့်အတူ။