ငါတို့ရှိသမျှသည်မပါဘဲသငျသညျနှိုးထပြီးနောက်ဒါပေါ်အိပ်ရာသွားနှင့်မရောက်မီမိတ်ကပ်ကိုချွတ်ဆေးကြောဖို့ရေချိုးခန်းယူအိပ်ရာမသွားမီ, တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သင့်ရဲ့သွားတိုက်ရန်လိုအပ်ပါတယ်ပျက်ကွက်ကြောင်းကိုငါသိ၏။
ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့တောင်မှကျွန်တော်တို့ရဲ့အလေ့အထများများစွာသောသူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်ကိုသံသယမရကြဘူး။
စိတ်ဝင်စားစရာ, United States မှာနည်းပြမှန်ကန်သောတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးပေါ်အပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးသင်ပြောပြတံ့သော, ကျန်းမာရေးအပေါ်ရှိပါတယ်, ကနျြးမာရေးနည်းပြကဲ့သို့သောပို့စ်ရှိသည်။ ဤတွင်ကျွန်တော်တို့ကိုနီးပါးတိုင်းတရေချိုးခန်းအတွင်းဖြစ်ခြင်းဝန်ခံသည်သောအသုံးအများဆုံးအမှားတွေများစာရင်းကိုဖြစ်ပါတယ်။
အိမ်သာစက္ကူအကြောင်းကို 1. Talk ကို?
ကျနော်တို့ကအသေးစိတ်သို့သွားပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အမှုလုပ်ပြီးနောက်, ရှင်းလင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အဘယ်အရာကိုဦးတည်ချက် (ကောင်းစွာ, သင်အတိအကျထားတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းကိုသိ) ၌ပြစ်မှားမိကြောင်းကြီးမြတ်အရေးပါမှုသည်မည်မဟုတ်။ မိန်းမတို့အဘို့, ကြီးမားတဲ့အမှားလိင်အင်္ဂါမှစအိုကနေဝေးသုတ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအချက်ကိုထဲမှာ, rectum ကနေဘက်တီးရီးယားရတဲ့၏ဖြစ်နိုင်ခြေ, လိင်အင်္ဂါနှင့် (တဆေးနှင့်ဘက်တီးရီးယား vaginosis အပါအဝင်) ရောဂါကူးစက်မှုဖြစ်ပွားစေနိုငျသောဆီးကျေးရွာအုပ်စုတိုးပွားစေပါသည်။
2. Shampoo & များကိုပယ်။
သငျသညျမကြာခဏခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ရေချိုးဂျယ်လ်ကိုဝယ်ယူရှေ့မှာဘတ်သလား? အများစုကဆပ်ပြာမသာအရေပြားမှ, ဒါပေမယ့်လည်းပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ, Ammonium sulfate, ဆိုဒီယမ် lauryl sulfate, နှင့်အခြားသူများ၏အန္တရာယ်ပါရှိသည်။ ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, သူတို့ကအရေပြား, ယားယံခြင်း, ဘောက်ခန်းခြောက်လျက်, ဆံပင်နောက်နေ့ချောကျိကျိဖြစ်လာထိုကဲ့သို့သောဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ဦးတည်းသာဖြေရှင်းချက်: ထုတ်ကုန် (အော်ဂဲနစ်) bessulfatnoy preference ကိုပေးလေ့ရှိသည်။
3. သင်ဆဲရေချိုးခန်းမှသင်တို့နှင့်အတူရှိမိုဘိုင်းဖုန်းယူသလား?
ရေချိုးခန်းအိမ်သာထက်ပိုပြီးရောဂါပိုးရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ပေါင်းစပ်ရေချိုးခန်းအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏အရေအတွက်ကိုအကြောင်းကိုဘာမျှမပြောပါ?! ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ smartphone ကိုတစ်ပန်းကန်ပေါ်ချပြီး, သငျသညျ, သတိမထားမိဘဲ, ကညစ်ညူးစေ။ ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျဖြစ်လျှင်, နား၌, ပါးစပ်မျက်နှာကိုဖုန်နှင့်အတူကွယ်ပျောက်လျှော်ပေမယ့်နောက်ပိုင်းမှာသင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်သင်၏မိုဘိုင်းပေါ်တွင်လဲကြလတံ့သောရောဂါပိုးရှိနေပါဦးမည်။
4. Douching ။
ကကိုဖယ်ထုတ်ပစ်။ မကောင်းတဲ့အနံ့၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းမရှိအလွန်ကောင်းစွာလိင်အင်္ဂါမှာနေထိုင်ကြသည်ဘက်တီးရီးယားဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာတိုးမြှင့်အင်္ဂါဇာတ်သော pH ၏ဤကာလအတွင်းခဲ့သည်။ ဒါဟာအလိုအလြောကျရာသီကာလအတွင်းလိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်, ဒါပေမယ့်လည်း douching ပြီးနောက်မသာတိုးပွားစေပါသည်။ သင်သည်သူတို့၏လိင်အင်္ဂါ၏ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်ပါလျှင်, ပထမဦးဆုံးမှာ douching ငြင်းဆန်လျက်, ဒုတိယအအစားဆပ်ပြာ၏, ရငျးနှီးတစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးအတှကျအထူးဆပ်ပြာကိုသုံးပါ။
5. သင်သည်သင်၏သွားပွတ်တံကိုပိတ်ဖို့တစ်ဦးကအထူးဦးထုပ်?
လူအများစုဖြင့်အဓိကအမှားတစ်ခုမှာ - အထူးထုပ်သို့မဟုတ်အိမ်မှမပါဘဲသွားတိုက်တံထားခဲ့ပါ။ သငျသညျအိမ်သာအတူရေချိုးခန်းရှိပါက, ထို့နောက်သင်သည်ပိုးမွှားတို့သည် Plus ကိုဖြီးမှာထိုင်ဖို့ဆန္ဒရှိနေကြသည်ကိုငါသိ၏။ သူတို့ဟာထို့နောက်ပါးစပ်လိုင်မှပြောင်းရွှေ့, သူတို့၏ခရီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းဆက်လက်ရှေ့ဆက်။
6. အရက်နှင့်အတူသင့်ရဲ့ခံတွင်းလြျှောပါးစပ်?
ဟုတ်ပါတယ်, အစာစားပြီးနောက်သင်တစ်ဦးကိုအထူးအရည်နှင့်သင်၏ပါးစပ်သုတ်ခြင်းကြောင့်မှန်သည်။ သို့သော်လူမည်မျှသူမ၏စိတျအပိုငျးကိုဖတ်ရှု? ဒါကြောင့်အရက်ပါဝင်သည်ဆိုပါကခံတွင်းလြျှောခန်းခြောက်ကြောင်းသိရသည်။ ဒီအလှည့်အတွက်, ဘက်တီးရီးယားများအတွက်စံပြမွေးမြူရေးမြေပြင်သည်။
7. နောက်ဆုံးအမှဆွဲထုတ်မထားပါနဲ့။
သင်မကြာခဏနောက်ဆုံးချိန်အထိခံရသဘောတူ? အမှန်စင်စစ်တခါတရံအကြိုက်ဆုံးအစီအစဉ်ကိုကြည့်ရှုသူတို့ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးပိုမိုဖြစ်လာသည်။ သင် "အနည်းငယ်ထဲမှာ" အိမ်သာကိုသွားသို့မဟုတ် "မှာ-ကြီးမားသော" ကိုတစ်ဦးအလိုဆန္ဒရှိပါကတှနျ့ဆုတျပါဘူး။ ဥပမာ, စဉ်ဆက်မပြတ်လျတ်ဆီးအိမ်သည်၎င်း၏မြို့ရိုး, ဆီးနှင့်အချို့သောအလေးအနက်ရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏စီးဆင်းမှု၏နှောင့်အယှက်၏တိုက်စားမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။