ပင်လယ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးကဖြစ်နိုင်ပါသလော

ဒါကလမ်းပေါ်ကနွေရာသီလျှင်သင်သည်အဘယ်အရာကိုပြုကြ, အချိန်ကြာမြင့်စွာစောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသောကိုယ်ဝန်င်, ဒါကြောင့်အနားယူချင်တယ်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်အပြုသဘောနှင့်အပျက်သဘောအချက်များ, ဒီဆောင်းပါးထဲမှာထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်ကပင်လယ်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိထွက်ရှာပါ။ အထူးသဖြင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာစောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသောကလေး mama ၏အဘွားမြင်သောနောက်ဘာလို့လဲဆိုတော့မကြာမီဒီအပျော်အပါးမတတ်နိုင်နိုင်တော့မည်မဟုတ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ပင်လယ်မှာအပန်းဖြေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ပင်လယ်ပြင်အားလပ်ရက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘဲအသုံးဝင်ပေမယ့်မျှော်မိခင်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်သင့်ကလေးရဲ့ကျန်းမာရေးကိုကောင်းဂရုစိုက်လတံ့သောအခွအေနေအောက်မှာမဟုတ်ဘူး။ ပထမဦးစွာသင်ပင်လယ်ကမ်းခြေမှာအပန်းဖြေရန်မ contraindications ရှိပါတယ်ရှိမရှိရှင်းလင်းခြင်းငှါ, ကိုယ်ဝန်ကြီးကြပ်သူမီးယပ်သားဖွားမှာနောက်ဆုံးဧည့်ခံမှာရန်လိုအပ်သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကကလေးရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက်အရာကြွင်းလေယဇ်ပူဇော်ခြင်းအရန်လိုအပ်သောသည်အဘယ်မှာရှိအခြေအနေများရှိနေပါသည်။

ပင်လယ်ကိုအပေါ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမသှားဖို့ရှိမရှိ?

ခရီးစဉ်ကိုဖျက်သိမ်းခြင်းများအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလက္ခဏာများ:

• ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျ၏ခြိမ်းခြောက်မှု ကိုယ်ဝန်ရပ်စဲ၏ခြိမ်းခြောက်မှုအိပ်ရာကြွင်းသောအရာနှင့်အတူလိုက်နာရန်လိုအပ်ပေသည်နှင့်အတူ (ထိုလိင်အင်္ဂါကျေးရွာအုပ်စုထဲကနေအစက်စက်ကျခြင်းတို့ဖြစ်ပါသည်နောက်ကျောအောက်ပိုင်းဝမ်းဗိုက်နှင့်အနိမ့်အတွက်နာကျင်ကိုက်ခဲနာကျင်မှု, သားအိမ်၏တိုးလာသေံ,),
• (ပြီးပြည့်စုံသောသို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း) ချင်း previa - အနည်းငယ်ခေတ္တခဏနှင့်အတူစတင်ရသောသွေးထွက်တဲ့စွန့်စားမှုရှိထိုကဲ့သို့သောပြဿနာတစ်ခုနှင့်အတူ;
• ဓာတ်မတည်သို့မဟုတ်နာတာရှည်ရောဂါများ exacerbation,
• အထူးသဖြင့်မျက်နှာ, လက်နှင့်ခြေရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ရသောကိုယ်ဝန်၏ဒုတိယထက်ဝက်အတွက် toxemia, မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအား။

မဆိုဤကဲ့သို့သော contraindications အကယ်. ကိုယ်ဝန်နှင့်ပင်လယ် သဟဇာတသဘောတရားများဖြစ်ကြသည်။

ပင်လယ်ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်လျှင်အသုံးဝင်လဲ?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပင်လယ်မှာသငျသညျမြတ်သောသို့မဟုတ်ထီးအောက်မှာနေပူထဲ, ရေကူးနိုငျသညျ။ အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်ပင်လယ်မှာအပန်းဖြေ, toxemia နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်အာရုံကြောစနစ်အပန်းဖြေ, စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းငှါ, ခန္ဓာကိုယ်တိုးတက်စေခြင်းနှင့်ခိုင်မာစေရန်ကူညီပေးနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်နောက်ပိုင်းအဆင့်တွင်သင်ကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ဆင်ထားရန်, ရေ၌ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းပြုပါ, ပင်လယ်ပေါ်မှာကြွင်းသောအရာရှိနိုင်ပါသည်။

ကြွင်းသောအရာစဉ်အတွင်းတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်:

• လေထုကျင်းပနိုင်ရန်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အလွန်လေးလံသောစိတ်နှလုံးကဲ့သို့ရေအောက်တွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာငုပ်,
• နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးပြီးမရှိဘဲပွင့်လင်းနေရောင်အောက်တွင် sunbathing ။ ပင်လယ်မှာကိုယ်ဝန်ဆောင်ကလေးများအတွက်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးနှင့်အတူ sunbathing အကြံပြုခဲ့သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများပင်လယ်၌ကူးနိုငျသညျ!

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများပင်လယ်၌ကူးနိုငျသညျ, သာရေအပူချိန် 22 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဖြစ်ပါသည်, နှင့် 2 မှတ်ဖို့ပင်လယ်ပြည်နယ်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ 2 ဇ - သို့ကျဆင်းလာခြင်းမပြုမီပိုကောင်း 1.5 မစားရ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပင်လယ်၌ပထမဦးဆုံးရေကူးခန္ဓာကိုယ်ရုတ်တရက်အအေးကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ဆယ်မိနစ်ထက်မပိုသင့်ပါတယ်။ မျှော်လင့်မိခင်အကြီးခံစားရပါလျှင်အောက်ပါရေကုသမှုမိနစ် 30 မှတိုးချဲ့နိုင်ပါသည်။

သင့်ရဲ့အားလပ်ရက်ခံစားကြည့်ပါ!